Compara Nutrición Lado a Lado

Arándanos Rojos vs Melón Honeydew

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh whole glossy crimson cranberries in a minimalist ceramic dish

Frutas

Arándanos Rojos

46Calorías

0.5Proteína

3.6Fibra

14.0Vitamina C

Ver Detalles

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Frutas

Melón Honeydew

36Calorías

0.5Proteína

0.8Fibra

18.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-22%

Melón Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 46 kcal, 10 kcal less).

Más Proteína

+17%

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 0.54 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.08 g, +17%).

Más Fibra

+350%

Arándanos Rojos

Cranberries provides 3.6 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.8 g, +350%).

Más Vitamina C

+29%

Melón Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+4.0 mg, +29%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Arándanos Rojos100 g edible portion

Melón Honeydew100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

46 kcal2% VD

Melón Honeydew

36 kcal2% VD

Cranberries provides 46 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+10 kcal, +28%).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.46 g1% VD

Melón Honeydew

0.54 g1% VD

Honeydew Melon provides 0.54 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.08 g, +17%).

CarbohidratosArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

12.0 g4% VD

Melón Honeydew

9.1 g3% VD

Cranberries provides 12.0 g vs 9.1 g in Honeydew Melon (+2.9 g, +32%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

3.6 g13% VD

Melón Honeydew

0.80 g3% VD

Cranberries provides 3.6 g vs 0.80 g in Honeydew Melon (+2.8 g, +350%).

Grasa TotalSimilar

Arándanos Rojos

0.13 g

Melón Honeydew

0.14 g

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of total fat (0.13 g).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

4.3 g9% VD

Melón Honeydew

8.1 g16% VD

Honeydew Melon provides 8.1 g vs 4.3 g in Cranberries (+3.9 g, +90%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

14.0 mg16% VD

Melón Honeydew

18.0 mg20% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+4.0 mg, +29%).

Vitamina ASimilar

Arándanos Rojos

3.0 µg

Melón Honeydew

3.0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin a (rae) (3.0 µg).

Vitamina DSimilar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.3 mg9% VD

Melón Honeydew

0.02 mg

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+1.3 mg, +6500%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

5.0 µg4% VD

Melón Honeydew

2.9 µg2% VD

Cranberries provides 5.0 µg vs 2.9 µg in Honeydew Melon (+2.1 µg, +72%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

1.0 µg

Melón Honeydew

19 µg5% VD

Honeydew Melon provides 19 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+18 µg, +1800%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.01 mg1% VD

Melón Honeydew

0.02 mg1% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos Rojos

0.02 mg2% VD

Melón Honeydew

0.01 mg1% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.10 mg1% VD

Melón Honeydew

0.42 mg3% VD

Honeydew Melon provides 0.42 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+0.32 mg, +314%).

Vitamina B5Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.30 mg6% VD

Melón Honeydew

0.16 mg3% VD

Cranberries provides 0.30 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+0.14 mg, +90%).

Vitamina B6Similar

Arándanos Rojos

0.06 mg3% VD

Melón Honeydew

0.09 mg5% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

2.0 mg

Melón Honeydew

18.0 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 2.0 mg in Cranberries (+16.0 mg, +800%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

80.0 mg2% VD

Melón Honeydew

228 mg5% VD

Honeydew Melon provides 228 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+148 mg, +185%).

CalcioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

8.0 mg1% VD

Melón Honeydew

6.0 mg

Cranberries provides 8.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+2.0 mg, +33%).

HierroArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.23 mg1% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Cranberries provides 0.23 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.06 mg, +35%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

6.0 mg1% VD

Melón Honeydew

10.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+4.0 mg, +67%).

FósforoSimilar

Arándanos Rojos

11.0 mg1% VD

Melón Honeydew

11.0 mg1% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of phosphorus (11.0 mg).

ZincSimilar

Arándanos Rojos

0.09 mg1% VD

Melón Honeydew

0.09 mg1% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of zinc (0.09 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Arándanos Rojos

0.01 g

Melón Honeydew

0.04 g

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriente

Arándanos Rojos100 g (1 cup whole (100 g))

Melón Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

46 kcal2% VD

Melón Honeydew

61 kcal3% VD

Honeydew Melon provides 61 kcal vs 46 kcal in Cranberries (+15 kcal, +33%).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.46 g1% VD

Melón Honeydew

0.92 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.92 g vs 0.46 g in Cranberries (+0.46 g, +100%).

CarbohidratosMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

12.0 g4% VD

Melón Honeydew

15.5 g6% VD

Honeydew Melon provides 15.5 g vs 12.0 g in Cranberries (+3.5 g, +29%).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

3.6 g13% VD

Melón Honeydew

1.4 g5% VD

Cranberries provides 3.6 g vs 1.4 g in Honeydew Melon (+2.2 g, +165%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.13 g

Melón Honeydew

0.24 g

Honeydew Melon provides 0.24 g vs 0.13 g in Cranberries (+0.11 g, +83%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

4.3 g9% VD

Melón Honeydew

13.8 g28% VD

Honeydew Melon provides 13.8 g vs 4.3 g in Cranberries (+9.5 g, +223%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

14.0 mg16% VD

Melón Honeydew

30.6 mg34% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 14.0 mg in Cranberries (+16.6 mg, +119%).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

3.0 µg

Melón Honeydew

5.1 µg1% VD

Honeydew Melon provides 5.1 µg vs 3.0 µg in Cranberries (+2.1 µg, +70%).

Vitamina DSimilar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.3 mg9% VD

Melón Honeydew

0.03 mg

Cranberries provides 1.3 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+1.3 mg, +3782%).

Vitamina KSimilar

Arándanos Rojos

5.0 µg4% VD

Melón Honeydew

4.9 µg4% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin k (5.0 µg).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

1.0 µg

Melón Honeydew

32 µg8% VD

Honeydew Melon provides 32 µg vs 1.0 µg in Cranberries (+31 µg, +3130%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.01 mg1% VD

Melón Honeydew

0.03 mg2% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos Rojos

0.02 mg2% VD

Melón Honeydew

0.02 mg2% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.10 mg1% VD

Melón Honeydew

0.71 mg4% VD

Honeydew Melon provides 0.71 mg vs 0.10 mg in Cranberries (+0.61 mg, +604%).

Vitamina B5Similar

Arándanos Rojos

0.30 mg6% VD

Melón Honeydew

0.26 mg5% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.30 mg).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.06 mg3% VD

Melón Honeydew

0.15 mg9% VD

Honeydew Melon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

2.0 mg

Melón Honeydew

30.6 mg1% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 2.0 mg in Cranberries (+28.6 mg, +1430%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

80.0 mg2% VD

Melón Honeydew

388 mg8% VD

Honeydew Melon provides 388 mg vs 80.0 mg in Cranberries (+308 mg, +385%).

CalcioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

8.0 mg1% VD

Melón Honeydew

10.2 mg1% VD

Honeydew Melon provides 10.2 mg vs 8.0 mg in Cranberries (+2.2 mg, +27%).

HierroMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.23 mg1% VD

Melón Honeydew

0.29 mg2% VD

Honeydew Melon provides 0.29 mg vs 0.23 mg in Cranberries (+0.06 mg, +26%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

6.0 mg1% VD

Melón Honeydew

17.0 mg4% VD

Honeydew Melon provides 17.0 mg vs 6.0 mg in Cranberries (+11.0 mg, +183%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

11.0 mg1% VD

Melón Honeydew

18.7 mg1% VD

Honeydew Melon provides 18.7 mg vs 11.0 mg in Cranberries (+7.7 mg, +70%).

ZincMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.09 mg1% VD

Melón Honeydew

0.15 mg1% VD

Honeydew Melon provides slightly more zinc (0.15 mg vs 0.09 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.01 g

Melón Honeydew

0.06 g

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.06 g vs 0.01 g).

Nutriente

Arándanos RojosAmount per 100 kcal (217 g)

Melón HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos Rojos

100 kcal5% VD

Melón Honeydew

100 kcal5% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

1.00 g2% VD

Melón Honeydew

1.5 g3% VD

Honeydew Melon provides 1.5 g vs 1.00 g in Cranberries (+0.50 g, +50%).

CarbohidratosSimilar

Arándanos Rojos

26.0 g9% VD

Melón Honeydew

25.3 g9% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (26.0 g).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

7.8 g28% VD

Melón Honeydew

2.2 g8% VD

Cranberries provides 7.8 g vs 2.2 g in Honeydew Melon (+5.6 g, +251%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.28 g

Melón Honeydew

0.39 g

Honeydew Melon provides 0.39 g vs 0.28 g in Cranberries (+0.11 g, +38%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

9.3 g19% VD

Melón Honeydew

22.6 g45% VD

Honeydew Melon provides 22.6 g vs 9.3 g in Cranberries (+13.3 g, +144%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

30.4 mg34% VD

Melón Honeydew

50.0 mg56% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 30.4 mg in Cranberries (+19.7 mg, +65%).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

6.5 µg1% VD

Melón Honeydew

8.3 µg1% VD

Honeydew Melon provides 8.3 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+1.8 µg, +28%).

Vitamina DSimilar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

2.9 mg19% VD

Melón Honeydew

0.06 mg

Cranberries provides 2.9 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+2.8 mg, +5052%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

11 µg9% VD

Melón Honeydew

8.1 µg7% VD

Cranberries provides 11 µg vs 8.1 µg in Honeydew Melon (+2.8 µg, +35%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

2.2 µg1% VD

Melón Honeydew

53 µg13% VD

Honeydew Melon provides 53 µg vs 2.2 µg in Cranberries (+51 µg, +2334%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.03 mg2% VD

Melón Honeydew

0.04 mg3% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos Rojos

0.04 mg3% VD

Melón Honeydew

0.03 mg3% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.22 mg1% VD

Melón Honeydew

1.2 mg7% VD

Honeydew Melon provides 1.2 mg vs 0.22 mg in Cranberries (+0.94 mg, +430%).

Vitamina B5Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

0.64 mg13% VD

Melón Honeydew

0.43 mg9% VD

Cranberries provides 0.64 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +49%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.12 mg7% VD

Melón Honeydew

0.24 mg14% VD

Honeydew Melon provides 0.24 mg vs 0.12 mg in Cranberries (+0.12 mg, +98%).

Vitamina B12Similar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

4.3 mg

Melón Honeydew

50.0 mg2% VD

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 4.3 mg in Cranberries (+45.7 mg, +1053%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

174 mg4% VD

Melón Honeydew

634 mg13% VD

Honeydew Melon provides 634 mg vs 174 mg in Cranberries (+460 mg, +265%).

CalcioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

17.4 mg1% VD

Melón Honeydew

16.7 mg1% VD

Cranberries provides 17.4 mg vs 16.7 mg in Honeydew Melon (+0.68 mg, +4%).

HierroSimilar

Arándanos Rojos

0.50 mg3% VD

Melón Honeydew

0.47 mg3% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of iron (0.50 mg).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

13.0 mg3% VD

Melón Honeydew

27.8 mg7% VD

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 13.0 mg in Cranberries (+14.8 mg, +114%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

23.9 mg2% VD

Melón Honeydew

30.6 mg2% VD

Honeydew Melon provides 30.6 mg vs 23.9 mg in Cranberries (+6.7 mg, +28%).

ZincMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.20 mg2% VD

Melón Honeydew

0.25 mg2% VD

Honeydew Melon provides 0.25 mg vs 0.20 mg in Cranberries (+0.05 mg, +28%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.02 g

Melón Honeydew

0.11 g1% VD

Honeydew Melon provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.02 g).

Nutriente

Arándanos RojosNormalized to 300 kcal (652 g)

Melón HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Arándanos Rojos

300 kcal15% VD

Melón Honeydew

300 kcal15% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

3.0 g6% VD

Melón Honeydew

4.5 g9% VD

Honeydew Melon provides 4.5 g vs 3.0 g in Cranberries (+1.5 g, +50%).

CarbohidratosSimilar

Arándanos Rojos

78.0 g28% VD

Melón Honeydew

75.7 g28% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of carbohydrates (78.0 g).

Fibra DietéticaArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

23.5 g84% VD

Melón Honeydew

6.7 g24% VD

Cranberries provides 23.5 g vs 6.7 g in Honeydew Melon (+16.8 g, +252%).

Grasa TotalMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.85 g1% VD

Melón Honeydew

1.2 g1% VD

Honeydew Melon provides 1.2 g vs 0.85 g in Cranberries (+0.32 g, +38%).

AzúcaresMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

27.8 g56% VD

Melón Honeydew

67.6 g135% VD

Honeydew Melon provides 67.6 g vs 27.8 g in Cranberries (+39.8 g, +143%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

91.3 mg101% VD

Melón Honeydew

150 mg167% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 91.3 mg in Cranberries (+58.7 mg, +64%).

Vitamina AMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

20 µg2% VD

Melón Honeydew

25 µg3% VD

Honeydew Melon provides 25 µg vs 20 µg in Cranberries (+5.4 µg, +28%).

Vitamina DSimilar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

8.6 mg57% VD

Melón Honeydew

0.17 mg1% VD

Cranberries provides 8.6 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+8.4 mg, +5066%).

Vitamina KArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

33 µg27% VD

Melón Honeydew

24 µg20% VD

Cranberries provides 33 µg vs 24 µg in Honeydew Melon (+8.4 µg, +35%).

Ácido FólicoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

6.5 µg2% VD

Melón Honeydew

158 µg40% VD

Honeydew Melon provides 158 µg vs 6.5 µg in Cranberries (+152 µg, +2327%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Arándanos Rojos

0.08 mg7% VD

Melón Honeydew

0.12 mg10% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.08 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Arándanos Rojos

0.13 mg10% VD

Melón Honeydew

0.10 mg8% VD

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.66 mg4% VD

Melón Honeydew

3.5 mg22% VD

Honeydew Melon provides 3.5 mg vs 0.66 mg in Cranberries (+2.8 mg, +429%).

Vitamina B5Arándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.9 mg38% VD

Melón Honeydew

1.3 mg26% VD

Cranberries provides 1.9 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+0.63 mg, +49%).

Vitamina B6Melón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.37 mg22% VD

Melón Honeydew

0.73 mg43% VD

Honeydew Melon provides 0.73 mg vs 0.37 mg in Cranberries (+0.36 mg, +97%).

Vitamina B12Similar

Arándanos Rojos

0 µg

Melón Honeydew

0 µg

Both Cranberries and Honeydew Melon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

13.0 mg1% VD

Melón Honeydew

150 mg7% VD

Honeydew Melon provides 150 mg vs 13.0 mg in Cranberries (+137 mg, +1050%).

PotasioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

522 mg11% VD

Melón Honeydew

1,899 mg40% VD

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 522 mg in Cranberries (+1,378 mg, +264%).

CalcioArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

52.2 mg4% VD

Melón Honeydew

50.0 mg4% VD

Cranberries provides 52.2 mg vs 50.0 mg in Honeydew Melon (+2.2 mg, +4%).

HierroArándanos Rojos más alto

Arándanos Rojos

1.5 mg8% VD

Melón Honeydew

1.4 mg8% VD

Cranberries provides 1.5 mg vs 1.4 mg in Honeydew Melon (+0.08 mg, +6%).

MagnesioMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

39.1 mg9% VD

Melón Honeydew

83.3 mg20% VD

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 39.1 mg in Cranberries (+44.2 mg, +113%).

FósforoMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

71.7 mg6% VD

Melón Honeydew

91.6 mg7% VD

Honeydew Melon provides 91.6 mg vs 71.7 mg in Cranberries (+19.9 mg, +28%).

ZincMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.59 mg5% VD

Melón Honeydew

0.75 mg7% VD

Honeydew Melon provides 0.75 mg vs 0.59 mg in Cranberries (+0.16 mg, +28%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMelón Honeydew más alto

Arándanos Rojos

0.07 g

Melón Honeydew

0.32 g2% VD

Honeydew Melon provides 0.32 g vs 0.07 g in Cranberries (+0.24 g, +341%).

Arándanos Rojos vs Melón Honeydew

Arándanos Rojos

Melón Honeydew

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación