Compara Nutrición Lado a Lado

Papaya vs Arroz Blanco

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Frutas

Papaya

43Calorías

0.5Proteína

1.7Fibra

60.9Vitamina C

Ver Detalles

Clean fluffy steamed long-grain white rice in neutral ceramic bowl

Cereales y Granos

Arroz Blanco

130Calorías

2.7Proteína

0.4Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-67%

Papaya

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 130 kcal, 87 kcal less).

Más Proteína

+472%

Arroz Blanco

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.47 g in Papaya (+2.2 g, +472%).

Más Fibra

+325%

Papaya

Papaya provides 1.7 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.3 g, +325%).

Más Vitamina C

Papaya

Papaya provides 60.9 mg vs 0 mg in White Rice (Cooked) (+60.9 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Papaya100 g edible portion

Arroz Blanco100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Papaya

43 kcal2% VD

Arroz Blanco

130 kcal7% VD

White Rice (Cooked) provides 130 kcal vs 43 kcal in Papaya (+87 kcal, +202%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Papaya

0.47 g1% VD

Arroz Blanco

2.7 g5% VD

White Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 0.47 g in Papaya (+2.2 g, +472%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Papaya

10.8 g4% VD

Arroz Blanco

28.2 g10% VD

White Rice (Cooked) provides 28.2 g vs 10.8 g in Papaya (+17.4 g, +160%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Papaya

1.7 g6% VD

Arroz Blanco

0.40 g1% VD

Papaya provides 1.7 g vs 0.40 g in White Rice (Cooked) (+1.3 g, +325%).

Grasa TotalSimilar

Papaya

0.26 g

Arroz Blanco

0.28 g

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.26 g).

AzúcaresPapaya más alto

Papaya

7.8 g16% VD

Arroz Blanco

0.05 g

Papaya provides 7.8 g vs 0.05 g in White Rice (Cooked) (+7.8 g, +15540%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Papaya

60.9 mg68% VD

Arroz Blanco

0 mg

Papaya has higher vitamin c (60.9 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Papaya

47 µg5% VD

Arroz Blanco

0 µg

Papaya has higher vitamin a (rae) (47 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Papaya

0.30 mg2% VD

Arroz Blanco

0.04 mg

Papaya provides 0.30 mg vs 0.04 mg in White Rice (Cooked) (+0.26 mg, +650%).

Vitamina KPapaya más alto

Papaya

2.6 µg2% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Papaya provides 2.6 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+2.5 µg, +2500%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Papaya

37 µg9% VD

Arroz Blanco

58 µg14% VD

White Rice (Cooked) provides 58 µg vs 37 µg in Papaya (+21 µg, +57%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.02 mg2% VD

Arroz Blanco

0.16 mg14% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Papaya

0.03 mg2% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.36 mg2% VD

Arroz Blanco

1.5 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides 1.5 mg vs 0.36 mg in Papaya (+1.1 mg, +313%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Papaya

0.19 mg4% VD

Arroz Blanco

0.40 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 0.40 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.20 mg, +107%).

Vitamina B6Arroz Blanco más alto

Papaya

0.04 mg2% VD

Arroz Blanco

0.09 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.09 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Papaya

8.0 mg

Arroz Blanco

1.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 1.0 mg in White Rice (Cooked) (+7.0 mg, +700%).

PotasioPapaya más alto

Papaya

182 mg4% VD

Arroz Blanco

35.0 mg1% VD

Papaya provides 182 mg vs 35.0 mg in White Rice (Cooked) (+147 mg, +420%).

CalcioPapaya más alto

Papaya

20.0 mg2% VD

Arroz Blanco

10.0 mg1% VD

Papaya provides 20.0 mg vs 10.0 mg in White Rice (Cooked) (+10.0 mg, +100%).

HierroArroz Blanco más alto

Papaya

0.25 mg1% VD

Arroz Blanco

1.2 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.2 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.95 mg, +380%).

MagnesioPapaya más alto

Papaya

21.0 mg5% VD

Arroz Blanco

12.0 mg3% VD

Papaya provides 21.0 mg vs 12.0 mg in White Rice (Cooked) (+9.0 mg, +75%).

FósforoArroz Blanco más alto

Papaya

10.0 mg1% VD

Arroz Blanco

43.0 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 43.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+33.0 mg, +330%).

ZincArroz Blanco más alto

Papaya

0.08 mg1% VD

Arroz Blanco

0.49 mg4% VD

White Rice (Cooked) provides 0.49 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.41 mg, +513%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Papaya

0.08 g

Arroz Blanco

0.08 g

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriente

Papaya145 g (1 cup chunks (145 g))

Arroz Blanco158 g (1 cup cooked (158 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Arroz Blanco más alto

Papaya

62 kcal3% VD

Arroz Blanco

205 kcal10% VD

White Rice (Cooked) provides 205 kcal vs 62 kcal in Papaya (+143 kcal, +229%).

ProteínaArroz Blanco más alto

Papaya

0.68 g1% VD

Arroz Blanco

4.3 g9% VD

White Rice (Cooked) provides 4.3 g vs 0.68 g in Papaya (+3.6 g, +524%).

CarbohidratosArroz Blanco más alto

Papaya

15.7 g6% VD

Arroz Blanco

44.5 g16% VD

White Rice (Cooked) provides 44.5 g vs 15.7 g in Papaya (+28.8 g, +184%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Papaya

2.5 g9% VD

Arroz Blanco

0.63 g2% VD

Papaya provides 2.5 g vs 0.63 g in White Rice (Cooked) (+1.8 g, +290%).

Grasa TotalArroz Blanco más alto

Papaya

0.38 g

Arroz Blanco

0.44 g1% VD

White Rice (Cooked) provides 0.44 g vs 0.38 g in Papaya (+0.07 g, +17%).

AzúcaresPapaya más alto

Papaya

11.3 g23% VD

Arroz Blanco

0.08 g

Papaya provides 11.3 g vs 0.08 g in White Rice (Cooked) (+11.3 g, +14253%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Papaya

88.3 mg98% VD

Arroz Blanco

0 mg

Papaya has higher vitamin c (88.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Papaya

68 µg8% VD

Arroz Blanco

0 µg

Papaya has higher vitamin a (rae) (68 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Papaya

0.44 mg3% VD

Arroz Blanco

0.06 mg

Papaya provides 0.44 mg vs 0.06 mg in White Rice (Cooked) (+0.37 mg, +588%).

Vitamina KPapaya más alto

Papaya

3.8 µg3% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Papaya provides 3.8 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+3.6 µg, +2286%).

Ácido FólicoArroz Blanco más alto

Papaya

54 µg13% VD

Arroz Blanco

92 µg23% VD

White Rice (Cooked) provides 92 µg vs 54 µg in Papaya (+38 µg, +71%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.03 mg3% VD

Arroz Blanco

0.26 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 0.26 mg vs 0.03 mg in Papaya (+0.22 mg, +672%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Papaya

0.04 mg3% VD

Arroz Blanco

0.02 mg2% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.52 mg3% VD

Arroz Blanco

2.3 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.3 mg vs 0.52 mg in Papaya (+1.8 mg, +351%).

Vitamina B5Arroz Blanco más alto

Papaya

0.28 mg6% VD

Arroz Blanco

0.62 mg12% VD

White Rice (Cooked) provides 0.62 mg vs 0.28 mg in Papaya (+0.35 mg, +125%).

Vitamina B6Arroz Blanco más alto

Papaya

0.06 mg3% VD

Arroz Blanco

0.15 mg9% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Papaya

11.6 mg1% VD

Arroz Blanco

1.6 mg

Papaya provides 11.6 mg vs 1.6 mg in White Rice (Cooked) (+10.0 mg, +634%).

PotasioPapaya más alto

Papaya

264 mg6% VD

Arroz Blanco

55.3 mg1% VD

Papaya provides 264 mg vs 55.3 mg in White Rice (Cooked) (+209 mg, +377%).

CalcioPapaya más alto

Papaya

29.0 mg2% VD

Arroz Blanco

15.8 mg1% VD

Papaya provides 29.0 mg vs 15.8 mg in White Rice (Cooked) (+13.2 mg, +84%).

HierroArroz Blanco más alto

Papaya

0.36 mg2% VD

Arroz Blanco

1.9 mg11% VD

White Rice (Cooked) provides 1.9 mg vs 0.36 mg in Papaya (+1.5 mg, +423%).

MagnesioPapaya más alto

Papaya

30.5 mg7% VD

Arroz Blanco

19.0 mg5% VD

Papaya provides 30.5 mg vs 19.0 mg in White Rice (Cooked) (+11.5 mg, +61%).

FósforoArroz Blanco más alto

Papaya

14.5 mg1% VD

Arroz Blanco

67.9 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 67.9 mg vs 14.5 mg in Papaya (+53.4 mg, +369%).

ZincArroz Blanco más alto

Papaya

0.12 mg1% VD

Arroz Blanco

0.77 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 0.77 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.66 mg, +567%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Papaya

0.12 g1% VD

Arroz Blanco

0.12 g1% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of saturated fat (0.12 g).

Nutriente

PapayaAmount per 100 kcal (233 g)

Arroz BlancoAmount per 100 kcal (77 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Papaya

100 kcal5% VD

Arroz Blanco

100 kcal5% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Papaya

1.1 g2% VD

Arroz Blanco

2.1 g4% VD

White Rice (Cooked) provides 2.1 g vs 1.1 g in Papaya (+0.98 g, +89%).

CarbohidratosPapaya más alto

Papaya

25.2 g9% VD

Arroz Blanco

21.7 g8% VD

Papaya provides 25.2 g vs 21.7 g in White Rice (Cooked) (+3.5 g, +16%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Papaya

4.0 g14% VD

Arroz Blanco

0.31 g1% VD

Papaya provides 4.0 g vs 0.31 g in White Rice (Cooked) (+3.7 g, +1186%).

Grasa TotalPapaya más alto

Papaya

0.61 g1% VD

Arroz Blanco

0.22 g

Papaya provides 0.61 g vs 0.22 g in White Rice (Cooked) (+0.39 g, +181%).

AzúcaresPapaya más alto

Papaya

18.2 g36% VD

Arroz Blanco

0.04 g

Papaya provides 18.2 g vs 0.04 g in White Rice (Cooked) (+18.2 g, +47226%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Papaya

142 mg158% VD

Arroz Blanco

0 mg

Papaya has higher vitamin c (142 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Papaya

110 µg12% VD

Arroz Blanco

0 µg

Papaya has higher vitamin a (rae) (110 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Papaya

0.70 mg5% VD

Arroz Blanco

0.03 mg

Papaya provides 0.70 mg vs 0.03 mg in White Rice (Cooked) (+0.67 mg, +2169%).

Vitamina KPapaya más alto

Papaya

6.1 µg5% VD

Arroz Blanco

0.1 µg

Papaya provides 6.1 µg vs 0.1 µg in White Rice (Cooked) (+6.0 µg, +7768%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Papaya

86 µg22% VD

Arroz Blanco

45 µg11% VD

Papaya provides 86 µg vs 45 µg in White Rice (Cooked) (+42 µg, +93%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.05 mg4% VD

Arroz Blanco

0.13 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Papaya más alto

Papaya

0.06 mg5% VD

Arroz Blanco

0.01 mg1% VD

Papaya provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.83 mg5% VD

Arroz Blanco

1.1 mg7% VD

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.83 mg in Papaya (+0.30 mg, +37%).

Vitamina B5Papaya más alto

Papaya

0.45 mg9% VD

Arroz Blanco

0.30 mg6% VD

Papaya provides 0.45 mg vs 0.30 mg in White Rice (Cooked) (+0.14 mg, +46%).

Vitamina B6Similar

Papaya

0.09 mg5% VD

Arroz Blanco

0.07 mg4% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Papaya

18.6 mg1% VD

Arroz Blanco

0.77 mg

Papaya provides 18.6 mg vs 0.77 mg in White Rice (Cooked) (+17.9 mg, +2321%).

PotasioPapaya más alto

Papaya

424 mg9% VD

Arroz Blanco

27.0 mg1% VD

Papaya provides 424 mg vs 27.0 mg in White Rice (Cooked) (+397 mg, +1474%).

CalcioPapaya más alto

Papaya

46.6 mg4% VD

Arroz Blanco

7.7 mg1% VD

Papaya provides 46.6 mg vs 7.7 mg in White Rice (Cooked) (+38.9 mg, +505%).

HierroArroz Blanco más alto

Papaya

0.58 mg3% VD

Arroz Blanco

0.92 mg5% VD

White Rice (Cooked) provides 0.92 mg vs 0.58 mg in Papaya (+0.34 mg, +59%).

MagnesioPapaya más alto

Papaya

48.9 mg12% VD

Arroz Blanco

9.2 mg2% VD

Papaya provides 48.9 mg vs 9.2 mg in White Rice (Cooked) (+39.7 mg, +430%).

FósforoArroz Blanco más alto

Papaya

23.3 mg2% VD

Arroz Blanco

33.1 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 33.1 mg vs 23.3 mg in Papaya (+9.8 mg, +42%).

ZincArroz Blanco más alto

Papaya

0.19 mg2% VD

Arroz Blanco

0.38 mg3% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.19 mg, +102%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPapaya más alto

Papaya

0.19 g1% VD

Arroz Blanco

0.06 g

Papaya provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.06 g).

Nutriente

PapayaNormalized to 300 kcal (698 g)

Arroz BlancoNormalized to 300 kcal (231 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Papaya

300 kcal15% VD

Arroz Blanco

300 kcal15% VD

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaArroz Blanco más alto

Papaya

3.3 g7% VD

Arroz Blanco

6.2 g12% VD

White Rice (Cooked) provides 6.2 g vs 3.3 g in Papaya (+2.9 g, +89%).

CarbohidratosPapaya más alto

Papaya

75.5 g27% VD

Arroz Blanco

65.1 g24% VD

Papaya provides 75.5 g vs 65.1 g in White Rice (Cooked) (+10.5 g, +16%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Papaya

11.9 g42% VD

Arroz Blanco

0.92 g3% VD

Papaya provides 11.9 g vs 0.92 g in White Rice (Cooked) (+10.9 g, +1184%).

Grasa TotalPapaya más alto

Papaya

1.8 g2% VD

Arroz Blanco

0.65 g1% VD

Papaya provides 1.8 g vs 0.65 g in White Rice (Cooked) (+1.2 g, +181%).

AzúcaresPapaya más alto

Papaya

54.6 g109% VD

Arroz Blanco

0.12 g

Papaya provides 54.6 g vs 0.12 g in White Rice (Cooked) (+54.5 g, +47159%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Papaya

425 mg472% VD

Arroz Blanco

0 mg

Papaya has higher vitamin c (425 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Papaya

328 µg36% VD

Arroz Blanco

0 µg

Papaya has higher vitamin a (rae) (328 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Papaya

2.1 mg14% VD

Arroz Blanco

0.09 mg1% VD

Papaya provides 2.1 mg vs 0.09 mg in White Rice (Cooked) (+2.0 mg, +2166%).

Vitamina KPapaya más alto

Papaya

18 µg15% VD

Arroz Blanco

0.2 µg

Papaya provides 18 µg vs 0.2 µg in White Rice (Cooked) (+18 µg, +7756%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Papaya

258 µg65% VD

Arroz Blanco

134 µg33% VD

Papaya provides 258 µg vs 134 µg in White Rice (Cooked) (+124 µg, +93%).

Vitamina B1 (Tiamina)Arroz Blanco más alto

Papaya

0.16 mg13% VD

Arroz Blanco

0.38 mg31% VD

White Rice (Cooked) provides 0.38 mg vs 0.16 mg in Papaya (+0.22 mg, +135%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Papaya más alto

Papaya

0.19 mg14% VD

Arroz Blanco

0.03 mg2% VD

Papaya provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Arroz Blanco más alto

Papaya

2.5 mg16% VD

Arroz Blanco

3.4 mg21% VD

White Rice (Cooked) provides 3.4 mg vs 2.5 mg in Papaya (+0.92 mg, +37%).

Vitamina B5Papaya más alto

Papaya

1.3 mg27% VD

Arroz Blanco

0.91 mg18% VD

Papaya provides 1.3 mg vs 0.91 mg in White Rice (Cooked) (+0.42 mg, +46%).

Vitamina B6Papaya más alto

Papaya

0.27 mg16% VD

Arroz Blanco

0.21 mg13% VD

Papaya provides 0.27 mg vs 0.21 mg in White Rice (Cooked) (+0.05 mg, +23%).

Vitamina B12Similar

Papaya

0 µg

Arroz Blanco

0 µg

Both Papaya and White Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Papaya

55.8 mg2% VD

Arroz Blanco

2.3 mg

Papaya provides 55.8 mg vs 2.3 mg in White Rice (Cooked) (+53.5 mg, +2317%).

PotasioPapaya más alto

Papaya

1,270 mg27% VD

Arroz Blanco

80.9 mg2% VD

Papaya provides 1,270 mg vs 80.9 mg in White Rice (Cooked) (+1,190 mg, +1471%).

CalcioPapaya más alto

Papaya

140 mg11% VD

Arroz Blanco

23.1 mg2% VD

Papaya provides 140 mg vs 23.1 mg in White Rice (Cooked) (+117 mg, +504%).

HierroArroz Blanco más alto

Papaya

1.7 mg10% VD

Arroz Blanco

2.8 mg15% VD

White Rice (Cooked) provides 2.8 mg vs 1.7 mg in Papaya (+1.0 mg, +59%).

MagnesioPapaya más alto

Papaya

147 mg35% VD

Arroz Blanco

27.7 mg7% VD

Papaya provides 147 mg vs 27.7 mg in White Rice (Cooked) (+119 mg, +429%).

FósforoArroz Blanco más alto

Papaya

69.8 mg6% VD

Arroz Blanco

99.3 mg8% VD

White Rice (Cooked) provides 99.3 mg vs 69.8 mg in Papaya (+29.5 mg, +42%).

ZincArroz Blanco más alto

Papaya

0.56 mg5% VD

Arroz Blanco

1.1 mg10% VD

White Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.56 mg in Papaya (+0.57 mg, +103%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPapaya más alto

Papaya

0.56 g3% VD

Arroz Blanco

0.18 g1% VD

Papaya provides 0.56 g vs 0.18 g in White Rice (Cooked) (+0.38 g, +214%).

Papaya vs Arroz Blanco

Papaya

Arroz Blanco

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación