Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Orange

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

Voir les Détails

Fruits

Orange

47Calories

0.9Protéines

2.4Fibres

53.2Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-36%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 47 kcal, 17 kcal less).

Plus de Protéines

+34%

Orange

Orange provides 0.94 g vs 0.70 g in Lime (+0.24 g, +34%).

Plus de Fibres

+17%

Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 2.4 g in Orange (+0.40 g, +17%).

Plus de Vitamine C

+83%

Orange

Orange provides 53.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+24.1 mg, +83%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron Vert100 g edible portion

Orange100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Orange

47 kcal2% VQ

Orange provides 47 kcal vs 30 kcal in Lime (+17 kcal, +57%).

ProtéinesOrange plus élevé

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Orange

0.94 g2% VQ

Orange provides 0.94 g vs 0.70 g in Lime (+0.24 g, +34%).

GlucidesOrange plus élevé

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Orange

11.8 g4% VQ

Orange provides 11.8 g vs 10.5 g in Lime (+1.2 g, +11%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Orange

2.4 g9% VQ

Lime provides 2.8 g vs 2.4 g in Orange (+0.40 g, +17%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.20 g

Orange

0.12 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.12 g).

SucresOrange plus élevé

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Orange

9.4 g19% VQ

Orange provides 9.4 g vs 1.7 g in Lime (+7.7 g, +453%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Orange

53.2 mg59% VQ

Orange provides 53.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+24.1 mg, +83%).

Vitamine AOrange plus élevé

Citron Vert

2.0 µg

Orange

11 µg1% VQ

Orange provides 11 µg vs 2.0 µg in Lime (+9.0 µg, +450%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Orange

0.18 mg1% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin e (0.22 mg).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Orange

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Orange

30 µg8% VQ

Orange provides 30 µg vs 8.0 µg in Lime (+22 µg, +275%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Orange

0.04 mg3% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Orange

0.28 mg2% VQ

Orange provides 0.28 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.08 mg, +41%).

Vitamine B5Similaire

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Orange

0.25 mg5% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Orange

0.06 mg4% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg

Orange

0 mg

Lime has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Citron Vert

102 mg2% VQ

Orange

181 mg4% VQ

Orange provides 181 mg vs 102 mg in Lime (+79.0 mg, +77%).

CalciumOrange plus élevé

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Orange

40.0 mg3% VQ

Orange provides 40.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+7.0 mg, +21%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Orange

0.10 mg1% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.10 mg in Orange (+0.50 mg, +500%).

MagnésiumOrange plus élevé

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Orange

10.0 mg2% VQ

Orange provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Orange

14.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Orange (+4.0 mg, +29%).

ZincSimilaire

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Orange

0.07 mg1% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.02 g

Orange

0.02 g

Both Lime and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Orange131 g (1 medium orange (131 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Orange plus élevé

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Orange

62 kcal3% VQ

Orange provides 62 kcal vs 20 kcal in Lime (+41 kcal, +206%).

ProtéinesOrange plus élevé

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Orange

1.2 g2% VQ

Orange provides 1.2 g vs 0.47 g in Lime (+0.76 g, +163%).

GlucidesOrange plus élevé

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Orange

15.4 g6% VQ

Orange provides 15.4 g vs 7.1 g in Lime (+8.3 g, +118%).

Fibres AlimentairesOrange plus élevé

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Orange

3.1 g11% VQ

Orange provides 3.1 g vs 1.9 g in Lime (+1.3 g, +68%).

Lipides TotauxSimilaire

Citron Vert

0.13 g

Orange

0.16 g

Both Lime and Orange provide similar amounts of total fat (0.13 g).

SucresOrange plus élevé

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Orange

12.2 g24% VQ

Orange provides 12.2 g vs 1.1 g in Lime (+11.1 g, +982%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Orange

69.7 mg77% VQ

Orange provides 69.7 mg vs 19.5 mg in Lime (+50.2 mg, +257%).

Vitamine AOrange plus élevé

Citron Vert

1.3 µg

Orange

14 µg2% VQ

Orange provides 14 µg vs 1.3 µg in Lime (+13 µg, +975%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EOrange plus élevé

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Orange

0.24 mg2% VQ

Orange provides 0.24 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.09 mg, +60%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.4 µg

Orange

0 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Orange

39 µg10% VQ

Orange provides 39 µg vs 5.4 µg in Lime (+34 µg, +633%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Orange

0.11 mg9% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Orange

0.05 mg4% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Orange

0.37 mg2% VQ

Orange provides 0.37 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.24 mg, +176%).

Vitamine B5Orange plus élevé

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Orange

0.33 mg7% VQ

Orange provides 0.33 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.18 mg, +125%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Orange

0.08 mg5% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.3 mg

Orange

0 mg

Lime has higher sodium (1.3 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Orange

237 mg5% VQ

Orange provides 237 mg vs 68.3 mg in Lime (+169 mg, +247%).

CalciumOrange plus élevé

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Orange

52.4 mg4% VQ

Orange provides 52.4 mg vs 22.1 mg in Lime (+30.3 mg, +137%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Orange

0.13 mg1% VQ

Lime provides 0.40 mg vs 0.13 mg in Orange (+0.27 mg, +207%).

MagnésiumOrange plus élevé

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Orange

13.1 mg3% VQ

Orange provides 13.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+9.1 mg, +226%).

PhosphoreOrange plus élevé

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Orange

18.3 mg1% VQ

Orange provides 18.3 mg vs 12.1 mg in Lime (+6.3 mg, +52%).

ZincSimilaire

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Orange

0.09 mg1% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.01 g

Orange

0.02 g

Both Lime and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

OrangeAmount per 100 kcal (213 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Orange

100 kcal5% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Orange

2.0 g4% VQ

Lime provides 2.3 g vs 2.0 g in Orange (+0.33 g, +16%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Orange

25.0 g9% VQ

Lime provides 35.1 g vs 25.0 g in Orange (+10.1 g, +40%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Orange

5.1 g18% VQ

Lime provides 9.3 g vs 5.1 g in Orange (+4.2 g, +82%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Orange

0.26 g

Lime provides 0.67 g vs 0.26 g in Orange (+0.41 g, +161%).

SucresOrange plus élevé

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Orange

19.9 g40% VQ

Orange provides 19.9 g vs 5.6 g in Lime (+14.3 g, +254%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Orange

113 mg126% VQ

Orange provides 113 mg vs 96.9 mg in Lime (+16.4 mg, +17%).

Vitamine AOrange plus élevé

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Orange

23 µg3% VQ

Orange provides 23 µg vs 6.7 µg in Lime (+17 µg, +252%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Orange

0.38 mg3% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.38 mg in Orange (+0.35 mg, +91%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Orange

0 µg

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Citron Vert

27 µg7% VQ

Orange

64 µg16% VQ

Orange provides 64 µg vs 27 µg in Lime (+37 µg, +140%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Orange

0.19 mg15% VQ

Orange provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Orange

0.09 mg7% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Orange

0.60 mg4% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.60 mg in Orange (+0.07 mg, +11%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Orange

0.53 mg11% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.53 mg in Orange (+0.19 mg, +36%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Orange

0.13 mg8% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.14 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.7 mg

Orange

0 mg

Lime has higher sodium (6.7 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Citron Vert

340 mg7% VQ

Orange

386 mg8% VQ

Orange provides 386 mg vs 340 mg in Lime (+45.9 mg, +14%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

110 mg8% VQ

Orange

85.2 mg7% VQ

Lime provides 110 mg vs 85.2 mg in Orange (+24.7 mg, +29%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Orange

0.21 mg1% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.21 mg in Orange (+1.8 mg, +838%).

MagnésiumOrange plus élevé

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Orange

21.3 mg5% VQ

Orange provides 21.3 mg vs 20.0 mg in Lime (+1.3 mg, +7%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Orange

29.8 mg2% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 29.8 mg in Orange (+30.1 mg, +101%).

ZincCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Orange

0.15 mg1% VQ

Lime provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Orange (+0.22 mg, +146%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Citron Vert

0.07 g

Orange

0.03 g

Both Lime and Orange provide similar amounts of saturated fat (0.07 g).

Nutriment

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

OrangeNormalized to 300 kcal (638 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Orange

300 kcal15% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Orange

6.0 g12% VQ

Lime provides 7.0 g vs 6.0 g in Orange (+1.0 g, +17%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Orange

75.0 g27% VQ

Lime provides 105.4 g vs 75.0 g in Orange (+30.4 g, +41%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Orange

15.3 g55% VQ

Lime provides 28.0 g vs 15.3 g in Orange (+12.7 g, +83%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Orange

0.77 g1% VQ

Lime provides 2.0 g vs 0.77 g in Orange (+1.2 g, +161%).

SucresOrange plus élevé

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Orange

59.7 g119% VQ

Orange provides 59.7 g vs 16.9 g in Lime (+42.8 g, +253%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine COrange plus élevé

Citron Vert

291 mg323% VQ

Orange

339 mg377% VQ

Orange provides 339 mg vs 291 mg in Lime (+48.4 mg, +17%).

Vitamine AOrange plus élevé

Citron Vert

20 µg2% VQ

Orange

70 µg8% VQ

Orange provides 70 µg vs 20 µg in Lime (+50 µg, +251%).

Vitamine DSimilaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Orange

1.1 mg8% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Orange (+1.1 mg, +92%).

Vitamine KCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Orange

0 µg

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueOrange plus élevé

Citron Vert

80 µg20% VQ

Orange

191 µg48% VQ

Orange provides 191 µg vs 80 µg in Lime (+111 µg, +139%).

Vitamine B1 (Thiamine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Orange

0.56 mg46% VQ

Orange provides 0.56 mg vs 0.30 mg in Lime (+0.26 mg, +85%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Orange plus élevé

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Orange

0.26 mg20% VQ

Orange provides 0.26 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.06 mg, +28%).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Orange

1.8 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Orange (+0.20 mg, +11%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Orange

1.6 mg32% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 1.6 mg in Orange (+0.57 mg, +36%).

Vitamine B6Similaire

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Orange

0.38 mg23% VQ

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b6 (0.43 mg).

Vitamine B12Similaire

Citron Vert

0 µg

Orange

0 µg

Both Lime and Orange provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Orange

0 mg

Lime has higher sodium (20.0 mg vs 0 mg).

PotassiumOrange plus élevé

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Orange

1,155 mg25% VQ

Orange provides 1,155 mg vs 1,020 mg in Lime (+135 mg, +13%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Citron Vert

330 mg25% VQ

Orange

255 mg20% VQ

Lime provides 330 mg vs 255 mg in Orange (+74.8 mg, +29%).

FerCitron Vert plus élevé

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Orange

0.64 mg4% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 0.64 mg in Orange (+5.4 mg, +840%).

MagnésiumOrange plus élevé

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Orange

63.8 mg15% VQ

Orange provides 63.8 mg vs 60.0 mg in Lime (+3.8 mg, +6%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Citron Vert

180 mg14% VQ

Orange

89.3 mg7% VQ

Lime provides 180 mg vs 89.3 mg in Orange (+90.7 mg, +102%).

ZincCitron Vert plus élevé

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Orange

0.45 mg4% VQ

Lime provides 1.1 mg vs 0.45 mg in Orange (+0.65 mg, +146%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésCitron Vert plus élevé

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Orange

0.10 g

Lime provides 0.22 g vs 0.10 g in Orange (+0.12 g, +130%).

Citron Vert vs Orange

Citron Vert

Orange

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif