Compare Nutrição Lado a Lado

Limão Taiti vs Mamão

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Frutas

Limão Taiti

30Calorias
0.7Proteína
2.8Fibras
29.1Vitamina C
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VS
Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds
Frutas

Mamão

43Calorias
0.5Proteína
1.7Fibras
60.9Vitamina C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias
-30%
Limão Taiti

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 43 kcal, 13 kcal less).

Mais Proteína
+49%
Limão Taiti

Lime provides 0.70 g vs 0.47 g in Papaya (+0.23 g, +49%).

Mais Fibras
+65%
Limão Taiti

Lime provides 2.8 g vs 1.7 g in Papaya (+1.1 g, +65%).

Mais Vitamina C
+109%
Mamão

Papaya provides 60.9 mg vs 29.1 mg in Lime (+31.8 mg, +109%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente
Limão Taiti100 g edible portion
Mamão100 g edible portion
Macronutrientes6 nutrientes
Calorias (Energia)Mamão mais alto
Limão Taiti
30 kcal2% VD
Mamão
43 kcal2% VD

Papaya provides 43 kcal vs 30 kcal in Lime (+13 kcal, +43%).

ProteínaLimão Taiti mais alto
Limão Taiti
0.70 g1% VD
Mamão
0.47 g1% VD

Lime provides 0.70 g vs 0.47 g in Papaya (+0.23 g, +49%).

CarboidratosSemelhante
Limão Taiti
10.5 g4% VD
Mamão
10.8 g4% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of carbohydrates (10.5 g).

Fibra AlimentarLimão Taiti mais alto
Limão Taiti
2.8 g10% VD
Mamão
1.7 g6% VD

Lime provides 2.8 g vs 1.7 g in Papaya (+1.1 g, +65%).

Gordura TotalMamão mais alto
Limão Taiti
0.20 g
Mamão
0.26 g

Papaya provides 0.26 g vs 0.20 g in Lime (+0.06 g, +30%).

AçúcaresMamão mais alto
Limão Taiti
1.7 g3% VD
Mamão
7.8 g16% VD

Papaya provides 7.8 g vs 1.7 g in Lime (+6.1 g, +363%).

Vitaminas12 nutrientes
Vitamina CMamão mais alto
Limão Taiti
29.1 mg32% VD
Mamão
60.9 mg68% VD

Papaya provides 60.9 mg vs 29.1 mg in Lime (+31.8 mg, +109%).

Vitamina AMamão mais alto
Limão Taiti
2.0 µg
Mamão
47 µg5% VD

Papaya provides 47 µg vs 2.0 µg in Lime (+45 µg, +2250%).

Vitamina DSemelhante
Limão Taiti
0 µg
Mamão
0 µg

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMamão mais alto
Limão Taiti
0.22 mg1% VD
Mamão
0.30 mg2% VD

Papaya provides 0.30 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.08 mg, +36%).

Vitamina KMamão mais alto
Limão Taiti
0.6 µg1% VD
Mamão
2.6 µg2% VD

Papaya provides 2.6 µg vs 0.6 µg in Lime (+2.0 µg, +333%).

Ácido FólicoMamão mais alto
Limão Taiti
8.0 µg2% VD
Mamão
37 µg9% VD

Papaya provides 37 µg vs 8.0 µg in Lime (+29 µg, +363%).

Vitamina B1 (Tiamina)Semelhante
Limão Taiti
0.03 mg3% VD
Mamão
0.02 mg2% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante
Limão Taiti
0.02 mg2% VD
Mamão
0.03 mg2% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mamão mais alto
Limão Taiti
0.20 mg1% VD
Mamão
0.36 mg2% VD

Papaya provides 0.36 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.16 mg, +78%).

Vitamina B5Semelhante
Limão Taiti
0.22 mg4% VD
Mamão
0.19 mg4% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamina B6Semelhante
Limão Taiti
0.04 mg3% VD
Mamão
0.04 mg2% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.04 mg).

Vitamina B12Semelhante
Limão Taiti
0 µg
Mamão
0 µg

Both Lime and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes
SódioMamão mais alto
Limão Taiti
2.0 mg
Mamão
8.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+6.0 mg, +300%).

PotássioMamão mais alto
Limão Taiti
102 mg2% VD
Mamão
182 mg4% VD

Papaya provides 182 mg vs 102 mg in Lime (+80.0 mg, +78%).

CálcioLimão Taiti mais alto
Limão Taiti
33.0 mg3% VD
Mamão
20.0 mg2% VD

Lime provides 33.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+13.0 mg, +65%).

FerroLimão Taiti mais alto
Limão Taiti
0.60 mg3% VD
Mamão
0.25 mg1% VD

Lime provides 0.60 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.35 mg, +140%).

MagnésioMamão mais alto
Limão Taiti
6.0 mg1% VD
Mamão
21.0 mg5% VD

Papaya provides 21.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+15.0 mg, +250%).

FósforoLimão Taiti mais alto
Limão Taiti
18.0 mg1% VD
Mamão
10.0 mg1% VD

Lime provides 18.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+8.0 mg, +80%).

ZincoSemelhante
Limão Taiti
0.11 mg1% VD
Mamão
0.08 mg1% VD

Both Lime and Papaya provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipídios1 nutrientes
Gordura SaturadaMamão mais alto
Limão Taiti
0.02 g
Mamão
0.08 g

Papaya provides slightly more saturated fat (0.08 g vs 0.02 g).

Resumo da Comparação

Based on 26 nutrients analyzed, Lime leads in 5 categories while Papaya leads in 13.Both foods show similar concentrations in 8 nutrients. Overall, Mamão has the nutritional edge in this comparison.

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