Comparer la Nutrition Côte à Côte

Mangue vs Avoine

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

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Clean whole rolled oats in a minimalist ceramic bowl

Céréales

Avoine

389Calories

16.9Protéines

10.6Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-85%

Mangue

Mango has fewer calories (energy) (60 kcal vs 389 kcal, 329 kcal less).

Plus de Protéines

+1960%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.82 g in Mango (+16.1 g, +1960%).

Plus de Fibres

+563%

Avoine

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 1.6 g in Mango (+9.0 g, +563%).

Plus de Vitamine C

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 0 mg in Rolled Oats (Raw) (+36.4 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Mangue100 g edible portion

Avoine100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avoine plus élevé

Mangue

60 kcal3% VQ

Avoine

389 kcal19% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 389 kcal vs 60 kcal in Mango (+329 kcal, +548%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Mangue

0.82 g2% VQ

Avoine

16.9 g34% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 16.9 g vs 0.82 g in Mango (+16.1 g, +1960%).

GlucidesAvoine plus élevé

Mangue

15.0 g5% VQ

Avoine

66.3 g24% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 66.3 g vs 15.0 g in Mango (+51.3 g, +342%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Mangue

1.6 g6% VQ

Avoine

10.6 g38% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 10.6 g vs 1.6 g in Mango (+9.0 g, +563%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Mangue

0.38 g

Avoine

6.9 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.9 g vs 0.38 g in Mango (+6.5 g, +1716%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

13.7 g27% VQ

Avoine

0.99 g2% VQ

Mango provides 13.7 g vs 0.99 g in Rolled Oats (Raw) (+12.7 g, +1280%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

36.4 mg40% VQ

Avoine

0 mg

Mango has higher vitamin c (36.4 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

54 µg6% VQ

Avoine

0 µg

Mango has higher vitamin a (rae) (54 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

0.90 mg6% VQ

Avoine

0.42 mg3% VQ

Mango provides 0.90 mg vs 0.42 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.48 mg, +114%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

4.2 µg4% VQ

Avoine

1.9 µg2% VQ

Mango provides 4.2 µg vs 1.9 µg in Rolled Oats (Raw) (+2.3 µg, +121%).

Acide FoliqueAvoine plus élevé

Mangue

43 µg11% VQ

Avoine

56 µg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 56 µg vs 43 µg in Mango (+13 µg, +30%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Mangue

0.03 mg2% VQ

Avoine

0.76 mg64% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.76 mg vs 0.03 mg in Mango (+0.74 mg, +2625%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avoine plus élevé

Mangue

0.04 mg3% VQ

Avoine

0.14 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avoine plus élevé

Mangue

0.67 mg4% VQ

Avoine

0.96 mg6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.96 mg vs 0.67 mg in Mango (+0.29 mg, +44%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Mangue

0.20 mg4% VQ

Avoine

1.3 mg27% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.3 mg vs 0.20 mg in Mango (+1.2 mg, +585%).

Vitamine B6Similaire

Mangue

0.12 mg7% VQ

Avoine

0.12 mg7% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvoine plus élevé

Mangue

1.0 mg

Avoine

2.0 mg

Rolled Oats (Raw) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+1.0 mg, +100%).

PotassiumAvoine plus élevé

Mangue

168 mg4% VQ

Avoine

429 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 429 mg vs 168 mg in Mango (+261 mg, +155%).

CalciumAvoine plus élevé

Mangue

11.0 mg1% VQ

Avoine

54.0 mg4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 54.0 mg vs 11.0 mg in Mango (+43.0 mg, +391%).

FerAvoine plus élevé

Mangue

0.16 mg1% VQ

Avoine

4.7 mg26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.7 mg vs 0.16 mg in Mango (+4.6 mg, +2850%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Mangue

10.0 mg2% VQ

Avoine

177 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 177 mg vs 10.0 mg in Mango (+167 mg, +1670%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Mangue

14.0 mg1% VQ

Avoine

523 mg42% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 523 mg vs 14.0 mg in Mango (+509 mg, +3636%).

ZincAvoine plus élevé

Mangue

0.09 mg1% VQ

Avoine

4.0 mg36% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.0 mg vs 0.09 mg in Mango (+3.9 mg, +4311%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Mangue

0.09 g

Avoine

1.2 g6% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 g vs 0.09 g in Mango (+1.1 g, +1256%).

Nutriment

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Avoine40 g (1 standard bowl (40 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Mangue

202 kcal10% VQ

Avoine

156 kcal8% VQ

Mango provides 202 kcal vs 156 kcal in Rolled Oats (Raw) (+46 kcal, +30%).

ProtéinesAvoine plus élevé

Mangue

2.8 g6% VQ

Avoine

6.8 g14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 6.8 g vs 2.8 g in Mango (+4.0 g, +145%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

50.3 g18% VQ

Avoine

26.5 g10% VQ

Mango provides 50.3 g vs 26.5 g in Rolled Oats (Raw) (+23.8 g, +90%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

5.4 g19% VQ

Avoine

4.2 g15% VQ

Mango provides 5.4 g vs 4.2 g in Rolled Oats (Raw) (+1.1 g, +27%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Mangue

1.3 g2% VQ

Avoine

2.8 g4% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 1.3 g in Mango (+1.5 g, +116%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

45.9 g92% VQ

Avoine

0.40 g1% VQ

Mango provides 45.9 g vs 0.40 g in Rolled Oats (Raw) (+45.5 g, +11490%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

122 mg136% VQ

Avoine

0 mg

Mango has higher vitamin c (122 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

181 µg20% VQ

Avoine

0 µg

Mango has higher vitamin a (rae) (181 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

3.0 mg20% VQ

Avoine

0.17 mg1% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.17 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.9 mg, +1700%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

14 µg12% VQ

Avoine

0.8 µg1% VQ

Mango provides 14 µg vs 0.8 µg in Rolled Oats (Raw) (+13 µg, +1757%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

144 µg36% VQ

Avoine

22 µg6% VQ

Mango provides 144 µg vs 22 µg in Rolled Oats (Raw) (+122 µg, +545%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Mangue

0.09 mg8% VQ

Avoine

0.31 mg25% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.31 mg vs 0.09 mg in Mango (+0.21 mg, +224%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Mangue

0.13 mg10% VQ

Avoine

0.06 mg4% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

2.2 mg14% VQ

Avoine

0.38 mg2% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 0.38 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.9 mg, +485%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Mangue

0.66 mg13% VQ

Avoine

0.54 mg11% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.54 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.12 mg, +23%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.40 mg24% VQ

Avoine

0.05 mg3% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.05 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.35 mg, +740%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

3.4 mg

Avoine

0.80 mg

Mango provides 3.4 mg vs 0.80 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.6 mg, +320%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

564 mg12% VQ

Avoine

172 mg4% VQ

Mango provides 564 mg vs 172 mg in Rolled Oats (Raw) (+393 mg, +229%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

37.0 mg3% VQ

Avoine

21.6 mg2% VQ

Mango provides 37.0 mg vs 21.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+15.4 mg, +71%).

FerAvoine plus élevé

Mangue

0.54 mg3% VQ

Avoine

1.9 mg10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.9 mg vs 0.54 mg in Mango (+1.4 mg, +251%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Mangue

33.6 mg8% VQ

Avoine

70.8 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 70.8 mg vs 33.6 mg in Mango (+37.2 mg, +111%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Mangue

47.0 mg4% VQ

Avoine

209 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 209 mg vs 47.0 mg in Mango (+162 mg, +345%).

ZincAvoine plus élevé

Mangue

0.30 mg3% VQ

Avoine

1.6 mg14% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.6 mg vs 0.30 mg in Mango (+1.3 mg, +425%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Mangue

0.30 g2% VQ

Avoine

0.49 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.49 g vs 0.30 g in Mango (+0.19 g, +61%).

Nutriment

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

AvoineAmount per 100 kcal (26 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

100 kcal5% VQ

Avoine

101 kcal5% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Mangue

1.4 g3% VQ

Avoine

4.4 g9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 4.4 g vs 1.4 g in Mango (+3.0 g, +221%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

25.0 g9% VQ

Avoine

17.2 g6% VQ

Mango provides 25.0 g vs 17.2 g in Rolled Oats (Raw) (+7.8 g, +45%).

Fibres AlimentairesAvoine plus élevé

Mangue

2.7 g10% VQ

Avoine

2.8 g10% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 2.8 g vs 2.7 g in Mango (+0.08 g, +3%).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Mangue

0.63 g1% VQ

Avoine

1.8 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.8 g vs 0.63 g in Mango (+1.2 g, +183%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

22.8 g46% VQ

Avoine

0.26 g1% VQ

Mango provides 22.8 g vs 0.26 g in Rolled Oats (Raw) (+22.6 g, +8763%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

60.8 mg68% VQ

Avoine

0 mg

Mango has higher vitamin c (60.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

90 µg10% VQ

Avoine

0 µg

Mango has higher vitamin a (rae) (90 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

1.5 mg10% VQ

Avoine

0.11 mg1% VQ

Mango provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.4 mg, +1276%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

7.0 µg6% VQ

Avoine

0.5 µg

Mango provides 7.0 µg vs 0.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+6.5 µg, +1320%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

72 µg18% VQ

Avoine

15 µg4% VQ

Mango provides 72 µg vs 15 µg in Rolled Oats (Raw) (+57 µg, +393%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Mangue

0.05 mg4% VQ

Avoine

0.20 mg17% VQ

Rolled Oats (Raw) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mangue

0.06 mg5% VQ

Avoine

0.04 mg3% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

1.1 mg7% VQ

Avoine

0.25 mg2% VQ

Mango provides 1.1 mg vs 0.25 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.87 mg, +347%).

Vitamine B5Similaire

Mangue

0.33 mg7% VQ

Avoine

0.35 mg7% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.33 mg).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.20 mg12% VQ

Avoine

0.03 mg2% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

1.7 mg

Avoine

0.52 mg

Mango provides 1.7 mg vs 0.52 mg in Rolled Oats (Raw) (+1.2 mg, +221%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

281 mg6% VQ

Avoine

112 mg2% VQ

Mango provides 281 mg vs 112 mg in Rolled Oats (Raw) (+169 mg, +152%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

18.4 mg1% VQ

Avoine

14.0 mg1% VQ

Mango provides 18.4 mg vs 14.0 mg in Rolled Oats (Raw) (+4.3 mg, +31%).

FerAvoine plus élevé

Mangue

0.27 mg1% VQ

Avoine

1.2 mg7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.2 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.96 mg, +359%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Mangue

16.7 mg4% VQ

Avoine

46.0 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 46.0 mg vs 16.7 mg in Mango (+29.3 mg, +176%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Mangue

23.4 mg2% VQ

Avoine

136 mg11% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 23.4 mg in Mango (+113 mg, +482%).

ZincAvoine plus élevé

Mangue

0.15 mg1% VQ

Avoine

1.0 mg9% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.88 mg, +587%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Mangue

0.15 g1% VQ

Avoine

0.32 g2% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.32 g vs 0.15 g in Mango (+0.17 g, +111%).

Nutriment

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

AvoineNormalized to 300 kcal (77 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

300 kcal15% VQ

Avoine

300 kcal15% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAvoine plus élevé

Mangue

4.1 g8% VQ

Avoine

13.0 g26% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 13.0 g vs 4.1 g in Mango (+8.9 g, +217%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

74.9 g27% VQ

Avoine

51.0 g19% VQ

Mango provides 74.9 g vs 51.0 g in Rolled Oats (Raw) (+23.9 g, +47%).

Fibres AlimentairesSimilaire

Mangue

8.0 g29% VQ

Avoine

8.2 g29% VQ

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of dietary fiber (8.0 g).

Lipides TotauxAvoine plus élevé

Mangue

1.9 g2% VQ

Avoine

5.3 g7% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 5.3 g vs 1.9 g in Mango (+3.4 g, +180%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

68.3 g137% VQ

Avoine

0.76 g2% VQ

Mango provides 68.3 g vs 0.76 g in Rolled Oats (Raw) (+67.5 g, +8860%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

182 mg202% VQ

Avoine

0 mg

Mango has higher vitamin c (182 mg vs 0 mg).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

270 µg30% VQ

Avoine

0 µg

Mango has higher vitamin a (rae) (270 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

4.5 mg30% VQ

Avoine

0.32 mg2% VQ

Mango provides 4.5 mg vs 0.32 mg in Rolled Oats (Raw) (+4.2 mg, +1291%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

21 µg18% VQ

Avoine

1.5 µg1% VQ

Mango provides 21 µg vs 1.5 µg in Rolled Oats (Raw) (+20 µg, +1335%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

215 µg54% VQ

Avoine

43 µg11% VQ

Mango provides 215 µg vs 43 µg in Rolled Oats (Raw) (+172 µg, +399%).

Vitamine B1 (Thiamine)Avoine plus élevé

Mangue

0.14 mg12% VQ

Avoine

0.59 mg49% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.59 mg vs 0.14 mg in Mango (+0.45 mg, +320%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Mangue

0.19 mg15% VQ

Avoine

0.11 mg8% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

3.3 mg21% VQ

Avoine

0.74 mg5% VQ

Mango provides 3.3 mg vs 0.74 mg in Rolled Oats (Raw) (+2.6 mg, +352%).

Vitamine B5Avoine plus élevé

Mangue

0.99 mg20% VQ

Avoine

1.0 mg21% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 1.0 mg vs 0.99 mg in Mango (+0.05 mg, +5%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.60 mg35% VQ

Avoine

0.09 mg5% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.09 mg in Rolled Oats (Raw) (+0.50 mg, +549%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Avoine

0 µg

Both Mango and Rolled Oats (Raw) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

5.0 mg

Avoine

1.5 mg

Mango provides 5.0 mg vs 1.5 mg in Rolled Oats (Raw) (+3.5 mg, +225%).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

840 mg18% VQ

Avoine

330 mg7% VQ

Mango provides 840 mg vs 330 mg in Rolled Oats (Raw) (+510 mg, +154%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

55.0 mg4% VQ

Avoine

41.6 mg3% VQ

Mango provides 55.0 mg vs 41.6 mg in Rolled Oats (Raw) (+13.4 mg, +32%).

FerAvoine plus élevé

Mangue

0.80 mg4% VQ

Avoine

3.6 mg20% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.6 mg vs 0.80 mg in Mango (+2.8 mg, +354%).

MagnésiumAvoine plus élevé

Mangue

50.0 mg12% VQ

Avoine

136 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 136 mg vs 50.0 mg in Mango (+86.3 mg, +173%).

PhosphoreAvoine plus élevé

Mangue

70.0 mg6% VQ

Avoine

403 mg32% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 403 mg vs 70.0 mg in Mango (+333 mg, +475%).

ZincAvoine plus élevé

Mangue

0.45 mg4% VQ

Avoine

3.1 mg28% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 3.1 mg vs 0.45 mg in Mango (+2.6 mg, +579%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvoine plus élevé

Mangue

0.45 g2% VQ

Avoine

0.94 g5% VQ

Rolled Oats (Raw) provides 0.94 g vs 0.45 g in Mango (+0.49 g, +109%).

Mangue vs Avoine

Mangue

Avoine

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif