Comparer la Nutrition Côte à Côte

Kiwi vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fruits

Kiwi

61Calories

1.1Protéines

3.0Fibres

92.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-51%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 61 kcal, 31 kcal less).

Plus de Protéines

+63%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.44 g, +63%).

Plus de Fibres

+7%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.8 g in Lime (+0.20 g, +7%).

Plus de Vitamine C

+219%

Kiwi

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 29.1 mg in Lime (+63.6 mg, +219%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Kiwi100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Kiwi plus élevé

Kiwi

61 kcal3% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 61 kcal vs 30 kcal in Lime (+31 kcal, +103%).

ProtéinesKiwi plus élevé

Kiwi

1.1 g2% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.1 g vs 0.70 g in Lime (+0.44 g, +63%).

GlucidesKiwi plus élevé

Kiwi

14.7 g5% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 10.5 g in Lime (+4.1 g, +39%).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Kiwi

3.0 g11% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 g vs 2.8 g in Lime (+0.20 g, +7%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.52 g1% VQ

Citron Vert

0.20 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.52 g vs 0.20 g in Lime (+0.32 g, +160%).

SucresKiwi plus élevé

Kiwi

9.0 g18% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 9.0 g vs 1.7 g in Lime (+7.3 g, +432%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

92.7 mg103% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 92.7 mg vs 29.1 mg in Lime (+63.6 mg, +219%).

Vitamine AKiwi plus élevé

Kiwi

4.0 µg

Citron Vert

2.0 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 4.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+2.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

1.5 mg10% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.5 mg vs 0.22 mg in Lime (+1.2 mg, +564%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

40 µg34% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 40 µg vs 0.6 µg in Lime (+40 µg, +6617%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Kiwi

25 µg6% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 25 µg vs 8.0 µg in Lime (+17 µg, +213%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.03 mg2% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Kiwi plus élevé

Kiwi

0.34 mg2% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.34 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.14 mg, +71%).

Vitamine B5Similaire

Kiwi

0.18 mg4% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.18 mg).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.06 mg4% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

3.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 3.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.0 mg, +50%).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

312 mg7% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 312 mg vs 102 mg in Lime (+210 mg, +206%).

CalciumSimilaire

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of calcium (34.0 mg).

FerCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.31 mg2% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.29 mg, +94%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

17.0 mg4% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+11.0 mg, +183%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

34.0 mg3% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 34.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+16.0 mg, +89%).

ZincSimilaire

Kiwi

0.14 mg1% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of zinc (0.14 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.03 g

Citron Vert

0.02 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Kiwi69 g (1 medium kiwi (69 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Kiwi plus élevé

Kiwi

42 kcal2% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 42 kcal vs 20 kcal in Lime (+22 kcal, +109%).

ProtéinesKiwi plus élevé

Kiwi

0.79 g2% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.79 g vs 0.47 g in Lime (+0.32 g, +68%).

GlucidesKiwi plus élevé

Kiwi

10.1 g4% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 10.1 g vs 7.1 g in Lime (+3.1 g, +43%).

Fibres AlimentairesKiwi plus élevé

Kiwi

2.1 g7% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 g vs 1.9 g in Lime (+0.19 g, +10%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.36 g

Citron Vert

0.13 g

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.36 g vs 0.13 g in Lime (+0.22 g, +168%).

SucresKiwi plus élevé

Kiwi

6.2 g12% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 6.2 g vs 1.1 g in Lime (+5.1 g, +448%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

64.0 mg71% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 64.0 mg vs 19.5 mg in Lime (+44.5 mg, +228%).

Vitamine AKiwi plus élevé

Kiwi

2.8 µg

Citron Vert

1.3 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.8 µg vs 1.3 µg in Lime (+1.4 µg, +106%).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

1.0 mg7% VQ

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.86 mg, +583%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

28 µg23% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Kiwi (Kiwifruit) provides 28 µg vs 0.4 µg in Lime (+27 µg, +6817%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Kiwi

17 µg4% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 17 µg vs 5.4 µg in Lime (+12 µg, +222%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Kiwi

0.02 mg2% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.02 mg1% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Kiwi plus élevé

Kiwi

0.24 mg1% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.24 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.10 mg, +76%).

Vitamine B5Similaire

Kiwi

0.13 mg3% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.13 mg).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumKiwi plus élevé

Kiwi

2.1 mg

Citron Vert

1.3 mg

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.1 mg vs 1.3 mg in Lime (+0.73 mg, +54%).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

215 mg5% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 215 mg vs 68.3 mg in Lime (+147 mg, +215%).

CalciumKiwi plus élevé

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 22.1 mg in Lime (+1.3 mg, +6%).

FerCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.21 mg1% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Lime provides 0.40 mg vs 0.21 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.19 mg, +88%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

11.7 mg3% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 11.7 mg vs 4.0 mg in Lime (+7.7 mg, +192%).

PhosphoreKiwi plus élevé

Kiwi

23.5 mg2% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 23.5 mg vs 12.1 mg in Lime (+11.4 mg, +95%).

ZincSimilaire

Kiwi

0.10 mg1% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of zinc (0.10 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.02 g

Citron Vert

0.01 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

KiwiAmount per 100 kcal (164 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Kiwi

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Kiwi

1.9 g4% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lime provides 2.3 g vs 1.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.46 g, +25%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Kiwi

24.0 g9% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 24.0 g in Kiwi (Kiwifruit) (+11.1 g, +46%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Kiwi

4.9 g18% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 4.9 g in Kiwi (Kiwifruit) (+4.4 g, +90%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

0.85 g1% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 0.85 g vs 0.67 g in Lime (+0.19 g, +28%).

SucresKiwi plus élevé

Kiwi

14.7 g29% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 14.7 g vs 5.6 g in Lime (+9.1 g, +162%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

152 mg169% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 152 mg vs 96.9 mg in Lime (+55.1 mg, +57%).

Vitamine ASimilaire

Kiwi

6.6 µg1% VQ

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin a (rae) (6.6 µg).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

2.4 mg16% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.4 mg vs 0.73 mg in Lime (+1.7 mg, +227%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

66 µg55% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 66 µg vs 2.0 µg in Lime (+64 µg, +3208%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Kiwi

41 µg10% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 41 µg vs 27 µg in Lime (+14 µg, +54%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.04 mg4% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Kiwi

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.56 mg3% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.56 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.11 mg, +19%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.30 mg6% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.30 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.42 mg, +141%).

Vitamine B6Similaire

Kiwi

0.10 mg6% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.10 mg).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Kiwi

4.9 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 4.9 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.7 mg, +35%).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

512 mg11% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 512 mg vs 340 mg in Lime (+172 mg, +51%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+54.1 mg, +97%).

FerCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.51 mg3% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.51 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.5 mg, +293%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

27.9 mg7% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 27.9 mg vs 20.0 mg in Lime (+7.9 mg, +40%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Kiwi

55.8 mg4% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 55.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+4.2 mg, +7%).

ZincCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.23 mg2% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Lime provides 0.37 mg vs 0.23 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.14 mg, +60%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Kiwi

0.05 g

Citron Vert

0.07 g

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

KiwiNormalized to 300 kcal (492 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Kiwi

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Kiwi

5.6 g11% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lime provides 7.0 g vs 5.6 g in Kiwi (Kiwifruit) (+1.4 g, +25%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Kiwi

72.1 g26% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 72.1 g in Kiwi (Kiwifruit) (+33.3 g, +46%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Kiwi

14.8 g53% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 14.8 g in Kiwi (Kiwifruit) (+13.2 g, +90%).

Lipides TotauxKiwi plus élevé

Kiwi

2.6 g3% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 2.6 g vs 2.0 g in Lime (+0.56 g, +28%).

SucresKiwi plus élevé

Kiwi

44.2 g88% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 44.2 g vs 16.9 g in Lime (+27.3 g, +162%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CKiwi plus élevé

Kiwi

456 mg507% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 456 mg vs 291 mg in Lime (+165 mg, +57%).

Vitamine ASimilaire

Kiwi

20 µg2% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin a (rae) (20 µg).

Vitamine DSimilaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EKiwi plus élevé

Kiwi

7.2 mg48% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 7.2 mg vs 2.2 mg in Lime (+5.0 mg, +227%).

Vitamine KKiwi plus élevé

Kiwi

198 µg165% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 198 µg vs 6.0 µg in Lime (+192 µg, +3205%).

Acide FoliqueKiwi plus élevé

Kiwi

123 µg31% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 123 µg vs 80 µg in Lime (+43 µg, +54%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.13 mg11% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.17 mg, +126%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.12 mg9% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.12 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Kiwi

1.7 mg10% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.7 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.32 mg, +19%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.90 mg18% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.90 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+1.3 mg, +141%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Kiwi

0.31 mg18% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.31 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.12 mg, +39%).

Vitamine B12Similaire

Kiwi

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Kiwi (Kiwifruit) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Kiwi

14.8 mg1% VQ

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 14.8 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+5.2 mg, +36%).

PotassiumKiwi plus élevé

Kiwi

1,535 mg33% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 1,535 mg vs 1,020 mg in Lime (+515 mg, +50%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Kiwi

167 mg13% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+163 mg, +97%).

FerCitron Vert plus élevé

Kiwi

1.5 mg8% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 1.5 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+4.5 mg, +293%).

MagnésiumKiwi plus élevé

Kiwi

83.6 mg20% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Kiwi (Kiwifruit) provides 83.6 mg vs 60.0 mg in Lime (+23.6 mg, +39%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Kiwi

167 mg13% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Lime provides 180 mg vs 167 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+12.7 mg, +8%).

ZincCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.69 mg6% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Lime provides 1.1 mg vs 0.69 mg in Kiwi (Kiwifruit) (+0.41 mg, +60%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron Vert plus élevé

Kiwi

0.14 g1% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Lime provides 0.22 g vs 0.14 g in Kiwi (Kiwifruit) (+0.08 g, +54%).

Kiwi vs Citron Vert

Kiwi

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif