Compare Nutrição Lado a Lado

Batata vs Pimentão Vermelho

Selecione dois alimentos e compare macronutrientes, vitaminas e minerais lado a lado: por 100g, por porção ou normalizado por calorias.

Comparações Populares

Alimento A

Alimento B

Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

Vegetais

Batata

93Calorias

2.5Proteína

2.2Fibras

12.8Vitamina C

Ver Detalhes

Glossy red bell pepper sliced lengthwise showing crisp juicy walls

Vegetais

Pimentão Vermelho

31Calorias

1.0Proteína

2.1Fibras

127.7Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorias

-67%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper has fewer calories (energy) (31 kcal vs 93 kcal, 62 kcal less).

Mais Proteína

+153%

Batata

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +153%).

Mais Fibras

+5%

Concentração Semelhante

Both provide similar dietary fiber (2.2 g vs 2.1 g).

Mais Vitamina C

+898%

Pimentão Vermelho

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+115 mg, +898%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Batata100 g edible portion

Pimentão Vermelho100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Batata mais alto

Batata

93 kcal5% VD

Pimentão Vermelho

31 kcal2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 31 kcal in Red Bell Pepper (+62 kcal, +200%).

ProteínaBatata mais alto

Batata

2.5 g5% VD

Pimentão Vermelho

0.99 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 0.99 g in Red Bell Pepper (+1.5 g, +153%).

CarboidratosBatata mais alto

Batata

21.2 g8% VD

Pimentão Vermelho

6.0 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 6.0 g in Red Bell Pepper (+15.1 g, +251%).

Fibra AlimentarBatata mais alto

Batata

2.2 g8% VD

Pimentão Vermelho

2.1 g8% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 2.1 g in Red Bell Pepper (+0.10 g, +5%).

Gordura TotalPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.13 g

Pimentão Vermelho

0.30 g

Red Bell Pepper provides 0.30 g vs 0.13 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.17 g, +131%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Batata

1.2 g2% VD

Pimentão Vermelho

4.2 g8% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.1 g, +265%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Batata

12.8 mg14% VD

Pimentão Vermelho

128 mg142% VD

Red Bell Pepper provides 128 mg vs 12.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+115 mg, +898%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

157 µg17% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (157 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.05 mg

Pimentão Vermelho

1.6 mg11% VD

Red Bell Pepper provides 1.6 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 mg, +3060%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Batata

2.0 µg2% VD

Pimentão Vermelho

4.9 µg4% VD

Red Bell Pepper provides 4.9 µg vs 2.0 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.9 µg, +145%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Batata

28 µg7% VD

Pimentão Vermelho

46 µg12% VD

Red Bell Pepper provides 46 µg vs 28 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+18 µg, +64%).

Vitamina B1 (Tiamina)Batata mais alto

Batata

0.11 mg9% VD

Pimentão Vermelho

0.05 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Batata

0.05 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.09 mg7% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Batata mais alto

Batata

1.4 mg9% VD

Pimentão Vermelho

0.98 mg6% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.98 mg in Red Bell Pepper (+0.43 mg, +44%).

Vitamina B5Batata mais alto

Batata

0.58 mg12% VD

Pimentão Vermelho

0.32 mg6% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.32 mg in Red Bell Pepper (+0.27 mg, +84%).

Vitamina B6Semelhante

Batata

0.30 mg18% VD

Pimentão Vermelho

0.29 mg17% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b6 (0.30 mg).

Vitamina B12Semelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioBatata mais alto

Batata

10.0 mg

Pimentão Vermelho

4.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.0 mg vs 4.0 mg in Red Bell Pepper (+6.0 mg, +150%).

PotássioBatata mais alto

Batata

535 mg11% VD

Pimentão Vermelho

211 mg4% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 211 mg in Red Bell Pepper (+324 mg, +154%).

CálcioBatata mais alto

Batata

15.0 mg1% VD

Pimentão Vermelho

7.0 mg1% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 7.0 mg in Red Bell Pepper (+8.0 mg, +114%).

FerroBatata mais alto

Batata

1.1 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.43 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.43 mg in Red Bell Pepper (+0.65 mg, +151%).

MagnésioBatata mais alto

Batata

28.0 mg7% VD

Pimentão Vermelho

12.0 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 12.0 mg in Red Bell Pepper (+16.0 mg, +133%).

FósforoBatata mais alto

Batata

70.0 mg6% VD

Pimentão Vermelho

26.0 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 26.0 mg in Red Bell Pepper (+44.0 mg, +169%).

ZincoBatata mais alto

Batata

0.36 mg3% VD

Pimentão Vermelho

0.25 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.25 mg in Red Bell Pepper (+0.11 mg, +44%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Batata

0.03 g

Pimentão Vermelho

0.03 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Batata173 g (1 medium baked potato (173 g))

Pimentão Vermelho119 g (1 medium pepper (119 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Batata mais alto

Batata

161 kcal8% VD

Pimentão Vermelho

37 kcal2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 37 kcal in Red Bell Pepper (+124 kcal, +336%).

ProteínaBatata mais alto

Batata

4.3 g9% VD

Pimentão Vermelho

1.2 g2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 1.2 g in Red Bell Pepper (+3.1 g, +267%).

CarboidratosBatata mais alto

Batata

36.6 g13% VD

Pimentão Vermelho

7.2 g3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 7.2 g in Red Bell Pepper (+29.4 g, +410%).

Fibra AlimentarBatata mais alto

Batata

3.8 g14% VD

Pimentão Vermelho

2.5 g9% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 2.5 g in Red Bell Pepper (+1.3 g, +52%).

Gordura TotalPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.22 g

Pimentão Vermelho

0.36 g

Red Bell Pepper provides 0.36 g vs 0.22 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.13 g, +59%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Batata

2.0 g4% VD

Pimentão Vermelho

5.0 g10% VD

Red Bell Pepper provides 5.0 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+3.0 g, +151%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Batata

22.1 mg25% VD

Pimentão Vermelho

152 mg169% VD

Red Bell Pepper provides 152 mg vs 22.1 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+130 mg, +586%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

187 µg21% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (187 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.09 mg1% VD

Pimentão Vermelho

1.9 mg13% VD

Red Bell Pepper provides 1.9 mg vs 0.09 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.8 mg, +2074%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Batata

3.5 µg3% VD

Pimentão Vermelho

5.8 µg5% VD

Red Bell Pepper provides 5.8 µg vs 3.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.4 µg, +69%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Batata

48 µg12% VD

Pimentão Vermelho

55 µg14% VD

Red Bell Pepper provides 55 µg vs 48 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.3 µg, +13%).

Vitamina B1 (Tiamina)Batata mais alto

Batata

0.18 mg15% VD

Pimentão Vermelho

0.06 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Semelhante

Batata

0.08 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.10 mg8% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Batata mais alto

Batata

2.4 mg15% VD

Pimentão Vermelho

1.2 mg7% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Red Bell Pepper (+1.3 mg, +110%).

Vitamina B5Batata mais alto

Batata

1.0 mg20% VD

Pimentão Vermelho

0.38 mg8% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.38 mg in Red Bell Pepper (+0.63 mg, +168%).

Vitamina B6Batata mais alto

Batata

0.52 mg30% VD

Pimentão Vermelho

0.35 mg20% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.35 mg in Red Bell Pepper (+0.17 mg, +49%).

Vitamina B12Semelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioBatata mais alto

Batata

17.3 mg1% VD

Pimentão Vermelho

4.8 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 17.3 mg vs 4.8 mg in Red Bell Pepper (+12.5 mg, +263%).

PotássioBatata mais alto

Batata

926 mg20% VD

Pimentão Vermelho

251 mg5% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 251 mg in Red Bell Pepper (+674 mg, +269%).

CálcioBatata mais alto

Batata

26.0 mg2% VD

Pimentão Vermelho

8.3 mg1% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 8.3 mg in Red Bell Pepper (+17.6 mg, +212%).

FerroBatata mais alto

Batata

1.9 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.51 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.51 mg in Red Bell Pepper (+1.4 mg, +265%).

MagnésioBatata mais alto

Batata

48.4 mg12% VD

Pimentão Vermelho

14.3 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 14.3 mg in Red Bell Pepper (+34.2 mg, +239%).

FósforoBatata mais alto

Batata

121 mg10% VD

Pimentão Vermelho

30.9 mg2% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 30.9 mg in Red Bell Pepper (+90.2 mg, +291%).

ZincoBatata mais alto

Batata

0.62 mg6% VD

Pimentão Vermelho

0.30 mg3% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.30 mg in Red Bell Pepper (+0.33 mg, +109%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaSemelhante

Batata

0.05 g

Pimentão Vermelho

0.04 g

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriente

BatataAmount per 100 kcal (108 g)

Pimentão VermelhoAmount per 100 kcal (323 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Batata

100 kcal5% VD

Pimentão Vermelho

100 kcal5% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Batata

2.7 g5% VD

Pimentão Vermelho

3.2 g6% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 g vs 2.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.50 g, +18%).

CarboidratosBatata mais alto

Batata

22.8 g8% VD

Pimentão Vermelho

19.5 g7% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 22.8 g vs 19.5 g in Red Bell Pepper (+3.4 g, +17%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Batata

2.4 g8% VD

Pimentão Vermelho

6.8 g24% VD

Red Bell Pepper provides 6.8 g vs 2.4 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.4 g, +185%).

Gordura TotalPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.14 g

Pimentão Vermelho

0.97 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.97 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.83 g, +590%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Batata

1.2 g2% VD

Pimentão Vermelho

13.6 g27% VD

Red Bell Pepper provides 13.6 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+12.3 g, +992%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Batata

13.8 mg15% VD

Pimentão Vermelho

412 mg458% VD

Red Bell Pepper provides 412 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+399 mg, +2884%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

507 µg56% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (507 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.05 mg

Pimentão Vermelho

5.1 mg34% VD

Red Bell Pepper provides 5.1 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.0 mg, +9351%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Batata

2.2 µg2% VD

Pimentão Vermelho

16 µg13% VD

Red Bell Pepper provides 16 µg vs 2.2 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+14 µg, +633%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Batata

30 µg8% VD

Pimentão Vermelho

149 µg37% VD

Red Bell Pepper provides 149 µg vs 30 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+118 µg, +391%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.11 mg10% VD

Pimentão Vermelho

0.17 mg15% VD

Red Bell Pepper provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.05 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.27 mg21% VD

Red Bell Pepper provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 mg, +430%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

1.5 mg10% VD

Pimentão Vermelho

3.2 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 3.2 mg vs 1.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.6 mg, +108%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.63 mg13% VD

Pimentão Vermelho

1.0 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 1.0 mg vs 0.63 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.39 mg, +62%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.32 mg19% VD

Pimentão Vermelho

0.94 mg55% VD

Red Bell Pepper provides 0.94 mg vs 0.32 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.62 mg, +192%).

Vitamina B12Semelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Batata

10.8 mg

Pimentão Vermelho

12.9 mg1% VD

Red Bell Pepper provides 12.9 mg vs 10.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.1 mg, +20%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Batata

578 mg12% VD

Pimentão Vermelho

682 mg15% VD

Red Bell Pepper provides 682 mg vs 578 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+104 mg, +18%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Batata

16.2 mg1% VD

Pimentão Vermelho

22.6 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 22.6 mg vs 16.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.4 mg, +40%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Batata

1.2 mg6% VD

Pimentão Vermelho

1.4 mg8% VD

Red Bell Pepper provides 1.4 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 mg, +19%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Batata

30.2 mg7% VD

Pimentão Vermelho

38.8 mg9% VD

Red Bell Pepper provides 38.8 mg vs 30.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.5 mg, +28%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Batata

75.6 mg6% VD

Pimentão Vermelho

84.0 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 84.0 mg vs 75.6 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.4 mg, +11%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.39 mg4% VD

Pimentão Vermelho

0.81 mg7% VD

Red Bell Pepper provides 0.81 mg vs 0.39 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.42 mg, +108%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.03 g

Pimentão Vermelho

0.10 g

Red Bell Pepper provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.03 g).

Nutriente

BatataNormalized to 300 kcal (323 g)

Pimentão VermelhoNormalized to 300 kcal (968 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorias (Energia)Semelhante

Batata

300 kcal15% VD

Pimentão Vermelho

300 kcal15% VD

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPimentão Vermelho mais alto

Batata

8.1 g16% VD

Pimentão Vermelho

9.6 g19% VD

Red Bell Pepper provides 9.6 g vs 8.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.5 g, +19%).

CarboidratosBatata mais alto

Batata

68.3 g25% VD

Pimentão Vermelho

58.4 g21% VD

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 68.3 g vs 58.4 g in Red Bell Pepper (+9.9 g, +17%).

Fibra AlimentarPimentão Vermelho mais alto

Batata

7.1 g25% VD

Pimentão Vermelho

20.3 g73% VD

Red Bell Pepper provides 20.3 g vs 7.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+13.2 g, +186%).

Gordura TotalPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.42 g1% VD

Pimentão Vermelho

2.9 g4% VD

Red Bell Pepper provides 2.9 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.5 g, +592%).

AçúcaresPimentão Vermelho mais alto

Batata

3.7 g7% VD

Pimentão Vermelho

40.7 g81% VD

Red Bell Pepper provides 40.7 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+36.9 g, +995%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPimentão Vermelho mais alto

Batata

41.3 mg46% VD

Pimentão Vermelho

1,236 mg1373% VD

Red Bell Pepper provides 1,236 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1,195 mg, +2890%).

Vitamina APimentão Vermelho mais alto

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

1,520 µg169% VD

Red Bell Pepper has higher vitamin a (rae) (1,520 µg vs 0 µg).

Vitamina DSemelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.16 mg1% VD

Pimentão Vermelho

15.3 mg102% VD

Red Bell Pepper provides 15.3 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+15.1 mg, +9370%).

Vitamina KPimentão Vermelho mais alto

Batata

6.5 µg5% VD

Pimentão Vermelho

47 µg40% VD

Red Bell Pepper provides 47 µg vs 6.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+41 µg, +634%).

Ácido FólicoPimentão Vermelho mais alto

Batata

90 µg23% VD

Pimentão Vermelho

445 µg111% VD

Red Bell Pepper provides 445 µg vs 90 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+355 µg, +392%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.34 mg29% VD

Pimentão Vermelho

0.52 mg44% VD

Red Bell Pepper provides 0.52 mg vs 0.34 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.18 mg, +53%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.16 mg12% VD

Pimentão Vermelho

0.82 mg63% VD

Red Bell Pepper provides 0.82 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.67 mg, +431%).

Vitamina B3 (Niacina)Pimentão Vermelho mais alto

Batata

4.6 mg28% VD

Pimentão Vermelho

9.5 mg59% VD

Red Bell Pepper provides 9.5 mg vs 4.6 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.9 mg, +108%).

Vitamina B5Pimentão Vermelho mais alto

Batata

1.9 mg38% VD

Pimentão Vermelho

3.1 mg61% VD

Red Bell Pepper provides 3.1 mg vs 1.9 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.2 mg, +63%).

Vitamina B6Pimentão Vermelho mais alto

Batata

0.96 mg57% VD

Pimentão Vermelho

2.8 mg166% VD

Red Bell Pepper provides 2.8 mg vs 0.96 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.9 mg, +193%).

Vitamina B12Semelhante

Batata

0 µg

Pimentão Vermelho

0 µg

Both Potato (Flesh & Skin, Baked) and Red Bell Pepper provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerais7 nutrientes

SódioPimentão Vermelho mais alto

Batata

32.3 mg1% VD

Pimentão Vermelho

38.7 mg2% VD

Red Bell Pepper provides 38.7 mg vs 32.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+6.4 mg, +20%).

PotássioPimentão Vermelho mais alto

Batata

1,728 mg37% VD

Pimentão Vermelho

2,042 mg43% VD

Red Bell Pepper provides 2,042 mg vs 1,728 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+314 mg, +18%).

CálcioPimentão Vermelho mais alto

Batata

48.5 mg4% VD

Pimentão Vermelho

67.8 mg5% VD

Red Bell Pepper provides 67.8 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+19.3 mg, +40%).

FerroPimentão Vermelho mais alto

Batata

3.5 mg19% VD

Pimentão Vermelho

4.2 mg23% VD

Red Bell Pepper provides 4.2 mg vs 3.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.67 mg, +19%).

MagnésioPimentão Vermelho mais alto

Batata

90.4 mg22% VD

Pimentão Vermelho

116 mg28% VD

Red Bell Pepper provides 116 mg vs 90.4 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+25.7 mg, +28%).

FósforoPimentão Vermelho mais alto

Batata

226 mg18% VD

Pimentão Vermelho

252 mg20% VD

Red Bell Pepper provides 252 mg vs 226 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+25.6 mg, +11%).

ZincoPimentão Vermelho mais alto

Batata

1.2 mg11% VD

Pimentão Vermelho

2.4 mg22% VD

Red Bell Pepper provides 2.4 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.3 mg, +108%).

Lipídios1 nutrientes

Gordura SaturadaPimentão Vermelho mais alto

Batata

0.10 g

Pimentão Vermelho

0.29 g1% VD

Red Bell Pepper provides 0.29 g vs 0.10 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.19 g, +200%).

Batata vs Pimentão Vermelho

Batata

Pimentão Vermelho

Nutritional Takeaways

Resumo da Comparação