Nährwerte im Vergleich

Hähnchenbrust vs Erdbeeren

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Fleisch & Geflügel

Hähnchenbrust

165Kalorien

31.0Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Clean fresh ripe ruby strawberries showing natural texture and green calyx

Obst

Erdbeeren

32Kalorien

0.7Protein

2.0Ballaststoffe

58.8Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-81%

Erdbeeren

Strawberries has fewer calories (energy) (32 kcal vs 165 kcal, 133 kcal less).

Mehr Protein

+4530%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.67 g in Strawberries (+30.4 g, +4530%).

Mehr Ballaststoffe

Erdbeeren

Strawberries provides 2.0 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 g).

Mehr Vitamin C

Erdbeeren

Strawberries provides 58.8 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+58.8 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Hähnchenbrust100 g edible portion

Erdbeeren100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

165 kcal8% TB

Erdbeeren

32 kcal2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 32 kcal in Strawberries (+133 kcal, +416%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

31.0 g62% TB

Erdbeeren

0.67 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.67 g in Strawberries (+30.4 g, +4530%).

KohlenhydrateErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

7.7 g3% TB

Strawberries has higher carbohydrates (7.7 g vs 0 g).

BallaststoffeErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

2.0 g7% TB

Strawberries has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.6 g5% TB

Erdbeeren

0.30 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.30 g in Strawberries (+3.3 g, +1090%).

ZuckerErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

4.9 g10% TB

Strawberries has higher total sugars (4.9 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 mg

Erdbeeren

58.8 mg65% TB

Strawberries has higher vitamin c (58.8 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.0 µg1% TB

Erdbeeren

1.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 1.0 µg in Strawberries (+5.0 µg, +500%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Erdbeeren

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EÄhnlich

Hähnchenbrust

0.27 mg2% TB

Erdbeeren

0.29 mg2% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin e (0.27 mg).

Vitamin KErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.3 µg

Erdbeeren

2.2 µg2% TB

Strawberries provides 2.2 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.9 µg, +633%).

FolsäureErdbeeren höher

Hähnchenbrust

4.0 µg1% TB

Erdbeeren

24 µg6% TB

Strawberries provides 24 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +500%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg6% TB

Erdbeeren

0.02 mg2% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.12 mg9% TB

Erdbeeren

0.02 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

13.7 mg86% TB

Erdbeeren

0.39 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+13.3 mg, +3452%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.96 mg19% TB

Erdbeeren

0.13 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.13 mg in Strawberries (+0.84 mg, +668%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.60 mg35% TB

Erdbeeren

0.05 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Strawberries (+0.55 mg, +1177%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.3 µg14% TB

Erdbeeren

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

74.0 mg3% TB

Erdbeeren

1.0 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 1.0 mg in Strawberries (+73.0 mg, +7300%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

256 mg5% TB

Erdbeeren

153 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 153 mg in Strawberries (+103 mg, +67%).

CalciumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

15.0 mg1% TB

Erdbeeren

16.0 mg1% TB

Strawberries provides 16.0 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.0 mg, +7%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg6% TB

Erdbeeren

0.41 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.41 mg in Strawberries (+0.63 mg, +154%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

29.0 mg7% TB

Erdbeeren

13.0 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 13.0 mg in Strawberries (+16.0 mg, +123%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

228 mg18% TB

Erdbeeren

24.0 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 24.0 mg in Strawberries (+204 mg, +850%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg9% TB

Erdbeeren

0.14 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.14 mg in Strawberries (+0.86 mg, +614%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 g5% TB

Erdbeeren

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.02 g in Strawberries (+1.00 g, +6633%).

Nährstoff

Hähnchenbrust172 g (1 breast fillet (172 g))

Erdbeeren152 g (1 cup whole berries (152 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

284 kcal14% TB

Erdbeeren

49 kcal2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 49 kcal in Strawberries (+235 kcal, +483%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

53.4 g107% TB

Erdbeeren

1.0 g2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.0 g in Strawberries (+52.3 g, +5139%).

KohlenhydrateErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

11.7 g4% TB

Strawberries has higher carbohydrates (11.7 g vs 0 g).

BallaststoffeErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

3.0 g11% TB

Strawberries has higher dietary fiber (3.0 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.1 g8% TB

Erdbeeren

0.46 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.46 g in Strawberries (+5.7 g, +1247%).

ZuckerErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

7.4 g15% TB

Strawberries has higher total sugars (7.4 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 mg

Erdbeeren

89.4 mg99% TB

Strawberries has higher vitamin c (89.4 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

10 µg1% TB

Erdbeeren

1.5 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 1.5 µg in Strawberries (+8.8 µg, +579%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Erdbeeren

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EÄhnlich

Hähnchenbrust

0.46 mg3% TB

Erdbeeren

0.44 mg3% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin e (0.46 mg).

Vitamin KErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Erdbeeren

3.3 µg3% TB

Strawberries provides 3.3 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.8 µg, +548%).

FolsäureErdbeeren höher

Hähnchenbrust

6.9 µg2% TB

Erdbeeren

36 µg9% TB

Strawberries provides 36 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+30 µg, +430%).

Vitamin B1 (Thiamin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.12 mg10% TB

Erdbeeren

0.04 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.20 mg15% TB

Erdbeeren

0.03 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

23.6 mg147% TB

Erdbeeren

0.59 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.59 mg in Strawberries (+23.0 mg, +3919%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg33% TB

Erdbeeren

0.19 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.19 mg in Strawberries (+1.5 mg, +769%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg61% TB

Erdbeeren

0.07 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Strawberries (+0.96 mg, +1345%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg24% TB

Erdbeeren

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

127 mg6% TB

Erdbeeren

1.5 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 1.5 mg in Strawberries (+126 mg, +8274%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

440 mg9% TB

Erdbeeren

233 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 233 mg in Strawberries (+208 mg, +89%).

CalciumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.8 mg2% TB

Erdbeeren

24.3 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 24.3 mg in Strawberries (+1.5 mg, +6%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg10% TB

Erdbeeren

0.62 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.62 mg in Strawberries (+1.2 mg, +187%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

49.9 mg12% TB

Erdbeeren

19.8 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 19.8 mg in Strawberries (+30.1 mg, +152%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

392 mg31% TB

Erdbeeren

36.5 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 36.5 mg in Strawberries (+356 mg, +975%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg16% TB

Erdbeeren

0.21 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.21 mg in Strawberries (+1.5 mg, +708%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 g9% TB

Erdbeeren

0.02 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.02 g in Strawberries (+1.7 g, +7519%).

Nährstoff

HähnchenbrustAmount per 100 kcal (61 g)

ErdbeerenAmount per 100 kcal (313 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

101 kcal5% TB

Erdbeeren

100 kcal5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

18.9 g38% TB

Erdbeeren

2.1 g4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.1 g in Strawberries (+16.8 g, +802%).

KohlenhydrateErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

24.0 g9% TB

Strawberries has higher carbohydrates (24.0 g vs 0 g).

BallaststoffeErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

6.3 g22% TB

Strawberries has higher dietary fiber (6.3 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

2.2 g3% TB

Erdbeeren

0.94 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.94 g in Strawberries (+1.2 g, +132%).

ZuckerErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

15.3 g31% TB

Strawberries has higher total sugars (15.3 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 mg

Erdbeeren

184 mg204% TB

Strawberries has higher vitamin c (184 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.7 µg

Erdbeeren

3.1 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 3.1 µg in Strawberries (+0.5 µg, +17%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Erdbeeren

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.16 mg1% TB

Erdbeeren

0.91 mg6% TB

Strawberries provides 0.91 mg vs 0.16 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.74 mg, +451%).

Vitamin KErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.2 µg

Erdbeeren

6.9 µg6% TB

Strawberries provides 6.9 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.7 µg, +3663%).

FolsäureErdbeeren höher

Hähnchenbrust

2.4 µg1% TB

Erdbeeren

75 µg19% TB

Strawberries provides 75 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+73 µg, +2979%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.04 mg4% TB

Erdbeeren

0.08 mg6% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg5% TB

Erdbeeren

0.07 mg5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

8.4 mg52% TB

Erdbeeren

1.2 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+7.2 mg, +592%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.59 mg12% TB

Erdbeeren

0.39 mg8% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.39 mg in Strawberries (+0.19 mg, +50%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.37 mg22% TB

Erdbeeren

0.15 mg9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Strawberries (+0.22 mg, +149%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.2 µg9% TB

Erdbeeren

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

45.1 mg2% TB

Erdbeeren

3.1 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 45.1 mg vs 3.1 mg in Strawberries (+42.0 mg, +1342%).

KaliumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

156 mg3% TB

Erdbeeren

479 mg10% TB

Strawberries provides 479 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+323 mg, +207%).

CalciumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

9.2 mg1% TB

Erdbeeren

50.1 mg4% TB

Strawberries provides 50.1 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+40.9 mg, +447%).

EisenErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.63 mg4% TB

Erdbeeren

1.3 mg7% TB

Strawberries provides 1.3 mg vs 0.63 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.65 mg, +102%).

MagnesiumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

17.7 mg4% TB

Erdbeeren

40.7 mg10% TB

Strawberries provides 40.7 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+23.0 mg, +130%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

139 mg11% TB

Erdbeeren

75.1 mg6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 75.1 mg in Strawberries (+64.0 mg, +85%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.61 mg6% TB

Erdbeeren

0.44 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.17 mg, +39%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.62 g3% TB

Erdbeeren

0.05 g

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.05 g in Strawberries (+0.57 g, +1212%).

Nährstoff

HähnchenbrustNormalized to 300 kcal (182 g)

ErdbeerenNormalized to 300 kcal (938 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

300 kcal15% TB

Erdbeeren

300 kcal15% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

56.5 g113% TB

Erdbeeren

6.3 g13% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 6.3 g in Strawberries (+50.2 g, +798%).

KohlenhydrateErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

72.0 g26% TB

Strawberries has higher carbohydrates (72.0 g vs 0 g).

BallaststoffeErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

18.8 g67% TB

Strawberries has higher dietary fiber (18.8 g vs 0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.5 g8% TB

Erdbeeren

2.8 g4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 2.8 g in Strawberries (+3.7 g, +131%).

ZuckerErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 g

Erdbeeren

45.9 g92% TB

Strawberries has higher total sugars (45.9 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0 mg

Erdbeeren

552 mg613% TB

Strawberries has higher vitamin c (552 mg vs 0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

11 µg1% TB

Erdbeeren

9.4 µg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 9.4 µg in Strawberries (+1.5 µg, +16%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Erdbeeren

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.49 mg3% TB

Erdbeeren

2.7 mg18% TB

Strawberries provides 2.7 mg vs 0.49 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.2 mg, +454%).

Vitamin KErdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Erdbeeren

21 µg17% TB

Strawberries provides 21 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+20 µg, +3679%).

FolsäureErdbeeren höher

Hähnchenbrust

7.3 µg2% TB

Erdbeeren

225 µg56% TB

Strawberries provides 225 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+218 µg, +2992%).

Vitamin B1 (Thiamin)Erdbeeren höher

Hähnchenbrust

0.13 mg11% TB

Erdbeeren

0.23 mg19% TB

Strawberries provides 0.23 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.10 mg, +77%).

Vitamin B2 (Riboflavin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.21 mg16% TB

Erdbeeren

0.21 mg16% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Strawberries provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.0 mg156% TB

Erdbeeren

3.6 mg23% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 3.6 mg in Strawberries (+21.3 mg, +589%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg35% TB

Erdbeeren

1.2 mg23% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.2 mg in Strawberries (+0.57 mg, +49%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.1 mg64% TB

Erdbeeren

0.44 mg26% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.44 mg in Strawberries (+0.65 mg, +148%).

Vitamin B12Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.6 µg26% TB

Erdbeeren

0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

135 mg6% TB

Erdbeeren

9.4 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 135 mg vs 9.4 mg in Strawberries (+125 mg, +1336%).

KaliumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

466 mg10% TB

Erdbeeren

1,435 mg31% TB

Strawberries provides 1,435 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+969 mg, +208%).

CalciumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

27.3 mg2% TB

Erdbeeren

150 mg12% TB

Strawberries provides 150 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+123 mg, +450%).

EisenErdbeeren höher

Hähnchenbrust

1.9 mg11% TB

Erdbeeren

3.8 mg21% TB

Strawberries provides 3.8 mg vs 1.9 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.0 mg, +103%).

MagnesiumErdbeeren höher

Hähnchenbrust

52.8 mg13% TB

Erdbeeren

122 mg29% TB

Strawberries provides 122 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+69.2 mg, +131%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

415 mg33% TB

Erdbeeren

225 mg18% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 225 mg in Strawberries (+190 mg, +84%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg17% TB

Erdbeeren

1.3 mg12% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.3 mg in Strawberries (+0.51 mg, +39%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 g9% TB

Erdbeeren

0.14 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.14 g in Strawberries (+1.7 g, +1206%).

Hähnchenbrust vs Erdbeeren

Hähnchenbrust

Erdbeeren

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs