Confronta la Nutrizione Fianco a Fianco

Petto di Pollo vs Prugne

Seleziona due alimenti e confronta macronutrienti, vitamine e minerali fianco a fianco: per 100g, per porzione o normalizzati per calorie.

Confronti Popolari

Alimento A

Alimento B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Carne e Pollame

Petto di Pollo

165Calorie

31.0Proteine

0.0Fibre

0.0Vitamina C

Vedi Dettagli

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutta

Prugne

46Calorie

0.7Proteine

1.4Fibre

9.5Vitamina C

Vedi Dettagli

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Meno Calorie

-72%

Prugne

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 165 kcal, 119 kcal less).

Più Proteine

+4331%

Petto di Pollo

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.70 g in Plums (+30.3 g, +4331%).

Più Fibre

Prugne

Plums provides 1.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.4 g).

Più Vitamina C

Prugne

Plums provides 9.5 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.5 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Petto di Pollo100 g edible portion

Prugne100 g edible portion

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

165 kcal8% VG

Prugne

46 kcal2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 46 kcal in Plums (+119 kcal, +259%).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

31.0 g62% VG

Prugne

0.70 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.70 g in Plums (+30.3 g, +4331%).

CarboidratiPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

11.4 g4% VG

Plums has higher carbohydrates (11.4 g vs 0 g).

Fibra AlimentarePrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

1.4 g5% VG

Plums has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

3.6 g5% VG

Prugne

0.28 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.28 g in Plums (+3.3 g, +1175%).

ZuccheriPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

9.9 g20% VG

Plums has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPrugne più alto

Petto di Pollo

0 mg

Prugne

9.5 mg11% VG

Plums has higher vitamin c (9.5 mg vs 0 mg).

Vitamina APrugne più alto

Petto di Pollo

6.0 µg1% VG

Prugne

17 µg2% VG

Plums provides 17 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +183%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Prugne

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ESimile

Petto di Pollo

0.27 mg2% VG

Prugne

0.26 mg2% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin e (0.27 mg).

Vitamina KPrugne più alto

Petto di Pollo

0.3 µg

Prugne

6.4 µg5% VG

Plums provides 6.4 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.1 µg, +2033%).

Acido FolicoPrugne più alto

Petto di Pollo

4.0 µg1% VG

Prugne

5.0 µg1% VG

Plums provides 5.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +25%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Petto di Pollo

0.07 mg6% VG

Prugne

0.03 mg2% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.12 mg9% VG

Prugne

0.03 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

13.7 mg86% VG

Prugne

0.42 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.42 mg in Plums (+13.3 mg, +3188%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.96 mg19% VG

Prugne

0.14 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.83 mg, +611%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.60 mg35% VG

Prugne

0.03 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.57 mg, +1969%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.3 µg14% VG

Prugne

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

74.0 mg3% VG

Prugne

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotassioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

256 mg5% VG

Prugne

157 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 157 mg in Plums (+99.0 mg, +63%).

CalcioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

15.0 mg1% VG

Prugne

6.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+9.0 mg, +150%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg6% VG

Prugne

0.17 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.87 mg, +512%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

29.0 mg7% VG

Prugne

7.0 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+22.0 mg, +314%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

228 mg18% VG

Prugne

16.0 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 16.0 mg in Plums (+212 mg, +1325%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg9% VG

Prugne

0.10 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.90 mg, +900%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 g5% VG

Prugne

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Plums (+0.99 g, +5841%).

Nutriente

Petto di Pollo172 g (1 breast fillet (172 g))

Prugne66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

284 kcal14% VG

Prugne

30 kcal2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 30 kcal in Plums (+253 kcal, +835%).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

53.4 g107% VG

Prugne

0.46 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.46 g in Plums (+52.9 g, +11449%).

CarboidratiPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

7.5 g3% VG

Plums has higher carbohydrates (7.5 g vs 0 g).

Fibra AlimentarePrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

0.92 g3% VG

Plums has higher dietary fiber (0.92 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

6.1 g8% VG

Prugne

0.18 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.18 g in Plums (+6.0 g, +3223%).

ZuccheriPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

6.5 g13% VG

Plums has higher total sugars (6.5 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPrugne più alto

Petto di Pollo

0 mg

Prugne

6.3 mg7% VG

Plums has higher vitamin c (6.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APrugne più alto

Petto di Pollo

10 µg1% VG

Prugne

11 µg1% VG

Plums provides 11 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +9%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Prugne

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.46 mg3% VG

Prugne

0.17 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.29 mg, +171%).

Vitamina KPrugne più alto

Petto di Pollo

0.5 µg

Prugne

4.2 µg4% VG

Plums provides 4.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.7 µg, +719%).

Acido FolicoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

6.9 µg2% VG

Prugne

3.3 µg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.3 µg in Plums (+3.6 µg, +108%).

Vitamina B1 (Tiamina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.12 mg10% VG

Prugne

0.02 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.20 mg15% VG

Prugne

0.02 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

23.6 mg147% VG

Prugne

0.28 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.28 mg in Plums (+23.3 mg, +8468%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 mg33% VG

Prugne

0.09 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.09 mg in Plums (+1.6 mg, +1753%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.0 mg61% VG

Prugne

0.02 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.02 mg in Plums (+1.0 mg, +5292%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.6 µg24% VG

Prugne

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

127 mg6% VG

Prugne

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotassioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

440 mg9% VG

Prugne

104 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 104 mg in Plums (+337 mg, +325%).

CalcioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

25.8 mg2% VG

Prugne

4.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 4.0 mg in Plums (+21.8 mg, +552%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 mg10% VG

Prugne

0.11 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.11 mg in Plums (+1.7 mg, +1494%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

49.9 mg12% VG

Prugne

4.6 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 4.6 mg in Plums (+45.3 mg, +980%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

392 mg31% VG

Prugne

10.6 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 10.6 mg in Plums (+382 mg, +3614%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 mg16% VG

Prugne

0.07 mg1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.07 mg in Plums (+1.7 mg, +2506%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 g9% VG

Prugne

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Plums (+1.7 g, +15383%).

Nutriente

Petto di PolloAmount per 100 kcal (61 g)

PrugneAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Petto di Pollo

101 kcal5% VG

Prugne

100 kcal5% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

18.9 g38% VG

Prugne

1.5 g3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.5 g in Plums (+17.4 g, +1146%).

CarboidratiPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

24.8 g9% VG

Plums has higher carbohydrates (24.8 g vs 0 g).

Fibra AlimentarePrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

3.0 g11% VG

Plums has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

2.2 g3% VG

Prugne

0.61 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.61 g in Plums (+1.6 g, +258%).

ZuccheriPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

21.5 g43% VG

Plums has higher total sugars (21.5 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPrugne più alto

Petto di Pollo

0 mg

Prugne

20.6 mg23% VG

Plums has higher vitamin c (20.6 mg vs 0 mg).

Vitamina APrugne più alto

Petto di Pollo

3.7 µg

Prugne

37 µg4% VG

Plums provides 37 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+33 µg, +908%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Prugne

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPrugne più alto

Petto di Pollo

0.16 mg1% VG

Prugne

0.56 mg4% VG

Plums provides 0.56 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.40 mg, +243%).

Vitamina KPrugne più alto

Petto di Pollo

0.2 µg

Prugne

14 µg12% VG

Plums provides 14 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14 µg, +7489%).

Acido FolicoPrugne più alto

Petto di Pollo

2.4 µg1% VG

Prugne

11 µg3% VG

Plums provides 11 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.4 µg, +345%).

Vitamina B1 (Tiamina)Simile

Petto di Pollo

0.04 mg4% VG

Prugne

0.06 mg5% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Petto di Pollo

0.07 mg5% VG

Prugne

0.06 mg4% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

8.4 mg52% VG

Prugne

0.90 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.90 mg in Plums (+7.5 mg, +824%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.59 mg12% VG

Prugne

0.29 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.29 mg, +100%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.37 mg22% VG

Prugne

0.06 mg4% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.30 mg, +482%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.2 µg9% VG

Prugne

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

45.1 mg2% VG

Prugne

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotassioPrugne più alto

Petto di Pollo

156 mg3% VG

Prugne

341 mg7% VG

Plums provides 341 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+185 mg, +118%).

CalcioPrugne più alto

Petto di Pollo

9.2 mg1% VG

Prugne

13.0 mg1% VG

Plums provides 13.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.9 mg, +42%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.63 mg4% VG

Prugne

0.37 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.37 mg in Plums (+0.27 mg, +72%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

17.7 mg4% VG

Prugne

15.2 mg4% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 17.7 mg vs 15.2 mg in Plums (+2.5 mg, +16%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

139 mg11% VG

Prugne

34.7 mg3% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 34.7 mg in Plums (+104 mg, +301%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.61 mg6% VG

Prugne

0.22 mg2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.39 mg, +181%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.62 g3% VG

Prugne

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.04 g in Plums (+0.58 g, +1570%).

Nutriente

Petto di PolloNormalized to 300 kcal (182 g)

PrugneNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutrienti6 nutrienti

Calorie (Energia)Simile

Petto di Pollo

300 kcal15% VG

Prugne

300 kcal15% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinePetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

56.5 g113% VG

Prugne

4.6 g9% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 4.6 g in Plums (+51.9 g, +1137%).

CarboidratiPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

74.5 g27% VG

Plums has higher carbohydrates (74.5 g vs 0 g).

Fibra AlimentarePrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

9.1 g33% VG

Plums has higher dietary fiber (9.1 g vs 0 g).

Grassi TotaliPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

6.5 g8% VG

Prugne

1.8 g2% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.8 g in Plums (+4.7 g, +256%).

ZuccheriPrugne più alto

Petto di Pollo

0 g

Prugne

64.7 g129% VG

Plums has higher total sugars (64.7 g vs 0 g).

Vitamine12 nutrienti

Vitamina CPrugne più alto

Petto di Pollo

0 mg

Prugne

61.9 mg69% VG

Plums has higher vitamin c (61.9 mg vs 0 mg).

Vitamina APrugne più alto

Petto di Pollo

11 µg1% VG

Prugne

111 µg12% VG

Plums provides 111 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+100 µg, +915%).

Vitamina DSimile

Petto di Pollo

0 µg

Prugne

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPrugne più alto

Petto di Pollo

0.49 mg3% VG

Prugne

1.7 mg11% VG

Plums provides 1.7 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 mg, +245%).

Vitamina KPrugne più alto

Petto di Pollo

0.5 µg

Prugne

42 µg35% VG

Plums provides 42 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+41 µg, +7542%).

Acido FolicoPrugne più alto

Petto di Pollo

7.3 µg2% VG

Prugne

33 µg8% VG

Plums provides 33 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25 µg, +348%).

Vitamina B1 (Tiamina)Prugne più alto

Petto di Pollo

0.13 mg11% VG

Prugne

0.18 mg15% VG

Plums provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Simile

Petto di Pollo

0.21 mg16% VG

Prugne

0.17 mg13% VG

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

25.0 mg156% VG

Prugne

2.7 mg17% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 2.7 mg in Plums (+22.2 mg, +818%).

Vitamina B5Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.7 mg35% VG

Prugne

0.88 mg18% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.88 mg in Plums (+0.87 mg, +99%).

Vitamina B6Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.1 mg64% VG

Prugne

0.19 mg11% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.19 mg in Plums (+0.90 mg, +478%).

Vitamina B12Petto di Pollo più alto

Petto di Pollo

0.6 µg26% VG

Prugne

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerali7 nutrienti

SodioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

135 mg6% VG

Prugne

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotassioPrugne più alto

Petto di Pollo

466 mg10% VG

Prugne

1,024 mg22% VG

Plums provides 1,024 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+558 mg, +120%).

CalcioPrugne più alto

Petto di Pollo

27.3 mg2% VG

Prugne

39.1 mg3% VG

Plums provides 39.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.8 mg, +43%).

FerroPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.9 mg11% VG

Prugne

1.1 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Plums (+0.78 mg, +71%).

MagnesioPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

52.8 mg13% VG

Prugne

45.6 mg11% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 52.8 mg vs 45.6 mg in Plums (+7.1 mg, +16%).

FosforoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

415 mg33% VG

Prugne

104 mg8% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 104 mg in Plums (+311 mg, +298%).

ZincoPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 mg17% VG

Prugne

0.65 mg6% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.2 mg, +179%).

Lipidi1 nutrienti

Grassi SaturiPetto di Pollo più alto

Petto di Pollo

1.8 g9% VG

Prugne

0.11 g1% VG

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.11 g in Plums (+1.7 g, +1558%).

Petto di Pollo vs Prugne

Petto di Pollo

Prugne

Nutritional Takeaways

Riepilogo del Confronto