Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Avoine

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Céréales

Avoine

389Calories

16.9Protéines

10.6Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-92%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 389 kcal, 359 kcal less).

Plus de Protéines

+2313%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.70 g in Lime (+16.2 g, +2313%).

Plus de Fibres

+279%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.8 g in Lime (+7.8 g, +279%).

Plus de Vitamine C

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+29.1 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Avoine100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Avoine

389 kcal19% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 30 kcal in Lime (+359 kcal, +1197%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Avoine

16.9 g34% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.70 g in Lime (+16.2 g, +2313%).

GlucidesAvoine plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Avoine

66.3 g24% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 10.5 g in Lime (+55.7 g, +529%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Avoine

10.6 g38% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 2.8 g in Lime (+7.8 g, +279%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Avoine

6.9 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.20 g in Lime (+6.7 g, +3350%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Avoine

0.99 g2% VQ

Lime provides 1.7 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+0.70 g, +71%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Avoine

0 mg

Lime has higher vitamin c (29.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg

Avoine

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (2.0 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvoine plus élevé

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Avoine

0.42 mg3% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.42 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.20 mg, +91%).

Vitamine KAvoine plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Avoine

1.9 µg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 µg vs 0.6 µg in Lime (+1.3 µg, +217%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Avoine

56 µg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 8.0 µg in Lime (+48 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Avoine

0.76 mg64% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.73 mg, +2443%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Avoine

0.14 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Avoine

0.96 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.96 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.76 mg, +380%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Avoine

1.3 mg27% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.22 mg in Lime (+1.1 mg, +522%).

Vitamine B6Avoine plus élevé

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Avoine

0.12 mg7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Citron Vert

2.0 mg

Avoine

2.0 mg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of sodium (2.0 mg).

PotassiumAvoine plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Avoine

429 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 102 mg in Lime (+327 mg, +321%).

CalciumAvoine plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Avoine

54.0 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+21.0 mg, +64%).

FerAvoine plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Avoine

4.7 mg26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.60 mg in Lime (+4.1 mg, +687%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Avoine

177 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 6.0 mg in Lime (+171 mg, +2850%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Avoine

523 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 18.0 mg in Lime (+505 mg, +2806%).

ZincAvoine plus élevé

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Avoine

4.0 mg36% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.11 mg in Lime (+3.9 mg, +3509%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Citron Vert

0.02 g

Avoine

1.2 g6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.02 g in Lime (+1.2 g, +5445%).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Avoine40 g (1 standard bowl (40 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Avoine

156 kcal8% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 156 kcal vs 20 kcal in Lime (+136 kcal, +674%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Avoine

6.8 g14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 0.47 g in Lime (+6.3 g, +1341%).

GlucidesAvoine plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Avoine

26.5 g10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 26.5 g vs 7.1 g in Lime (+19.4 g, +275%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Avoine

4.2 g15% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.2 g vs 1.9 g in Lime (+2.4 g, +126%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Citron Vert

0.13 g

Avoine

2.8 g4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 0.13 g in Lime (+2.6 g, +1960%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Avoine

0.40 g1% VQ

Lime provides 1.1 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+0.74 g, +186%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Avoine

0 mg

Lime has higher vitamin c (19.5 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Avoine

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (1.3 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Avoine

0.17 mg1% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamine KAvoine plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Avoine

0.8 µg1% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.8 µg vs 0.4 µg in Lime (+0.4 µg, +89%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Avoine

22 µg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 22 µg vs 5.4 µg in Lime (+17 µg, +318%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Avoine

0.31 mg25% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.02 mg in Lime (+0.29 mg, +1418%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Avoine

0.06 mg4% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Avoine

0.38 mg2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.38 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.25 mg, +187%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Avoine

0.54 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.54 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.39 mg, +271%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Avoine

0.05 mg3% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Avoine

0.80 mg

Lime provides 1.3 mg vs 0.80 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.54 mg, +68%).

PotassiumAvoine plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Avoine

172 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 172 mg vs 68.3 mg in Lime (+103 mg, +151%).

CalciumSimilaire

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Avoine

21.6 mg2% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calcium (22.1 mg).

FerAvoine plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Avoine

1.9 mg10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.40 mg in Lime (+1.5 mg, +370%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Avoine

70.8 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 4.0 mg in Lime (+66.8 mg, +1661%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Avoine

209 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 12.1 mg in Lime (+197 mg, +1635%).

ZincAvoine plus élevé

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Avoine

1.6 mg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.07 mg in Lime (+1.5 mg, +2055%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Citron Vert

0.01 g

Avoine

0.49 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.01 g in Lime (+0.47 g, +3211%).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

AvoineAmount per 100 kcal (26 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Avoine

101 kcal5% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Avoine

4.4 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 2.3 g in Lime (+2.1 g, +88%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Avoine

17.2 g6% VQ

Lime provides 35.1 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+17.9 g, +104%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Avoine

2.8 g10% VQ

Lime provides 9.3 g vs 2.8 g in Rolled Oats (Raw) (+6.6 g, +238%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Avoine

1.8 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.67 g in Lime (+1.1 g, +169%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Avoine

0.26 g1% VQ

Lime provides 5.6 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+5.4 g, +2086%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Avoine

0 mg

Lime has higher vitamin c (96.9 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Avoine

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (6.7 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Avoine

0.11 mg1% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.62 mg, +571%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Avoine

0.5 µg

Lime provides 2.0 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+1.5 µg, +304%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Avoine

15 µg4% VQ

Lime provides 27 µg vs 15 µg in Rolled Oats (Raw) (+12 µg, +83%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Avoine

0.20 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Avoine

0.04 mg3% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Avoine

0.25 mg2% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.42 mg, +167%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Avoine

0.35 mg7% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.35 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.37 mg, +106%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Avoine

0.03 mg2% VQ

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Avoine

0.52 mg

Lime provides 6.7 mg vs 0.52 mg in Rolled Oats (Raw) (+6.1 mg, +1181%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Avoine

112 mg2% VQ

Lime provides 340 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+228 mg, +205%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Avoine

14.0 mg1% VQ

Lime provides 110 mg vs 14.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+95.9 mg, +683%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Avoine

1.2 mg7% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.2 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.77 mg, +63%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Avoine

46.0 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 20.0 mg in Lime (+26.0 mg, +130%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Avoine

136 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 59.9 mg in Lime (+76.0 mg, +127%).

ZincAvoine plus élevé

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Avoine

1.0 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.67 mg, +182%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Citron Vert

0.07 g

Avoine

0.32 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.07 g in Lime (+0.24 g, +333%).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

AvoineNormalized to 300 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Avoine

300 kcal15% VQ

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Avoine

13.0 g26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 7.0 g in Lime (+6.0 g, +86%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Avoine

51.0 g19% VQ

Lime provides 105.4 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+54.4 g, +107%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Avoine

8.2 g29% VQ

Lime provides 28.0 g vs 8.2 g in Rolled Oats (Raw) (+19.8 g, +243%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Avoine

5.3 g7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 2.0 g in Lime (+3.3 g, +166%).

SucresCitron Vert plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Avoine

0.76 g2% VQ

Lime provides 16.9 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+16.1 g, +2117%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Avoine

0 mg

Lime has higher vitamin c (291 mg vs 0 mg).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Avoine

0 µg

Lime has higher vitamin a (rae) (20 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Avoine

0.32 mg2% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.9 mg, +580%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Avoine

1.5 µg1% VQ

Lime provides 6.0 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+4.5 µg, +310%).

Acide FoliqueCitron Vert plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Avoine

43 µg11% VQ

Lime provides 80 µg vs 43 µg in Rolled Oats (Raw) (+37 µg, +86%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Avoine

0.59 mg49% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.29 mg, +96%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Avoine

0.11 mg8% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Avoine

0.74 mg5% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.3 mg, +170%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Avoine

1.0 mg21% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.1 mg, +109%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Avoine

0.09 mg5% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.09 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.34 mg, +369%).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Avoine

0 µg

Both Lime and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Avoine

1.5 mg

Lime provides 20.0 mg vs 1.5 mg in Rolled Oats (Raw) (+18.5 mg, +1199%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Avoine

330 mg7% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+690 mg, +209%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Avoine

41.6 mg3% VQ

Lime provides 330 mg vs 41.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+288 mg, +694%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Avoine

3.6 mg20% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 3.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.4 mg, +65%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Avoine

136 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 60.0 mg in Lime (+76.3 mg, +127%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Citron Vert

180 mg14% VQ

Avoine

403 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 180 mg in Lime (+223 mg, +124%).

ZincAvoine plus élevé

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Avoine

3.1 mg28% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 1.1 mg in Lime (+2.0 mg, +178%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Avoine

0.94 g5% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.22 g in Lime (+0.72 g, +327%).

Citron Vert vs Avoine

Citron Vert

Avoine

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif