Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Prunes

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Fruits

Prunes

46Calories

0.7Protéines

1.4Fibres

9.5Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-72%

Prunes

Plums has fewer calories (energy) (46 kcal vs 165 kcal, 119 kcal less).

Plus de Protéines

+4331%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.70 g in Plums (+30.3 g, +4331%).

Plus de Fibres

Prunes

Plums provides 1.4 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.4 g).

Plus de Vitamine C

Prunes

Plums provides 9.5 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.5 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Prunes100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Prunes

46 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 46 kcal in Plums (+119 kcal, +259%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Prunes

0.70 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.70 g in Plums (+30.3 g, +4331%).

GlucidesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

11.4 g4% VQ

Plums has higher carbohydrates (11.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

1.4 g5% VQ

Plums has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Prunes

0.28 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.28 g in Plums (+3.3 g, +1175%).

SucresPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

9.9 g20% VQ

Plums has higher total sugars (9.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Prunes

9.5 mg11% VQ

Plums has higher vitamin c (9.5 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Prunes

17 µg2% VQ

Plums provides 17 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11 µg, +183%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Prunes

0.26 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin e (0.27 mg).

Vitamine KPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Prunes

6.4 µg5% VQ

Plums provides 6.4 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.1 µg, +2033%).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Prunes

5.0 µg1% VQ

Plums provides 5.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 µg, +25%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Prunes

0.42 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.42 mg in Plums (+13.3 mg, +3188%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Prunes

0.14 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.83 mg, +611%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Prunes

0.03 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.03 mg in Plums (+0.57 mg, +1969%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Prunes

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Prunes

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Prunes

157 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 157 mg in Plums (+99.0 mg, +63%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Prunes

6.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+9.0 mg, +150%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Prunes

0.17 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.87 mg, +512%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Prunes

7.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+22.0 mg, +314%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Prunes

16.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 16.0 mg in Plums (+212 mg, +1325%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Prunes

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.90 mg, +900%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Prunes

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Plums (+0.99 g, +5841%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Prunes66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Prunes

30 kcal2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 30 kcal in Plums (+253 kcal, +835%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Prunes

0.46 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 0.46 g in Plums (+52.9 g, +11449%).

GlucidesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

7.5 g3% VQ

Plums has higher carbohydrates (7.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

0.92 g3% VQ

Plums has higher dietary fiber (0.92 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Prunes

0.18 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.18 g in Plums (+6.0 g, +3223%).

SucresPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

6.5 g13% VQ

Plums has higher total sugars (6.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Prunes

6.3 mg7% VQ

Plums has higher vitamin c (6.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Prunes

11 µg1% VQ

Plums provides 11 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +9%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Prunes

0.17 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.29 mg, +171%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Prunes

4.2 µg4% VQ

Plums provides 4.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.7 µg, +719%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Prunes

3.3 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 3.3 µg in Plums (+3.6 µg, +108%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Prunes

0.02 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Prunes

0.28 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.28 mg in Plums (+23.3 mg, +8468%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Prunes

0.09 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.09 mg in Plums (+1.6 mg, +1753%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Prunes

0.02 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.02 mg in Plums (+1.0 mg, +5292%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Prunes

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Prunes

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Prunes

104 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 104 mg in Plums (+337 mg, +325%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Prunes

4.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 4.0 mg in Plums (+21.8 mg, +552%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Prunes

0.11 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.11 mg in Plums (+1.7 mg, +1494%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Prunes

4.6 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 4.6 mg in Plums (+45.3 mg, +980%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Prunes

10.6 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 10.6 mg in Plums (+382 mg, +3614%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Prunes

0.07 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.07 mg in Plums (+1.7 mg, +2506%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Prunes

0.01 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.01 g in Plums (+1.7 g, +15383%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

PrunesAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Prunes

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Prunes

1.5 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.5 g in Plums (+17.4 g, +1146%).

GlucidesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

24.8 g9% VQ

Plums has higher carbohydrates (24.8 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

3.0 g11% VQ

Plums has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Prunes

0.61 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.61 g in Plums (+1.6 g, +258%).

SucresPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

21.5 g43% VQ

Plums has higher total sugars (21.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Prunes

20.6 mg23% VQ

Plums has higher vitamin c (20.6 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Prunes

37 µg4% VQ

Plums provides 37 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+33 µg, +908%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Prunes

0.56 mg4% VQ

Plums provides 0.56 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.40 mg, +243%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Prunes

14 µg12% VQ

Plums provides 14 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+14 µg, +7489%).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Prunes

11 µg3% VQ

Plums provides 11 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+8.4 µg, +345%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Prunes

0.06 mg5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Prunes

0.90 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.90 mg in Plums (+7.5 mg, +824%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Prunes

0.29 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.29 mg in Plums (+0.29 mg, +100%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Prunes

0.06 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.30 mg, +482%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Prunes

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Prunes

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Prunes

341 mg7% VQ

Plums provides 341 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+185 mg, +118%).

CalciumPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Prunes

13.0 mg1% VQ

Plums provides 13.0 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.9 mg, +42%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Prunes

0.37 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.37 mg in Plums (+0.27 mg, +72%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Prunes

15.2 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 17.7 mg vs 15.2 mg in Plums (+2.5 mg, +16%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Prunes

34.7 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 34.7 mg in Plums (+104 mg, +301%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Prunes

0.22 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.39 mg, +181%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Prunes

0.04 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.04 g in Plums (+0.58 g, +1570%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

PrunesNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Prunes

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Prunes

4.6 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 4.6 g in Plums (+51.9 g, +1137%).

GlucidesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

74.5 g27% VQ

Plums has higher carbohydrates (74.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

9.1 g33% VQ

Plums has higher dietary fiber (9.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Prunes

1.8 g2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.8 g in Plums (+4.7 g, +256%).

SucresPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Prunes

64.7 g129% VQ

Plums has higher total sugars (64.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0 mg

Prunes

61.9 mg69% VQ

Plums has higher vitamin c (61.9 mg vs 0 mg).

Vitamine APrunes plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Prunes

111 µg12% VQ

Plums provides 111 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+100 µg, +915%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Prunes

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Prunes

1.7 mg11% VQ

Plums provides 1.7 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 mg, +245%).

Vitamine KPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Prunes

42 µg35% VQ

Plums provides 42 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+41 µg, +7542%).

Acide FoliquePrunes plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Prunes

33 µg8% VQ

Plums provides 33 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+25 µg, +348%).

Vitamine B1 (Thiamine)Prunes plus élevé

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Prunes

0.18 mg15% VQ

Plums provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Prunes

0.17 mg13% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Plums provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Prunes

2.7 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 2.7 mg in Plums (+22.2 mg, +818%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Prunes

0.88 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.88 mg in Plums (+0.87 mg, +99%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Prunes

0.19 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.19 mg in Plums (+0.90 mg, +478%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Prunes

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Prunes

0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotassiumPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Prunes

1,024 mg22% VQ

Plums provides 1,024 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+558 mg, +120%).

CalciumPrunes plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Prunes

39.1 mg3% VQ

Plums provides 39.1 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.8 mg, +43%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Prunes

1.1 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Plums (+0.78 mg, +71%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Prunes

45.6 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 52.8 mg vs 45.6 mg in Plums (+7.1 mg, +16%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Prunes

104 mg8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 104 mg in Plums (+311 mg, +298%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Prunes

0.65 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.65 mg in Plums (+1.2 mg, +179%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Prunes

0.11 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.11 g in Plums (+1.7 g, +1558%).

Blanc de Poulet vs Prunes

Blanc de Poulet

Prunes

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif