Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Papaye

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Fruits

Citron Vert

30Calories
0.7Protéines
2.8Fibres
29.1Vitamine C
Voir les Détails
VS
Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds
Fruits

Papaye

43Calories
0.5Protéines
1.7Fibres
60.9Vitamine C
Voir les Détails
Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-30%
Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 43 kcal, 13 kcal less).

Plus de Protéines
+49%
Citron Vert

Lime provides 0.70 g vs 0.47 g in Papaya (+0.23 g, +49%).

Plus de Fibres
+65%
Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 1.7 g in Papaya (+1.1 g, +65%).

Plus de Vitamine C
+109%
Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 29.1 mg in Lime (+31.8 mg, +109%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Citron Vert100 g edible portion
Papaye100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Papaye plus élevé
Citron Vert
30 kcal2% VQ
Papaye
43 kcal2% VQ

Papaya provides 43 kcal vs 30 kcal in Lime (+13 kcal, +43%).

ProtéinesCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.70 g1% VQ
Papaye
0.47 g1% VQ

Lime provides 0.70 g vs 0.47 g in Papaya (+0.23 g, +49%).

GlucidesSimilaire
Citron Vert
10.5 g4% VQ
Papaye
10.8 g4% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of carbohydrates (10.5 g).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé
Citron Vert
2.8 g10% VQ
Papaye
1.7 g6% VQ

Lime provides 2.8 g vs 1.7 g in Papaya (+1.1 g, +65%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé
Citron Vert
0.20 g
Papaye
0.26 g

Papaya provides 0.26 g vs 0.20 g in Lime (+0.06 g, +30%).

SucresPapaye plus élevé
Citron Vert
1.7 g3% VQ
Papaye
7.8 g16% VQ

Papaya provides 7.8 g vs 1.7 g in Lime (+6.1 g, +363%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CPapaye plus élevé
Citron Vert
29.1 mg32% VQ
Papaye
60.9 mg68% VQ

Papaya provides 60.9 mg vs 29.1 mg in Lime (+31.8 mg, +109%).

Vitamine APapaye plus élevé
Citron Vert
2.0 µg
Papaye
47 µg5% VQ

Papaya provides 47 µg vs 2.0 µg in Lime (+45 µg, +2250%).

Vitamine DSimilaire
Citron Vert
0 µg
Papaye
0 µg

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé
Citron Vert
0.22 mg1% VQ
Papaye
0.30 mg2% VQ

Papaya provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.08 mg, +36%).

Vitamine KPapaye plus élevé
Citron Vert
0.6 µg1% VQ
Papaye
2.6 µg2% VQ

Papaya provides 2.6 µg vs 0.6 µg in Lime (+2.0 µg, +333%).

Acide FoliquePapaye plus élevé
Citron Vert
8.0 µg2% VQ
Papaye
37 µg9% VQ

Papaya provides 37 µg vs 8.0 µg in Lime (+29 µg, +363%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Citron Vert
0.03 mg3% VQ
Papaye
0.02 mg2% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Citron Vert
0.02 mg2% VQ
Papaye
0.03 mg2% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé
Citron Vert
0.20 mg1% VQ
Papaye
0.36 mg2% VQ

Papaya provides 0.36 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.16 mg, +78%).

Vitamine B5Similaire
Citron Vert
0.22 mg4% VQ
Papaye
0.19 mg4% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamine B6Similaire
Citron Vert
0.04 mg3% VQ
Papaye
0.04 mg2% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamine B12Similaire
Citron Vert
0 µg
Papaye
0 µg

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumPapaye plus élevé
Citron Vert
2.0 mg
Papaye
8.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+6.0 mg, +300%).

PotassiumPapaye plus élevé
Citron Vert
102 mg2% VQ
Papaye
182 mg4% VQ

Papaya provides 182 mg vs 102 mg in Lime (+80.0 mg, +78%).

CalciumCitron Vert plus élevé
Citron Vert
33.0 mg3% VQ
Papaye
20.0 mg2% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+13.0 mg, +65%).

FerCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.60 mg3% VQ
Papaye
0.25 mg1% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.35 mg, +140%).

MagnésiumPapaye plus élevé
Citron Vert
6.0 mg1% VQ
Papaye
21.0 mg5% VQ

Papaya provides 21.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+15.0 mg, +250%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé
Citron Vert
18.0 mg1% VQ
Papaye
10.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+8.0 mg, +80%).

ZincSimilaire
Citron Vert
0.11 mg1% VQ
Papaye
0.08 mg1% VQ

Both Lime and Papaya provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésPapaye plus élevé
Citron Vert
0.02 g
Papaye
0.08 g

Papaya provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Lime leads in 5 categories while Papaya leads in 13.Both foods show similar concentrations in 8 nutrients. Overall, Papaye has the nutritional edge in this comparison.

0 Aliments
Comparer (0/2)