Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Honeydew vs Noix

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

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Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Fruits à Coque et Graines

Noix

654Calories

15.2Protéines

6.7Fibres

1.3Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-94%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 654 kcal, 618 kcal less).

Plus de Protéines

+2720%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+14.7 g, +2720%).

Plus de Fibres

+738%

Noix

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

Plus de Vitamine C

+1285%

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.7 mg, +1285%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Honeydew100 g edible portion

Noix100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Noix

654 kcal33% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+618 kcal, +1717%).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Noix

15.2 g30% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+14.7 g, +2720%).

GlucidesNoix plus élevé

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Noix

13.7 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+4.6 g, +51%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Noix

6.7 g24% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.14 g

Noix

65.2 g84% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+65.1 g, +46479%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Noix

2.6 g5% VQ

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+5.5 g, +211%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Noix

1.3 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.7 mg, +1285%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

3.0 µg

Noix

1.0 µg

Honeydew Melon provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg

Noix

0.70 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.68 mg, +3400%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Noix

2.7 µg2% VQ

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.2 µg, +7%).

Acide FoliqueNoix plus élevé

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Noix

98 µg25% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+79 µg, +416%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Noix

0.34 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.33 mg, +2173%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Noix

0.15 mg12% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Noix

1.1 mg7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.71 mg, +169%).

Vitamine B5Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Noix

0.57 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.41 mg, +268%).

Vitamine B6Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Noix

0.54 mg32% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.45 mg, +510%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Noix

2.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.0 mg, +800%).

PotassiumNoix plus élevé

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Noix

441 mg9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+213 mg, +93%).

CalciumNoix plus élevé

Melon Honeydew

6.0 mg

Noix

98.0 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+92.0 mg, +1533%).

FerNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Noix

2.9 mg16% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+2.7 mg, +1612%).

MagnésiumNoix plus élevé

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Noix

158 mg38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+148 mg, +1480%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Noix

346 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+335 mg, +3045%).

ZincNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Noix

3.1 mg28% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +3333%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.04 g

Noix

6.1 g31% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.04 g in Honeydew Melon (+6.1 g, +16032%).

Nutriment

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Noix28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Noix plus élevé

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Noix

183 kcal9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+122 kcal, +199%).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Noix

4.3 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+3.3 g, +365%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Noix

3.8 g1% VQ

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+11.6 g, +303%).

Fibres AlimentairesNoix plus élevé

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Noix

1.9 g7% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.52 g, +38%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.24 g

Noix

18.3 g23% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+18.0 g, +7572%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Noix

0.73 g1% VQ

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+13.1 g, +1789%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Noix

0.36 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+30.2 mg, +8307%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Noix

0.3 µg

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.8 µg, +1721%).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg

Noix

0.20 mg1% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Noix

0.8 µg1% VQ

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 µg, +552%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Noix

27 µg7% VQ

Honeydew Melon provides 32 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.9 µg, +18%).

Vitamine B1 (Thiamine)Noix plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Noix

0.10 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Noix

0.04 mg3% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.40 mg, +126%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Noix

0.16 mg3% VQ

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.10 mg, +65%).

Vitamine B6Similaire

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Noix

0.15 mg9% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Noix

0.56 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+30.0 mg, +5364%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Noix

123 mg3% VQ

Honeydew Melon provides 388 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+264 mg, +214%).

CalciumNoix plus élevé

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Noix

27.4 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+17.2 mg, +169%).

FerNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Noix

0.81 mg5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.53 mg, +182%).

MagnésiumNoix plus élevé

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Noix

44.2 mg11% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+27.2 mg, +160%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Noix

96.9 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+78.2 mg, +418%).

ZincNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Noix

0.87 mg8% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.71 mg, +465%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.06 g

Noix

1.7 g9% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.06 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +2557%).

Nutriment

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

NoixAmount per 100 kcal (15 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Noix

98 kcal5% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Noix

2.3 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+0.78 g, +52%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Noix

2.1 g1% VQ

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.2 g, +1129%).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Noix

1.0 g4% VQ

Honeydew Melon provides 2.2 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+1.2 g, +121%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.39 g

Noix

9.8 g13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+9.4 g, +2413%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Noix

0.39 g1% VQ

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+22.2 g, +5666%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Noix

0.20 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+49.8 mg, +25562%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Noix

0.2 µg

Honeydew Melon provides 8.3 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+8.2 µg, +5460%).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Honeydew

0.06 mg

Noix

0.11 mg1% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Noix

0.4 µg

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+7.7 µg, +1891%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Noix

15 µg4% VQ

Honeydew Melon provides 53 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+38 µg, +259%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Noix

0.05 mg4% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Noix

0.02 mg2% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Noix

0.17 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.99 mg, +589%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Noix

0.09 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.35 mg, +404%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Noix

0.08 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.16 mg, +204%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Noix

0.30 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+49.7 mg, +16580%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Noix

66.1 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+568 mg, +858%).

CalciumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Noix

14.7 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 16.7 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +13%).

FerSimilaire

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Noix

0.44 mg2% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of iron (0.47 mg).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Noix

23.7 mg6% VQ

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.1 mg, +17%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Noix

51.9 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+21.3 mg, +70%).

ZincNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Noix

0.46 mg4% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +85%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Noix

0.92 g5% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.11 g in Honeydew Melon (+0.81 g, +770%).

Nutriment

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

NoixNormalized to 300 kcal (46 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Noix

301 kcal15% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesNoix plus élevé

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Noix

7.0 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +56%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Noix

6.3 g2% VQ

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+69.4 g, +1101%).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Noix

3.1 g11% VQ

Honeydew Melon provides 6.7 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+3.6 g, +116%).

Lipides TotauxNoix plus élevé

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Noix

30.0 g38% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+28.8 g, +2472%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Noix

1.2 g2% VQ

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+66.4 g, +5534%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Noix

0.60 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+149 mg, +24974%).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Noix

0.5 µg

Honeydew Melon provides 25 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+25 µg, +5333%).

Vitamine DSimilaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ENoix plus élevé

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Noix

0.32 mg2% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 0.32 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.16 mg, +93%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Noix

1.2 µg1% VQ

Honeydew Melon provides 24 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+23 µg, +1845%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Noix

45 µg11% VQ

Honeydew Melon provides 158 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+113 µg, +251%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Noix

0.16 mg13% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Noix

0.07 mg5% VQ

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Noix

0.52 mg3% VQ

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +573%).

Vitamine B5Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Noix

0.26 mg5% VQ

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.0 mg, +392%).

Vitamine B6Melon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Noix

0.25 mg15% VQ

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.49 mg, +197%).

Vitamine B12Similaire

Melon Honeydew

0 µg

Noix

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Noix

0.92 mg

Honeydew Melon provides 150 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+149 mg, +16198%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Noix

203 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,696 mg, +836%).

CalciumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Noix

45.1 mg3% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.9 mg, +11%).

FerMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Noix

1.3 mg7% VQ

Honeydew Melon provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.08 mg, +6%).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Noix

72.7 mg17% VQ

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+10.6 mg, +15%).

PhosphoreNoix plus élevé

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Noix

159 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+67.5 mg, +74%).

ZincNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Noix

1.4 mg13% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.67 mg, +90%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésNoix plus élevé

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Noix

2.8 g14% VQ

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +791%).

Melon Honeydew vs Noix

Melon Honeydew

Noix

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif