Compara Nutrición Lado a Lado

Lima vs Mango

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Frutas

Mango

60Calorías

0.8Proteína

1.6Fibra

36.4Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-50%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 60 kcal, 30 kcal less).

Más Proteína

+17%

Mango

Mango provides 0.82 g vs 0.70 g in Lime (+0.12 g, +17%).

Más Fibra

+75%

Lima

Lime provides 2.8 g vs 1.6 g in Mango (+1.2 g, +75%).

Más Vitamina C

+25%

Mango

Mango provides 36.4 mg vs 29.1 mg in Lime (+7.3 mg, +25%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Lima100 g edible portion

Mango100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mango más alto

Lima

30 kcal2% VD

Mango

60 kcal3% VD

Mango provides 60 kcal vs 30 kcal in Lime (+30 kcal, +100%).

ProteínaMango más alto

Lima

0.70 g1% VD

Mango

0.82 g2% VD

Mango provides 0.82 g vs 0.70 g in Lime (+0.12 g, +17%).

CarbohidratosMango más alto

Lima

10.5 g4% VD

Mango

15.0 g5% VD

Mango provides 15.0 g vs 10.5 g in Lime (+4.4 g, +42%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

2.8 g10% VD

Mango

1.6 g6% VD

Lime provides 2.8 g vs 1.6 g in Mango (+1.2 g, +75%).

Grasa TotalMango más alto

Lima

0.20 g

Mango

0.38 g

Mango provides 0.38 g vs 0.20 g in Lime (+0.18 g, +90%).

AzúcaresMango más alto

Lima

1.7 g3% VD

Mango

13.7 g27% VD

Mango provides 13.7 g vs 1.7 g in Lime (+12.0 g, +708%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Lima

29.1 mg32% VD

Mango

36.4 mg40% VD

Mango provides 36.4 mg vs 29.1 mg in Lime (+7.3 mg, +25%).

Vitamina AMango más alto

Lima

2.0 µg

Mango

54 µg6% VD

Mango provides 54 µg vs 2.0 µg in Lime (+52 µg, +2600%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Lima

0.22 mg1% VD

Mango

0.90 mg6% VD

Mango provides 0.90 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.68 mg, +309%).

Vitamina KMango más alto

Lima

0.6 µg1% VD

Mango

4.2 µg4% VD

Mango provides 4.2 µg vs 0.6 µg in Lime (+3.6 µg, +600%).

Ácido FólicoMango más alto

Lima

8.0 µg2% VD

Mango

43 µg11% VD

Mango provides 43 µg vs 8.0 µg in Lime (+35 µg, +438%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Lima

0.03 mg3% VD

Mango

0.03 mg2% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.02 mg2% VD

Mango

0.04 mg3% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mango más alto

Lima

0.20 mg1% VD

Mango

0.67 mg4% VD

Mango provides 0.67 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.47 mg, +235%).

Vitamina B5Similar

Lima

0.22 mg4% VD

Mango

0.20 mg4% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.22 mg).

Vitamina B6Mango más alto

Lima

0.04 mg3% VD

Mango

0.12 mg7% VD

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

2.0 mg

Mango

1.0 mg

Lime provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+1.0 mg, +100%).

PotasioMango más alto

Lima

102 mg2% VD

Mango

168 mg4% VD

Mango provides 168 mg vs 102 mg in Lime (+66.0 mg, +65%).

CalcioLima más alto

Lima

33.0 mg3% VD

Mango

11.0 mg1% VD

Lime provides 33.0 mg vs 11.0 mg in Mango (+22.0 mg, +200%).

HierroLima más alto

Lima

0.60 mg3% VD

Mango

0.16 mg1% VD

Lime provides 0.60 mg vs 0.16 mg in Mango (+0.44 mg, +275%).

MagnesioMango más alto

Lima

6.0 mg1% VD

Mango

10.0 mg2% VD

Mango provides 10.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+4.0 mg, +67%).

FósforoLima más alto

Lima

18.0 mg1% VD

Mango

14.0 mg1% VD

Lime provides 18.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+4.0 mg, +29%).

ZincSimilar

Lima

0.11 mg1% VD

Mango

0.09 mg1% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Lima

0.02 g

Mango

0.09 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.02 g).

Nutriente

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Mango336 g (1 whole fruit (336 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mango más alto

Lima

20 kcal1% VD

Mango

202 kcal10% VD

Mango provides 202 kcal vs 20 kcal in Lime (+182 kcal, +903%).

ProteínaMango más alto

Lima

0.47 g1% VD

Mango

2.8 g6% VD

Mango provides 2.8 g vs 0.47 g in Lime (+2.3 g, +487%).

CarbohidratosMango más alto

Lima

7.1 g3% VD

Mango

50.3 g18% VD

Mango provides 50.3 g vs 7.1 g in Lime (+43.3 g, +613%).

Fibra DietéticaMango más alto

Lima

1.9 g7% VD

Mango

5.4 g19% VD

Mango provides 5.4 g vs 1.9 g in Lime (+3.5 g, +187%).

Grasa TotalMango más alto

Lima

0.13 g

Mango

1.3 g2% VD

Mango provides 1.3 g vs 0.13 g in Lime (+1.1 g, +853%).

AzúcaresMango más alto

Lima

1.1 g2% VD

Mango

45.9 g92% VD

Mango provides 45.9 g vs 1.1 g in Lime (+44.8 g, +3953%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Lima

19.5 mg22% VD

Mango

122 mg136% VD

Mango provides 122 mg vs 19.5 mg in Lime (+103 mg, +527%).

Vitamina AMango más alto

Lima

1.3 µg

Mango

181 µg20% VD

Mango provides 181 µg vs 1.3 µg in Lime (+180 µg, +13440%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Lima

0.15 mg1% VD

Mango

3.0 mg20% VD

Mango provides 3.0 mg vs 0.15 mg in Lime (+2.9 mg, +1952%).

Vitamina KMango más alto

Lima

0.4 µg

Mango

14 µg12% VD

Mango provides 14 µg vs 0.4 µg in Lime (+14 µg, +3410%).

Ácido FólicoMango más alto

Lima

5.4 µg1% VD

Mango

144 µg36% VD

Mango provides 144 µg vs 5.4 µg in Lime (+139 µg, +2596%).

Vitamina B1 (Tiamina)Mango más alto

Lima

0.02 mg2% VD

Mango

0.09 mg8% VD

Mango provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Mango más alto

Lima

0.01 mg1% VD

Mango

0.13 mg10% VD

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mango más alto

Lima

0.13 mg1% VD

Mango

2.2 mg14% VD

Mango provides 2.2 mg vs 0.13 mg in Lime (+2.1 mg, +1577%).

Vitamina B5Mango más alto

Lima

0.15 mg3% VD

Mango

0.66 mg13% VD

Mango provides 0.66 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.52 mg, +355%).

Vitamina B6Mango más alto

Lima

0.03 mg2% VD

Mango

0.40 mg24% VD

Mango provides 0.40 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.37 mg, +1288%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMango más alto

Lima

1.3 mg

Mango

3.4 mg

Mango provides 3.4 mg vs 1.3 mg in Lime (+2.0 mg, +151%).

PotasioMango más alto

Lima

68.3 mg1% VD

Mango

564 mg12% VD

Mango provides 564 mg vs 68.3 mg in Lime (+496 mg, +726%).

CalcioMango más alto

Lima

22.1 mg2% VD

Mango

37.0 mg3% VD

Mango provides 37.0 mg vs 22.1 mg in Lime (+14.8 mg, +67%).

HierroMango más alto

Lima

0.40 mg2% VD

Mango

0.54 mg3% VD

Mango provides 0.54 mg vs 0.40 mg in Lime (+0.14 mg, +34%).

MagnesioMango más alto

Lima

4.0 mg1% VD

Mango

33.6 mg8% VD

Mango provides 33.6 mg vs 4.0 mg in Lime (+29.6 mg, +736%).

FósforoMango más alto

Lima

12.1 mg1% VD

Mango

47.0 mg4% VD

Mango provides 47.0 mg vs 12.1 mg in Lime (+35.0 mg, +290%).

ZincMango más alto

Lima

0.07 mg1% VD

Mango

0.30 mg3% VD

Mango provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.23 mg, +310%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Lima

0.01 g

Mango

0.30 g2% VD

Mango provides 0.30 g vs 0.01 g in Lime (+0.29 g, +1952%).

Nutriente

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

MangoAmount per 100 kcal (167 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

100 kcal5% VD

Mango

100 kcal5% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaLima más alto

Lima

2.3 g5% VD

Mango

1.4 g3% VD

Lime provides 2.3 g vs 1.4 g in Mango (+0.96 g, +70%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

35.1 g13% VD

Mango

25.0 g9% VD

Lime provides 35.1 g vs 25.0 g in Mango (+10.1 g, +40%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

9.3 g33% VD

Mango

2.7 g10% VD

Lime provides 9.3 g vs 2.7 g in Mango (+6.7 g, +249%).

Grasa TotalSimilar

Lima

0.67 g1% VD

Mango

0.63 g1% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of total fat (0.67 g).

AzúcaresMango más alto

Lima

5.6 g11% VD

Mango

22.8 g46% VD

Mango provides 22.8 g vs 5.6 g in Lime (+17.2 g, +305%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

96.9 mg108% VD

Mango

60.8 mg68% VD

Lime provides 96.9 mg vs 60.8 mg in Mango (+36.1 mg, +59%).

Vitamina AMango más alto

Lima

6.7 µg1% VD

Mango

90 µg10% VD

Mango provides 90 µg vs 6.7 µg in Lime (+84 µg, +1254%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Lima

0.73 mg5% VD

Mango

1.5 mg10% VD

Mango provides 1.5 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.77 mg, +105%).

Vitamina KMango más alto

Lima

2.0 µg2% VD

Mango

7.0 µg6% VD

Mango provides 7.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+5.0 µg, +251%).

Ácido FólicoMango más alto

Lima

27 µg7% VD

Mango

72 µg18% VD

Mango provides 72 µg vs 27 µg in Lime (+45 µg, +170%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Lima

0.10 mg8% VD

Mango

0.05 mg4% VD

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.07 mg5% VD

Mango

0.06 mg5% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mango más alto

Lima

0.67 mg4% VD

Mango

1.1 mg7% VD

Mango provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.45 mg, +68%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

0.72 mg14% VD

Mango

0.33 mg7% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.33 mg in Mango (+0.39 mg, +120%).

Vitamina B6Mango más alto

Lima

0.14 mg8% VD

Mango

0.20 mg12% VD

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.14 mg).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

6.7 mg

Mango

1.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 1.7 mg in Mango (+5.0 mg, +299%).

PotasioLima más alto

Lima

340 mg7% VD

Mango

281 mg6% VD

Lime provides 340 mg vs 281 mg in Mango (+59.1 mg, +21%).

CalcioLima más alto

Lima

110 mg8% VD

Mango

18.4 mg1% VD

Lime provides 110 mg vs 18.4 mg in Mango (+91.5 mg, +498%).

HierroLima más alto

Lima

2.0 mg11% VD

Mango

0.27 mg1% VD

Lime provides 2.0 mg vs 0.27 mg in Mango (+1.7 mg, +648%).

MagnesioLima más alto

Lima

20.0 mg5% VD

Mango

16.7 mg4% VD

Lime provides 20.0 mg vs 16.7 mg in Mango (+3.3 mg, +20%).

FósforoLima más alto

Lima

59.9 mg5% VD

Mango

23.4 mg2% VD

Lime provides 59.9 mg vs 23.4 mg in Mango (+36.6 mg, +156%).

ZincLima más alto

Lima

0.37 mg3% VD

Mango

0.15 mg1% VD

Lime provides 0.37 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.22 mg, +144%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Lima

0.07 g

Mango

0.15 g1% VD

Mango provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.07 g).

Nutriente

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

MangoNormalized to 300 kcal (500 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Lima

300 kcal15% VD

Mango

300 kcal15% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaLima más alto

Lima

7.0 g14% VD

Mango

4.1 g8% VD

Lime provides 7.0 g vs 4.1 g in Mango (+2.9 g, +71%).

CarbohidratosLima más alto

Lima

105.4 g38% VD

Mango

74.9 g27% VD

Lime provides 105.4 g vs 74.9 g in Mango (+30.5 g, +41%).

Fibra DietéticaLima más alto

Lima

28.0 g100% VD

Mango

8.0 g29% VD

Lime provides 28.0 g vs 8.0 g in Mango (+20.0 g, +250%).

Grasa TotalLima más alto

Lima

2.0 g3% VD

Mango

1.9 g2% VD

Lime provides 2.0 g vs 1.9 g in Mango (+0.10 g, +5%).

AzúcaresMango más alto

Lima

16.9 g34% VD

Mango

68.3 g137% VD

Mango provides 68.3 g vs 16.9 g in Lime (+51.4 g, +304%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Lima

291 mg323% VD

Mango

182 mg202% VD

Lime provides 291 mg vs 182 mg in Mango (+109 mg, +60%).

Vitamina AMango más alto

Lima

20 µg2% VD

Mango

270 µg30% VD

Mango provides 270 µg vs 20 µg in Lime (+250 µg, +1250%).

Vitamina DSimilar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Lima

2.2 mg15% VD

Mango

4.5 mg30% VD

Mango provides 4.5 mg vs 2.2 mg in Lime (+2.3 mg, +105%).

Vitamina KMango más alto

Lima

6.0 µg5% VD

Mango

21 µg18% VD

Mango provides 21 µg vs 6.0 µg in Lime (+15 µg, +250%).

Ácido FólicoMango más alto

Lima

80 µg20% VD

Mango

215 µg54% VD

Mango provides 215 µg vs 80 µg in Lime (+135 µg, +169%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Lima

0.30 mg25% VD

Mango

0.14 mg12% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.14 mg in Mango (+0.16 mg, +114%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Lima

0.20 mg15% VD

Mango

0.19 mg15% VD

Both Lime and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mango más alto

Lima

2.0 mg13% VD

Mango

3.3 mg21% VD

Mango provides 3.3 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.3 mg, +67%).

Vitamina B5Lima más alto

Lima

2.2 mg43% VD

Mango

0.99 mg20% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.99 mg in Mango (+1.2 mg, +120%).

Vitamina B6Mango más alto

Lima

0.43 mg25% VD

Mango

0.60 mg35% VD

Mango provides 0.60 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.17 mg, +38%).

Vitamina B12Similar

Lima

0 µg

Mango

0 µg

Both Lime and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Lima

20.0 mg1% VD

Mango

5.0 mg

Lime provides 20.0 mg vs 5.0 mg in Mango (+15.0 mg, +300%).

PotasioLima más alto

Lima

1,020 mg22% VD

Mango

840 mg18% VD

Lime provides 1,020 mg vs 840 mg in Mango (+180 mg, +21%).

CalcioLima más alto

Lima

330 mg25% VD

Mango

55.0 mg4% VD

Lime provides 330 mg vs 55.0 mg in Mango (+275 mg, +500%).

HierroLima más alto

Lima

6.0 mg33% VD

Mango

0.80 mg4% VD

Lime provides 6.0 mg vs 0.80 mg in Mango (+5.2 mg, +650%).

MagnesioLima más alto

Lima

60.0 mg14% VD

Mango

50.0 mg12% VD

Lime provides 60.0 mg vs 50.0 mg in Mango (+10.0 mg, +20%).

FósforoLima más alto

Lima

180 mg14% VD

Mango

70.0 mg6% VD

Lime provides 180 mg vs 70.0 mg in Mango (+110 mg, +157%).

ZincLima más alto

Lima

1.1 mg10% VD

Mango

0.45 mg4% VD

Lime provides 1.1 mg vs 0.45 mg in Mango (+0.65 mg, +144%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Lima

0.22 g1% VD

Mango

0.45 g2% VD

Mango provides 0.45 g vs 0.22 g in Lime (+0.23 g, +105%).

Lima vs Mango

Lima

Mango

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación