Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Dattes Medjool

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Fruits

Dattes Medjool

277Calories

1.8Protéines

6.7Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-83%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 277 kcal, 229 kcal less).

Plus de Protéines

+29%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 1.4 g in Apricots (+0.41 g, +29%).

Plus de Fibres

+235%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 2.0 g in Apricots (+4.7 g, +235%).

Plus de Vitamine C

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 0 mg in Dates (Medjool) (+10.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Dattes Medjool100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Dattes Medjool

277 kcal14% VQ

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 48 kcal in Apricots (+229 kcal, +477%).

ProtéinesDattes Medjool plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Dattes Medjool

1.8 g4% VQ

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 1.4 g in Apricots (+0.41 g, +29%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Dattes Medjool

75.0 g27% VQ

Dates (Medjool) provides 75.0 g vs 11.1 g in Apricots (+63.9 g, +574%).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Dattes Medjool

6.7 g24% VQ

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 2.0 g in Apricots (+4.7 g, +235%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Dattes Medjool

0.15 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.15 g in Dates (Medjool) (+0.24 g, +160%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Dattes Medjool

66.5 g133% VQ

Dates (Medjool) provides 66.5 g vs 9.2 g in Apricots (+57.2 g, +619%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Dattes Medjool

0 mg

Apricots has higher vitamin c (10.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Dattes Medjool

7.0 µg1% VQ

Apricots provides 96 µg vs 7.0 µg in Dates (Medjool) (+89 µg, +1271%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.84 mg, +1680%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Dattes Medjool

2.7 µg2% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 2.7 µg in Dates (Medjool) (+0.6 µg, +22%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Dattes Medjool

15 µg4% VQ

Dates (Medjool) provides 15 µg vs 9.0 µg in Apricots (+6.0 µg, +67%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Dattes Medjool plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Dattes Medjool

1.6 mg10% VQ

Dates (Medjool) provides 1.6 mg vs 0.60 mg in Apricots (+1.0 mg, +168%).

Vitamine B5Dattes Medjool plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Dattes Medjool

0.81 mg16% VQ

Dates (Medjool) provides 0.81 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.57 mg, +235%).

Vitamine B6Dattes Medjool plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Dattes Medjool

0.25 mg15% VQ

Dates (Medjool) provides 0.25 mg vs 0.05 mg in Apricots (+0.20 mg, +361%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Abricots

1.0 mg

Dattes Medjool

1.0 mg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Dattes Medjool

696 mg15% VQ

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 259 mg in Apricots (+437 mg, +169%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Dattes Medjool

64.0 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+51.0 mg, +392%).

FerDattes Medjool plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.90 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 0.90 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.51 mg, +131%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Dattes Medjool

54.0 mg13% VQ

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+44.0 mg, +440%).

PhosphoreDattes Medjool plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Dattes Medjool

62.0 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 62.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+39.0 mg, +170%).

ZincDattes Medjool plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.44 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 0.44 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.24 mg, +120%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Dattes Medjool

0.03 g

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Dattes Medjool24 g (1 date (24 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Dattes Medjool

66 kcal3% VQ

Dates (Medjool) provides 66 kcal vs 17 kcal in Apricots (+50 kcal, +296%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Dattes Medjool

0.43 g1% VQ

Apricots provides 0.49 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+0.06 g, +13%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Dattes Medjool

18.0 g7% VQ

Dates (Medjool) provides 18.0 g vs 3.9 g in Apricots (+14.1 g, +362%).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Dattes Medjool

1.6 g6% VQ

Dates (Medjool) provides 1.6 g vs 0.70 g in Apricots (+0.91 g, +130%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.14 g

Dattes Medjool

0.04 g

Apricots provides slightly more total fat (0.14 g vs 0.04 g).

SucresDattes Medjool plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Dattes Medjool

16.0 g32% VQ

Dates (Medjool) provides 16.0 g vs 3.2 g in Apricots (+12.7 g, +393%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Dattes Medjool

0 mg

Apricots has higher vitamin c (3.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Dattes Medjool

1.7 µg

Apricots provides 34 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+32 µg, +1900%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg

Apricots provides 0.31 mg vs 0.01 mg in Dates (Medjool) (+0.30 mg, +2496%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Dattes Medjool

0.6 µg1% VQ

Apricots provides 1.2 µg vs 0.6 µg in Dates (Medjool) (+0.5 µg, +78%).

Acide FoliqueDattes Medjool plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Dattes Medjool

3.6 µg1% VQ

Dates (Medjool) provides 3.6 µg vs 3.2 µg in Apricots (+0.4 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.01 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Dattes Medjool plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.39 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 0.39 mg vs 0.21 mg in Apricots (+0.18 mg, +84%).

Vitamine B5Dattes Medjool plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Dattes Medjool

0.19 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.02 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg4% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b6 (0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

0.35 mg

Dattes Medjool

0.24 mg

Apricots provides 0.35 mg vs 0.24 mg in Dates (Medjool) (+0.11 mg, +46%).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Dattes Medjool

167 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 167 mg vs 90.6 mg in Apricots (+76.4 mg, +84%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Abricots

4.6 mg

Dattes Medjool

15.4 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 15.4 mg vs 4.6 mg in Apricots (+10.8 mg, +238%).

FerDattes Medjool plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.22 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.22 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.08 mg, +58%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Dattes Medjool

13.0 mg3% VQ

Dates (Medjool) provides 13.0 mg vs 3.5 mg in Apricots (+9.5 mg, +270%).

PhosphoreDattes Medjool plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Dattes Medjool

14.9 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 14.9 mg vs 8.0 mg in Apricots (+6.8 mg, +85%).

ZincSimilaire

Abricots

0.07 mg1% VQ

Dattes Medjool

0.11 mg1% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Dattes Medjool

0.01 g

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Dattes MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Dattes Medjool

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Dattes Medjool

0.65 g1% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+2.3 g, +347%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Dattes Medjool

27.0 g10% VQ

Dates (Medjool) provides 27.0 g vs 23.1 g in Apricots (+3.9 g, +17%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Dattes Medjool

2.4 g9% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 2.4 g in Dates (Medjool) (+1.7 g, +72%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Dattes Medjool

0.05 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+0.76 g, +1402%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Dattes Medjool

23.9 g48% VQ

Dates (Medjool) provides 23.9 g vs 19.2 g in Apricots (+4.7 g, +25%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Dattes Medjool

0 mg

Apricots has higher vitamin c (20.8 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Dattes Medjool

2.5 µg

Apricots provides 200 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+197 µg, +7824%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.02 mg in Dates (Medjool) (+1.8 mg, +10184%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Dattes Medjool

1.0 µg1% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 1.0 µg in Dates (Medjool) (+5.9 µg, +606%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Dattes Medjool

5.4 µg1% VQ

Apricots provides 19 µg vs 5.4 µg in Dates (Medjool) (+13 µg, +247%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.06 mg5% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.08 mg6% VQ

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Apricots provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Dattes Medjool

0.58 mg4% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+0.67 mg, +115%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Dattes Medjool

0.29 mg6% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.21 mg, +72%).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Dattes Medjool

0.09 mg5% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Dattes Medjool

0.36 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 0.36 mg in Dates (Medjool) (+1.7 mg, +478%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Dattes Medjool

251 mg5% VQ

Apricots provides 539 mg vs 251 mg in Dates (Medjool) (+288 mg, +115%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Dattes Medjool

23.0 mg2% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 23.0 mg in Dates (Medjool) (+4.0 mg, +17%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Dattes Medjool

0.32 mg2% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.49 mg, +150%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Dattes Medjool

19.4 mg5% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 19.4 mg in Dates (Medjool) (+1.4 mg, +7%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Dattes Medjool

22.3 mg2% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+25.5 mg, +114%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Dattes Medjool

0.16 mg1% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.16 mg in Dates (Medjool) (+0.26 mg, +163%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Dattes Medjool

0.01 g

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Dattes MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Dattes Medjool

299 kcal15% VQ

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Dattes Medjool

2.0 g4% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+6.8 g, +348%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Dattes Medjool

81.0 g29% VQ

Dates (Medjool) provides 81.0 g vs 69.5 g in Apricots (+11.5 g, +17%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Dattes Medjool

7.2 g26% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 7.2 g in Dates (Medjool) (+5.3 g, +73%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Dattes Medjool

0.16 g

Apricots provides 2.4 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+2.3 g, +1405%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Dattes Medjool

71.8 g144% VQ

Dates (Medjool) provides 71.8 g vs 57.8 g in Apricots (+14.0 g, +24%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Dattes Medjool

0 mg

Apricots has higher vitamin c (62.5 mg vs 0 mg).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Dattes Medjool

7.6 µg1% VQ

Apricots provides 600 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+592 µg, +7837%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg

Apricots provides 5.6 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+5.5 mg, +10201%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Dattes Medjool

2.9 µg2% VQ

Apricots provides 21 µg vs 2.9 µg in Dates (Medjool) (+18 µg, +607%).

Acide FoliqueAbricots plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Dattes Medjool

16 µg4% VQ

Apricots provides 56 µg vs 16 µg in Dates (Medjool) (+40 µg, +247%).

Vitamine B1 (Thiamine)Abricots plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Dattes Medjool

0.05 mg5% VQ

Apricots provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.06 mg in Dates (Medjool) (+0.19 mg, +286%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Dattes Medjool

1.7 mg11% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+2.0 mg, +116%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Dattes Medjool

0.87 mg17% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.63 mg, +73%).

Vitamine B6Abricots plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Dattes Medjool

0.27 mg16% VQ

Apricots provides 0.34 mg vs 0.27 mg in Dates (Medjool) (+0.07 mg, +26%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Dattes Medjool

0 µg

Both Apricots and Dates (Medjool) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Dattes Medjool

1.1 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 1.1 mg in Dates (Medjool) (+5.2 mg, +479%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Dattes Medjool

752 mg16% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 752 mg in Dates (Medjool) (+867 mg, +115%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Dattes Medjool

69.1 mg5% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 69.1 mg in Dates (Medjool) (+12.1 mg, +18%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Dattes Medjool

0.97 mg5% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+1.5 mg, +151%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Dattes Medjool

58.3 mg14% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 58.3 mg in Dates (Medjool) (+4.2 mg, +7%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Dattes Medjool

67.0 mg5% VQ

Apricots provides 144 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+76.8 mg, +115%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Dattes Medjool

0.48 mg4% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+0.77 mg, +163%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAbricots plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Dattes Medjool

0.03 g

Apricots provides slightly more saturated fat (0.17 g vs 0.03 g).

Abricots vs Dattes Medjool

Abricots

Dattes Medjool

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif