Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Mangue

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-20%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 60 kcal, 12 kcal less).

Plus de Protéines

+71%

Abricots

Apricots provides 1.4 g vs 0.82 g in Mango (+0.58 g, +71%).

Plus de Fibres

+25%

Abricots

Apricots provides 2.0 g vs 1.6 g in Mango (+0.40 g, +25%).

Plus de Vitamine C

+264%

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.4 mg, +264%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Mangue100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Mangue

60 kcal3% VQ

Mango provides 60 kcal vs 48 kcal in Apricots (+12 kcal, +25%).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Mangue

0.82 g2% VQ

Apricots provides 1.4 g vs 0.82 g in Mango (+0.58 g, +71%).

GlucidesMangue plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Mangue

15.0 g5% VQ

Mango provides 15.0 g vs 11.1 g in Apricots (+3.9 g, +35%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Mangue

1.6 g6% VQ

Apricots provides 2.0 g vs 1.6 g in Mango (+0.40 g, +25%).

Lipides TotauxSimilaire

Abricots

0.39 g1% VQ

Mangue

0.38 g

Both Apricots and Mango provide similar amounts of total fat (0.39 g).

SucresMangue plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Mangue

13.7 g27% VQ

Mango provides 13.7 g vs 9.2 g in Apricots (+4.4 g, +48%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Mangue

36.4 mg40% VQ

Mango provides 36.4 mg vs 10.0 mg in Apricots (+26.4 mg, +264%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Mangue

54 µg6% VQ

Apricots provides 96 µg vs 54 µg in Mango (+42 µg, +78%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Abricots

0.89 mg6% VQ

Mangue

0.90 mg6% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin e (0.89 mg).

Vitamine KMangue plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Mangue

4.2 µg4% VQ

Mango provides 4.2 µg vs 3.3 µg in Apricots (+0.9 µg, +27%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Mangue

43 µg11% VQ

Mango provides 43 µg vs 9.0 µg in Apricots (+34 µg, +378%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.03 mg3% VQ

Mangue

0.03 mg2% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Mangue

0.04 mg3% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Mangue

0.67 mg4% VQ

Mango provides 0.67 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.07 mg, +12%).

Vitamine B5Similaire

Abricots

0.24 mg5% VQ

Mangue

0.20 mg4% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.24 mg).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Mangue

0.12 mg7% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSimilaire

Abricots

1.0 mg

Mangue

1.0 mg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of sodium (1.0 mg).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Mangue

168 mg4% VQ

Apricots provides 259 mg vs 168 mg in Mango (+91.0 mg, +54%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Mangue

11.0 mg1% VQ

Apricots provides 13.0 mg vs 11.0 mg in Mango (+2.0 mg, +18%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Mangue

0.16 mg1% VQ

Apricots provides 0.39 mg vs 0.16 mg in Mango (+0.23 mg, +144%).

MagnésiumSimilaire

Abricots

10.0 mg2% VQ

Mangue

10.0 mg2% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of magnesium (10.0 mg).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Mangue

14.0 mg1% VQ

Apricots provides 23.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+9.0 mg, +64%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Mangue

0.09 mg1% VQ

Apricots provides slightly more zinc (0.20 mg vs 0.09 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Abricots

0.03 g

Mangue

0.09 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Mangue

202 kcal10% VQ

Mango provides 202 kcal vs 17 kcal in Apricots (+185 kcal, +1100%).

ProtéinesMangue plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Mangue

2.8 g6% VQ

Mango provides 2.8 g vs 0.49 g in Apricots (+2.3 g, +462%).

GlucidesMangue plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Mangue

50.3 g18% VQ

Mango provides 50.3 g vs 3.9 g in Apricots (+46.4 g, +1193%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Mangue

5.4 g19% VQ

Mango provides 5.4 g vs 0.70 g in Apricots (+4.7 g, +668%).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Abricots

0.14 g

Mangue

1.3 g2% VQ

Mango provides 1.3 g vs 0.14 g in Apricots (+1.1 g, +835%).

SucresMangue plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Mangue

45.9 g92% VQ

Mango provides 45.9 g vs 3.2 g in Apricots (+42.7 g, +1319%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Mangue

122 mg136% VQ

Mango provides 122 mg vs 3.5 mg in Apricots (+119 mg, +3394%).

Vitamine AMangue plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Mangue

181 µg20% VQ

Mango provides 181 µg vs 34 µg in Apricots (+148 µg, +440%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Mangue

3.0 mg20% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.31 mg in Apricots (+2.7 mg, +871%).

Vitamine KMangue plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Mangue

14 µg12% VQ

Mango provides 14 µg vs 1.2 µg in Apricots (+13 µg, +1122%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Mangue

144 µg36% VQ

Mango provides 144 µg vs 3.2 µg in Apricots (+141 µg, +4487%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mangue plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Mangue

0.09 mg8% VQ

Mango provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Mangue

0.13 mg10% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Mangue

2.2 mg14% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 0.21 mg in Apricots (+2.0 mg, +970%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Mangue

0.66 mg13% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.58 mg, +688%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Mangue

0.40 mg24% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.02 mg in Apricots (+0.38 mg, +2016%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Abricots

0.35 mg

Mangue

3.4 mg

Mango provides 3.4 mg vs 0.35 mg in Apricots (+3.0 mg, +860%).

PotassiumMangue plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Mangue

564 mg12% VQ

Mango provides 564 mg vs 90.6 mg in Apricots (+474 mg, +523%).

CalciumMangue plus élevé

Abricots

4.6 mg

Mangue

37.0 mg3% VQ

Mango provides 37.0 mg vs 4.6 mg in Apricots (+32.4 mg, +712%).

FerMangue plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Mangue

0.54 mg3% VQ

Mango provides 0.54 mg vs 0.14 mg in Apricots (+0.40 mg, +294%).

MagnésiumMangue plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Mangue

33.6 mg8% VQ

Mango provides 33.6 mg vs 3.5 mg in Apricots (+30.1 mg, +860%).

PhosphoreMangue plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Mangue

47.0 mg4% VQ

Mango provides 47.0 mg vs 8.0 mg in Apricots (+39.0 mg, +484%).

ZincMangue plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Mangue

0.30 mg3% VQ

Mango provides 0.30 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.23 mg, +332%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Abricots

0.01 g

Mangue

0.30 g2% VQ

Mango provides 0.30 g vs 0.01 g in Apricots (+0.29 g, +3100%).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Mangue

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Mangue

1.4 g3% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 1.4 g in Mango (+1.5 g, +113%).

GlucidesMangue plus élevé

Abricots

23.1 g8% VQ

Mangue

25.0 g9% VQ

Mango provides 25.0 g vs 23.1 g in Apricots (+1.9 g, +8%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Mangue

2.7 g10% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 2.7 g in Mango (+1.5 g, +56%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Mangue

0.63 g1% VQ

Apricots provides 0.81 g vs 0.63 g in Mango (+0.18 g, +28%).

SucresMangue plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Mangue

22.8 g46% VQ

Mango provides 22.8 g vs 19.2 g in Apricots (+3.6 g, +19%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Mangue

60.8 mg68% VQ

Mango provides 60.8 mg vs 20.8 mg in Apricots (+40.0 mg, +192%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Mangue

90 µg10% VQ

Apricots provides 200 µg vs 90 µg in Mango (+110 µg, +121%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Mangue

1.5 mg10% VQ

Apricots provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Mango (+0.35 mg, +23%).

Vitamine KSimilaire

Abricots

6.9 µg6% VQ

Mangue

7.0 µg6% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin k (6.9 µg).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Mangue

72 µg18% VQ

Mango provides 72 µg vs 19 µg in Apricots (+53 µg, +284%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.06 mg5% VQ

Mangue

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Mangue

0.06 mg5% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Mangue

1.1 mg7% VQ

Apricots provides 1.2 mg vs 1.1 mg in Mango (+0.13 mg, +12%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Mangue

0.33 mg7% VQ

Apricots provides 0.50 mg vs 0.33 mg in Mango (+0.17 mg, +52%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Mangue

0.20 mg12% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

2.1 mg

Mangue

1.7 mg

Apricots provides 2.1 mg vs 1.7 mg in Mango (+0.41 mg, +25%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Mangue

281 mg6% VQ

Apricots provides 539 mg vs 281 mg in Mango (+258 mg, +92%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Mangue

18.4 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 18.4 mg in Mango (+8.7 mg, +47%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Mangue

0.27 mg1% VQ

Apricots provides 0.81 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.54 mg, +204%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Mangue

16.7 mg4% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 16.7 mg in Mango (+4.1 mg, +25%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Mangue

23.4 mg2% VQ

Apricots provides 47.8 mg vs 23.4 mg in Mango (+24.5 mg, +105%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

0.42 mg4% VQ

Mangue

0.15 mg1% VQ

Apricots provides 0.42 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.27 mg, +177%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Abricots

0.06 g

Mangue

0.15 g1% VQ

Mango provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Mangue

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Mangue

4.1 g8% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 4.1 g in Mango (+4.7 g, +113%).

GlucidesMangue plus élevé

Abricots

69.5 g25% VQ

Mangue

74.9 g27% VQ

Mango provides 74.9 g vs 69.5 g in Apricots (+5.4 g, +8%).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Mangue

8.0 g29% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 8.0 g in Mango (+4.5 g, +56%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Mangue

1.9 g2% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 1.9 g in Mango (+0.54 g, +28%).

SucresMangue plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Mangue

68.3 g137% VQ

Mango provides 68.3 g vs 57.8 g in Apricots (+10.5 g, +18%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Mangue

182 mg202% VQ

Mango provides 182 mg vs 62.5 mg in Apricots (+120 mg, +191%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Mangue

270 µg30% VQ

Apricots provides 600 µg vs 270 µg in Mango (+330 µg, +122%).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Mangue

4.5 mg30% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 4.5 mg in Mango (+1.1 mg, +24%).

Vitamine KSimilaire

Abricots

21 µg17% VQ

Mangue

21 µg18% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin k (21 µg).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Mangue

215 µg54% VQ

Mango provides 215 µg vs 56 µg in Apricots (+159 µg, +282%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Abricots

0.19 mg16% VQ

Mangue

0.14 mg12% VQ

Both Apricots and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.19 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Mangue

0.19 mg15% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.19 mg in Mango (+0.06 mg, +32%).

Vitamine B3 (Niacine)Abricots plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Mangue

3.3 mg21% VQ

Apricots provides 3.8 mg vs 3.3 mg in Mango (+0.40 mg, +12%).

Vitamine B5Abricots plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Mangue

0.99 mg20% VQ

Apricots provides 1.5 mg vs 0.99 mg in Mango (+0.51 mg, +52%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Mangue

0.60 mg35% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.26 mg, +76%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Mangue

0 µg

Both Apricots and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAbricots plus élevé

Abricots

6.3 mg

Mangue

5.0 mg

Apricots provides 6.3 mg vs 5.0 mg in Mango (+1.3 mg, +25%).

PotassiumAbricots plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Mangue

840 mg18% VQ

Apricots provides 1,619 mg vs 840 mg in Mango (+779 mg, +93%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Mangue

55.0 mg4% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 55.0 mg in Mango (+26.3 mg, +48%).

FerAbricots plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Mangue

0.80 mg4% VQ

Apricots provides 2.4 mg vs 0.80 mg in Mango (+1.6 mg, +205%).

MagnésiumAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Mangue

50.0 mg12% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 50.0 mg in Mango (+12.5 mg, +25%).

PhosphoreAbricots plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Mangue

70.0 mg6% VQ

Apricots provides 144 mg vs 70.0 mg in Mango (+73.8 mg, +105%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Mangue

0.45 mg4% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 0.45 mg in Mango (+0.80 mg, +178%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Mangue

0.45 g2% VQ

Mango provides 0.45 g vs 0.17 g in Apricots (+0.28 g, +167%).

Abricots vs Mangue

Abricots

Mangue

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif