Comparer la Nutrition Côte à Côte

Groseille Indienne vs Abricots

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh translucent green amla berries on clean studio ceramic surface

Fruits

Groseille Indienne

44Calories

0.9Protéines

4.3Fibres

478.0Vitamine C

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Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-8%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) has fewer calories (energy) (44 kcal vs 48 kcal, 4 kcal less).

Plus de Protéines

+59%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.52 g, +59%).

Plus de Fibres

+115%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.0 g in Apricots (+2.3 g, +115%).

Plus de Vitamine C

+4680%

Groseille Indienne

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 10.0 mg in Apricots (+468 mg, +4680%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Groseille Indienne100 g edible portion

Abricots100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

44 kcal2% VQ

Abricots

48 kcal2% VQ

Apricots provides 48 kcal vs 44 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+4 kcal, +9%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.88 g2% VQ

Abricots

1.4 g3% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 0.88 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.52 g, +59%).

GlucidesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

10.2 g4% VQ

Abricots

11.1 g4% VQ

Apricots provides 11.1 g vs 10.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.94 g, +9%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.3 g15% VQ

Abricots

2.0 g7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.3 g vs 2.0 g in Apricots (+2.3 g, +115%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.58 g1% VQ

Abricots

0.39 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.58 g vs 0.39 g in Apricots (+0.19 g, +49%).

SucresAbricots plus élevé

Groseille Indienne

4.2 g8% VQ

Abricots

9.2 g18% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 4.2 g in Amla (Indian Gooseberry) (+5.0 g, +120%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

478 mg531% VQ

Abricots

10.0 mg11% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 478 mg vs 10.0 mg in Apricots (+468 mg, +4680%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Groseille Indienne

15 µg2% VQ

Abricots

96 µg11% VQ

Apricots provides 96 µg vs 15 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+81 µg, +540%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.16 mg1% VQ

Abricots

0.89 mg6% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.16 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.73 mg, +456%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.5 µg

Abricots

3.3 µg3% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 0.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+2.8 µg, +560%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Groseille Indienne

6.0 µg2% VQ

Abricots

9.0 µg2% VQ

Apricots provides 9.0 µg vs 6.0 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+3.0 µg, +50%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.04 mg3% VQ

Abricots

0.03 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.05 mg4% VQ

Abricots

0.04 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

0.30 mg2% VQ

Abricots

0.60 mg4% VQ

Apricots provides 0.60 mg vs 0.30 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.30 mg, +100%).

Vitamine B5Similaire

Groseille Indienne

0.28 mg6% VQ

Abricots

0.24 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.28 mg).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.08 mg5% VQ

Abricots

0.05 mg3% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Groseille Indienne

1.0 mg

Abricots

1.0 mg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Groseille Indienne

198 mg4% VQ

Abricots

259 mg6% VQ

Apricots provides 259 mg vs 198 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+61.0 mg, +31%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

25.0 mg2% VQ

Abricots

13.0 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 25.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+12.0 mg, +92%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.2 mg7% VQ

Abricots

0.39 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.2 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.81 mg, +208%).

MagnésiumSimilaire

Groseille Indienne

10.0 mg2% VQ

Abricots

10.0 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

27.0 mg2% VQ

Abricots

23.0 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 27.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+4.0 mg, +17%).

ZincAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.12 mg1% VQ

Abricots

0.20 mg2% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.12 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.05 g

Abricots

0.03 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Groseille Indienne30 g (1 medium amla (30 g))

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

13 kcal1% VQ

Abricots

17 kcal1% VQ

Apricots provides 17 kcal vs 13 kcal in Amla (Indian Gooseberry) (+4 kcal, +27%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.26 g1% VQ

Abricots

0.49 g1% VQ

Apricots provides 0.49 g vs 0.26 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.23 g, +86%).

GlucidesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

3.1 g1% VQ

Abricots

3.9 g1% VQ

Apricots provides 3.9 g vs 3.1 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.84 g, +27%).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g5% VQ

Abricots

0.70 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.70 g in Apricots (+0.59 g, +84%).

Lipides TotauxSimilaire

Groseille Indienne

0.17 g

Abricots

0.14 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of total fat (0.17 g).

SucresAbricots plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g3% VQ

Abricots

3.2 g6% VQ

Apricots provides 3.2 g vs 1.3 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.0 g, +157%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

143 mg159% VQ

Abricots

3.5 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 143 mg vs 3.5 mg in Apricots (+140 mg, +3997%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Groseille Indienne

4.5 µg1% VQ

Abricots

34 µg4% VQ

Apricots provides 34 µg vs 4.5 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+29 µg, +647%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.05 mg

Abricots

0.31 mg2% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.05 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.26 mg, +549%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.2 µg

Abricots

1.2 µg1% VQ

Apricots provides 1.2 µg vs 0.2 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.0 µg, +670%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Groseille Indienne

1.8 µg

Abricots

3.2 µg1% VQ

Apricots provides 3.2 µg vs 1.8 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.4 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.01 mg1% VQ

Abricots

0.01 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Abricots

0.01 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

0.09 mg1% VQ

Abricots

0.21 mg1% VQ

Apricots provides 0.21 mg vs 0.09 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.12 mg, +133%).

Vitamine B5Similaire

Groseille Indienne

0.08 mg2% VQ

Abricots

0.08 mg2% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.08 mg).

Vitamine B6Similaire

Groseille Indienne

0.02 mg1% VQ

Abricots

0.02 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Groseille Indienne

0.30 mg

Abricots

0.35 mg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of sodium (0.30 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Groseille Indienne

59.4 mg1% VQ

Abricots

90.6 mg2% VQ

Apricots provides 90.6 mg vs 59.4 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+31.2 mg, +53%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

7.5 mg1% VQ

Abricots

4.6 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 7.5 mg vs 4.6 mg in Apricots (+3.0 mg, +65%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Abricots

0.14 mg1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.36 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.22 mg, +164%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Groseille Indienne

3.0 mg1% VQ

Abricots

3.5 mg1% VQ

Apricots provides 3.5 mg vs 3.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.50 mg, +17%).

PhosphoreSimilaire

Groseille Indienne

8.1 mg1% VQ

Abricots

8.0 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of phosphorus (8.1 mg).

ZincSimilaire

Groseille Indienne

0.04 mg

Abricots

0.07 mg1% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of zinc (0.04 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Groseille Indienne

0.02 g

Abricots

0.01 g

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of saturated fat (0.02 g).

Nutriment

Groseille IndienneAmount per 100 kcal (227 g)

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

100 kcal5% VQ

Abricots

100 kcal5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

2.0 g4% VQ

Abricots

2.9 g6% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+0.91 g, +46%).

GlucidesSimilaire

Groseille Indienne

23.1 g8% VQ

Abricots

23.1 g8% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of carbohydrates (23.1 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

9.8 g35% VQ

Abricots

4.2 g15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 9.8 g vs 4.2 g in Apricots (+5.6 g, +135%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.3 g2% VQ

Abricots

0.81 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.3 g vs 0.81 g in Apricots (+0.51 g, +62%).

SucresAbricots plus élevé

Groseille Indienne

9.5 g19% VQ

Abricots

19.2 g38% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 9.5 g in Amla (Indian Gooseberry) (+9.7 g, +102%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1,085 mg1206% VQ

Abricots

20.8 mg23% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1,085 mg vs 20.8 mg in Apricots (+1,064 mg, +5117%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Groseille Indienne

34 µg4% VQ

Abricots

200 µg22% VQ

Apricots provides 200 µg vs 34 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+166 µg, +486%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.36 mg2% VQ

Abricots

1.9 mg12% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.36 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.5 mg, +410%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Groseille Indienne

1.1 µg1% VQ

Abricots

6.9 µg6% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 1.1 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+5.7 µg, +505%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Groseille Indienne

14 µg3% VQ

Abricots

19 µg5% VQ

Apricots provides 19 µg vs 14 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+5.1 µg, +37%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Groseille Indienne

0.09 mg8% VQ

Abricots

0.06 mg5% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.09 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Groseille Indienne

0.11 mg9% VQ

Abricots

0.08 mg6% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

0.68 mg4% VQ

Abricots

1.2 mg8% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.68 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.57 mg, +83%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.64 mg13% VQ

Abricots

0.50 mg10% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.64 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.14 mg, +27%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.18 mg11% VQ

Abricots

0.11 mg7% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.3 mg

Abricots

2.1 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.3 mg vs 2.1 mg in Apricots (+0.19 mg, +9%).

PotassiumAbricots plus élevé

Groseille Indienne

449 mg10% VQ

Abricots

539 mg11% VQ

Apricots provides 539 mg vs 449 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+89.3 mg, +20%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

56.8 mg4% VQ

Abricots

27.0 mg2% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 56.8 mg vs 27.0 mg in Apricots (+29.7 mg, +110%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

2.7 mg15% VQ

Abricots

0.81 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 2.7 mg vs 0.81 mg in Apricots (+1.9 mg, +236%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

22.7 mg5% VQ

Abricots

20.8 mg5% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 22.7 mg vs 20.8 mg in Apricots (+1.9 mg, +9%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

61.3 mg5% VQ

Abricots

47.8 mg4% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 61.3 mg vs 47.8 mg in Apricots (+13.4 mg, +28%).

ZincAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg2% VQ

Abricots

0.42 mg4% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.27 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.14 mg, +53%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.11 g1% VQ

Abricots

0.06 g

Amla (Indian Gooseberry) provides slightly more saturated fat (0.11 g vs 0.06 g).

Nutriment

Groseille IndienneNormalized to 300 kcal (682 g)

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Groseille Indienne

300 kcal15% VQ

Abricots

300 kcal15% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Groseille Indienne

6.0 g12% VQ

Abricots

8.8 g18% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 6.0 g in Amla (Indian Gooseberry) (+2.7 g, +46%).

GlucidesSimilaire

Groseille Indienne

69.4 g25% VQ

Abricots

69.5 g25% VQ

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of carbohydrates (69.4 g).

Fibres AlimentairesGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

29.3 g105% VQ

Abricots

12.5 g45% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 29.3 g vs 12.5 g in Apricots (+16.8 g, +135%).

Lipides TotauxGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

4.0 g5% VQ

Abricots

2.4 g3% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 4.0 g vs 2.4 g in Apricots (+1.5 g, +62%).

SucresAbricots plus élevé

Groseille Indienne

28.6 g57% VQ

Abricots

57.8 g116% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 28.6 g in Amla (Indian Gooseberry) (+29.1 g, +102%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

3,260 mg3622% VQ

Abricots

62.5 mg69% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 3,260 mg vs 62.5 mg in Apricots (+3,197 mg, +5116%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Groseille Indienne

102 µg11% VQ

Abricots

600 µg67% VQ

Apricots provides 600 µg vs 102 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+498 µg, +487%).

Vitamine DSimilaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Groseille Indienne

1.1 mg7% VQ

Abricots

5.6 mg37% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 1.1 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+4.5 mg, +410%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Groseille Indienne

3.4 µg3% VQ

Abricots

21 µg17% VQ

Apricots provides 21 µg vs 3.4 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+17 µg, +505%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Groseille Indienne

41 µg10% VQ

Abricots

56 µg14% VQ

Apricots provides 56 µg vs 41 µg in Amla (Indian Gooseberry) (+15 µg, +37%).

Vitamine B1 (Thiamine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.27 mg23% VQ

Abricots

0.19 mg16% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.27 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.09 mg, +45%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 mg26% VQ

Abricots

0.25 mg19% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 mg vs 0.25 mg in Apricots (+0.09 mg, +36%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Groseille Indienne

2.0 mg13% VQ

Abricots

3.8 mg23% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 2.0 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+1.7 mg, +83%).

Vitamine B5Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

1.9 mg38% VQ

Abricots

1.5 mg30% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.41 mg, +27%).

Vitamine B6Groseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.55 mg32% VQ

Abricots

0.34 mg20% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.55 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.21 mg, +62%).

Vitamine B12Similaire

Groseille Indienne

0 µg

Abricots

0 µg

Both Amla (Indian Gooseberry) and Apricots provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

6.8 mg

Abricots

6.3 mg

Amla (Indian Gooseberry) provides 6.8 mg vs 6.3 mg in Apricots (+0.57 mg, +9%).

PotassiumAbricots plus élevé

Groseille Indienne

1,350 mg29% VQ

Abricots

1,619 mg34% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 1,350 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+268 mg, +20%).

CalciumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

171 mg13% VQ

Abricots

81.3 mg6% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 171 mg vs 81.3 mg in Apricots (+89.3 mg, +110%).

FerGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

8.2 mg45% VQ

Abricots

2.4 mg14% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 8.2 mg vs 2.4 mg in Apricots (+5.7 mg, +236%).

MagnésiumGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

68.2 mg16% VQ

Abricots

62.5 mg15% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 68.2 mg vs 62.5 mg in Apricots (+5.7 mg, +9%).

PhosphoreGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

184 mg15% VQ

Abricots

144 mg12% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 184 mg vs 144 mg in Apricots (+40.4 mg, +28%).

ZincAbricots plus élevé

Groseille Indienne

0.82 mg7% VQ

Abricots

1.3 mg11% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 0.82 mg in Amla (Indian Gooseberry) (+0.43 mg, +53%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGroseille Indienne plus élevé

Groseille Indienne

0.34 g2% VQ

Abricots

0.17 g1% VQ

Amla (Indian Gooseberry) provides 0.34 g vs 0.17 g in Apricots (+0.17 g, +102%).

Groseille Indienne vs Abricots

Groseille Indienne

Abricots

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif