영양 성분 나란히 비교

자몽 vs 라임

두 가지 식품을 선택하고 다량영양소, 비타민, 미네랄을 나란히 비교: 100g당, 1회 제공량당 또는 칼로리 정규화.

자몽

42칼로리

0.8단백질

1.6식이섬유

31.2비타민 C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

과일

라임

30칼로리

0.7단백질

2.8식이섬유

29.1비타민 C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

낮은 칼로리

-29%

라임

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 42 kcal, 12 kcal less).

풍부한 단백질

+10%

자몽

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.77 g vs 0.70 g in Lime (+0.07 g, +10%).

풍부한 식이섬유

+75%

라임

Lime provides 2.8 g vs 1.6 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.2 g, +75%).

풍부한 비타민 C

+7%

자몽

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+2.1 mg, +7%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

영양소

자몽100 g edible portion

라임100 g edible portion

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)자몽 더 높음

자몽

42 kcal2% 권장량

라임

30 kcal2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 42 kcal vs 30 kcal in Lime (+12 kcal, +40%).

단백질자몽 더 높음

자몽

0.77 g2% 권장량

라임

0.70 g1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.77 g vs 0.70 g in Lime (+0.07 g, +10%).

탄수화물유사

자몽

10.7 g4% 권장량

라임

10.5 g4% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of carbohydrates (10.7 g).

식이섬유라임 더 높음

자몽

1.6 g6% 권장량

라임

2.8 g10% 권장량

Lime provides 2.8 g vs 1.6 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.2 g, +75%).

총 지방라임 더 높음

자몽

0.14 g

라임

0.20 g

Lime provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.14 g).

당류자몽 더 높음

자몽

6.9 g14% 권장량

라임

1.7 g3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 6.9 g vs 1.7 g in Lime (+5.2 g, +308%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

자몽

31.2 mg35% 권장량

라임

29.1 mg32% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 31.2 mg vs 29.1 mg in Lime (+2.1 mg, +7%).

비타민 A자몽 더 높음

자몽

58 µg6% 권장량

라임

2.0 µg

Grapefruit (Pink / Red) provides 58 µg vs 2.0 µg in Lime (+56 µg, +2800%).

비타민 D유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

자몽

0.13 mg1% 권장량

라임

0.22 mg1% 권장량

Lime provides 0.22 mg vs 0.13 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.09 mg, +69%).

비타민 K라임 더 높음

자몽

0 µg

라임

0.6 µg1% 권장량

Lime has higher vitamin k (0.6 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

자몽

13 µg3% 권장량

라임

8.0 µg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 13 µg vs 8.0 µg in Lime (+5.0 µg, +63%).

비타민 B1 (티아민)유사

자몽

0.04 mg4% 권장량

라임

0.03 mg3% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

자몽

0.03 mg2% 권장량

라임

0.02 mg2% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

비타민 B3 (나이아신)유사

자몽

0.20 mg1% 권장량

라임

0.20 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.20 mg).

비타민 B5자몽 더 높음

자몽

0.28 mg6% 권장량

라임

0.22 mg4% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.28 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.07 mg, +30%).

비타민 B6유사

자몽

0.05 mg3% 권장량

라임

0.04 mg3% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

비타민 B12유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

자몽

0 mg

라임

2.0 mg

Lime has higher sodium (2.0 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

자몽

135 mg3% 권장량

라임

102 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 135 mg vs 102 mg in Lime (+33.0 mg, +32%).

칼슘라임 더 높음

자몽

22.0 mg2% 권장량

라임

33.0 mg3% 권장량

Lime provides 33.0 mg vs 22.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+11.0 mg, +50%).

철분라임 더 높음

자몽

0.08 mg

라임

0.60 mg3% 권장량

Lime provides 0.60 mg vs 0.08 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.52 mg, +650%).

마그네슘자몽 더 높음

자몽

9.0 mg2% 권장량

라임

6.0 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+3.0 mg, +50%).

인유사

자몽

18.0 mg1% 권장량

라임

18.0 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of phosphorus (18.0 mg).

아연유사

자몽

0.07 mg1% 권장량

라임

0.11 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

자몽

0.01 g

라임

0.02 g

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

영양소

자몽123 g (1/2 medium fruit (123 g))

라임67 g (1 medium lime (67 g))

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)자몽 더 높음

자몽

52 kcal3% 권장량

라임

20 kcal1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 52 kcal vs 20 kcal in Lime (+32 kcal, +157%).

단백질자몽 더 높음

자몽

0.95 g2% 권장량

라임

0.47 g1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.95 g vs 0.47 g in Lime (+0.48 g, +102%).

탄수화물자몽 더 높음

자몽

13.1 g5% 권장량

라임

7.1 g3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 13.1 g vs 7.1 g in Lime (+6.1 g, +86%).

식이섬유자몽 더 높음

자몽

2.0 g7% 권장량

라임

1.9 g7% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 2.0 g vs 1.9 g in Lime (+0.09 g, +5%).

총 지방유사

자몽

0.17 g

라임

0.13 g

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of total fat (0.17 g).

당류자몽 더 높음

자몽

8.5 g17% 권장량

라임

1.1 g2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 8.5 g vs 1.1 g in Lime (+7.3 g, +648%).

비타민12 영양소

비타민 C자몽 더 높음

자몽

38.4 mg43% 권장량

라임

19.5 mg22% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 38.4 mg vs 19.5 mg in Lime (+18.9 mg, +97%).

비타민 A자몽 더 높음

자몽

71 µg8% 권장량

라임

1.3 µg

Grapefruit (Pink / Red) provides 71 µg vs 1.3 µg in Lime (+70 µg, +5224%).

비타민 D유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E유사

자몽

0.16 mg1% 권장량

라임

0.15 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin e (0.16 mg).

비타민 K라임 더 높음

자몽

0 µg

라임

0.4 µg

Lime has higher vitamin k (0.4 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

자몽

16 µg4% 권장량

라임

5.4 µg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 16 µg vs 5.4 µg in Lime (+11 µg, +198%).

비타민 B1 (티아민)유사

자몽

0.05 mg4% 권장량

라임

0.02 mg2% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

자몽

0.04 mg3% 권장량

라임

0.01 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

비타민 B3 (나이아신)자몽 더 높음

자몽

0.25 mg2% 권장량

라임

0.13 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.25 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.12 mg, +87%).

비타민 B5자몽 더 높음

자몽

0.35 mg7% 권장량

라임

0.15 mg3% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 0.35 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.20 mg, +139%).

비타민 B6유사

자몽

0.07 mg4% 권장량

라임

0.03 mg2% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

비타민 B12유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

자몽

0 mg

라임

1.3 mg

Lime has higher sodium (1.3 mg vs 0 mg).

칼륨자몽 더 높음

자몽

166 mg4% 권장량

라임

68.3 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 166 mg vs 68.3 mg in Lime (+97.7 mg, +143%).

칼슘자몽 더 높음

자몽

27.1 mg2% 권장량

라임

22.1 mg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 27.1 mg vs 22.1 mg in Lime (+4.9 mg, +22%).

철분라임 더 높음

자몽

0.10 mg1% 권장량

라임

0.40 mg2% 권장량

Lime provides 0.40 mg vs 0.10 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.30 mg, +309%).

마그네슘자몽 더 높음

자몽

11.1 mg3% 권장량

라임

4.0 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 11.1 mg vs 4.0 mg in Lime (+7.1 mg, +175%).

인자몽 더 높음

자몽

22.1 mg2% 권장량

라임

12.1 mg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 22.1 mg vs 12.1 mg in Lime (+10.1 mg, +84%).

아연유사

자몽

0.09 mg1% 권장량

라임

0.07 mg1% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

지질1 영양소

포화지방유사

자몽

0.02 g

라임

0.01 g

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

영양소

자몽Amount per 100 kcal (238 g)

라임Amount per 100 kcal (333 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

자몽

100 kcal5% 권장량

라임

100 kcal5% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

단백질라임 더 높음

자몽

1.8 g4% 권장량

라임

2.3 g5% 권장량

Lime provides 2.3 g vs 1.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.50 g, +27%).

탄수화물라임 더 높음

자몽

25.4 g9% 권장량

라임

35.1 g13% 권장량

Lime provides 35.1 g vs 25.4 g in Grapefruit (Pink / Red) (+9.7 g, +38%).

식이섬유라임 더 높음

자몽

3.8 g14% 권장량

라임

9.3 g33% 권장량

Lime provides 9.3 g vs 3.8 g in Grapefruit (Pink / Red) (+5.5 g, +145%).

총 지방라임 더 높음

자몽

0.33 g

라임

0.67 g1% 권장량

Lime provides 0.67 g vs 0.33 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.33 g, +100%).

당류자몽 더 높음

자몽

16.4 g33% 권장량

라임

5.6 g11% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 16.4 g vs 5.6 g in Lime (+10.8 g, +191%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

자몽

74.3 mg83% 권장량

라임

96.9 mg108% 권장량

Lime provides 96.9 mg vs 74.3 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+22.6 mg, +30%).

비타민 A자몽 더 높음

자몽

138 µg15% 권장량

라임

6.7 µg1% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 138 µg vs 6.7 µg in Lime (+131 µg, +1973%).

비타민 D유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

자몽

0.31 mg2% 권장량

라임

0.73 mg5% 권장량

Lime provides 0.73 mg vs 0.31 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.42 mg, +137%).

비타민 K라임 더 높음

자몽

0 µg

라임

2.0 µg2% 권장량

Lime has higher vitamin k (2.0 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

자몽

31 µg8% 권장량

라임

27 µg7% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 31 µg vs 27 µg in Lime (+4.3 µg, +16%).

비타민 B1 (티아민)유사

자몽

0.10 mg9% 권장량

라임

0.10 mg8% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.10 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

자몽

0.07 mg6% 권장량

라임

0.07 mg5% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

자몽

0.49 mg3% 권장량

라임

0.67 mg4% 권장량

Lime provides 0.67 mg vs 0.49 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.18 mg, +37%).

비타민 B5유사

자몽

0.67 mg13% 권장량

라임

0.72 mg14% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.67 mg).

비타민 B6유사

자몽

0.13 mg7% 권장량

라임

0.14 mg8% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.13 mg).

비타민 B12유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

자몽

0 mg

라임

6.7 mg

Lime has higher sodium (6.7 mg vs 0 mg).

칼륨라임 더 높음

자몽

321 mg7% 권장량

라임

340 mg7% 권장량

Lime provides 340 mg vs 321 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+18.4 mg, +6%).

칼슘라임 더 높음

자몽

52.4 mg4% 권장량

라임

110 mg8% 권장량

Lime provides 110 mg vs 52.4 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+57.5 mg, +110%).

철분라임 더 높음

자몽

0.19 mg1% 권장량

라임

2.0 mg11% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 0.19 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.8 mg, +949%).

마그네슘자몽 더 높음

자몽

21.4 mg5% 권장량

라임

20.0 mg5% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 21.4 mg vs 20.0 mg in Lime (+1.4 mg, +7%).

인라임 더 높음

자몽

42.8 mg3% 권장량

라임

59.9 mg5% 권장량

Lime provides 59.9 mg vs 42.8 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+17.1 mg, +40%).

아연라임 더 높음

자몽

0.17 mg2% 권장량

라임

0.37 mg3% 권장량

Lime provides 0.37 mg vs 0.17 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.20 mg, +120%).

지질1 영양소

포화지방유사

자몽

0.03 g

라임

0.07 g

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

영양소

자몽Normalized to 300 kcal (714 g)

라임Normalized to 300 kcal (1000 g)

다량 영양소6 영양소

칼로리 (에너지)유사

자몽

300 kcal15% 권장량

라임

300 kcal15% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

단백질라임 더 높음

자몽

5.5 g11% 권장량

라임

7.0 g14% 권장량

Lime provides 7.0 g vs 5.5 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.5 g, +27%).

탄수화물라임 더 높음

자몽

76.1 g28% 권장량

라임

105.4 g38% 권장량

Lime provides 105.4 g vs 76.1 g in Grapefruit (Pink / Red) (+29.3 g, +38%).

식이섬유라임 더 높음

자몽

11.4 g41% 권장량

라임

28.0 g100% 권장량

Lime provides 28.0 g vs 11.4 g in Grapefruit (Pink / Red) (+16.6 g, +145%).

총 지방라임 더 높음

자몽

1.00 g1% 권장량

라임

2.0 g3% 권장량

Lime provides 2.0 g vs 1.00 g in Grapefruit (Pink / Red) (+1.0 g, +100%).

당류자몽 더 높음

자몽

49.2 g98% 권장량

라임

16.9 g34% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 49.2 g vs 16.9 g in Lime (+32.3 g, +191%).

비타민12 영양소

비타민 C라임 더 높음

자몽

223 mg248% 권장량

라임

291 mg323% 권장량

Lime provides 291 mg vs 223 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+68.2 mg, +31%).

비타민 A자몽 더 높음

자몽

414 µg46% 권장량

라임

20 µg2% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 414 µg vs 20 µg in Lime (+394 µg, +1971%).

비타민 D유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

비타민 E라임 더 높음

자몽

0.93 mg6% 권장량

라임

2.2 mg15% 권장량

Lime provides 2.2 mg vs 0.93 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+1.3 mg, +137%).

비타민 K라임 더 높음

자몽

0 µg

라임

6.0 µg5% 권장량

Lime has higher vitamin k (6.0 µg vs 0 µg).

엽산자몽 더 높음

자몽

93 µg23% 권장량

라임

80 µg20% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 93 µg vs 80 µg in Lime (+13 µg, +16%).

비타민 B1 (티아민)유사

자몽

0.31 mg26% 권장량

라임

0.30 mg25% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.31 mg).

비타민 B2 (리보플라빈)유사

자몽

0.22 mg17% 권장량

라임

0.20 mg15% 권장량

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.22 mg).

비타민 B3 (나이아신)라임 더 높음

자몽

1.5 mg9% 권장량

라임

2.0 mg13% 권장량

Lime provides 2.0 mg vs 1.5 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.54 mg, +37%).

비타민 B5라임 더 높음

자몽

2.0 mg40% 권장량

라임

2.2 mg43% 권장량

Lime provides 2.2 mg vs 2.0 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.15 mg, +7%).

비타민 B6라임 더 높음

자몽

0.38 mg22% 권장량

라임

0.43 mg25% 권장량

Lime provides 0.43 mg vs 0.38 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.05 mg, +14%).

비타민 B12유사

자몽

0 µg

라임

0 µg

Both Grapefruit (Pink / Red) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

미네랄7 영양소

나트륨라임 더 높음

자몽

0 mg

라임

20.0 mg1% 권장량

Lime has higher sodium (20.0 mg vs 0 mg).

칼륨라임 더 높음

자몽

964 mg21% 권장량

라임

1,020 mg22% 권장량

Lime provides 1,020 mg vs 964 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+56.1 mg, +6%).

칼슘라임 더 높음

자몽

157 mg12% 권장량

라임

330 mg25% 권장량

Lime provides 330 mg vs 157 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+173 mg, +110%).

철분라임 더 높음

자몽

0.57 mg3% 권장량

라임

6.0 mg33% 권장량

Lime provides 6.0 mg vs 0.57 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+5.4 mg, +950%).

마그네슘자몽 더 높음

자몽

64.3 mg15% 권장량

라임

60.0 mg14% 권장량

Grapefruit (Pink / Red) provides 64.3 mg vs 60.0 mg in Lime (+4.3 mg, +7%).

인라임 더 높음

자몽

129 mg10% 권장량

라임

180 mg14% 권장량

Lime provides 180 mg vs 129 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+51.5 mg, +40%).

아연라임 더 높음

자몽

0.50 mg5% 권장량

라임

1.1 mg10% 권장량

Lime provides 1.1 mg vs 0.50 mg in Grapefruit (Pink / Red) (+0.60 mg, +120%).

지질1 영양소

포화지방라임 더 높음

자몽

0.10 g

라임

0.22 g1% 권장량

Lime provides 0.22 g vs 0.10 g in Grapefruit (Pink / Red) (+0.12 g, +120%).

자몽 vs 라임

자몽

라임

Nutritional Takeaways

비교 요약