Nährwerte im Vergleich

Honigmelone vs Walnüsse

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Obst

Honigmelone

36Kalorien

0.5Protein

0.8Ballaststoffe

18.0Vitamin C

Details anzeigen

Clean raw walnut halves in minimalist ceramic dish

Nüsse & Samen

Walnüsse

654Kalorien

15.2Protein

6.7Ballaststoffe

1.3Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-94%

Honigmelone

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 654 kcal, 618 kcal less).

Mehr Protein

+2720%

Walnüsse

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+14.7 g, +2720%).

Mehr Ballaststoffe

+738%

Walnüsse

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

Mehr Vitamin C

+1285%

Honigmelone

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.7 mg, +1285%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Honigmelone100 g edible portion

Walnüsse100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Walnüsse höher

Honigmelone

36 kcal2% TB

Walnüsse

654 kcal33% TB

Walnuts (English, Halves) provides 654 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+618 kcal, +1717%).

ProteinWalnüsse höher

Honigmelone

0.54 g1% TB

Walnüsse

15.2 g30% TB

Walnuts (English, Halves) provides 15.2 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+14.7 g, +2720%).

KohlenhydrateWalnüsse höher

Honigmelone

9.1 g3% TB

Walnüsse

13.7 g5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 13.7 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+4.6 g, +51%).

BallaststoffeWalnüsse höher

Honigmelone

0.80 g3% TB

Walnüsse

6.7 g24% TB

Walnuts (English, Halves) provides 6.7 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+5.9 g, +738%).

GesamtfettWalnüsse höher

Honigmelone

0.14 g

Walnüsse

65.2 g84% TB

Walnuts (English, Halves) provides 65.2 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+65.1 g, +46479%).

ZuckerHonigmelone höher

Honigmelone

8.1 g16% TB

Walnüsse

2.6 g5% TB

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 2.6 g in Walnuts (English, Halves) (+5.5 g, +211%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CHonigmelone höher

Honigmelone

18.0 mg20% TB

Walnüsse

1.3 mg1% TB

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.7 mg, +1285%).

Vitamin AHonigmelone höher

Honigmelone

3.0 µg

Walnüsse

1.0 µg

Honeydew Melon provides 3.0 µg vs 1.0 µg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 µg, +200%).

Vitamin DÄhnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EWalnüsse höher

Honigmelone

0.02 mg

Walnüsse

0.70 mg5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.70 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.68 mg, +3400%).

Vitamin KHonigmelone höher

Honigmelone

2.9 µg2% TB

Walnüsse

2.7 µg2% TB

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 2.7 µg in Walnuts (English, Halves) (+0.2 µg, +7%).

FolsäureWalnüsse höher

Honigmelone

19 µg5% TB

Walnüsse

98 µg25% TB

Walnuts (English, Halves) provides 98 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+79 µg, +416%).

Vitamin B1 (Thiamin)Walnüsse höher

Honigmelone

0.02 mg1% TB

Walnüsse

0.34 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.34 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.33 mg, +2173%).

Vitamin B2 (Riboflavin)Walnüsse höher

Honigmelone

0.01 mg1% TB

Walnüsse

0.15 mg12% TB

Walnuts (English, Halves) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.15 mg vs 0.01 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Walnüsse höher

Honigmelone

0.42 mg3% TB

Walnüsse

1.1 mg7% TB

Walnuts (English, Halves) provides 1.1 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+0.71 mg, +169%).

Vitamin B5Walnüsse höher

Honigmelone

0.16 mg3% TB

Walnüsse

0.57 mg11% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.57 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.41 mg, +268%).

Vitamin B6Walnüsse höher

Honigmelone

0.09 mg5% TB

Walnüsse

0.54 mg32% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.54 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.45 mg, +510%).

Vitamin B12Ähnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHonigmelone höher

Honigmelone

18.0 mg1% TB

Walnüsse

2.0 mg

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Walnuts (English, Halves) (+16.0 mg, +800%).

KaliumWalnüsse höher

Honigmelone

228 mg5% TB

Walnüsse

441 mg9% TB

Walnuts (English, Halves) provides 441 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+213 mg, +93%).

CalciumWalnüsse höher

Honigmelone

6.0 mg

Walnüsse

98.0 mg8% TB

Walnuts (English, Halves) provides 98.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+92.0 mg, +1533%).

EisenWalnüsse höher

Honigmelone

0.17 mg1% TB

Walnüsse

2.9 mg16% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.9 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+2.7 mg, +1612%).

MagnesiumWalnüsse höher

Honigmelone

10.0 mg2% TB

Walnüsse

158 mg38% TB

Walnuts (English, Halves) provides 158 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+148 mg, +1480%).

PhosphorWalnüsse höher

Honigmelone

11.0 mg1% TB

Walnüsse

346 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 346 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+335 mg, +3045%).

ZinkWalnüsse höher

Honigmelone

0.09 mg1% TB

Walnüsse

3.1 mg28% TB

Walnuts (English, Halves) provides 3.1 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+3.0 mg, +3333%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Honigmelone

0.04 g

Walnüsse

6.1 g31% TB

Walnuts (English, Halves) provides 6.1 g vs 0.04 g in Honeydew Melon (+6.1 g, +16032%).

Nährstoff

Honigmelone170 g (1 cup diced (170 g))

Walnüsse28 g (1 oz / 14 halves (28 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Walnüsse höher

Honigmelone

61 kcal3% TB

Walnüsse

183 kcal9% TB

Walnuts (English, Halves) provides 183 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+122 kcal, +199%).

ProteinWalnüsse höher

Honigmelone

0.92 g2% TB

Walnüsse

4.3 g9% TB

Walnuts (English, Halves) provides 4.3 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+3.3 g, +365%).

KohlenhydrateHonigmelone höher

Honigmelone

15.5 g6% TB

Walnüsse

3.8 g1% TB

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 3.8 g in Walnuts (English, Halves) (+11.6 g, +303%).

BallaststoffeWalnüsse höher

Honigmelone

1.4 g5% TB

Walnüsse

1.9 g7% TB

Walnuts (English, Halves) provides 1.9 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+0.52 g, +38%).

GesamtfettWalnüsse höher

Honigmelone

0.24 g

Walnüsse

18.3 g23% TB

Walnuts (English, Halves) provides 18.3 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+18.0 g, +7572%).

ZuckerHonigmelone höher

Honigmelone

13.8 g28% TB

Walnüsse

0.73 g1% TB

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 0.73 g in Walnuts (English, Halves) (+13.1 g, +1789%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CHonigmelone höher

Honigmelone

30.6 mg34% TB

Walnüsse

0.36 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.36 mg in Walnuts (English, Halves) (+30.2 mg, +8307%).

Vitamin AHonigmelone höher

Honigmelone

5.1 µg1% TB

Walnüsse

0.3 µg

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 0.3 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.8 µg, +1721%).

Vitamin DÄhnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EWalnüsse höher

Honigmelone

0.03 mg

Walnüsse

0.20 mg1% TB

Walnuts (English, Halves) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamin KHonigmelone höher

Honigmelone

4.9 µg4% TB

Walnüsse

0.8 µg1% TB

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 0.8 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.2 µg, +552%).

FolsäureHonigmelone höher

Honigmelone

32 µg8% TB

Walnüsse

27 µg7% TB

Honeydew Melon provides 32 µg vs 27 µg in Walnuts (English, Halves) (+4.9 µg, +18%).

Vitamin B1 (Thiamin)Walnüsse höher

Honigmelone

0.03 mg2% TB

Walnüsse

0.10 mg8% TB

Walnuts (English, Halves) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.03 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Honigmelone

0.02 mg2% TB

Walnüsse

0.04 mg3% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Honigmelone höher

Honigmelone

0.71 mg4% TB

Walnüsse

0.32 mg2% TB

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.32 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.40 mg, +126%).

Vitamin B5Honigmelone höher

Honigmelone

0.26 mg5% TB

Walnüsse

0.16 mg3% TB

Honeydew Melon provides 0.26 mg vs 0.16 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.10 mg, +65%).

Vitamin B6Ähnlich

Honigmelone

0.15 mg9% TB

Walnüsse

0.15 mg9% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b6 (0.15 mg).

Vitamin B12Ähnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHonigmelone höher

Honigmelone

30.6 mg1% TB

Walnüsse

0.56 mg

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 0.56 mg in Walnuts (English, Halves) (+30.0 mg, +5364%).

KaliumHonigmelone höher

Honigmelone

388 mg8% TB

Walnüsse

123 mg3% TB

Honeydew Melon provides 388 mg vs 123 mg in Walnuts (English, Halves) (+264 mg, +214%).

CalciumWalnüsse höher

Honigmelone

10.2 mg1% TB

Walnüsse

27.4 mg2% TB

Walnuts (English, Halves) provides 27.4 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+17.2 mg, +169%).

EisenWalnüsse höher

Honigmelone

0.29 mg2% TB

Walnüsse

0.81 mg5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.81 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.53 mg, +182%).

MagnesiumWalnüsse höher

Honigmelone

17.0 mg4% TB

Walnüsse

44.2 mg11% TB

Walnuts (English, Halves) provides 44.2 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+27.2 mg, +160%).

PhosphorWalnüsse höher

Honigmelone

18.7 mg1% TB

Walnüsse

96.9 mg8% TB

Walnuts (English, Halves) provides 96.9 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+78.2 mg, +418%).

ZinkWalnüsse höher

Honigmelone

0.15 mg1% TB

Walnüsse

0.87 mg8% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.87 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.71 mg, +465%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Honigmelone

0.06 g

Walnüsse

1.7 g9% TB

Walnuts (English, Halves) provides 1.7 g vs 0.06 g in Honeydew Melon (+1.7 g, +2557%).

Nährstoff

HonigmeloneAmount per 100 kcal (278 g)

WalnüsseAmount per 100 kcal (15 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Honigmelone

100 kcal5% TB

Walnüsse

98 kcal5% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteinWalnüsse höher

Honigmelone

1.5 g3% TB

Walnüsse

2.3 g5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.3 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+0.78 g, +52%).

KohlenhydrateHonigmelone höher

Honigmelone

25.3 g9% TB

Walnüsse

2.1 g1% TB

Honeydew Melon provides 25.3 g vs 2.1 g in Walnuts (English, Halves) (+23.2 g, +1129%).

BallaststoffeHonigmelone höher

Honigmelone

2.2 g8% TB

Walnüsse

1.0 g4% TB

Honeydew Melon provides 2.2 g vs 1.0 g in Walnuts (English, Halves) (+1.2 g, +121%).

GesamtfettWalnüsse höher

Honigmelone

0.39 g

Walnüsse

9.8 g13% TB

Walnuts (English, Halves) provides 9.8 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+9.4 g, +2413%).

ZuckerHonigmelone höher

Honigmelone

22.6 g45% TB

Walnüsse

0.39 g1% TB

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 0.39 g in Walnuts (English, Halves) (+22.2 g, +5666%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CHonigmelone höher

Honigmelone

50.0 mg56% TB

Walnüsse

0.20 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.20 mg in Walnuts (English, Halves) (+49.8 mg, +25562%).

Vitamin AHonigmelone höher

Honigmelone

8.3 µg1% TB

Walnüsse

0.2 µg

Honeydew Melon provides 8.3 µg vs 0.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+8.2 µg, +5460%).

Vitamin DÄhnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EÄhnlich

Honigmelone

0.06 mg

Walnüsse

0.11 mg1% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin e (0.06 mg).

Vitamin KHonigmelone höher

Honigmelone

8.1 µg7% TB

Walnüsse

0.4 µg

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 0.4 µg in Walnuts (English, Halves) (+7.7 µg, +1891%).

FolsäureHonigmelone höher

Honigmelone

53 µg13% TB

Walnüsse

15 µg4% TB

Honeydew Melon provides 53 µg vs 15 µg in Walnuts (English, Halves) (+38 µg, +259%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Honigmelone

0.04 mg3% TB

Walnüsse

0.05 mg4% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Honigmelone

0.03 mg3% TB

Walnüsse

0.02 mg2% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Honigmelone höher

Honigmelone

1.2 mg7% TB

Walnüsse

0.17 mg1% TB

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.17 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.99 mg, +589%).

Vitamin B5Honigmelone höher

Honigmelone

0.43 mg9% TB

Walnüsse

0.09 mg2% TB

Honeydew Melon provides 0.43 mg vs 0.09 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.35 mg, +404%).

Vitamin B6Honigmelone höher

Honigmelone

0.24 mg14% TB

Walnüsse

0.08 mg5% TB

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.08 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.16 mg, +204%).

Vitamin B12Ähnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHonigmelone höher

Honigmelone

50.0 mg2% TB

Walnüsse

0.30 mg

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 0.30 mg in Walnuts (English, Halves) (+49.7 mg, +16580%).

KaliumHonigmelone höher

Honigmelone

634 mg13% TB

Walnüsse

66.1 mg1% TB

Honeydew Melon provides 634 mg vs 66.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+568 mg, +858%).

CalciumHonigmelone höher

Honigmelone

16.7 mg1% TB

Walnüsse

14.7 mg1% TB

Honeydew Melon provides 16.7 mg vs 14.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+2.0 mg, +13%).

EisenÄhnlich

Honigmelone

0.47 mg3% TB

Walnüsse

0.44 mg2% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of iron (0.47 mg).

MagnesiumHonigmelone höher

Honigmelone

27.8 mg7% TB

Walnüsse

23.7 mg6% TB

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 23.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.1 mg, +17%).

PhosphorWalnüsse höher

Honigmelone

30.6 mg2% TB

Walnüsse

51.9 mg4% TB

Walnuts (English, Halves) provides 51.9 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+21.3 mg, +70%).

ZinkWalnüsse höher

Honigmelone

0.25 mg2% TB

Walnüsse

0.46 mg4% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.46 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +85%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Honigmelone

0.11 g1% TB

Walnüsse

0.92 g5% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.92 g vs 0.11 g in Honeydew Melon (+0.81 g, +770%).

Nährstoff

HonigmeloneNormalized to 300 kcal (833 g)

WalnüsseNormalized to 300 kcal (46 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Honigmelone

300 kcal15% TB

Walnüsse

301 kcal15% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinWalnüsse höher

Honigmelone

4.5 g9% TB

Walnüsse

7.0 g14% TB

Walnuts (English, Halves) provides 7.0 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +56%).

KohlenhydrateHonigmelone höher

Honigmelone

75.7 g28% TB

Walnüsse

6.3 g2% TB

Honeydew Melon provides 75.7 g vs 6.3 g in Walnuts (English, Halves) (+69.4 g, +1101%).

BallaststoffeHonigmelone höher

Honigmelone

6.7 g24% TB

Walnüsse

3.1 g11% TB

Honeydew Melon provides 6.7 g vs 3.1 g in Walnuts (English, Halves) (+3.6 g, +116%).

GesamtfettWalnüsse höher

Honigmelone

1.2 g1% TB

Walnüsse

30.0 g38% TB

Walnuts (English, Halves) provides 30.0 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+28.8 g, +2472%).

ZuckerHonigmelone höher

Honigmelone

67.6 g135% TB

Walnüsse

1.2 g2% TB

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 1.2 g in Walnuts (English, Halves) (+66.4 g, +5534%).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CHonigmelone höher

Honigmelone

150 mg167% TB

Walnüsse

0.60 mg1% TB

Honeydew Melon provides 150 mg vs 0.60 mg in Walnuts (English, Halves) (+149 mg, +24974%).

Vitamin AHonigmelone höher

Honigmelone

25 µg3% TB

Walnüsse

0.5 µg

Honeydew Melon provides 25 µg vs 0.5 µg in Walnuts (English, Halves) (+25 µg, +5333%).

Vitamin DÄhnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EWalnüsse höher

Honigmelone

0.17 mg1% TB

Walnüsse

0.32 mg2% TB

Walnuts (English, Halves) provides 0.32 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.16 mg, +93%).

Vitamin KHonigmelone höher

Honigmelone

24 µg20% TB

Walnüsse

1.2 µg1% TB

Honeydew Melon provides 24 µg vs 1.2 µg in Walnuts (English, Halves) (+23 µg, +1845%).

FolsäureHonigmelone höher

Honigmelone

158 µg40% TB

Walnüsse

45 µg11% TB

Honeydew Melon provides 158 µg vs 45 µg in Walnuts (English, Halves) (+113 µg, +251%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Honigmelone

0.12 mg10% TB

Walnüsse

0.16 mg13% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Honigmelone

0.10 mg8% TB

Walnüsse

0.07 mg5% TB

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Honigmelone höher

Honigmelone

3.5 mg22% TB

Walnüsse

0.52 mg3% TB

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 0.52 mg in Walnuts (English, Halves) (+3.0 mg, +573%).

Vitamin B5Honigmelone höher

Honigmelone

1.3 mg26% TB

Walnüsse

0.26 mg5% TB

Honeydew Melon provides 1.3 mg vs 0.26 mg in Walnuts (English, Halves) (+1.0 mg, +392%).

Vitamin B6Honigmelone höher

Honigmelone

0.73 mg43% TB

Walnüsse

0.25 mg15% TB

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.25 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.49 mg, +197%).

Vitamin B12Ähnlich

Honigmelone

0 µg

Walnüsse

0 µg

Both Honeydew Melon and Walnuts (English, Halves) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHonigmelone höher

Honigmelone

150 mg7% TB

Walnüsse

0.92 mg

Honeydew Melon provides 150 mg vs 0.92 mg in Walnuts (English, Halves) (+149 mg, +16198%).

KaliumHonigmelone höher

Honigmelone

1,899 mg40% TB

Walnüsse

203 mg4% TB

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 203 mg in Walnuts (English, Halves) (+1,696 mg, +836%).

CalciumHonigmelone höher

Honigmelone

50.0 mg4% TB

Walnüsse

45.1 mg3% TB

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 45.1 mg in Walnuts (English, Halves) (+4.9 mg, +11%).

EisenHonigmelone höher

Honigmelone

1.4 mg8% TB

Walnüsse

1.3 mg7% TB

Honeydew Melon provides 1.4 mg vs 1.3 mg in Walnuts (English, Halves) (+0.08 mg, +6%).

MagnesiumHonigmelone höher

Honigmelone

83.3 mg20% TB

Walnüsse

72.7 mg17% TB

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 72.7 mg in Walnuts (English, Halves) (+10.6 mg, +15%).

PhosphorWalnüsse höher

Honigmelone

91.6 mg7% TB

Walnüsse

159 mg13% TB

Walnuts (English, Halves) provides 159 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+67.5 mg, +74%).

ZinkWalnüsse höher

Honigmelone

0.75 mg7% TB

Walnüsse

1.4 mg13% TB

Walnuts (English, Halves) provides 1.4 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.67 mg, +90%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenWalnüsse höher

Honigmelone

0.32 g2% TB

Walnüsse

2.8 g14% TB

Walnuts (English, Halves) provides 2.8 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +791%).

Honigmelone vs Walnüsse

Honigmelone

Walnüsse

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs