Compara Nutrición Lado a Lado

Papa vs Pimiento Rojo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

Verduras

Papa

93Calorías

2.5Proteína

2.2Fibra

12.8Vitamina C

Ver Detalles

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Verduras

Pimiento Rojo

31Calorías

1.0Proteína

2.1Fibra

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-67%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 93 kcal, 62 kcal less).

Más Proteína

+153%

Papa

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +153%).

Más Fibra

+5%

Concentración Similar

Both provide similar dietary fiber (2.2 g vs 2.1 g).

Más Vitamina C

+898%

Pimiento Rojo

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+115 mg, +898%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Papa100 g edible portion

Pimiento Rojo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Papa más alto

Papa

93 kcal5% VD

Pimiento Rojo

31 kcal2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+62 kcal, +200%).

ProteínaPapa más alto

Papa

2.5 g5% VD

Pimiento Rojo

0.99 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +153%).

CarbohidratosPapa más alto

Papa

21.2 g8% VD

Pimiento Rojo

6.0 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+15.1 g, +251%).

Fibra DietéticaPapa más alto

Papa

2.2 g8% VD

Pimiento Rojo

2.1 g8% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.10 g, +5%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Papa

0.13 g

Pimiento Rojo

0.30 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.13 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.17 g, +131%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Papa

1.2 g2% VD

Pimiento Rojo

4.2 g8% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.1 g, +265%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Papa

12.8 mg14% VD

Pimiento Rojo

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+115 mg, +898%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

157 µg17% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (157 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Papa

0.05 mg

Pimiento Rojo

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 mg, +3060%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Papa

2.0 µg2% VD

Pimiento Rojo

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.0 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.9 µg, +145%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Papa

28 µg7% VD

Pimiento Rojo

46 µg12% VD

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 28 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+18 µg, +64%).

Vitamina B1 (Tiamina)Papa más alto

Papa

0.11 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.05 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Papa

0.05 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.09 mg7% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Papa más alto

Papa

1.4 mg9% VD

Pimiento Rojo

0.98 mg6% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.43 mg, +44%).

Vitamina B5Papa más alto

Papa

0.58 mg12% VD

Pimiento Rojo

0.32 mg6% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.27 mg, +84%).

Vitamina B6Similar

Papa

0.30 mg18% VD

Pimiento Rojo

0.29 mg17% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b6 (0.30 mg).

Vitamina B12Similar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapa más alto

Papa

10.0 mg

Pimiento Rojo

4.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+6.0 mg, +150%).

PotasioPapa más alto

Papa

535 mg11% VD

Pimiento Rojo

211 mg4% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+324 mg, +154%).

CalcioPapa más alto

Papa

15.0 mg1% VD

Pimiento Rojo

7.0 mg1% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+8.0 mg, +114%).

HierroPapa más alto

Papa

1.1 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.43 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.65 mg, +151%).

MagnesioPapa más alto

Papa

28.0 mg7% VD

Pimiento Rojo

12.0 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+16.0 mg, +133%).

FósforoPapa más alto

Papa

70.0 mg6% VD

Pimiento Rojo

26.0 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+44.0 mg, +169%).

ZincPapa más alto

Papa

0.36 mg3% VD

Pimiento Rojo

0.25 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +44%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Papa

0.03 g

Pimiento Rojo

0.03 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Papa173 g (1 medium baked potato (173 g))

Pimiento Rojo119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Papa más alto

Papa

161 kcal8% VD

Pimiento Rojo

37 kcal2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+124 kcal, +336%).

ProteínaPapa más alto

Papa

4.3 g9% VD

Pimiento Rojo

1.2 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+3.1 g, +267%).

CarbohidratosPapa más alto

Papa

36.6 g13% VD

Pimiento Rojo

7.2 g3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+29.4 g, +410%).

Fibra DietéticaPapa más alto

Papa

3.8 g14% VD

Pimiento Rojo

2.5 g9% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+1.3 g, +52%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Papa

0.22 g

Pimiento Rojo

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.22 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.13 g, +59%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Papa

2.0 g4% VD

Pimiento Rojo

5.0 g10% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.0 g, +151%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Papa

22.1 mg25% VD

Pimiento Rojo

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 22.1 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+130 mg, +586%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

187 µg21% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (187 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Papa

0.09 mg1% VD

Pimiento Rojo

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.09 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.8 mg, +2074%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Papa

3.5 µg3% VD

Pimiento Rojo

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 3.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.4 µg, +69%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Papa

48 µg12% VD

Pimiento Rojo

55 µg14% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 48 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.3 µg, +13%).

Vitamina B1 (Tiamina)Papa más alto

Papa

0.18 mg15% VD

Pimiento Rojo

0.06 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Papa

0.08 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.10 mg8% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Papa más alto

Papa

2.4 mg15% VD

Pimiento Rojo

1.2 mg7% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Red Bell Pepper (+1.3 mg, +110%).

Vitamina B5Papa más alto

Papa

1.0 mg20% VD

Pimiento Rojo

0.38 mg8% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.63 mg, +168%).

Vitamina B6Papa más alto

Papa

0.52 mg30% VD

Pimiento Rojo

0.35 mg20% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.35 mg in Red Bell Pepper (+0.17 mg, +49%).

Vitamina B12Similar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapa más alto

Papa

17.3 mg1% VD

Pimiento Rojo

4.8 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 17.3 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+12.5 mg, +263%).

PotasioPapa más alto

Papa

926 mg20% VD

Pimiento Rojo

251 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+674 mg, +269%).

CalcioPapa más alto

Papa

26.0 mg2% VD

Pimiento Rojo

8.3 mg1% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+17.6 mg, +212%).

HierroPapa más alto

Papa

1.9 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.51 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+1.4 mg, +265%).

MagnesioPapa más alto

Papa

48.4 mg12% VD

Pimiento Rojo

14.3 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+34.2 mg, +239%).

FósforoPapa más alto

Papa

121 mg10% VD

Pimiento Rojo

30.9 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+90.2 mg, +291%).

ZincPapa más alto

Papa

0.62 mg6% VD

Pimiento Rojo

0.30 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.33 mg, +109%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Papa

0.05 g

Pimiento Rojo

0.04 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

PapaAmount per 100 kcal (108 g)

Pimiento RojoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Papa

100 kcal5% VD

Pimiento Rojo

100 kcal5% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Papa

2.7 g5% VD

Pimiento Rojo

3.2 g6% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.50 g, +18%).

CarbohidratosPapa más alto

Papa

22.8 g8% VD

Pimiento Rojo

19.5 g7% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 22.8 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+3.4 g, +17%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Papa

2.4 g8% VD

Pimiento Rojo

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 2.4 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.4 g, +185%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Papa

0.14 g

Pimiento Rojo

0.97 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.83 g, +590%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Papa

1.2 g2% VD

Pimiento Rojo

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+12.3 g, +992%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Papa

13.8 mg15% VD

Pimiento Rojo

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+399 mg, +2884%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

507 µg56% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (507 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Papa

0.05 mg

Pimiento Rojo

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.0 mg, +9351%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Papa

2.2 µg2% VD

Pimiento Rojo

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 2.2 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+14 µg, +633%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Papa

30 µg8% VD

Pimiento Rojo

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 30 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+118 µg, +391%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Papa

0.11 mg10% VD

Pimiento Rojo

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Papa

0.05 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 mg, +430%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Papa

1.5 mg10% VD

Pimiento Rojo

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.6 mg, +108%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Papa

0.63 mg13% VD

Pimiento Rojo

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.63 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.39 mg, +62%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Papa

0.32 mg19% VD

Pimiento Rojo

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.32 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.62 mg, +192%).

Vitamina B12Similar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Papa

10.8 mg

Pimiento Rojo

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 10.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.1 mg, +20%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Papa

578 mg12% VD

Pimiento Rojo

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 578 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+104 mg, +18%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Papa

16.2 mg1% VD

Pimiento Rojo

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 16.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.4 mg, +40%).

HierroPimiento Rojo más alto

Papa

1.2 mg6% VD

Pimiento Rojo

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 mg, +19%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Papa

30.2 mg7% VD

Pimiento Rojo

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 30.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.5 mg, +28%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Papa

75.6 mg6% VD

Pimiento Rojo

84.0 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 75.6 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.4 mg, +11%).

ZincPimiento Rojo más alto

Papa

0.39 mg4% VD

Pimiento Rojo

0.81 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.39 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.42 mg, +108%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Papa

0.03 g

Pimiento Rojo

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.03 g).

Nutriente

PapaNormalized to 300 kcal (323 g)

Pimiento RojoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Papa

300 kcal15% VD

Pimiento Rojo

300 kcal15% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPimiento Rojo más alto

Papa

8.1 g16% VD

Pimiento Rojo

9.6 g19% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 8.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 g, +19%).

CarbohidratosPapa más alto

Papa

68.3 g25% VD

Pimiento Rojo

58.4 g21% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 68.3 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+9.9 g, +17%).

Fibra DietéticaPimiento Rojo más alto

Papa

7.1 g25% VD

Pimiento Rojo

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 7.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+13.2 g, +186%).

Grasa TotalPimiento Rojo más alto

Papa

0.42 g1% VD

Pimiento Rojo

2.9 g4% VD

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.5 g, +592%).

AzúcaresPimiento Rojo más alto

Papa

3.7 g7% VD

Pimiento Rojo

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+36.9 g, +995%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimiento Rojo más alto

Papa

41.3 mg46% VD

Pimiento Rojo

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1,195 mg, +2890%).

Vitamina APimiento Rojo más alto

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (1,520 µg vs 0 µg).

Vitamina DSimilar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimiento Rojo más alto

Papa

0.16 mg1% VD

Pimiento Rojo

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+15.1 mg, +9370%).

Vitamina KPimiento Rojo más alto

Papa

6.5 µg5% VD

Pimiento Rojo

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 6.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+41 µg, +634%).

Ácido FólicoPimiento Rojo más alto

Papa

90 µg23% VD

Pimiento Rojo

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 90 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+355 µg, +392%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimiento Rojo más alto

Papa

0.34 mg29% VD

Pimiento Rojo

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.34 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.18 mg, +53%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimiento Rojo más alto

Papa

0.16 mg12% VD

Pimiento Rojo

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.67 mg, +431%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimiento Rojo más alto

Papa

4.6 mg28% VD

Pimiento Rojo

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 4.6 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.9 mg, +108%).

Vitamina B5Pimiento Rojo más alto

Papa

1.9 mg38% VD

Pimiento Rojo

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.9 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.2 mg, +63%).

Vitamina B6Pimiento Rojo más alto

Papa

0.96 mg57% VD

Pimiento Rojo

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.96 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.9 mg, +193%).

Vitamina B12Similar

Papa

0 µg

Pimiento Rojo

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPimiento Rojo más alto

Papa

32.3 mg1% VD

Pimiento Rojo

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 32.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.4 mg, +20%).

PotasioPimiento Rojo más alto

Papa

1,728 mg37% VD

Pimiento Rojo

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,728 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+314 mg, +18%).

CalcioPimiento Rojo más alto

Papa

48.5 mg4% VD

Pimiento Rojo

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+19.3 mg, +40%).

HierroPimiento Rojo más alto

Papa

3.5 mg19% VD

Pimiento Rojo

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 3.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.67 mg, +19%).

MagnesioPimiento Rojo más alto

Papa

90.4 mg22% VD

Pimiento Rojo

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 90.4 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+25.7 mg, +28%).

FósforoPimiento Rojo más alto

Papa

226 mg18% VD

Pimiento Rojo

252 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 226 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+25.6 mg, +11%).

ZincPimiento Rojo más alto

Papa

1.2 mg11% VD

Pimiento Rojo

2.4 mg22% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.3 mg, +108%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPimiento Rojo más alto

Papa

0.10 g

Pimiento Rojo

0.29 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.10 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.19 g, +200%).

Papa vs Pimiento Rojo

Papa

Pimiento Rojo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación