Compara Nutrición Lado a Lado

Brócoli vs Ciruelas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

Ver Detalles

Fresh deep purple plums with one sliced in half displaying amber flesh

Frutas

Ciruelas

46Calorías

0.7Proteína

1.4Fibra

9.5Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-26%

Brócoli

Broccoli (Raw) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 46 kcal, 12 kcal less).

Más Proteína

+303%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Plums (+2.1 g, +303%).

Más Fibra

+86%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 1.4 g in Plums (+1.2 g, +86%).

Más Vitamina C

+839%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 9.5 mg in Plums (+79.7 mg, +839%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Brócoli100 g edible portion

Ciruelas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Ciruelas más alto

Brócoli

34 kcal2% VD

Ciruelas

46 kcal2% VD

Plums provides 46 kcal vs 34 kcal in Broccoli (Raw) (+12 kcal, +35%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.8 g6% VD

Ciruelas

0.70 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.70 g in Plums (+2.1 g, +303%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Brócoli

6.6 g2% VD

Ciruelas

11.4 g4% VD

Plums provides 11.4 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+4.8 g, +72%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g9% VD

Ciruelas

1.4 g5% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 1.4 g in Plums (+1.2 g, +86%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.37 g

Ciruelas

0.28 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.28 g in Plums (+0.09 g, +32%).

AzúcaresCiruelas más alto

Brócoli

1.7 g3% VD

Ciruelas

9.9 g20% VD

Plums provides 9.9 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+8.2 g, +484%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

89.2 mg99% VD

Ciruelas

9.5 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 9.5 mg in Plums (+79.7 mg, +839%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

31 µg3% VD

Ciruelas

17 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 17 µg in Plums (+14 µg, +82%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.78 mg5% VD

Ciruelas

0.26 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.26 mg in Plums (+0.52 mg, +200%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

102 µg85% VD

Ciruelas

6.4 µg5% VD

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 6.4 µg in Plums (+95 µg, +1487%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

63 µg16% VD

Ciruelas

5.0 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 5.0 µg in Plums (+58 µg, +1160%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.07 mg6% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.12 mg9% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.64 mg4% VD

Ciruelas

0.42 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.42 mg in Plums (+0.22 mg, +53%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.57 mg11% VD

Ciruelas

0.14 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.14 mg in Plums (+0.44 mg, +324%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.18 mg10% VD

Ciruelas

0.03 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

33.0 mg1% VD

Ciruelas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (33.0 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

316 mg7% VD

Ciruelas

157 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 157 mg in Plums (+159 mg, +101%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

47.0 mg4% VD

Ciruelas

6.0 mg

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 6.0 mg in Plums (+41.0 mg, +683%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.73 mg4% VD

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.56 mg, +329%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

21.0 mg5% VD

Ciruelas

7.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 7.0 mg in Plums (+14.0 mg, +200%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

66.0 mg5% VD

Ciruelas

16.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 16.0 mg in Plums (+50.0 mg, +313%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.41 mg4% VD

Ciruelas

0.10 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.10 mg in Plums (+0.31 mg, +310%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Ciruelas

0.02 g

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Ciruelas66 g (1 medium plum (66 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

31 kcal2% VD

Ciruelas

30 kcal2% VD

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (31 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g5% VD

Ciruelas

0.46 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.46 g in Plums (+2.1 g, +455%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Brócoli

6.0 g2% VD

Ciruelas

7.5 g3% VD

Plums provides 7.5 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+1.5 g, +25%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.4 g8% VD

Ciruelas

0.92 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 0.92 g in Plums (+1.4 g, +156%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g

Ciruelas

0.18 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.18 g in Plums (+0.15 g, +82%).

AzúcaresCiruelas más alto

Brócoli

1.5 g3% VD

Ciruelas

6.5 g13% VD

Plums provides 6.5 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+5.0 g, +323%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

81.2 mg90% VD

Ciruelas

6.3 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 6.3 mg in Plums (+74.9 mg, +1195%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

28 µg3% VD

Ciruelas

11 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 28 µg vs 11 µg in Plums (+17 µg, +151%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.71 mg5% VD

Ciruelas

0.17 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.54 mg, +314%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

92 µg77% VD

Ciruelas

4.2 µg4% VD

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 4.2 µg in Plums (+88 µg, +2089%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

57 µg14% VD

Ciruelas

3.3 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 3.3 µg in Plums (+54 µg, +1637%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.06 mg5% VD

Ciruelas

0.02 mg2% VD

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.11 mg8% VD

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.58 mg4% VD

Ciruelas

0.28 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.28 mg in Plums (+0.31 mg, +111%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.52 mg10% VD

Ciruelas

0.09 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.09 mg in Plums (+0.43 mg, +485%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.16 mg9% VD

Ciruelas

0.02 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

30.0 mg1% VD

Ciruelas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (30.0 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

288 mg6% VD

Ciruelas

104 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 104 mg in Plums (+184 mg, +178%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

42.8 mg3% VD

Ciruelas

4.0 mg

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 4.0 mg in Plums (+38.8 mg, +980%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.66 mg4% VD

Ciruelas

0.11 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.11 mg in Plums (+0.55 mg, +492%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

19.1 mg5% VD

Ciruelas

4.6 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 4.6 mg in Plums (+14.5 mg, +314%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

60.1 mg5% VD

Ciruelas

10.6 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 10.6 mg in Plums (+49.5 mg, +469%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.37 mg3% VD

Ciruelas

0.07 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.07 mg in Plums (+0.31 mg, +465%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Ciruelas

0.01 g

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

CiruelasAmount per 100 kcal (217 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

100 kcal5% VD

Ciruelas

100 kcal5% VD

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

8.3 g17% VD

Ciruelas

1.5 g3% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 1.5 g in Plums (+6.8 g, +446%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Brócoli

19.5 g7% VD

Ciruelas

24.8 g9% VD

Plums provides 24.8 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+5.3 g, +27%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

7.6 g27% VD

Ciruelas

3.0 g11% VD

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 3.0 g in Plums (+4.6 g, +152%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

1.1 g1% VD

Ciruelas

0.61 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.61 g in Plums (+0.48 g, +79%).

AzúcaresCiruelas más alto

Brócoli

5.0 g10% VD

Ciruelas

21.5 g43% VD

Plums provides 21.5 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+16.5 g, +331%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

262 mg291% VD

Ciruelas

20.6 mg23% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 20.6 mg in Plums (+242 mg, +1172%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

91 µg10% VD

Ciruelas

37 µg4% VD

Broccoli (Raw) provides 91 µg vs 37 µg in Plums (+54 µg, +147%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

2.3 mg15% VD

Ciruelas

0.56 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.56 mg in Plums (+1.7 mg, +306%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

299 µg249% VD

Ciruelas

14 µg12% VD

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 14 µg in Plums (+285 µg, +2051%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

185 µg46% VD

Ciruelas

11 µg3% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 11 µg in Plums (+174 µg, +1607%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.21 mg17% VD

Ciruelas

0.06 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.15 mg, +244%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.34 mg26% VD

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.29 mg, +510%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

1.9 mg12% VD

Ciruelas

0.90 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 0.90 mg in Plums (+0.97 mg, +108%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

1.7 mg34% VD

Ciruelas

0.29 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.29 mg in Plums (+1.4 mg, +475%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.51 mg30% VD

Ciruelas

0.06 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.06 mg in Plums (+0.45 mg, +718%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

97.0 mg4% VD

Ciruelas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (97.0 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

929 mg20% VD

Ciruelas

341 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 341 mg in Plums (+588 mg, +173%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

138 mg11% VD

Ciruelas

13.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 13.0 mg in Plums (+125 mg, +961%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

2.1 mg12% VD

Ciruelas

0.37 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.37 mg in Plums (+1.8 mg, +482%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

61.7 mg15% VD

Ciruelas

15.2 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 15.2 mg in Plums (+46.6 mg, +306%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

194 mg16% VD

Ciruelas

34.7 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 34.7 mg in Plums (+159 mg, +459%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

1.2 mg11% VD

Ciruelas

0.22 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.22 mg in Plums (+0.99 mg, +455%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.11 g1% VD

Ciruelas

0.04 g

Broccoli (Raw) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.04 g).

Nutriente

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

CiruelasNormalized to 300 kcal (652 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

300 kcal15% VD

Ciruelas

300 kcal15% VD

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

24.9 g50% VD

Ciruelas

4.6 g9% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 4.6 g in Plums (+20.3 g, +445%).

CarbohidratosCiruelas más alto

Brócoli

58.6 g21% VD

Ciruelas

74.5 g27% VD

Plums provides 74.5 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+15.9 g, +27%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

22.9 g82% VD

Ciruelas

9.1 g33% VD

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 9.1 g in Plums (+13.8 g, +151%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

3.3 g4% VD

Ciruelas

1.8 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 1.8 g in Plums (+1.4 g, +79%).

AzúcaresCiruelas más alto

Brócoli

15.0 g30% VD

Ciruelas

64.7 g129% VD

Plums provides 64.7 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+49.7 g, +331%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

787 mg874% VD

Ciruelas

61.9 mg69% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 61.9 mg in Plums (+725 mg, +1170%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

273 µg30% VD

Ciruelas

111 µg12% VD

Broccoli (Raw) provides 273 µg vs 111 µg in Plums (+163 µg, +147%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

6.9 mg46% VD

Ciruelas

1.7 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 1.7 mg in Plums (+5.2 mg, +306%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

896 µg747% VD

Ciruelas

42 µg35% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 42 µg in Plums (+854 µg, +2048%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

556 µg139% VD

Ciruelas

33 µg8% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 33 µg in Plums (+523 µg, +1604%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.63 mg52% VD

Ciruelas

0.18 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.18 mg in Plums (+0.44 mg, +243%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

1.0 mg79% VD

Ciruelas

0.17 mg13% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.17 mg in Plums (+0.86 mg, +509%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

5.6 mg35% VD

Ciruelas

2.7 mg17% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 2.7 mg in Plums (+2.9 mg, +107%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

5.1 mg101% VD

Ciruelas

0.88 mg18% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 0.88 mg in Plums (+4.2 mg, +474%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

1.5 mg91% VD

Ciruelas

0.19 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.19 mg in Plums (+1.4 mg, +716%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Ciruelas

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Plums provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

291 mg13% VD

Ciruelas

0 mg

Broccoli (Raw) has higher sodium (291 mg vs 0 mg).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

2,787 mg59% VD

Ciruelas

1,024 mg22% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,024 mg in Plums (+1,763 mg, +172%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

415 mg32% VD

Ciruelas

39.1 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 39.1 mg in Plums (+375 mg, +960%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

6.4 mg36% VD

Ciruelas

1.1 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 1.1 mg in Plums (+5.3 mg, +481%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

185 mg44% VD

Ciruelas

45.6 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 45.6 mg in Plums (+140 mg, +306%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

582 mg47% VD

Ciruelas

104 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 104 mg in Plums (+478 mg, +458%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

3.6 mg33% VD

Ciruelas

0.65 mg6% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 0.65 mg in Plums (+3.0 mg, +455%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g2% VD

Ciruelas

0.11 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.11 g in Plums (+0.23 g, +210%).

Brócoli vs Ciruelas

Brócoli

Ciruelas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación