Comparer la Nutrition Côte à Côte

Œufs (Cuits) vs Figues Fraîches

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Boiled egg cleanly sliced in half showing rich golden yolk

Œufs

Œufs (Cuits)

155Calories

12.6Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Fresh whole and halved purple figs with deep pink seeded interior

Fruits

Figues Fraîches

74Calories

0.8Protéines

2.9Fibres

2.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-52%

Figues Fraîches

Figs (Fresh) has fewer calories (energy) (74 kcal vs 155 kcal, 81 kcal less).

Plus de Protéines

+1577%

Œufs (Cuits)

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+11.8 g, +1577%).

Plus de Fibres

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.9 g vs 0 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.9 g).

Plus de Vitamine C

Figues Fraîches

Figs (Fresh) provides 2.0 mg vs 0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Œufs (Cuits)100 g edible portion

Figues Fraîches100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

155 kcal8% VQ

Figues Fraîches

74 kcal4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 155 kcal vs 74 kcal in Figs (Fresh) (+81 kcal, +109%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

12.6 g25% VQ

Figues Fraîches

0.75 g2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 12.6 g vs 0.75 g in Figs (Fresh) (+11.8 g, +1577%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 g

Figues Fraîches

19.2 g7% VQ

Figs (Fresh) provides 19.2 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+18.1 g, +1612%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Figues Fraîches

2.9 g10% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (2.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

10.6 g14% VQ

Figues Fraîches

0.30 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 10.6 g vs 0.30 g in Figs (Fresh) (+10.3 g, +3437%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 g2% VQ

Figues Fraîches

16.3 g33% VQ

Figs (Fresh) provides 16.3 g vs 1.1 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+15.1 g, +1352%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Figues Fraîches

2.0 mg2% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

149 µg17% VQ

Figues Fraîches

7.0 µg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 149 µg vs 7.0 µg in Figs (Fresh) (+142 µg, +2029%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 µg11% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (2.2 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.0 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.11 mg in Figs (Fresh) (+0.92 mg, +836%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.3 µg

Figues Fraîches

4.7 µg4% VQ

Figs (Fresh) provides 4.7 µg vs 0.3 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+4.4 µg, +1467%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

44 µg11% VQ

Figues Fraîches

6.0 µg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 44 µg vs 6.0 µg in Figs (Fresh) (+38 µg, +633%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.07 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg5% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.52 mg40% VQ

Figues Fraîches

0.05 mg4% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.05 mg in Figs (Fresh) (+0.47 mg, +932%).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.06 mg

Figues Fraîches

0.40 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 0.40 mg vs 0.06 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.34 mg, +525%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.4 mg28% VQ

Figues Fraîches

0.30 mg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.4 mg vs 0.30 mg in Figs (Fresh) (+1.1 mg, +367%).

Vitamine B6Similaire

Œufs (Cuits)

0.12 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.11 mg7% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 µg46% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (1.1 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

124 mg5% VQ

Figues Fraîches

1.0 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 124 mg vs 1.0 mg in Figs (Fresh) (+123 mg, +12300%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

126 mg3% VQ

Figues Fraîches

232 mg5% VQ

Figs (Fresh) provides 232 mg vs 126 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+106 mg, +84%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

50.0 mg4% VQ

Figues Fraîches

35.0 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 50.0 mg vs 35.0 mg in Figs (Fresh) (+15.0 mg, +43%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.2 mg7% VQ

Figues Fraîches

0.37 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.2 mg vs 0.37 mg in Figs (Fresh) (+0.82 mg, +222%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

10.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

17.0 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 17.0 mg vs 10.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.0 mg, +70%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

172 mg14% VQ

Figues Fraîches

14.0 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 172 mg vs 14.0 mg in Figs (Fresh) (+158 mg, +1129%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 mg10% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.90 mg, +600%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

3.3 g16% VQ

Figues Fraîches

0.06 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 3.3 g vs 0.06 g in Figs (Fresh) (+3.2 g, +5350%).

Nutriment

Œufs (Cuits)50 g (1 large egg (50 g))

Figues Fraîches50 g (1 medium fig (50 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

78 kcal4% VQ

Figues Fraîches

37 kcal2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 78 kcal vs 37 kcal in Figs (Fresh) (+41 kcal, +109%).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.3 g13% VQ

Figues Fraîches

0.38 g1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.38 g in Figs (Fresh) (+5.9 g, +1577%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.56 g

Figues Fraîches

9.6 g3% VQ

Figs (Fresh) provides 9.6 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+9.0 g, +1612%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Figues Fraîches

1.5 g5% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (1.5 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

5.3 g7% VQ

Figues Fraîches

0.15 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 5.3 g vs 0.15 g in Figs (Fresh) (+5.2 g, +3437%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.56 g1% VQ

Figues Fraîches

8.1 g16% VQ

Figs (Fresh) provides 8.1 g vs 0.56 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+7.6 g, +1352%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Figues Fraîches

1.0 mg1% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (1.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

75 µg8% VQ

Figues Fraîches

3.5 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 75 µg vs 3.5 µg in Figs (Fresh) (+71 µg, +2029%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.1 µg6% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.1 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.52 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.52 mg vs 0.06 mg in Figs (Fresh) (+0.46 mg, +836%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Figues Fraîches

2.4 µg2% VQ

Figs (Fresh) provides 2.4 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+2.2 µg, +1467%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

22 µg6% VQ

Figues Fraîches

3.0 µg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 22 µg vs 3.0 µg in Figs (Fresh) (+19 µg, +633%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.03 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg3% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.26 mg20% VQ

Figues Fraîches

0.03 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Figs (Fresh) (+0.23 mg, +932%).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.03 mg

Figues Fraîches

0.20 mg1% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more niacin (vitamin b3) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.70 mg14% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.70 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.55 mg, +367%).

Vitamine B6Similaire

Œufs (Cuits)

0.06 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.06 mg3% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.6 µg23% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

62.0 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 62.0 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+61.5 mg, +12300%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

63.0 mg1% VQ

Figues Fraîches

116 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 116 mg vs 63.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+53.0 mg, +84%).

CalciumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

25.0 mg2% VQ

Figues Fraîches

17.5 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 25.0 mg vs 17.5 mg in Figs (Fresh) (+7.5 mg, +43%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.60 mg3% VQ

Figues Fraîches

0.19 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.60 mg vs 0.19 mg in Figs (Fresh) (+0.41 mg, +222%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

5.0 mg1% VQ

Figues Fraîches

8.5 mg2% VQ

Figs (Fresh) provides 8.5 mg vs 5.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+3.5 mg, +70%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

86.0 mg7% VQ

Figues Fraîches

7.0 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 86.0 mg vs 7.0 mg in Figs (Fresh) (+79.0 mg, +1129%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.53 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.53 mg vs 0.08 mg in Figs (Fresh) (+0.45 mg, +600%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.6 g8% VQ

Figues Fraîches

0.03 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.6 g vs 0.03 g in Figs (Fresh) (+1.6 g, +5350%).

Nutriment

Œufs (Cuits)Amount per 100 kcal (65 g)

Figues FraîchesAmount per 100 kcal (135 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Œufs (Cuits)

101 kcal5% VQ

Figues Fraîches

100 kcal5% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

8.2 g16% VQ

Figues Fraîches

1.0 g2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 8.2 g vs 1.0 g in Figs (Fresh) (+7.2 g, +708%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.73 g

Figues Fraîches

25.9 g9% VQ

Figs (Fresh) provides 25.9 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+25.2 g, +3457%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Figues Fraîches

3.9 g14% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (3.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.9 g9% VQ

Figues Fraîches

0.41 g1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.9 g vs 0.41 g in Figs (Fresh) (+6.5 g, +1603%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.73 g1% VQ

Figues Fraîches

22.0 g44% VQ

Figs (Fresh) provides 22.0 g vs 0.73 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+21.2 g, +2915%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Figues Fraîches

2.7 mg3% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (2.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

97 µg11% VQ

Figues Fraîches

9.5 µg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 97 µg vs 9.5 µg in Figs (Fresh) (+87 µg, +925%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.4 µg7% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (1.4 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.67 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.67 mg vs 0.15 mg in Figs (Fresh) (+0.52 mg, +351%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.2 µg

Figues Fraîches

6.3 µg5% VQ

Figs (Fresh) provides 6.3 µg vs 0.2 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+6.2 µg, +3154%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

29 µg7% VQ

Figues Fraîches

8.1 µg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 29 µg vs 8.1 µg in Figs (Fresh) (+21 µg, +253%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Œufs (Cuits)

0.04 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.08 mg7% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.34 mg26% VQ

Figues Fraîches

0.07 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Figs (Fresh) (+0.27 mg, +397%).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.04 mg

Figues Fraîches

0.54 mg3% VQ

Figs (Fresh) provides 0.54 mg vs 0.04 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.50 mg, +1198%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.91 mg18% VQ

Figues Fraîches

0.41 mg8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.41 mg in Figs (Fresh) (+0.50 mg, +125%).

Vitamine B6Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.08 mg5% VQ

Figues Fraîches

0.15 mg9% VQ

Figs (Fresh) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.7 µg30% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (0.7 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

80.6 mg4% VQ

Figues Fraîches

1.4 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 80.6 mg vs 1.4 mg in Figs (Fresh) (+79.3 mg, +5870%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

81.9 mg2% VQ

Figues Fraîches

313 mg7% VQ

Figs (Fresh) provides 313 mg vs 81.9 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+231 mg, +282%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

32.5 mg3% VQ

Figues Fraîches

47.3 mg4% VQ

Figs (Fresh) provides 47.3 mg vs 32.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+14.8 mg, +45%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.77 mg4% VQ

Figues Fraîches

0.50 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.77 mg vs 0.50 mg in Figs (Fresh) (+0.27 mg, +55%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

6.5 mg2% VQ

Figues Fraîches

23.0 mg5% VQ

Figs (Fresh) provides 23.0 mg vs 6.5 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+16.5 mg, +253%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

112 mg9% VQ

Figues Fraîches

18.9 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 112 mg vs 18.9 mg in Figs (Fresh) (+92.9 mg, +492%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

0.68 mg6% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 0.68 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.48 mg, +237%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.1 g11% VQ

Figues Fraîches

0.08 g

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.1 g vs 0.08 g in Figs (Fresh) (+2.0 g, +2524%).

Nutriment

Œufs (Cuits)Normalized to 300 kcal (194 g)

Figues FraîchesNormalized to 300 kcal (405 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Œufs (Cuits)

301 kcal15% VQ

Figues Fraîches

300 kcal15% VQ

Both Whole Egg (Cooked / Boiled) and Figs (Fresh) provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

24.4 g49% VQ

Figues Fraîches

3.0 g6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 24.4 g vs 3.0 g in Figs (Fresh) (+21.4 g, +703%).

GlucidesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 g1% VQ

Figues Fraîches

77.7 g28% VQ

Figs (Fresh) provides 77.7 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+75.5 g, +3475%).

Fibres AlimentairesFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 g

Figues Fraîches

11.7 g42% VQ

Figs (Fresh) has higher dietary fiber (11.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

20.6 g26% VQ

Figues Fraîches

1.2 g2% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 20.6 g vs 1.2 g in Figs (Fresh) (+19.4 g, +1594%).

SucresFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 g4% VQ

Figues Fraîches

65.9 g132% VQ

Figs (Fresh) provides 65.9 g vs 2.2 g in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+63.7 g, +2931%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0 mg

Figues Fraîches

8.1 mg9% VQ

Figs (Fresh) has higher vitamin c (8.1 mg vs 0 mg).

Vitamine AŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

289 µg32% VQ

Figues Fraîches

28 µg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 289 µg vs 28 µg in Figs (Fresh) (+261 µg, +920%).

Vitamine DŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

4.3 µg21% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin d (4.3 µg vs 0 µg).

Vitamine EŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.0 mg13% VQ

Figues Fraîches

0.45 mg3% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.45 mg in Figs (Fresh) (+1.6 mg, +349%).

Vitamine KFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.6 µg

Figues Fraîches

19 µg16% VQ

Figs (Fresh) provides 19 µg vs 0.6 µg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+18 µg, +3171%).

Acide FoliqueŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

85 µg21% VQ

Figues Fraîches

24 µg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 85 µg vs 24 µg in Figs (Fresh) (+61 µg, +251%).

Vitamine B1 (Thiamine)Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.13 mg11% VQ

Figues Fraîches

0.24 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.11 mg, +90%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

1.0 mg77% VQ

Figues Fraîches

0.20 mg16% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 1.0 mg vs 0.20 mg in Figs (Fresh) (+0.80 mg, +394%).

Vitamine B3 (Niacine)Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.12 mg1% VQ

Figues Fraîches

1.6 mg10% VQ

Figs (Fresh) provides 1.6 mg vs 0.12 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+1.5 mg, +1205%).

Vitamine B5Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.7 mg54% VQ

Figues Fraîches

1.2 mg24% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 1.2 mg in Figs (Fresh) (+1.5 mg, +124%).

Vitamine B6Figues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

0.23 mg14% VQ

Figues Fraîches

0.46 mg27% VQ

Figs (Fresh) provides 0.46 mg vs 0.23 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+0.22 mg, +95%).

Vitamine B12Œufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.2 µg90% VQ

Figues Fraîches

0 µg

Whole Egg (Cooked / Boiled) has higher vitamin b12 (2.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

241 mg10% VQ

Figues Fraîches

4.1 mg

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 241 mg vs 4.1 mg in Figs (Fresh) (+237 mg, +5840%).

PotassiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

244 mg5% VQ

Figues Fraîches

940 mg20% VQ

Figs (Fresh) provides 940 mg vs 244 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+695 mg, +284%).

CalciumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

97.0 mg7% VQ

Figues Fraîches

142 mg11% VQ

Figs (Fresh) provides 142 mg vs 97.0 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+44.8 mg, +46%).

FerŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.3 mg13% VQ

Figues Fraîches

1.5 mg8% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.3 mg vs 1.5 mg in Figs (Fresh) (+0.81 mg, +54%).

MagnésiumFigues Fraîches plus élevé

Œufs (Cuits)

19.4 mg5% VQ

Figues Fraîches

68.9 mg16% VQ

Figs (Fresh) provides 68.9 mg vs 19.4 mg in Whole Egg (Cooked / Boiled) (+49.4 mg, +255%).

PhosphoreŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

334 mg27% VQ

Figues Fraîches

56.7 mg5% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 334 mg vs 56.7 mg in Figs (Fresh) (+277 mg, +489%).

ZincŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

2.0 mg19% VQ

Figues Fraîches

0.61 mg6% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 0.61 mg in Figs (Fresh) (+1.4 mg, +235%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésŒufs (Cuits) plus élevé

Œufs (Cuits)

6.3 g32% VQ

Figues Fraîches

0.24 g1% VQ

Whole Egg (Cooked / Boiled) provides 6.3 g vs 0.24 g in Figs (Fresh) (+6.1 g, +2511%).

Œufs (Cuits) vs Figues Fraîches

Œufs (Cuits)

Figues Fraîches

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif