Comparer la Nutrition Côte à Côte

Abricots vs Pomme de Terre

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Sun-kissed golden orange apricots whole and halved on clean ceramic surface

Fruits

Abricots

48Calories

1.4Protéines

2.0Fibres

10.0Vitamine C

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Clean baked potato cut open displaying fluffy steaming interior and skin

Légumes

Pomme de Terre

93Calories

2.5Protéines

2.2Fibres

12.8Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-48%

Abricots

Apricots has fewer calories (energy) (48 kcal vs 93 kcal, 45 kcal less).

Plus de Protéines

+79%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 1.4 g in Apricots (+1.1 g, +79%).

Plus de Fibres

+10%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 2.0 g in Apricots (+0.20 g, +10%).

Plus de Vitamine C

+28%

Pomme de Terre

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.8 mg, +28%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Abricots100 g edible portion

Pomme de Terre100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

48 kcal2% VQ

Pomme de Terre

93 kcal5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 93 kcal vs 48 kcal in Apricots (+45 kcal, +94%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Abricots

1.4 g3% VQ

Pomme de Terre

2.5 g5% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.5 g vs 1.4 g in Apricots (+1.1 g, +79%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Abricots

11.1 g4% VQ

Pomme de Terre

21.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 21.2 g vs 11.1 g in Apricots (+10.0 g, +90%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Abricots

2.0 g7% VQ

Pomme de Terre

2.2 g8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.2 g vs 2.0 g in Apricots (+0.20 g, +10%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.39 g1% VQ

Pomme de Terre

0.13 g

Apricots provides 0.39 g vs 0.13 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.26 g, +200%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

9.2 g18% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Apricots provides 9.2 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+8.1 g, +703%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme de Terre plus élevé

Abricots

10.0 mg11% VQ

Pomme de Terre

12.8 mg14% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 12.8 mg vs 10.0 mg in Apricots (+2.8 mg, +28%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

96 µg11% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (96 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.89 mg6% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg

Apricots provides 0.89 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.84 mg, +1680%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

3.3 µg3% VQ

Pomme de Terre

2.0 µg2% VQ

Apricots provides 3.3 µg vs 2.0 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.3 µg, +65%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Abricots

9.0 µg2% VQ

Pomme de Terre

28 µg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28 µg vs 9.0 µg in Apricots (+19 µg, +211%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.03 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.04 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.60 mg4% VQ

Pomme de Terre

1.4 mg9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.4 mg vs 0.60 mg in Apricots (+0.81 mg, +135%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.24 mg5% VQ

Pomme de Terre

0.58 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.58 mg vs 0.24 mg in Apricots (+0.34 mg, +143%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.05 mg3% VQ

Pomme de Terre

0.30 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.30 mg vs 0.05 mg in Apricots (+0.24 mg, +452%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

1.0 mg

Pomme de Terre

10.0 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.0 mg vs 1.0 mg in Apricots (+9.0 mg, +900%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

259 mg6% VQ

Pomme de Terre

535 mg11% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 535 mg vs 259 mg in Apricots (+276 mg, +107%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Abricots

13.0 mg1% VQ

Pomme de Terre

15.0 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 15.0 mg vs 13.0 mg in Apricots (+2.0 mg, +15%).

FerPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.39 mg2% VQ

Pomme de Terre

1.1 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.1 mg vs 0.39 mg in Apricots (+0.69 mg, +177%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

10.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

28.0 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 28.0 mg vs 10.0 mg in Apricots (+18.0 mg, +180%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Abricots

23.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

70.0 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 70.0 mg vs 23.0 mg in Apricots (+47.0 mg, +204%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.20 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.36 mg3% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.36 mg vs 0.20 mg in Apricots (+0.16 mg, +80%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.03 g

Pomme de Terre

0.03 g

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Abricots35 g (1 medium apricot (35 g))

Pomme de Terre173 g (1 medium baked potato (173 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

17 kcal1% VQ

Pomme de Terre

161 kcal8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 161 kcal vs 17 kcal in Apricots (+144 kcal, +858%).

ProtéinesPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.49 g1% VQ

Pomme de Terre

4.3 g9% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.3 g vs 0.49 g in Apricots (+3.8 g, +783%).

GlucidesPomme de Terre plus élevé

Abricots

3.9 g1% VQ

Pomme de Terre

36.6 g13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 36.6 g vs 3.9 g in Apricots (+32.7 g, +840%).

Fibres AlimentairesPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.70 g3% VQ

Pomme de Terre

3.8 g14% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.8 g vs 0.70 g in Apricots (+3.1 g, +444%).

Lipides TotauxPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.14 g

Pomme de Terre

0.22 g

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.22 g vs 0.14 g in Apricots (+0.09 g, +65%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

3.2 g6% VQ

Pomme de Terre

2.0 g4% VQ

Apricots provides 3.2 g vs 2.0 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.2 g, +63%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPomme de Terre plus élevé

Abricots

3.5 mg4% VQ

Pomme de Terre

22.1 mg25% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 22.1 mg vs 3.5 mg in Apricots (+18.6 mg, +533%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

34 µg4% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (34 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

0.31 mg2% VQ

Pomme de Terre

0.09 mg1% VQ

Apricots provides 0.31 mg vs 0.09 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.22 mg, +260%).

Vitamine KPomme de Terre plus élevé

Abricots

1.2 µg1% VQ

Pomme de Terre

3.5 µg3% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 µg vs 1.2 µg in Apricots (+2.3 µg, +200%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Abricots

3.2 µg1% VQ

Pomme de Terre

48 µg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48 µg vs 3.2 µg in Apricots (+45 µg, +1438%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.18 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.18 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.01 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.08 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.21 mg1% VQ

Pomme de Terre

2.4 mg15% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 2.4 mg vs 0.21 mg in Apricots (+2.2 mg, +1062%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.08 mg2% VQ

Pomme de Terre

1.0 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.0 mg vs 0.08 mg in Apricots (+0.93 mg, +1103%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.02 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.52 mg30% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.52 mg vs 0.02 mg in Apricots (+0.50 mg, +2628%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.35 mg

Pomme de Terre

17.3 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 17.3 mg vs 0.35 mg in Apricots (+17.0 mg, +4843%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

90.6 mg2% VQ

Pomme de Terre

926 mg20% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 926 mg vs 90.6 mg in Apricots (+835 mg, +921%).

CalciumPomme de Terre plus élevé

Abricots

4.6 mg

Pomme de Terre

26.0 mg2% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 26.0 mg vs 4.6 mg in Apricots (+21.4 mg, +470%).

FerPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.14 mg1% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 0.14 mg in Apricots (+1.7 mg, +1269%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

3.5 mg1% VQ

Pomme de Terre

48.4 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 48.4 mg vs 3.5 mg in Apricots (+44.9 mg, +1284%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Abricots

8.0 mg1% VQ

Pomme de Terre

121 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 121 mg vs 8.0 mg in Apricots (+113 mg, +1404%).

ZincPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.07 mg1% VQ

Pomme de Terre

0.62 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.62 mg vs 0.07 mg in Apricots (+0.55 mg, +790%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.01 g

Pomme de Terre

0.05 g

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.01 g).

Nutriment

AbricotsAmount per 100 kcal (208 g)

Pomme de TerreAmount per 100 kcal (108 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

100 kcal5% VQ

Pomme de Terre

100 kcal5% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

2.9 g6% VQ

Pomme de Terre

2.7 g5% VQ

Apricots provides 2.9 g vs 2.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.21 g, +8%).

GlucidesSimilaire

Abricots

23.1 g8% VQ

Pomme de Terre

22.8 g8% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of carbohydrates (23.1 g).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

4.2 g15% VQ

Pomme de Terre

2.4 g8% VQ

Apricots provides 4.2 g vs 2.4 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.8 g, +75%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

0.81 g1% VQ

Pomme de Terre

0.14 g

Apricots provides 0.81 g vs 0.14 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.67 g, +478%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

19.2 g38% VQ

Pomme de Terre

1.2 g2% VQ

Apricots provides 19.2 g vs 1.2 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+18.0 g, +1447%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

20.8 mg23% VQ

Pomme de Terre

13.8 mg15% VQ

Apricots provides 20.8 mg vs 13.8 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+7.0 mg, +50%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

200 µg22% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (200 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

1.9 mg12% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg

Apricots provides 1.9 mg vs 0.05 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+1.8 mg, +3328%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

6.9 µg6% VQ

Pomme de Terre

2.2 µg2% VQ

Apricots provides 6.9 µg vs 2.2 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+4.7 µg, +218%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Abricots

19 µg5% VQ

Pomme de Terre

30 µg8% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30 µg vs 19 µg in Apricots (+12 µg, +62%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.06 mg5% VQ

Pomme de Terre

0.11 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Abricots

0.08 mg6% VQ

Pomme de Terre

0.05 mg4% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

1.2 mg8% VQ

Pomme de Terre

1.5 mg10% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.5 mg vs 1.2 mg in Apricots (+0.28 mg, +22%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.50 mg10% VQ

Pomme de Terre

0.63 mg13% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.63 mg vs 0.50 mg in Apricots (+0.13 mg, +26%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.11 mg7% VQ

Pomme de Terre

0.32 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.32 mg vs 0.11 mg in Apricots (+0.21 mg, +187%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

2.1 mg

Pomme de Terre

10.8 mg

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 10.8 mg vs 2.1 mg in Apricots (+8.7 mg, +419%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

539 mg11% VQ

Pomme de Terre

578 mg12% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 578 mg vs 539 mg in Apricots (+39.1 mg, +7%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

27.0 mg2% VQ

Pomme de Terre

16.2 mg1% VQ

Apricots provides 27.0 mg vs 16.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+10.8 mg, +67%).

FerPomme de Terre plus élevé

Abricots

0.81 mg5% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.2 mg vs 0.81 mg in Apricots (+0.36 mg, +44%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

20.8 mg5% VQ

Pomme de Terre

30.2 mg7% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 30.2 mg vs 20.8 mg in Apricots (+9.4 mg, +45%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Abricots

47.8 mg4% VQ

Pomme de Terre

75.6 mg6% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 75.6 mg vs 47.8 mg in Apricots (+27.8 mg, +58%).

ZincSimilaire

Abricots

0.42 mg4% VQ

Pomme de Terre

0.39 mg4% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of zinc (0.42 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Abricots

0.06 g

Pomme de Terre

0.03 g

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

AbricotsNormalized to 300 kcal (625 g)

Pomme de TerreNormalized to 300 kcal (323 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Abricots

300 kcal15% VQ

Pomme de Terre

300 kcal15% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesAbricots plus élevé

Abricots

8.8 g18% VQ

Pomme de Terre

8.1 g16% VQ

Apricots provides 8.8 g vs 8.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.68 g, +8%).

GlucidesSimilaire

Abricots

69.5 g25% VQ

Pomme de Terre

68.3 g25% VQ

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of carbohydrates (69.5 g).

Fibres AlimentairesAbricots plus élevé

Abricots

12.5 g45% VQ

Pomme de Terre

7.1 g25% VQ

Apricots provides 12.5 g vs 7.1 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.4 g, +76%).

Lipides TotauxAbricots plus élevé

Abricots

2.4 g3% VQ

Pomme de Terre

0.42 g1% VQ

Apricots provides 2.4 g vs 0.42 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+2.0 g, +480%).

SucresAbricots plus élevé

Abricots

57.8 g116% VQ

Pomme de Terre

3.7 g7% VQ

Apricots provides 57.8 g vs 3.7 g in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+54.0 g, +1455%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CAbricots plus élevé

Abricots

62.5 mg69% VQ

Pomme de Terre

41.3 mg46% VQ

Apricots provides 62.5 mg vs 41.3 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+21.2 mg, +51%).

Vitamine AAbricots plus élevé

Abricots

600 µg67% VQ

Pomme de Terre

0 µg

Apricots has higher vitamin a (rae) (600 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAbricots plus élevé

Abricots

5.6 mg37% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg1% VQ

Apricots provides 5.6 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+5.4 mg, +3344%).

Vitamine KAbricots plus élevé

Abricots

21 µg17% VQ

Pomme de Terre

6.5 µg5% VQ

Apricots provides 21 µg vs 6.5 µg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+14 µg, +219%).

Acide FoliquePomme de Terre plus élevé

Abricots

56 µg14% VQ

Pomme de Terre

90 µg23% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90 µg vs 56 µg in Apricots (+34 µg, +61%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.19 mg16% VQ

Pomme de Terre

0.34 mg29% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.34 mg vs 0.19 mg in Apricots (+0.15 mg, +83%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Abricots plus élevé

Abricots

0.25 mg19% VQ

Pomme de Terre

0.16 mg12% VQ

Apricots provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.09 mg, +61%).

Vitamine B3 (Niacine)Pomme de Terre plus élevé

Abricots

3.8 mg23% VQ

Pomme de Terre

4.6 mg28% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 4.6 mg vs 3.8 mg in Apricots (+0.81 mg, +22%).

Vitamine B5Pomme de Terre plus élevé

Abricots

1.5 mg30% VQ

Pomme de Terre

1.9 mg38% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Apricots (+0.39 mg, +26%).

Vitamine B6Pomme de Terre plus élevé

Abricots

0.34 mg20% VQ

Pomme de Terre

0.96 mg57% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 0.96 mg vs 0.34 mg in Apricots (+0.63 mg, +185%).

Vitamine B12Similaire

Abricots

0 µg

Pomme de Terre

0 µg

Both Apricots and Potato (Flesh & Skin, Baked) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

6.3 mg

Pomme de Terre

32.3 mg1% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 32.3 mg vs 6.3 mg in Apricots (+26.1 mg, +417%).

PotassiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

1,619 mg34% VQ

Pomme de Terre

1,728 mg37% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 1,728 mg vs 1,619 mg in Apricots (+109 mg, +7%).

CalciumAbricots plus élevé

Abricots

81.3 mg6% VQ

Pomme de Terre

48.5 mg4% VQ

Apricots provides 81.3 mg vs 48.5 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+32.8 mg, +68%).

FerPomme de Terre plus élevé

Abricots

2.4 mg14% VQ

Pomme de Terre

3.5 mg19% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 3.5 mg vs 2.4 mg in Apricots (+1.1 mg, +43%).

MagnésiumPomme de Terre plus élevé

Abricots

62.5 mg15% VQ

Pomme de Terre

90.4 mg22% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 90.4 mg vs 62.5 mg in Apricots (+27.9 mg, +45%).

PhosphorePomme de Terre plus élevé

Abricots

144 mg12% VQ

Pomme de Terre

226 mg18% VQ

Potato (Flesh & Skin, Baked) provides 226 mg vs 144 mg in Apricots (+82.4 mg, +57%).

ZincAbricots plus élevé

Abricots

1.3 mg11% VQ

Pomme de Terre

1.2 mg11% VQ

Apricots provides 1.3 mg vs 1.2 mg in Potato (Flesh & Skin, Baked) (+0.09 mg, +7%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAbricots plus élevé

Abricots

0.17 g1% VQ

Pomme de Terre

0.10 g

Apricots provides slightly more saturated fat (0.17 g vs 0.10 g).

Abricots vs Pomme de Terre

Abricots

Pomme de Terre

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif