Compara Nutrición Lado a Lado

Albaricoques vs Yogur Griego

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Frutas

Albaricoques

48Calorías

1.4Proteína

2.0Fibra

10.0Vitamina C

Ver Detalles

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Lácteos

Yogur Griego

59Calorías

10.2Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-19%

Albaricoques

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 59 kcal, 11 kcal less).

Más Proteína

+628%

Yogur Griego

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 1.4 g in Apricots (+8.8 g, +628%).

Más Fibra

Albaricoques

Apricots provides 2.0 g vs 0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 g).

Más Vitamina C

Albaricoques

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Albaricoques100 g edible portion

Yogur Griego100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Yogur Griego más alto

Albaricoques

48 kcal2% VD

Yogur Griego

59 kcal3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 59 kcal vs 48 kcal in Apricots (+11 kcal, +23%).

ProteínaYogur Griego más alto

Albaricoques

1.4 g3% VD

Yogur Griego

10.2 g20% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 10.2 g vs 1.4 g in Apricots (+8.8 g, +628%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

11.1 g4% VD

Yogur Griego

3.6 g1% VD

Apricots provides 11.1 g vs 3.6 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+7.5 g, +209%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.0 g7% VD

Yogur Griego

0 g

Apricots has higher dietary fiber (2.0 g vs 0 g).

Grasa TotalSimilar

Albaricoques

0.39 g1% VD

Yogur Griego

0.39 g1% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of total fat (0.39 g).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.2 g18% VD

Yogur Griego

3.2 g6% VD

Apricots provides 9.2 g vs 3.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.0 g, +185%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

10.0 mg11% VD

Yogur Griego

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

96 µg11% VD

Yogur Griego

2.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+94 µg, +4700%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

0 µg

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.89 mg6% VD

Yogur Griego

0.03 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.86 mg, +2867%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.3 µg3% VD

Yogur Griego

0.2 µg

Apricots provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.1 µg, +1550%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

9.0 µg2% VD

Yogur Griego

7.0 µg2% VD

Apricots provides 9.0 µg vs 7.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.0 µg, +29%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.03 mg3% VD

Yogur Griego

0.02 mg2% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.04 mg3% VD

Yogur Griego

0.28 mg21% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.04 mg in Apricots (+0.24 mg, +595%).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.60 mg4% VD

Yogur Griego

0.21 mg1% VD

Apricots provides 0.60 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.39 mg, +188%).

Vitamina B5Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.24 mg5% VD

Yogur Griego

0.45 mg9% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.45 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.21 mg, +87%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.05 mg3% VD

Yogur Griego

0.06 mg4% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamina B12Yogur Griego más alto

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

0.8 µg31% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (0.8 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioYogur Griego más alto

Albaricoques

1.0 mg

Yogur Griego

36.0 mg2% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+35.0 mg, +3500%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

259 mg6% VD

Yogur Griego

141 mg3% VD

Apricots provides 259 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+118 mg, +84%).

CalcioYogur Griego más alto

Albaricoques

13.0 mg1% VD

Yogur Griego

110 mg8% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 13.0 mg in Apricots (+97.0 mg, +746%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.39 mg2% VD

Yogur Griego

0.05 mg

Apricots provides 0.39 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.34 mg, +680%).

MagnesioYogur Griego más alto

Albaricoques

10.0 mg2% VD

Yogur Griego

11.0 mg3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 11.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +10%).

FósforoYogur Griego más alto

Albaricoques

23.0 mg2% VD

Yogur Griego

135 mg11% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 135 mg vs 23.0 mg in Apricots (+112 mg, +487%).

ZincYogur Griego más alto

Albaricoques

0.20 mg2% VD

Yogur Griego

0.52 mg5% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.52 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.32 mg, +160%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaYogur Griego más alto

Albaricoques

0.03 g

Yogur Griego

0.12 g1% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.03 g).

Nutriente

Albaricoques35 g (1 medium apricot (35 g))

Yogur Griego200 g (1 cup container (200 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Yogur Griego más alto

Albaricoques

17 kcal1% VD

Yogur Griego

118 kcal6% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 118 kcal vs 17 kcal in Apricots (+101 kcal, +602%).

ProteínaYogur Griego más alto

Albaricoques

0.49 g1% VD

Yogur Griego

20.4 g41% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 20.4 g vs 0.49 g in Apricots (+19.9 g, +4059%).

CarbohidratosYogur Griego más alto

Albaricoques

3.9 g1% VD

Yogur Griego

7.2 g3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 7.2 g vs 3.9 g in Apricots (+3.3 g, +85%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.70 g3% VD

Yogur Griego

0 g

Apricots has higher dietary fiber (0.70 g vs 0 g).

Grasa TotalYogur Griego más alto

Albaricoques

0.14 g

Yogur Griego

0.78 g1% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.78 g vs 0.14 g in Apricots (+0.64 g, +471%).

AzúcaresYogur Griego más alto

Albaricoques

3.2 g6% VD

Yogur Griego

6.5 g13% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 6.5 g vs 3.2 g in Apricots (+3.2 g, +100%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

3.5 mg4% VD

Yogur Griego

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

34 µg4% VD

Yogur Griego

4.0 µg

Apricots provides 34 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+30 µg, +740%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

0 µg

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.31 mg2% VD

Yogur Griego

0.06 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.25 mg, +419%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.2 µg1% VD

Yogur Griego

0.4 µg

Apricots provides 1.2 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.8 µg, +189%).

Ácido FólicoYogur Griego más alto

Albaricoques

3.2 µg1% VD

Yogur Griego

14 µg4% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 3.2 µg in Apricots (+11 µg, +344%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Yogur Griego

0.05 mg4% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.01 mg1% VD

Yogur Griego

0.56 mg43% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.54 mg, +3871%).

Vitamina B3 (Niacina)Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.21 mg1% VD

Yogur Griego

0.42 mg3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.42 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.21 mg, +98%).

Vitamina B5Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.08 mg2% VD

Yogur Griego

0.90 mg18% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.90 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.81 mg, +967%).

Vitamina B6Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.02 mg1% VD

Yogur Griego

0.13 mg7% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides slightly more vitamin b6 (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Yogur Griego más alto

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

1.5 µg63% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.5 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioYogur Griego más alto

Albaricoques

0.35 mg

Yogur Griego

72.0 mg3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 72.0 mg vs 0.35 mg in Apricots (+71.7 mg, +20471%).

PotasioYogur Griego más alto

Albaricoques

90.6 mg2% VD

Yogur Griego

282 mg6% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 282 mg vs 90.6 mg in Apricots (+191 mg, +211%).

CalcioYogur Griego más alto

Albaricoques

4.6 mg

Yogur Griego

220 mg17% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 4.6 mg in Apricots (+215 mg, +4735%).

HierroSimilar

Albaricoques

0.14 mg1% VD

Yogur Griego

0.10 mg1% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of iron (0.14 mg).

MagnesioYogur Griego más alto

Albaricoques

3.5 mg1% VD

Yogur Griego

22.0 mg5% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 22.0 mg vs 3.5 mg in Apricots (+18.5 mg, +529%).

FósforoYogur Griego más alto

Albaricoques

8.0 mg1% VD

Yogur Griego

270 mg22% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 270 mg vs 8.0 mg in Apricots (+262 mg, +3254%).

ZincYogur Griego más alto

Albaricoques

0.07 mg1% VD

Yogur Griego

1.0 mg9% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.97 mg, +1386%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaYogur Griego más alto

Albaricoques

0.01 g

Yogur Griego

0.24 g1% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.24 g vs 0.01 g in Apricots (+0.23 g, +2440%).

Nutriente

AlbaricoquesAmount per 100 kcal (208 g)

Yogur GriegoAmount per 100 kcal (169 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

100 kcal5% VD

Yogur Griego

100 kcal5% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaYogur Griego más alto

Albaricoques

2.9 g6% VD

Yogur Griego

17.2 g34% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 17.2 g vs 2.9 g in Apricots (+14.3 g, +491%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

23.1 g8% VD

Yogur Griego

6.1 g2% VD

Apricots provides 23.1 g vs 6.1 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+17.0 g, +280%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

4.2 g15% VD

Yogur Griego

0 g

Apricots has higher dietary fiber (4.2 g vs 0 g).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 g1% VD

Yogur Griego

0.66 g1% VD

Apricots provides 0.81 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.15 g, +23%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

19.2 g38% VD

Yogur Griego

5.5 g11% VD

Apricots provides 19.2 g vs 5.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.7 g, +251%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg23% VD

Yogur Griego

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

200 µg22% VD

Yogur Griego

3.4 µg

Apricots provides 200 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+196 µg, +5808%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

0 µg

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

1.9 mg12% VD

Yogur Griego

0.05 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.8 mg, +3551%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

6.9 µg6% VD

Yogur Griego

0.3 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.3 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.5 µg, +1931%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

19 µg5% VD

Yogur Griego

12 µg3% VD

Apricots provides 19 µg vs 12 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.9 µg, +58%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Albaricoques

0.06 mg5% VD

Yogur Griego

0.04 mg3% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.08 mg6% VD

Yogur Griego

0.47 mg36% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.39 mg, +465%).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

1.2 mg8% VD

Yogur Griego

0.35 mg2% VD

Apricots provides 1.2 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.90 mg, +255%).

Vitamina B5Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.50 mg10% VD

Yogur Griego

0.76 mg15% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.26 mg, +52%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.11 mg7% VD

Yogur Griego

0.11 mg6% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamina B12Yogur Griego más alto

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

1.3 µg53% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (1.3 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioYogur Griego más alto

Albaricoques

2.1 mg

Yogur Griego

60.8 mg3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 2.1 mg in Apricots (+58.8 mg, +2825%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

539 mg11% VD

Yogur Griego

238 mg5% VD

Apricots provides 539 mg vs 238 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+300 mg, +126%).

CalcioYogur Griego más alto

Albaricoques

27.0 mg2% VD

Yogur Griego

186 mg14% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 27.0 mg in Apricots (+159 mg, +588%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

0.81 mg5% VD

Yogur Griego

0.08 mg

Apricots provides 0.81 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.73 mg, +860%).

MagnesioAlbaricoques más alto

Albaricoques

20.8 mg5% VD

Yogur Griego

18.6 mg4% VD

Apricots provides 20.8 mg vs 18.6 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.2 mg, +12%).

FósforoYogur Griego más alto

Albaricoques

47.8 mg4% VD

Yogur Griego

228 mg18% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 47.8 mg in Apricots (+180 mg, +377%).

ZincYogur Griego más alto

Albaricoques

0.42 mg4% VD

Yogur Griego

0.88 mg8% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.46 mg, +111%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaYogur Griego más alto

Albaricoques

0.06 g

Yogur Griego

0.20 g1% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.20 g vs 0.06 g in Apricots (+0.15 g, +261%).

Nutriente

AlbaricoquesNormalized to 300 kcal (625 g)

Yogur GriegoNormalized to 300 kcal (508 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Albaricoques

300 kcal15% VD

Yogur Griego

300 kcal15% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaYogur Griego más alto

Albaricoques

8.8 g18% VD

Yogur Griego

51.8 g104% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 51.8 g vs 8.8 g in Apricots (+43.0 g, +492%).

CarbohidratosAlbaricoques más alto

Albaricoques

69.5 g25% VD

Yogur Griego

18.3 g7% VD

Apricots provides 69.5 g vs 18.3 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+51.2 g, +280%).

Fibra DietéticaAlbaricoques más alto

Albaricoques

12.5 g45% VD

Yogur Griego

0 g

Apricots has higher dietary fiber (12.5 g vs 0 g).

Grasa TotalAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 g3% VD

Yogur Griego

2.0 g3% VD

Apricots provides 2.4 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.46 g, +23%).

AzúcaresAlbaricoques más alto

Albaricoques

57.8 g116% VD

Yogur Griego

16.5 g33% VD

Apricots provides 57.8 g vs 16.5 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+41.3 g, +251%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg69% VD

Yogur Griego

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamina AAlbaricoques más alto

Albaricoques

600 µg67% VD

Yogur Griego

10 µg1% VD

Apricots provides 600 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+590 µg, +5806%).

Vitamina DSimilar

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

0 µg

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EAlbaricoques más alto

Albaricoques

5.6 mg37% VD

Yogur Griego

0.15 mg1% VD

Apricots provides 5.6 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.4 mg, +3550%).

Vitamina KAlbaricoques más alto

Albaricoques

21 µg17% VD

Yogur Griego

1.0 µg1% VD

Apricots provides 21 µg vs 1.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20 µg, +1930%).

Ácido FólicoAlbaricoques más alto

Albaricoques

56 µg14% VD

Yogur Griego

36 µg9% VD

Apricots provides 56 µg vs 36 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+21 µg, +58%).

Vitamina B1 (Tiamina)Albaricoques más alto

Albaricoques

0.19 mg16% VD

Yogur Griego

0.12 mg10% VD

Apricots provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.12 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Yogur Griego más alto

Albaricoques

0.25 mg19% VD

Yogur Griego

1.4 mg109% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.25 mg in Apricots (+1.2 mg, +465%).

Vitamina B3 (Niacina)Albaricoques más alto

Albaricoques

3.8 mg23% VD

Yogur Griego

1.1 mg7% VD

Apricots provides 3.8 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.7 mg, +255%).

Vitamina B5Yogur Griego más alto

Albaricoques

1.5 mg30% VD

Yogur Griego

2.3 mg46% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.78 mg, +52%).

Vitamina B6Similar

Albaricoques

0.34 mg20% VD

Yogur Griego

0.32 mg19% VD

Both Apricots and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin b6 (0.34 mg).

Vitamina B12Yogur Griego más alto

Albaricoques

0 µg

Yogur Griego

3.8 µg159% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher vitamin b12 (3.8 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioYogur Griego más alto

Albaricoques

6.3 mg

Yogur Griego

183 mg8% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 6.3 mg in Apricots (+177 mg, +2826%).

PotasioAlbaricoques más alto

Albaricoques

1,619 mg34% VD

Yogur Griego

716 mg15% VD

Apricots provides 1,619 mg vs 716 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+902 mg, +126%).

CalcioYogur Griego más alto

Albaricoques

81.3 mg6% VD

Yogur Griego

559 mg43% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 81.3 mg in Apricots (+478 mg, +588%).

HierroAlbaricoques más alto

Albaricoques

2.4 mg14% VD

Yogur Griego

0.25 mg1% VD

Apricots provides 2.4 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+2.2 mg, +860%).

MagnesioAlbaricoques más alto

Albaricoques

62.5 mg15% VD

Yogur Griego

55.9 mg13% VD

Apricots provides 62.5 mg vs 55.9 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.6 mg, +12%).

FósforoYogur Griego más alto

Albaricoques

144 mg12% VD

Yogur Griego

686 mg55% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 144 mg in Apricots (+542 mg, +377%).

ZincYogur Griego más alto

Albaricoques

1.3 mg11% VD

Yogur Griego

2.6 mg24% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 1.3 mg in Apricots (+1.4 mg, +111%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaYogur Griego más alto

Albaricoques

0.17 g1% VD

Yogur Griego

0.61 g3% VD

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.61 g vs 0.17 g in Apricots (+0.44 g, +261%).

Albaricoques vs Yogur Griego

Albaricoques

Yogur Griego

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación