Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Lentilles

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Légumineuses

Lentilles

116Calories

9.0Protéines

7.9Fibres

1.5Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-59%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 116 kcal, 68 kcal less).

Plus de Protéines

+544%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 1.4 g in Apricots (+7.6 g, +544%).

Plus de Fibres

+295%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.0 g in Apricots (+5.9 g, +295%).

Plus de Vitamine C

+567%

Abricots

Apricots provides 10.0 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+8.5 mg, +567%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Lentilles100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Lentilles

116 kcal6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 48 kcal in Apricots (+68 kcal, +142%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Lentilles

9.0 g18% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 1.4 g in Apricots (+7.6 g, +544%).

GlucidesLentilles plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Lentilles

20.1 g7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 11.1 g in Apricots (+9.0 g, +81%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Lentilles

7.9 g28% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 2.0 g in Apricots (+5.9 g, +295%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.39 g1% VQ

Lentilles

0.38 g

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of total fat (0.39 g).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Lentilles

1.8 g4% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 1.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.4 g, +413%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Lentilles

1.5 mg2% VQ

Apricots provides 10.0 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+8.5 mg, +567%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Lentilles

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Lentilles

0.11 mg1% VQ

Apricots provides 0.89 mg vs 0.11 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.78 mg, +709%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Lentilles

1.7 µg1% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 1.7 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.6 µg, +94%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Lentilles

181 µg45% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 9.0 µg in Apricots (+172 µg, +1911%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Lentilles

0.17 mg14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Lentilles

0.07 mg6% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Lentilles

1.1 mg7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.46 mg, +77%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Lentilles

0.64 mg13% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.40 mg, +166%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Lentilles

0.18 mg10% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLentilles plus élevé

Abricots

1.0 mg

Lentilles

2.0 mg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+1.0 mg, +100%).

PotassiumLentilles plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Lentilles

369 mg8% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 259 mg in Apricots (+110 mg, +42%).

CalciumLentilles plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Lentilles

19.0 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 19.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+6.0 mg, +46%).

FerLentilles plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Lentilles

3.3 mg19% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.39 mg in Apricots (+2.9 mg, +754%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Lentilles

36.0 mg9% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.0 mg, +260%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Lentilles

180 mg14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 23.0 mg in Apricots (+157 mg, +683%).

ZincLentilles plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Lentilles

1.3 mg12% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.20 mg in Apricots (+1.1 mg, +535%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Lentilles

0.05 g

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Lentilles198 g (1 cup cooked (198 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Lentilles

230 kcal11% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 17 kcal in Apricots (+213 kcal, +1267%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Lentilles

17.9 g36% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 0.49 g in Apricots (+17.4 g, +3545%).

GlucidesLentilles plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Lentilles

39.9 g14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 3.9 g in Apricots (+36.0 g, +924%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Lentilles

15.6 g56% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 0.70 g in Apricots (+14.9 g, +2135%).

Lipides TotauxLentilles plus élevé

Abricots

0.14 g

Lentilles

0.75 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.14 g in Apricots (+0.62 g, +451%).

SucresLentilles plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Lentilles

3.6 g7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.6 g vs 3.2 g in Apricots (+0.33 g, +10%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Lentilles

3.0 mg3% VQ

Apricots provides 3.5 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.53 mg, +18%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Lentilles

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Lentilles

0.22 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.22 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.09 mg, +43%).

Vitamine KLentilles plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Lentilles

3.4 µg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.4 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.2 µg, +191%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Lentilles

358 µg90% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 3.2 µg in Apricots (+355 µg, +11277%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Lentilles

0.33 mg28% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.01 mg in Apricots (+0.32 mg, +3087%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Lentilles

0.14 mg11% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Lentilles

2.1 mg13% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 0.21 mg in Apricots (+1.9 mg, +899%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Lentilles

1.3 mg25% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.08 mg in Apricots (+1.2 mg, +1404%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Lentilles

0.35 mg21% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.35 mg vs 0.02 mg in Apricots (+0.33 mg, +1765%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumLentilles plus élevé

Abricots

0.35 mg

Lentilles

4.0 mg

Lentils (Cooked / Boiled) provides 4.0 mg vs 0.35 mg in Apricots (+3.6 mg, +1031%).

PotassiumLentilles plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Lentilles

731 mg16% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 90.6 mg in Apricots (+640 mg, +706%).

CalciumLentilles plus élevé

Abricots

4.6 mg

Lentilles

37.6 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 4.6 mg in Apricots (+33.1 mg, +727%).

FerLentilles plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Lentilles

6.6 mg37% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.14 mg in Apricots (+6.5 mg, +4730%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Lentilles

71.3 mg17% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 3.5 mg in Apricots (+67.8 mg, +1937%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Lentilles

356 mg29% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 8.0 mg in Apricots (+348 mg, +4327%).

ZincLentilles plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Lentilles

2.5 mg23% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.07 mg in Apricots (+2.4 mg, +3492%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésLentilles plus élevé

Abricots

0.01 g

Lentilles

0.10 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more saturated fat (0.10 g vs 0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

LentillesAmount per 100 kcal (86 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Lentilles

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Lentilles

7.8 g16% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 2.9 g in Apricots (+4.8 g, +166%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Lentilles

17.3 g6% VQ

Apricots provides 23.1 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+5.8 g, +34%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Lentilles

6.8 g24% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.8 g vs 4.2 g in Apricots (+2.6 g, +63%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Lentilles

0.33 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.48 g, +148%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Lentilles

1.5 g3% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+17.7 g, +1142%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Lentilles

1.3 mg1% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+19.5 mg, +1512%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Lentilles

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Lentilles

0.09 mg1% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.8 mg, +1857%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Lentilles

1.5 µg1% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 1.5 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+5.4 µg, +369%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Lentilles

156 µg39% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 19 µg in Apricots (+137 µg, +732%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Lentilles

0.15 mg12% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.15 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Lentilles

0.06 mg5% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Lentilles

0.91 mg6% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 0.91 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.34 mg, +37%).

Vitamine B5Similaire

Abricots

0.50 mg10% VQ

Lentilles

0.55 mg11% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.50 mg).

Vitamine B6Similaire

Abricots

0.11 mg7% VQ

Lentilles

0.15 mg9% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b6 (0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Lentilles

1.7 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.36 mg, +21%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Lentilles

317 mg7% VQ

Apricots provides 539 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+221 mg, +70%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Lentilles

16.3 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+10.7 mg, +65%).

FerLentilles plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Lentilles

2.9 mg16% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 0.81 mg in Apricots (+2.1 mg, +253%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Lentilles

31.0 mg7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 31.0 mg vs 20.8 mg in Apricots (+10.2 mg, +49%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Lentilles

155 mg12% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 47.8 mg in Apricots (+107 mg, +224%).

ZincLentilles plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Lentilles

1.1 mg10% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.42 mg in Apricots (+0.68 mg, +163%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Lentilles

0.05 g

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

LentillesNormalized to 300 kcal (259 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Lentilles

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Lentilles

23.4 g47% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 8.8 g in Apricots (+14.6 g, +167%).

GlucidesAbricots plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Lentilles

52.1 g19% VQ

Apricots provides 69.5 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+17.4 g, +33%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Lentilles

20.5 g73% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.5 g vs 12.5 g in Apricots (+8.0 g, +64%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Lentilles

0.98 g1% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.5 g, +148%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Lentilles

4.7 g9% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+53.1 g, +1139%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Lentilles

3.9 mg4% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+58.6 mg, +1509%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Lentilles

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Lentilles

0.28 mg2% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+5.3 mg, +1852%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Lentilles

4.4 µg4% VQ

Apricots provides 21 µg vs 4.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+16 µg, +368%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Lentilles

469 µg117% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 56 µg in Apricots (+413 µg, +733%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Lentilles

0.44 mg36% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.44 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.25 mg, +133%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Lentilles

0.19 mg15% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.19 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.06 mg, +32%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Lentilles

2.7 mg17% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 2.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.0 mg, +37%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Lentilles

1.7 mg33% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.7 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.15 mg, +10%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Lentilles

0.46 mg27% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.46 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.12 mg, +37%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Lentilles

0 µg

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Lentilles

5.2 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.1 mg, +21%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Lentilles

956 mg20% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+663 mg, +69%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Lentilles

49.2 mg4% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+32.0 mg, +65%).

FerLentilles plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Lentilles

8.6 mg48% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 2.4 mg in Apricots (+6.2 mg, +254%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Lentilles

93.2 mg22% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 93.2 mg vs 62.5 mg in Apricots (+30.7 mg, +49%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Lentilles

466 mg37% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 144 mg in Apricots (+322 mg, +224%).

ZincLentilles plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Lentilles

3.3 mg30% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 1.3 mg in Apricots (+2.0 mg, +163%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.17 g1% VQ

Lentilles

0.14 g1% VQ

Both Apricots and Lentils (Cooked / Boiled) provide similar amounts of saturated fat (0.17 g).

Abricots vs Lentilles

Abricots

Lentilles

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif