Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Honeydew vs Pomme de Terre

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

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Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

Légumes

Pomme de Terre

93Calories

2.5Protéines

2.2Fibres

12.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-61%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 93 kcal, 57 kcal less).

Plus de Protéines

+363%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.0 g, +363%).

Plus de Fibres

+175%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.4 g, +175%).

Plus de Vitamine C

+41%

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.2 mg, +41%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Honeydew100 g edible portion

Pomme de Terre100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Pomme de Terre

93 kcal5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+57 kcal, +158%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Pomme de Terre

2.5 g5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+2.0 g, +363%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Pomme de Terre

21.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+12.1 g, +133%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Pomme de Terre

2.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+1.4 g, +175%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Honeydew

0.14 g

Pomme de Terre

0.13 g

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of total fat (0.14 g).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.0 g, +606%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Pomme de Terre

12.8 mg14% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.2 mg, +41%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

3.0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (3.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Honeydew

0.02 mg

Pomme de Terre

0.05 mg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin e (0.02 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Pomme de Terre

2.0 µg2% VQ

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.0 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.9 µg, +45%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Pomme de Terre

28 µg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+9.0 µg, +47%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Pomme de Terre

1.4 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.99 mg, +238%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.58 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.43 mg, +277%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Pomme de Terre

0.30 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.30 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +239%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Pomme de Terre

10.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 10.0 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.0 mg, +80%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Pomme de Terre

535 mg11% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+307 mg, +135%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

6.0 mg

Pomme de Terre

15.0 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+9.0 mg, +150%).

FerPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Pomme de Terre

1.1 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.91 mg, +535%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

28.0 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+18.0 mg, +180%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Pomme de Terre

70.0 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+59.0 mg, +536%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.36 mg3% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.27 mg, +300%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Honeydew

0.04 g

Pomme de Terre

0.03 g

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Pomme de Terre173 g (1 medium baked potato (173 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Pomme de Terre

161 kcal8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+100 kcal, +163%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Pomme de Terre

4.3 g9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+3.4 g, +371%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Pomme de Terre

36.6 g13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 15.5 g in Honeydew Melon (+21.1 g, +137%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Pomme de Terre

3.8 g14% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+2.4 g, +180%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Honeydew

0.24 g

Pomme de Terre

0.22 g

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of total fat (0.24 g).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Pomme de Terre

2.0 g4% VQ

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+11.8 g, +594%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Pomme de Terre

22.1 mg25% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 22.1 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.5 mg, +38%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (5.1 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg

Pomme de Terre

0.09 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more vitamin e (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Pomme de Terre

3.5 µg3% VQ

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 3.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 µg, +42%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Pomme de Terre

48 µg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+16 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.18 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.08 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Pomme de Terre

2.4 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+1.7 mg, +244%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Pomme de Terre

1.0 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+0.75 mg, +283%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Pomme de Terre

0.52 mg30% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.37 mg, +245%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Pomme de Terre

17.3 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 17.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+13.3 mg, +77%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Pomme de Terre

926 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 388 mg in Honeydew Melon (+538 mg, +139%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Pomme de Terre

26.0 mg2% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+15.8 mg, +154%).

FerPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+1.6 mg, +547%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Pomme de Terre

48.4 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+31.4 mg, +185%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Pomme de Terre

121 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+102 mg, +548%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.62 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.47 mg, +307%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Honeydew

0.06 g

Pomme de Terre

0.05 g

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Pomme de TerreAmount per 100 kcal (108 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Pomme de Terre

100 kcal5% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Pomme de Terre

2.7 g5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.7 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+1.2 g, +80%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Pomme de Terre

22.8 g8% VQ

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 22.8 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.4 g, +11%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Pomme de Terre

2.4 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+0.15 g, +7%).

Lipides TotauxMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.39 g

Pomme de Terre

0.14 g

Honeydew Melon provides 0.39 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.25 g, +177%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+21.3 g, +1718%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Pomme de Terre

13.8 mg15% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+36.2 mg, +262%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (8.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Honeydew

0.06 mg

Pomme de Terre

0.05 mg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Pomme de Terre

2.2 µg2% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 2.2 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.9 µg, +273%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Pomme de Terre

30 µg8% VQ

Honeydew Melon provides 53 µg vs 30 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+23 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Pomme de Terre

1.5 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+0.36 mg, +31%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Pomme de Terre

0.63 mg13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.63 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+0.20 mg, +46%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Pomme de Terre

0.32 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.32 mg vs 0.24 mg in Honeydew Melon (+0.08 mg, +32%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

10.8 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 10.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+39.2 mg, +363%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Pomme de Terre

578 mg12% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 578 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+56.0 mg, +10%).

CalciumSimilaire

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Pomme de Terre

16.2 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calcium (16.7 mg).

FerPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.47 mg in Honeydew Melon (+0.69 mg, +147%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Pomme de Terre

30.2 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30.2 mg vs 27.8 mg in Honeydew Melon (+2.4 mg, +9%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Pomme de Terre

75.6 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 75.6 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+45.0 mg, +147%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.39 mg4% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.39 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +55%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Pomme de Terre

0.03 g

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.03 g).

Nutriment

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Pomme de TerreNormalized to 300 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Pomme de Terre

300 kcal15% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Pomme de Terre

8.1 g16% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 8.1 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+3.6 g, +80%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Pomme de Terre

68.3 g25% VQ

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 68.3 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.4 g, +11%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Pomme de Terre

7.1 g25% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 7.1 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+0.44 g, +7%).

Lipides TotauxMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Pomme de Terre

0.42 g1% VQ

Honeydew Melon provides 1.2 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.75 g, +178%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Pomme de Terre

3.7 g7% VQ

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+63.9 g, +1721%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Pomme de Terre

41.3 mg46% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+109 mg, +263%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Honeydew Melon has higher vitamin a (rae) (25 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin e (0.17 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Pomme de Terre

6.5 µg5% VQ

Honeydew Melon provides 24 µg vs 6.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+18 µg, +274%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Pomme de Terre

90 µg23% VQ

Honeydew Melon provides 158 µg vs 90 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+68 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Pomme de Terre

0.34 mg29% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.34 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.22 mg, +174%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.16 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Pomme de Terre

4.6 mg28% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.6 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +31%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg38% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+0.60 mg, +46%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Pomme de Terre

0.96 mg57% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.96 mg vs 0.73 mg in Honeydew Melon (+0.23 mg, +31%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Honeydew Melon and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Pomme de Terre

32.3 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 32.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+118 mg, +364%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Pomme de Terre

1,728 mg37% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 1,728 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+171 mg, +10%).

CalciumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Pomme de Terre

48.5 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 mg, +3%).

FerPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Pomme de Terre

3.5 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+2.1 mg, +146%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Pomme de Terre

90.4 mg22% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90.4 mg vs 83.3 mg in Honeydew Melon (+7.1 mg, +9%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Pomme de Terre

226 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 226 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+134 mg, +147%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg11% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.41 mg, +55%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Pomme de Terre

0.10 g

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.10 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 g, +227%).

Melon Honeydew vs Pomme de Terre

Melon Honeydew

Pomme de Terre

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif