Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Riz Complet

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

Voir les Détails

Nutty cooked whole grain brown rice in minimalist stoneware dish

Céréales

Riz Complet

123Calories

2.7Protéines

1.6Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-61%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 123 kcal, 75 kcal less).

Plus de Protéines

+96%

Riz Complet

Brown Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +96%).

Plus de Fibres

+25%

Abricots

Apricots provides 2.0 g vs 1.6 g in Brown Rice (Cooked) (+0.40 g, +25%).

Plus de Vitamine C

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in Brown Rice (Cooked) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Riz Complet100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Complet plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Riz Complet

123 kcal6% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 123 kcal vs 48 kcal in Apricots (+75 kcal, +156%).

ProtéinesRiz Complet plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Riz Complet

2.7 g5% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 2.7 g vs 1.4 g in Apricots (+1.3 g, +96%).

GlucidesRiz Complet plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Riz Complet

25.6 g9% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 25.6 g vs 11.1 g in Apricots (+14.5 g, +130%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Riz Complet

1.6 g6% VQ

Apricots provides 2.0 g vs 1.6 g in Brown Rice (Cooked) (+0.40 g, +25%).

Lipides TotauxRiz Complet plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Riz Complet

0.97 g1% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.97 g vs 0.39 g in Apricots (+0.58 g, +149%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Riz Complet

0.24 g

Apricots provides 9.2 g vs 0.24 g in Brown Rice (Cooked) (+9.0 g, +3750%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Riz Complet

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Riz Complet

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Riz Complet

0.07 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.07 mg in Brown Rice (Cooked) (+0.82 mg, +1171%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Riz Complet

0.6 µg1% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 0.6 µg in Brown Rice (Cooked) (+2.7 µg, +450%).

Acide FoliqueSimilaire

Abricots

9.0 µg2% VQ

Riz Complet

9.0 µg2% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of folate (dfe) (9.0 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Riz Complet

0.18 mg15% VQ

Brown Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Riz Complet

0.07 mg5% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Riz Complet

2.6 mg16% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 2.6 mg vs 0.60 mg in Apricots (+2.0 mg, +327%).

Vitamine B5Riz Complet plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Riz Complet

0.73 mg14% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.73 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.49 mg, +202%).

Vitamine B6Riz Complet plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Riz Complet

0.15 mg9% VQ

Brown Rice (Cooked) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Complet plus élevé

Abricots

1.0 mg

Riz Complet

4.0 mg

Brown Rice (Cooked) provides 4.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+3.0 mg, +300%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Riz Complet

86.0 mg2% VQ

Apricots provides 259 mg vs 86.0 mg in Brown Rice (Cooked) (+173 mg, +201%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Riz Complet

10.0 mg1% VQ

Apricots provides 13.0 mg vs 10.0 mg in Brown Rice (Cooked) (+3.0 mg, +30%).

FerRiz Complet plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Riz Complet

0.56 mg3% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.56 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.17 mg, +44%).

MagnésiumRiz Complet plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Riz Complet

44.0 mg10% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 44.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+34.0 mg, +340%).

PhosphoreRiz Complet plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Riz Complet

103 mg8% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 103 mg vs 23.0 mg in Apricots (+80.0 mg, +348%).

ZincRiz Complet plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Riz Complet

0.71 mg6% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.71 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.51 mg, +255%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Complet plus élevé

Abricots

0.03 g

Riz Complet

0.24 g1% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.24 g vs 0.03 g in Apricots (+0.21 g, +789%).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Riz Complet195 g (1 cup cooked (195 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Riz Complet plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Riz Complet

240 kcal12% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 240 kcal vs 17 kcal in Apricots (+223 kcal, +1328%).

ProtéinesRiz Complet plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Riz Complet

5.3 g11% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 5.3 g vs 0.49 g in Apricots (+4.9 g, +990%).

GlucidesRiz Complet plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Riz Complet

49.9 g18% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 49.9 g vs 3.9 g in Apricots (+46.0 g, +1182%).

Fibres AlimentairesRiz Complet plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Riz Complet

3.1 g11% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 3.1 g vs 0.70 g in Apricots (+2.4 g, +346%).

Lipides TotauxRiz Complet plus élevé

Abricots

0.14 g

Riz Complet

1.9 g2% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.9 g vs 0.14 g in Apricots (+1.8 g, +1286%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Riz Complet

0.47 g1% VQ

Apricots provides 3.2 g vs 0.47 g in Brown Rice (Cooked) (+2.8 g, +591%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Riz Complet

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Riz Complet

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Riz Complet

0.14 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.14 mg in Brown Rice (Cooked) (+0.18 mg, +128%).

Vitamine KSimilaire

Abricots

1.2 µg1% VQ

Riz Complet

1.2 µg1% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin k (1.2 µg).

Acide FoliqueRiz Complet plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Riz Complet

18 µg4% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 18 µg vs 3.2 µg in Apricots (+14 µg, +457%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Riz Complet

0.35 mg29% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.35 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.34 mg, +3224%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Riz Complet

0.13 mg10% VQ

Brown Rice (Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Riz Complet

5.0 mg31% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 5.0 mg vs 0.21 mg in Apricots (+4.8 mg, +2278%).

Vitamine B5Riz Complet plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Riz Complet

1.4 mg28% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.4 mg vs 0.08 mg in Apricots (+1.3 mg, +1583%).

Vitamine B6Riz Complet plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Riz Complet

0.29 mg17% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.29 mg vs 0.02 mg in Apricots (+0.27 mg, +1437%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Complet plus élevé

Abricots

0.35 mg

Riz Complet

7.8 mg

Brown Rice (Cooked) provides 7.8 mg vs 0.35 mg in Apricots (+7.5 mg, +2129%).

PotassiumRiz Complet plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Riz Complet

168 mg4% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 168 mg vs 90.6 mg in Apricots (+77.1 mg, +85%).

CalciumRiz Complet plus élevé

Abricots

4.6 mg

Riz Complet

19.5 mg2% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 19.5 mg vs 4.6 mg in Apricots (+15.0 mg, +329%).

FerRiz Complet plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Riz Complet

1.1 mg6% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.1 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.96 mg, +700%).

MagnésiumRiz Complet plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Riz Complet

85.8 mg20% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 85.8 mg vs 3.5 mg in Apricots (+82.3 mg, +2351%).

PhosphoreRiz Complet plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Riz Complet

201 mg16% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 201 mg vs 8.0 mg in Apricots (+193 mg, +2395%).

ZincRiz Complet plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Riz Complet

1.4 mg13% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.4 mg vs 0.07 mg in Apricots (+1.3 mg, +1878%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Complet plus élevé

Abricots

0.01 g

Riz Complet

0.47 g2% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.47 g vs 0.01 g in Apricots (+0.46 g, +4852%).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Riz CompletAmount per 100 kcal (81 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Riz Complet

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Riz Complet

2.2 g4% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.2 g in Brown Rice (Cooked) (+0.69 g, +31%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Riz Complet

20.7 g8% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 20.7 g in Brown Rice (Cooked) (+2.4 g, +12%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Riz Complet

1.3 g5% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 1.3 g in Brown Rice (Cooked) (+2.9 g, +221%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.81 g1% VQ

Riz Complet

0.79 g1% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (0.81 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Riz Complet

0.19 g

Apricots provides 19.2 g vs 0.19 g in Brown Rice (Cooked) (+19.0 g, +9786%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Riz Complet

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Riz Complet

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Riz Complet

0.06 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.06 mg in Brown Rice (Cooked) (+1.8 mg, +3165%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Riz Complet

0.5 µg

Apricots provides 6.9 µg vs 0.5 µg in Brown Rice (Cooked) (+6.4 µg, +1312%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Riz Complet

7.3 µg2% VQ

Apricots provides 19 µg vs 7.3 µg in Brown Rice (Cooked) (+11 µg, +157%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Riz Complet

0.14 mg12% VQ

Brown Rice (Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.14 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Riz Complet

0.06 mg4% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Complet plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Riz Complet

2.1 mg13% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 2.1 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.83 mg, +66%).

Vitamine B5Riz Complet plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Riz Complet

0.59 mg12% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.59 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.09 mg, +18%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Riz Complet

0.12 mg7% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Complet plus élevé

Abricots

2.1 mg

Riz Complet

3.2 mg

Brown Rice (Cooked) provides 3.2 mg vs 2.1 mg in Apricots (+1.2 mg, +56%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Riz Complet

69.7 mg1% VQ

Apricots provides 539 mg vs 69.7 mg in Brown Rice (Cooked) (+469 mg, +673%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Riz Complet

8.1 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 8.1 mg in Brown Rice (Cooked) (+18.9 mg, +234%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Riz Complet

0.45 mg3% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.45 mg in Brown Rice (Cooked) (+0.36 mg, +79%).

MagnésiumRiz Complet plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Riz Complet

35.6 mg8% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 35.6 mg vs 20.8 mg in Apricots (+14.8 mg, +71%).

PhosphoreRiz Complet plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Riz Complet

83.4 mg7% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 83.4 mg vs 47.8 mg in Apricots (+35.6 mg, +74%).

ZincRiz Complet plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Riz Complet

0.58 mg5% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.58 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.16 mg, +38%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Complet plus élevé

Abricots

0.06 g

Riz Complet

0.19 g1% VQ

Brown Rice (Cooked) provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Riz CompletNormalized to 300 kcal (244 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Riz Complet

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Riz Complet

6.7 g13% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 6.7 g in Brown Rice (Cooked) (+2.1 g, +31%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Riz Complet

62.4 g23% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 62.4 g in Brown Rice (Cooked) (+7.1 g, +11%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Riz Complet

3.9 g14% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 3.9 g in Brown Rice (Cooked) (+8.6 g, +220%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

2.4 g3% VQ

Riz Complet

2.4 g3% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of total fat (2.4 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Riz Complet

0.59 g1% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 0.59 g in Brown Rice (Cooked) (+57.2 g, +9762%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Riz Complet

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Riz Complet

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Riz Complet

0.17 mg1% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.17 mg in Brown Rice (Cooked) (+5.4 mg, +3157%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Riz Complet

1.5 µg1% VQ

Apricots provides 21 µg vs 1.5 µg in Brown Rice (Cooked) (+19 µg, +1309%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Riz Complet

22 µg5% VQ

Apricots provides 56 µg vs 22 µg in Brown Rice (Cooked) (+34 µg, +156%).

Vitamine B1 (Thiamine)Riz Complet plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Riz Complet

0.44 mg36% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.44 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.25 mg, +133%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Riz Complet

0.17 mg13% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.17 mg in Brown Rice (Cooked) (+0.08 mg, +51%).

Vitamine B3 (Niacine)Riz Complet plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Riz Complet

6.2 mg39% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 6.2 mg vs 3.8 mg in Apricots (+2.5 mg, +67%).

Vitamine B5Riz Complet plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Riz Complet

1.8 mg35% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.8 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.27 mg, +18%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.34 mg20% VQ

Riz Complet

0.36 mg21% VQ

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.34 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Riz Complet

0 µg

Both Apricots and Brown Rice (Cooked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumRiz Complet plus élevé

Abricots

6.3 mg

Riz Complet

9.8 mg

Brown Rice (Cooked) provides 9.8 mg vs 6.3 mg in Apricots (+3.5 mg, +56%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Riz Complet

210 mg4% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 210 mg in Brown Rice (Cooked) (+1,409 mg, +671%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Riz Complet

24.4 mg2% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 24.4 mg in Brown Rice (Cooked) (+56.9 mg, +233%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Riz Complet

1.4 mg8% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 1.4 mg in Brown Rice (Cooked) (+1.1 mg, +78%).

MagnésiumRiz Complet plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Riz Complet

107 mg26% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 107 mg vs 62.5 mg in Apricots (+44.9 mg, +72%).

PhosphoreRiz Complet plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Riz Complet

251 mg20% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 251 mg vs 144 mg in Apricots (+108 mg, +75%).

ZincRiz Complet plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Riz Complet

1.7 mg16% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 1.7 mg vs 1.3 mg in Apricots (+0.48 mg, +39%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésRiz Complet plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Riz Complet

0.59 g3% VQ

Brown Rice (Cooked) provides 0.59 g vs 0.17 g in Apricots (+0.42 g, +247%).

Abricots vs Riz Complet

Abricots

Riz Complet

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif