Compara Nutrición Lado a Lado

Brócoli vs Sandía

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Vibrant green fresh broccoli florets on clean stone background

Verduras

Brócoli

34Calorías

2.8Proteína

2.6Fibra

89.2Vitamina C

Ver Detalles

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Frutas

Sandía

30Calorías

0.6Proteína

0.4Fibra

8.1Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-12%

Sandía

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 34 kcal, 4 kcal less).

Más Proteína

+362%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.61 g in Watermelon (+2.2 g, +362%).

Más Fibra

+550%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.2 g, +550%).

Más Vitamina C

+1001%

Brócoli

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+81.1 mg, +1001%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Brócoli100 g edible portion

Sandía100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Brócoli más alto

Brócoli

34 kcal2% VD

Sandía

30 kcal2% VD

Broccoli (Raw) provides 34 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+4 kcal, +13%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.8 g6% VD

Sandía

0.61 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.8 g vs 0.61 g in Watermelon (+2.2 g, +362%).

CarbohidratosSandía más alto

Brócoli

6.6 g2% VD

Sandía

7.6 g3% VD

Watermelon provides 7.6 g vs 6.6 g in Broccoli (Raw) (+0.91 g, +14%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g9% VD

Sandía

0.40 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.40 g in Watermelon (+2.2 g, +550%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.37 g

Sandía

0.15 g

Broccoli (Raw) provides 0.37 g vs 0.15 g in Watermelon (+0.22 g, +147%).

AzúcaresSandía más alto

Brócoli

1.7 g3% VD

Sandía

6.2 g12% VD

Watermelon provides 6.2 g vs 1.7 g in Broccoli (Raw) (+4.5 g, +265%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

89.2 mg99% VD

Sandía

8.1 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 89.2 mg vs 8.1 mg in Watermelon (+81.1 mg, +1001%).

Vitamina ABrócoli más alto

Brócoli

31 µg3% VD

Sandía

28 µg3% VD

Broccoli (Raw) provides 31 µg vs 28 µg in Watermelon (+3.0 µg, +11%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.78 mg5% VD

Sandía

0.05 mg

Broccoli (Raw) provides 0.78 mg vs 0.05 mg in Watermelon (+0.73 mg, +1460%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

102 µg85% VD

Sandía

0.1 µg

Broccoli (Raw) provides 102 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+102 µg, +101500%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

63 µg16% VD

Sandía

3.0 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 63 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+60 µg, +2000%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.07 mg6% VD

Sandía

0.03 mg3% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.12 mg9% VD

Sandía

0.02 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.64 mg4% VD

Sandía

0.18 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.64 mg vs 0.18 mg in Watermelon (+0.46 mg, +259%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.57 mg11% VD

Sandía

0.22 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 0.57 mg vs 0.22 mg in Watermelon (+0.35 mg, +159%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.18 mg10% VD

Sandía

0.05 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

33.0 mg1% VD

Sandía

1.0 mg

Broccoli (Raw) provides 33.0 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+32.0 mg, +3200%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

316 mg7% VD

Sandía

112 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 316 mg vs 112 mg in Watermelon (+204 mg, +182%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

47.0 mg4% VD

Sandía

7.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 47.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+40.0 mg, +571%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.73 mg4% VD

Sandía

0.24 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.73 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.49 mg, +204%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

21.0 mg5% VD

Sandía

10.0 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 21.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+11.0 mg, +110%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

66.0 mg5% VD

Sandía

11.0 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 66.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+55.0 mg, +500%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.41 mg4% VD

Sandía

0.10 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.41 mg vs 0.10 mg in Watermelon (+0.31 mg, +310%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Sandía

0.02 g

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

Brócoli91 g (1 cup chopped florets (91 g))

Sandía152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Sandía más alto

Brócoli

31 kcal2% VD

Sandía

46 kcal2% VD

Watermelon provides 46 kcal vs 31 kcal in Broccoli (Raw) (+15 kcal, +47%).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

2.6 g5% VD

Sandía

0.93 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 2.6 g vs 0.93 g in Watermelon (+1.6 g, +177%).

CarbohidratosSandía más alto

Brócoli

6.0 g2% VD

Sandía

11.5 g4% VD

Watermelon provides 11.5 g vs 6.0 g in Broccoli (Raw) (+5.4 g, +90%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

2.4 g8% VD

Sandía

0.61 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 2.4 g vs 0.61 g in Watermelon (+1.8 g, +289%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g

Sandía

0.23 g

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.23 g in Watermelon (+0.11 g, +48%).

AzúcaresSandía más alto

Brócoli

1.5 g3% VD

Sandía

9.4 g19% VD

Watermelon provides 9.4 g vs 1.5 g in Broccoli (Raw) (+7.9 g, +509%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

81.2 mg90% VD

Sandía

12.3 mg14% VD

Broccoli (Raw) provides 81.2 mg vs 12.3 mg in Watermelon (+68.9 mg, +559%).

Vitamina ASandía más alto

Brócoli

28 µg3% VD

Sandía

43 µg5% VD

Watermelon provides 43 µg vs 28 µg in Broccoli (Raw) (+14 µg, +51%).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

0.71 mg5% VD

Sandía

0.08 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.71 mg vs 0.08 mg in Watermelon (+0.63 mg, +834%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

92 µg77% VD

Sandía

0.2 µg

Broccoli (Raw) provides 92 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+92 µg, +60726%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

57 µg14% VD

Sandía

4.6 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 57 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+53 µg, +1157%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Brócoli

0.06 mg5% VD

Sandía

0.05 mg4% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.11 mg8% VD

Sandía

0.03 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

0.58 mg4% VD

Sandía

0.27 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.58 mg vs 0.27 mg in Watermelon (+0.31 mg, +115%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

0.52 mg10% VD

Sandía

0.34 mg7% VD

Broccoli (Raw) provides 0.52 mg vs 0.34 mg in Watermelon (+0.19 mg, +55%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.16 mg9% VD

Sandía

0.07 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides slightly more vitamin b6 (0.16 mg vs 0.07 mg).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

30.0 mg1% VD

Sandía

1.5 mg

Broccoli (Raw) provides 30.0 mg vs 1.5 mg in Watermelon (+28.5 mg, +1876%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

288 mg6% VD

Sandía

170 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 288 mg vs 170 mg in Watermelon (+117 mg, +69%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

42.8 mg3% VD

Sandía

10.6 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 42.8 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+32.1 mg, +302%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

0.66 mg4% VD

Sandía

0.36 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 0.66 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+0.30 mg, +82%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

19.1 mg5% VD

Sandía

15.2 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 19.1 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+3.9 mg, +26%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

60.1 mg5% VD

Sandía

16.7 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 60.1 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+43.3 mg, +259%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

0.37 mg3% VD

Sandía

0.15 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.22 mg, +145%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Brócoli

0.04 g

Sandía

0.02 g

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriente

BrócoliAmount per 100 kcal (294 g)

SandíaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

100 kcal5% VD

Sandía

100 kcal5% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

8.3 g17% VD

Sandía

2.0 g4% VD

Broccoli (Raw) provides 8.3 g vs 2.0 g in Watermelon (+6.3 g, +308%).

CarbohidratosSandía más alto

Brócoli

19.5 g7% VD

Sandía

25.1 g9% VD

Watermelon provides 25.1 g vs 19.5 g in Broccoli (Raw) (+5.6 g, +29%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

7.6 g27% VD

Sandía

1.3 g5% VD

Broccoli (Raw) provides 7.6 g vs 1.3 g in Watermelon (+6.3 g, +474%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

1.1 g1% VD

Sandía

0.50 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 1.1 g vs 0.50 g in Watermelon (+0.59 g, +118%).

AzúcaresSandía más alto

Brócoli

5.0 g10% VD

Sandía

20.6 g41% VD

Watermelon provides 20.6 g vs 5.0 g in Broccoli (Raw) (+15.6 g, +313%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

262 mg291% VD

Sandía

27.0 mg30% VD

Broccoli (Raw) provides 262 mg vs 27.0 mg in Watermelon (+235 mg, +872%).

Vitamina ASimilar

Brócoli

91 µg10% VD

Sandía

93 µg10% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin a (rae) (91 µg).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

2.3 mg15% VD

Sandía

0.17 mg1% VD

Broccoli (Raw) provides 2.3 mg vs 0.17 mg in Watermelon (+2.1 mg, +1277%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

299 µg249% VD

Sandía

0.3 µg

Broccoli (Raw) provides 299 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+298 µg, +89601%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

185 µg46% VD

Sandía

10.0 µg2% VD

Broccoli (Raw) provides 185 µg vs 10.0 µg in Watermelon (+175 µg, +1754%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.21 mg17% VD

Sandía

0.11 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 0.21 mg vs 0.11 mg in Watermelon (+0.10 mg, +90%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

0.34 mg26% VD

Sandía

0.07 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 mg vs 0.07 mg in Watermelon (+0.27 mg, +392%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

1.9 mg12% VD

Sandía

0.59 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 1.9 mg vs 0.59 mg in Watermelon (+1.3 mg, +217%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

1.7 mg34% VD

Sandía

0.74 mg15% VD

Broccoli (Raw) provides 1.7 mg vs 0.74 mg in Watermelon (+0.95 mg, +129%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

0.51 mg30% VD

Sandía

0.15 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 0.51 mg vs 0.15 mg in Watermelon (+0.36 mg, +243%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

97.0 mg4% VD

Sandía

3.3 mg

Broccoli (Raw) provides 97.0 mg vs 3.3 mg in Watermelon (+93.7 mg, +2814%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

929 mg20% VD

Sandía

373 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 929 mg vs 373 mg in Watermelon (+556 mg, +149%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

138 mg11% VD

Sandía

23.3 mg2% VD

Broccoli (Raw) provides 138 mg vs 23.3 mg in Watermelon (+115 mg, +493%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

2.1 mg12% VD

Sandía

0.80 mg4% VD

Broccoli (Raw) provides 2.1 mg vs 0.80 mg in Watermelon (+1.3 mg, +169%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

61.7 mg15% VD

Sandía

33.3 mg8% VD

Broccoli (Raw) provides 61.7 mg vs 33.3 mg in Watermelon (+28.4 mg, +85%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

194 mg16% VD

Sandía

36.6 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 194 mg vs 36.6 mg in Watermelon (+157 mg, +430%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

1.2 mg11% VD

Sandía

0.33 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.87 mg, +262%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.11 g1% VD

Sandía

0.05 g

Broccoli (Raw) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.05 g).

Nutriente

BrócoliNormalized to 300 kcal (882 g)

SandíaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Brócoli

300 kcal15% VD

Sandía

300 kcal15% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaBrócoli más alto

Brócoli

24.9 g50% VD

Sandía

6.1 g12% VD

Broccoli (Raw) provides 24.9 g vs 6.1 g in Watermelon (+18.8 g, +308%).

CarbohidratosSandía más alto

Brócoli

58.6 g21% VD

Sandía

75.5 g27% VD

Watermelon provides 75.5 g vs 58.6 g in Broccoli (Raw) (+16.9 g, +29%).

Fibra DietéticaBrócoli más alto

Brócoli

22.9 g82% VD

Sandía

4.0 g14% VD

Broccoli (Raw) provides 22.9 g vs 4.0 g in Watermelon (+18.9 g, +473%).

Grasa TotalBrócoli más alto

Brócoli

3.3 g4% VD

Sandía

1.5 g2% VD

Broccoli (Raw) provides 3.3 g vs 1.5 g in Watermelon (+1.8 g, +118%).

AzúcaresSandía más alto

Brócoli

15.0 g30% VD

Sandía

62.0 g124% VD

Watermelon provides 62.0 g vs 15.0 g in Broccoli (Raw) (+47.0 g, +313%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CBrócoli más alto

Brócoli

787 mg874% VD

Sandía

81.0 mg90% VD

Broccoli (Raw) provides 787 mg vs 81.0 mg in Watermelon (+706 mg, +871%).

Vitamina ASimilar

Brócoli

273 µg30% VD

Sandía

280 µg31% VD

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin a (rae) (273 µg).

Vitamina DSimilar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EBrócoli más alto

Brócoli

6.9 mg46% VD

Sandía

0.50 mg3% VD

Broccoli (Raw) provides 6.9 mg vs 0.50 mg in Watermelon (+6.4 mg, +1276%).

Vitamina KBrócoli más alto

Brócoli

896 µg747% VD

Sandía

1.0 µg1% VD

Broccoli (Raw) provides 896 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+895 µg, +89511%).

Ácido FólicoBrócoli más alto

Brócoli

556 µg139% VD

Sandía

30 µg8% VD

Broccoli (Raw) provides 556 µg vs 30 µg in Watermelon (+526 µg, +1752%).

Vitamina B1 (Tiamina)Brócoli más alto

Brócoli

0.63 mg52% VD

Sandía

0.33 mg28% VD

Broccoli (Raw) provides 0.63 mg vs 0.33 mg in Watermelon (+0.30 mg, +90%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Brócoli más alto

Brócoli

1.0 mg79% VD

Sandía

0.21 mg16% VD

Broccoli (Raw) provides 1.0 mg vs 0.21 mg in Watermelon (+0.82 mg, +391%).

Vitamina B3 (Niacina)Brócoli más alto

Brócoli

5.6 mg35% VD

Sandía

1.8 mg11% VD

Broccoli (Raw) provides 5.6 mg vs 1.8 mg in Watermelon (+3.9 mg, +217%).

Vitamina B5Brócoli más alto

Brócoli

5.1 mg101% VD

Sandía

2.2 mg44% VD

Broccoli (Raw) provides 5.1 mg vs 2.2 mg in Watermelon (+2.8 mg, +129%).

Vitamina B6Brócoli más alto

Brócoli

1.5 mg91% VD

Sandía

0.45 mg26% VD

Broccoli (Raw) provides 1.5 mg vs 0.45 mg in Watermelon (+1.1 mg, +243%).

Vitamina B12Similar

Brócoli

0 µg

Sandía

0 µg

Both Broccoli (Raw) and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioBrócoli más alto

Brócoli

291 mg13% VD

Sandía

10.0 mg

Broccoli (Raw) provides 291 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+281 mg, +2811%).

PotasioBrócoli más alto

Brócoli

2,787 mg59% VD

Sandía

1,120 mg24% VD

Broccoli (Raw) provides 2,787 mg vs 1,120 mg in Watermelon (+1,667 mg, +149%).

CalcioBrócoli más alto

Brócoli

415 mg32% VD

Sandía

70.0 mg5% VD

Broccoli (Raw) provides 415 mg vs 70.0 mg in Watermelon (+345 mg, +492%).

HierroBrócoli más alto

Brócoli

6.4 mg36% VD

Sandía

2.4 mg13% VD

Broccoli (Raw) provides 6.4 mg vs 2.4 mg in Watermelon (+4.0 mg, +168%).

MagnesioBrócoli más alto

Brócoli

185 mg44% VD

Sandía

100 mg24% VD

Broccoli (Raw) provides 185 mg vs 100 mg in Watermelon (+85.2 mg, +85%).

FósforoBrócoli más alto

Brócoli

582 mg47% VD

Sandía

110 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 582 mg vs 110 mg in Watermelon (+472 mg, +429%).

ZincBrócoli más alto

Brócoli

3.6 mg33% VD

Sandía

1.0 mg9% VD

Broccoli (Raw) provides 3.6 mg vs 1.0 mg in Watermelon (+2.6 mg, +262%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaBrócoli más alto

Brócoli

0.34 g2% VD

Sandía

0.16 g1% VD

Broccoli (Raw) provides 0.34 g vs 0.16 g in Watermelon (+0.18 g, +115%).

Brócoli vs Sandía

Brócoli

Sandía

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación