Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Graines de Chia

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Fruits à Coque et Graines

Graines de Chia

486Calories

16.5Protéines

34.4Fibres

1.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-90%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 486 kcal, 438 kcal less).

Plus de Protéines

+1081%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 1.4 g in Apricots (+15.1 g, +1081%).

Plus de Fibres

+1620%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.0 g in Apricots (+32.4 g, +1620%).

Plus de Vitamine C

+525%

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+8.4 mg, +525%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Graines de Chia100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Graines de Chia

486 kcal24% VQ

Chia Seeds provides 486 kcal vs 48 kcal in Apricots (+438 kcal, +913%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Graines de Chia

16.5 g33% VQ

Chia Seeds provides 16.5 g vs 1.4 g in Apricots (+15.1 g, +1081%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Graines de Chia

42.1 g15% VQ

Chia Seeds provides 42.1 g vs 11.1 g in Apricots (+31.0 g, +279%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Graines de Chia

34.4 g123% VQ

Chia Seeds provides 34.4 g vs 2.0 g in Apricots (+32.4 g, +1620%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Graines de Chia

30.7 g39% VQ

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.39 g in Apricots (+30.4 g, +7782%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Graines de Chia

0 g

Apricots has higher total sugars (9.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Graines de Chia

1.6 mg2% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+8.4 mg, +525%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Graines de Chia

3.0 µg

Apricots provides 96 µg vs 3.0 µg in Chia Seeds (+93 µg, +3100%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Graines de Chia

0.50 mg3% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.50 mg in Chia Seeds (+0.39 mg, +78%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Graines de Chia

0 µg

Apricots has higher vitamin k (3.3 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Graines de Chia

49 µg12% VQ

Chia Seeds provides 49 µg vs 9.0 µg in Apricots (+40 µg, +444%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Graines de Chia

0.62 mg52% VQ

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Apricots (+0.59 mg, +1967%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.04 mg3% VQ

Graines de Chia

0.17 mg13% VQ

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Graines de Chia

8.8 mg55% VQ

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.60 mg in Apricots (+8.2 mg, +1372%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Graines de Chia

0.94 mg19% VQ

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.70 mg, +292%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.05 mg3% VQ

Graines de Chia

0.08 mg5% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

1.0 mg

Graines de Chia

16.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Graines de Chia

407 mg9% VQ

Chia Seeds provides 407 mg vs 259 mg in Apricots (+148 mg, +57%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Graines de Chia

631 mg49% VQ

Chia Seeds provides 631 mg vs 13.0 mg in Apricots (+618 mg, +4754%).

FerGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Graines de Chia

7.7 mg43% VQ

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.39 mg in Apricots (+7.3 mg, +1879%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Graines de Chia

335 mg80% VQ

Chia Seeds provides 335 mg vs 10.0 mg in Apricots (+325 mg, +3250%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Graines de Chia

860 mg69% VQ

Chia Seeds provides 860 mg vs 23.0 mg in Apricots (+837 mg, +3639%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Graines de Chia

4.6 mg42% VQ

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.20 mg in Apricots (+4.4 mg, +2190%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.03 g

Graines de Chia

3.3 g17% VQ

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.03 g in Apricots (+3.3 g, +12233%).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Graines de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Graines de Chia

58 kcal3% VQ

Chia Seeds provides 58 kcal vs 17 kcal in Apricots (+42 kcal, +247%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Graines de Chia

2.0 g4% VQ

Chia Seeds provides 2.0 g vs 0.49 g in Apricots (+1.5 g, +305%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Graines de Chia

5.1 g2% VQ

Chia Seeds provides 5.1 g vs 3.9 g in Apricots (+1.2 g, +30%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Graines de Chia

4.1 g15% VQ

Chia Seeds provides 4.1 g vs 0.70 g in Apricots (+3.4 g, +490%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.14 g

Graines de Chia

3.7 g5% VQ

Chia Seeds provides 3.7 g vs 0.14 g in Apricots (+3.6 g, +2602%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Graines de Chia

0 g

Apricots has higher total sugars (3.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Graines de Chia

0.19 mg

Apricots provides 3.5 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+3.3 mg, +1723%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Graines de Chia

0.4 µg

Apricots provides 34 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+33 µg, +9233%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Graines de Chia

0.06 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.06 mg in Chia Seeds (+0.25 mg, +419%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Graines de Chia

0 µg

Apricots has higher vitamin k (1.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Graines de Chia

5.9 µg1% VQ

Chia Seeds provides 5.9 µg vs 3.2 µg in Apricots (+2.7 µg, +87%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Graines de Chia

0.07 mg6% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.07 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Graines de Chia

0.02 mg2% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Graines de Chia

1.1 mg7% VQ

Chia Seeds provides 1.1 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.85 mg, +405%).

Vitamine B5Similaire

Abricots

0.08 mg2% VQ

Graines de Chia

0.11 mg2% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.08 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Graines de Chia

0.01 mg1% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.35 mg

Graines de Chia

1.9 mg

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 0.35 mg in Apricots (+1.6 mg, +449%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Graines de Chia

48.8 mg1% VQ

Apricots provides 90.6 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+41.8 mg, +86%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Abricots

4.6 mg

Graines de Chia

75.7 mg6% VQ

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 4.6 mg in Apricots (+71.2 mg, +1564%).

FerGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Graines de Chia

0.93 mg5% VQ

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.79 mg, +579%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Graines de Chia

40.2 mg10% VQ

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 3.5 mg in Apricots (+36.7 mg, +1049%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Graines de Chia

103 mg8% VQ

Chia Seeds provides 103 mg vs 8.0 mg in Apricots (+95.2 mg, +1182%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Graines de Chia

0.55 mg5% VQ

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.48 mg, +685%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.01 g

Graines de Chia

0.40 g2% VQ

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.01 g in Apricots (+0.39 g, +4129%).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Graines de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Graines de Chia

102 kcal5% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Graines de Chia

3.5 g7% VQ

Chia Seeds provides 3.5 g vs 2.9 g in Apricots (+0.56 g, +19%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Graines de Chia

8.8 g3% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+14.3 g, +161%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Graines de Chia

7.2 g26% VQ

Chia Seeds provides 7.2 g vs 4.2 g in Apricots (+3.1 g, +74%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Graines de Chia

6.5 g8% VQ

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.81 g in Apricots (+5.6 g, +696%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Graines de Chia

0 g

Apricots has higher total sugars (19.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Graines de Chia

0.34 mg

Apricots provides 20.8 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+20.5 mg, +6090%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Graines de Chia

0.6 µg

Apricots provides 200 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+199 µg, +31595%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Graines de Chia

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+1.7 mg, +1663%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Graines de Chia

0 µg

Apricots has higher vitamin k (6.9 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Graines de Chia

10 µg3% VQ

Apricots provides 19 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+8.4 µg, +82%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Graines de Chia

0.13 mg11% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Graines de Chia

0.04 mg3% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Graines de Chia

1.9 mg12% VQ

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.61 mg, +49%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Graines de Chia

0.20 mg4% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.30 mg, +153%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Graines de Chia

0.02 mg1% VQ

Apricots provides slightly more vitamin b6 (0.11 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

2.1 mg

Graines de Chia

3.4 mg

Chia Seeds provides 3.4 mg vs 2.1 mg in Apricots (+1.3 mg, +62%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Graines de Chia

85.5 mg2% VQ

Apricots provides 539 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+453 mg, +530%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Graines de Chia

133 mg10% VQ

Chia Seeds provides 133 mg vs 27.0 mg in Apricots (+105 mg, +390%).

FerGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Graines de Chia

1.6 mg9% VQ

Chia Seeds provides 1.6 mg vs 0.81 mg in Apricots (+0.81 mg, +100%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Graines de Chia

70.4 mg17% VQ

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 20.8 mg in Apricots (+49.6 mg, +238%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Graines de Chia

181 mg14% VQ

Chia Seeds provides 181 mg vs 47.8 mg in Apricots (+133 mg, +278%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Graines de Chia

0.96 mg9% VQ

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.55 mg, +131%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.06 g

Graines de Chia

0.70 g3% VQ

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.06 g in Apricots (+0.64 g, +1145%).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Graines de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Graines de Chia

301 kcal15% VQ

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Graines de Chia

10.3 g21% VQ

Chia Seeds provides 10.3 g vs 8.8 g in Apricots (+1.5 g, +17%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Graines de Chia

26.1 g9% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+43.4 g, +166%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Graines de Chia

21.3 g76% VQ

Chia Seeds provides 21.3 g vs 12.5 g in Apricots (+8.8 g, +71%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Graines de Chia

19.1 g24% VQ

Chia Seeds provides 19.1 g vs 2.4 g in Apricots (+16.6 g, +682%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Graines de Chia

0 g

Apricots has higher total sugars (57.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Graines de Chia

0.99 mg1% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+61.5 mg, +6200%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Graines de Chia

1.9 µg

Apricots provides 600 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+598 µg, +32158%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Graines de Chia

0.31 mg2% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+5.3 mg, +1694%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Graines de Chia

0 µg

Apricots has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Graines de Chia

30 µg8% VQ

Apricots provides 56 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+26 µg, +85%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Graines de Chia

0.38 mg32% VQ

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.20 mg, +105%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Graines de Chia

0.11 mg8% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.14 mg, +137%).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Graines de Chia

5.5 mg34% VQ

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 3.8 mg in Apricots (+1.7 mg, +46%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Graines de Chia

0.58 mg12% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+0.92 mg, +157%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Graines de Chia

0.05 mg3% VQ

Apricots provides 0.34 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.29 mg, +580%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Graines de Chia

0 µg

Both Apricots and Chia Seeds provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

6.3 mg

Graines de Chia

9.9 mg

Chia Seeds provides 9.9 mg vs 6.3 mg in Apricots (+3.7 mg, +59%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Graines de Chia

252 mg5% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+1,366 mg, +541%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Graines de Chia

391 mg30% VQ

Chia Seeds provides 391 mg vs 81.3 mg in Apricots (+310 mg, +382%).

FerGraines de Chia plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Graines de Chia

4.8 mg27% VQ

Chia Seeds provides 4.8 mg vs 2.4 mg in Apricots (+2.3 mg, +96%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Graines de Chia

208 mg49% VQ

Chia Seeds provides 208 mg vs 62.5 mg in Apricots (+145 mg, +232%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Graines de Chia

533 mg43% VQ

Chia Seeds provides 533 mg vs 144 mg in Apricots (+389 mg, +271%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Graines de Chia

2.8 mg26% VQ

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 1.3 mg in Apricots (+1.6 mg, +127%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Graines de Chia

2.1 g10% VQ

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.17 g in Apricots (+1.9 g, +1123%).

Abricots vs Graines de Chia

Abricots

Graines de Chia

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif