Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron Vert vs Ananas

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires
Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles
Fruits

Citron Vert

30Calories
0.7Protéines
2.8Fibres
29.1Vitamine C
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VS
Fresh ripe pineapple whole and sliced into juicy golden spears
Fruits

Ananas

50Calories
0.5Protéines
1.4Fibres
47.8Vitamine C
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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories
-40%
Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 50 kcal, 20 kcal less).

Plus de Protéines
+30%
Citron Vert

Lime provides 0.70 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.16 g, +30%).

Plus de Fibres
+100%
Citron Vert

Lime provides 2.8 g vs 1.4 g in Pineapple (+1.4 g, +100%).

Plus de Vitamine C
+64%
Ananas

Pineapple provides 47.8 mg vs 29.1 mg in Lime (+18.7 mg, +64%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment
Citron Vert100 g edible portion
Ananas100 g edible portion
Macronutriments6 nutriments
Calories (Énergie)Ananas plus élevé
Citron Vert
30 kcal2% VQ
Ananas
50 kcal3% VQ

Pineapple provides 50 kcal vs 30 kcal in Lime (+20 kcal, +67%).

ProtéinesCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.70 g1% VQ
Ananas
0.54 g1% VQ

Lime provides 0.70 g vs 0.54 g in Pineapple (+0.16 g, +30%).

GlucidesAnanas plus élevé
Citron Vert
10.5 g4% VQ
Ananas
13.1 g5% VQ

Pineapple provides 13.1 g vs 10.5 g in Lime (+2.6 g, +24%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé
Citron Vert
2.8 g10% VQ
Ananas
1.4 g5% VQ

Lime provides 2.8 g vs 1.4 g in Pineapple (+1.4 g, +100%).

Lipides TotauxCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.20 g
Ananas
0.12 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.12 g).

SucresAnanas plus élevé
Citron Vert
1.7 g3% VQ
Ananas
9.9 g20% VQ

Pineapple provides 9.9 g vs 1.7 g in Lime (+8.2 g, +483%).

Vitamines12 nutriments
Vitamine CAnanas plus élevé
Citron Vert
29.1 mg32% VQ
Ananas
47.8 mg53% VQ

Pineapple provides 47.8 mg vs 29.1 mg in Lime (+18.7 mg, +64%).

Vitamine AAnanas plus élevé
Citron Vert
2.0 µg
Ananas
3.0 µg

Pineapple provides 3.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+1.0 µg, +50%).

Vitamine DSimilaire
Citron Vert
0 µg
Ananas
0 µg

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.22 mg1% VQ
Ananas
0.02 mg

Lime provides 0.22 mg vs 0.02 mg in Pineapple (+0.20 mg, +1000%).

Vitamine KAnanas plus élevé
Citron Vert
0.6 µg1% VQ
Ananas
0.7 µg1% VQ

Pineapple provides 0.7 µg vs 0.6 µg in Lime (+0.1 µg, +17%).

Acide FoliqueAnanas plus élevé
Citron Vert
8.0 µg2% VQ
Ananas
18 µg5% VQ

Pineapple provides 18 µg vs 8.0 µg in Lime (+10 µg, +125%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire
Citron Vert
0.03 mg3% VQ
Ananas
0.08 mg7% VQ

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire
Citron Vert
0.02 mg2% VQ
Ananas
0.03 mg2% VQ

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Ananas plus élevé
Citron Vert
0.20 mg1% VQ
Ananas
0.50 mg3% VQ

Pineapple provides 0.50 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.30 mg, +150%).

Vitamine B5Similaire
Citron Vert
0.22 mg4% VQ
Ananas
0.21 mg4% VQ

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamine B6Ananas plus élevé
Citron Vert
0.04 mg3% VQ
Ananas
0.11 mg7% VQ

Pineapple provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire
Citron Vert
0 µg
Ananas
0 µg

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments
SodiumCitron Vert plus élevé
Citron Vert
2.0 mg
Ananas
1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Pineapple (+1.0 mg, +100%).

PotassiumAnanas plus élevé
Citron Vert
102 mg2% VQ
Ananas
109 mg2% VQ

Pineapple provides 109 mg vs 102 mg in Lime (+7.0 mg, +7%).

CalciumCitron Vert plus élevé
Citron Vert
33.0 mg3% VQ
Ananas
13.0 mg1% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 13.0 mg in Pineapple (+20.0 mg, +154%).

FerCitron Vert plus élevé
Citron Vert
0.60 mg3% VQ
Ananas
0.29 mg2% VQ

Lime provides 0.60 mg vs 0.29 mg in Pineapple (+0.31 mg, +107%).

MagnésiumAnanas plus élevé
Citron Vert
6.0 mg1% VQ
Ananas
12.0 mg3% VQ

Pineapple provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+6.0 mg, +100%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé
Citron Vert
18.0 mg1% VQ
Ananas
8.0 mg1% VQ

Lime provides 18.0 mg vs 8.0 mg in Pineapple (+10.0 mg, +125%).

ZincSimilaire
Citron Vert
0.11 mg1% VQ
Ananas
0.12 mg1% VQ

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments
Acides Gras SaturésSimilaire
Citron Vert
0.02 g
Ananas
0.01 g

Both Lime and Pineapple provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Résumé du Comparatif

Based on 26 nutrients analyzed, Lime leads in 8 categories while Pineapple leads in 11.Both foods show similar concentrations in 7 nutrients. Overall, Ananas has the nutritional edge in this comparison.

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