Comparer la Nutrition Côte à Côte

Avocat vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean ripe Hass avocado sliced in half showcasing creamy green texture and seed

Fruits

Avocat

160Calories

2.0Protéines

6.7Fibres

10.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-81%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 160 kcal, 130 kcal less).

Plus de Protéines

+186%

Avocat

Avocado provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +186%).

Plus de Fibres

+139%

Avocat

Avocado provides 6.7 g vs 2.8 g in Lime (+3.9 g, +139%).

Plus de Vitamine C

+191%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Avocado (+19.1 mg, +191%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Avocat100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

160 kcal8% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Avocado provides 160 kcal vs 30 kcal in Lime (+130 kcal, +433%).

ProtéinesAvocat plus élevé

Avocat

2.0 g4% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Avocado provides 2.0 g vs 0.70 g in Lime (+1.3 g, +186%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Avocat

8.5 g3% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Lime provides 10.5 g vs 8.5 g in Avocado (+2.0 g, +24%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

6.7 g24% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Avocado provides 6.7 g vs 2.8 g in Lime (+3.9 g, +139%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

14.7 g19% VQ

Citron Vert

0.20 g

Avocado provides 14.7 g vs 0.20 g in Lime (+14.5 g, +7230%).

SucresCitron Vert plus élevé

Avocat

0.66 g1% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Lime provides 1.7 g vs 0.66 g in Avocado (+1.0 g, +156%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Avocat

10.0 mg11% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 10.0 mg in Avocado (+19.1 mg, +191%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

7.0 µg1% VQ

Citron Vert

2.0 µg

Avocado provides 7.0 µg vs 2.0 µg in Lime (+5.0 µg, +250%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

2.1 mg14% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Avocado provides 2.1 mg vs 0.22 mg in Lime (+1.9 mg, +841%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

21 µg18% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Avocado provides 21 µg vs 0.6 µg in Lime (+20 µg, +3400%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

81 µg20% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Avocado provides 81 µg vs 8.0 µg in Lime (+73 µg, +913%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Avocat

0.07 mg6% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avocat plus élevé

Avocat

0.13 mg10% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.7 mg11% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Avocado provides 1.7 mg vs 0.20 mg in Lime (+1.5 mg, +769%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

1.4 mg28% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Avocado provides 1.4 mg vs 0.22 mg in Lime (+1.2 mg, +540%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.26 mg15% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Avocado provides 0.26 mg vs 0.04 mg in Lime (+0.21 mg, +498%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvocat plus élevé

Avocat

7.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Avocado provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+5.0 mg, +250%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

485 mg10% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Avocado provides 485 mg vs 102 mg in Lime (+383 mg, +375%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Avocat

12.0 mg1% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Lime provides 33.0 mg vs 12.0 mg in Avocado (+21.0 mg, +175%).

FerSimilaire

Avocat

0.55 mg3% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of iron (0.55 mg).

MagnésiumAvocat plus élevé

Avocat

29.0 mg7% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Avocado provides 29.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+23.0 mg, +383%).

PhosphoreAvocat plus élevé

Avocat

52.0 mg4% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Avocado provides 52.0 mg vs 18.0 mg in Lime (+34.0 mg, +189%).

ZincAvocat plus élevé

Avocat

0.64 mg6% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Avocado provides 0.64 mg vs 0.11 mg in Lime (+0.53 mg, +482%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

2.1 g11% VQ

Citron Vert

0.02 g

Avocado provides 2.1 g vs 0.02 g in Lime (+2.1 g, +9582%).

Nutriment

Avocat68 g (1/2 medium avocado (68 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Avocat plus élevé

Avocat

109 kcal5% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Avocado provides 109 kcal vs 20 kcal in Lime (+89 kcal, +441%).

ProtéinesAvocat plus élevé

Avocat

1.4 g3% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Avocado provides 1.4 g vs 0.47 g in Lime (+0.89 g, +190%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Avocat

5.8 g2% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Lime provides 7.1 g vs 5.8 g in Avocado (+1.3 g, +22%).

Fibres AlimentairesAvocat plus élevé

Avocat

4.6 g16% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Avocado provides 4.6 g vs 1.9 g in Lime (+2.7 g, +143%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

10.0 g13% VQ

Citron Vert

0.13 g

Avocado provides 10.0 g vs 0.13 g in Lime (+9.8 g, +7339%).

SucresCitron Vert plus élevé

Avocat

0.45 g1% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Lime provides 1.1 g vs 0.45 g in Avocado (+0.68 g, +152%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Avocat

6.8 mg8% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime provides 19.5 mg vs 6.8 mg in Avocado (+12.7 mg, +187%).

Vitamine AAvocat plus élevé

Avocat

4.8 µg1% VQ

Citron Vert

1.3 µg

Avocado provides 4.8 µg vs 1.3 µg in Lime (+3.4 µg, +255%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

1.4 mg9% VQ

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Avocado provides 1.4 mg vs 0.15 mg in Lime (+1.3 mg, +855%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

14 µg12% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Avocado provides 14 µg vs 0.4 µg in Lime (+14 µg, +3452%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

55 µg14% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Avocado provides 55 µg vs 5.4 µg in Lime (+50 µg, +928%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Avocat

0.05 mg4% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Avocat plus élevé

Avocat

0.09 mg7% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Avocado provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.09 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.2 mg7% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Avocado provides 1.2 mg vs 0.13 mg in Lime (+1.0 mg, +782%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

0.94 mg19% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Avocado provides 0.94 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.80 mg, +550%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.17 mg10% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Avocado provides slightly more vitamin b6 (0.17 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumAvocat plus élevé

Avocat

4.8 mg

Citron Vert

1.3 mg

Avocado provides 4.8 mg vs 1.3 mg in Lime (+3.4 mg, +255%).

PotassiumAvocat plus élevé

Avocat

330 mg7% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Avocado provides 330 mg vs 68.3 mg in Lime (+261 mg, +383%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Avocat

8.2 mg1% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Lime provides 22.1 mg vs 8.2 mg in Avocado (+14.0 mg, +171%).

FerSimilaire

Avocat

0.37 mg2% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of iron (0.37 mg).

MagnésiumAvocat plus élevé

Avocat

19.7 mg5% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Avocado provides 19.7 mg vs 4.0 mg in Lime (+15.7 mg, +391%).

PhosphoreAvocat plus élevé

Avocat

35.4 mg3% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Avocado provides 35.4 mg vs 12.1 mg in Lime (+23.3 mg, +193%).

ZincAvocat plus élevé

Avocat

0.44 mg4% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Avocado provides 0.44 mg vs 0.07 mg in Lime (+0.36 mg, +491%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.4 g7% VQ

Citron Vert

0.01 g

Avocado provides 1.4 g vs 0.01 g in Lime (+1.4 g, +9726%).

Nutriment

AvocatAmount per 100 kcal (63 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

101 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Avocat

1.3 g3% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Lime provides 2.3 g vs 1.3 g in Avocado (+1.1 g, +85%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Avocat

5.4 g2% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 5.4 g in Avocado (+29.7 g, +553%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Avocat

4.2 g15% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 4.2 g in Avocado (+5.1 g, +121%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

9.2 g12% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Avocado provides 9.2 g vs 0.67 g in Lime (+8.6 g, +1287%).

SucresCitron Vert plus élevé

Avocat

0.42 g1% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lime provides 5.6 g vs 0.42 g in Avocado (+5.2 g, +1253%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Avocat

6.3 mg7% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 6.3 mg in Avocado (+90.6 mg, +1438%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Avocat

4.4 µg

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lime provides 6.7 µg vs 4.4 µg in Avocado (+2.3 µg, +51%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

1.3 mg9% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Avocado provides 1.3 mg vs 0.73 mg in Lime (+0.57 mg, +78%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

13 µg11% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Avocado provides 13 µg vs 2.0 µg in Lime (+11 µg, +562%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

51 µg13% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Avocado provides 51 µg vs 27 µg in Lime (+24 µg, +92%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Avocat

0.04 mg4% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Lime provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.10 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.08 mg6% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.08 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

1.1 mg7% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Avocado provides 1.1 mg vs 0.67 mg in Lime (+0.43 mg, +64%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

0.88 mg18% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Avocado provides 0.88 mg vs 0.72 mg in Lime (+0.15 mg, +21%).

Vitamine B6Similaire

Avocat

0.16 mg10% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin b6 (0.16 mg).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Avocat

4.4 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 4.4 mg in Avocado (+2.3 mg, +51%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Avocat

306 mg7% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 306 mg in Avocado (+34.1 mg, +11%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Avocat

7.6 mg1% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 7.6 mg in Avocado (+102 mg, +1354%).

FerCitron Vert plus élevé

Avocat

0.35 mg2% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.35 mg in Avocado (+1.7 mg, +477%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Avocat

18.3 mg4% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 18.3 mg in Avocado (+1.7 mg, +9%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Avocat

32.8 mg3% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Lime provides 59.9 mg vs 32.8 mg in Avocado (+27.2 mg, +83%).

ZincSimilaire

Avocat

0.40 mg4% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of zinc (0.40 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

1.3 g7% VQ

Citron Vert

0.07 g

Avocado provides 1.3 g vs 0.07 g in Lime (+1.3 g, +1732%).

Nutriment

AvocatNormalized to 300 kcal (188 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Avocat

301 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesCitron Vert plus élevé

Avocat

3.8 g8% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Lime provides 7.0 g vs 3.8 g in Avocado (+3.2 g, +86%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Avocat

16.0 g6% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 16.0 g in Avocado (+89.4 g, +557%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Avocat

12.6 g45% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 12.6 g in Avocado (+15.4 g, +122%).

Lipides TotauxAvocat plus élevé

Avocat

27.6 g35% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Avocado provides 27.6 g vs 2.0 g in Lime (+25.6 g, +1278%).

SucresCitron Vert plus élevé

Avocat

1.2 g2% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lime provides 16.9 g vs 1.2 g in Avocado (+15.7 g, +1262%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Avocat

18.8 mg21% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime provides 291 mg vs 18.8 mg in Avocado (+272 mg, +1448%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Avocat

13 µg1% VQ

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lime provides 20 µg vs 13 µg in Avocado (+6.8 µg, +52%).

Vitamine DSimilaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EAvocat plus élevé

Avocat

3.9 mg26% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Avocado provides 3.9 mg vs 2.2 mg in Lime (+1.7 mg, +77%).

Vitamine KAvocat plus élevé

Avocat

39 µg33% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Avocado provides 39 µg vs 6.0 µg in Lime (+33 µg, +558%).

Acide FoliqueAvocat plus élevé

Avocat

152 µg38% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Avocado provides 152 µg vs 80 µg in Lime (+72 µg, +90%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Avocat

0.13 mg10% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.13 mg in Avocado (+0.17 mg, +138%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Avocat

0.24 mg19% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Both Avocado and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.24 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Avocat plus élevé

Avocat

3.3 mg20% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Avocado provides 3.3 mg vs 2.0 mg in Lime (+1.3 mg, +63%).

Vitamine B5Avocat plus élevé

Avocat

2.6 mg52% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Avocado provides 2.6 mg vs 2.2 mg in Lime (+0.44 mg, +20%).

Vitamine B6Avocat plus élevé

Avocat

0.48 mg28% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Avocado provides 0.48 mg vs 0.43 mg in Lime (+0.05 mg, +12%).

Vitamine B12Similaire

Avocat

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Avocado and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Avocat

13.2 mg1% VQ

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 13.2 mg in Avocado (+6.8 mg, +52%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Avocat

912 mg19% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 912 mg in Avocado (+108 mg, +12%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Avocat

22.6 mg2% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 22.6 mg in Avocado (+307 mg, +1363%).

FerCitron Vert plus élevé

Avocat

1.0 mg6% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 1.0 mg in Avocado (+5.0 mg, +480%).

MagnésiumCitron Vert plus élevé

Avocat

54.5 mg13% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Lime provides 60.0 mg vs 54.5 mg in Avocado (+5.5 mg, +10%).

PhosphoreCitron Vert plus élevé

Avocat

97.8 mg8% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Lime provides 180 mg vs 97.8 mg in Avocado (+82.2 mg, +84%).

ZincAvocat plus élevé

Avocat

1.2 mg11% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Avocado provides 1.2 mg vs 1.1 mg in Lime (+0.10 mg, +9%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésAvocat plus élevé

Avocat

4.0 g20% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Avocado provides 4.0 g vs 0.22 g in Lime (+3.8 g, +1720%).

Avocat vs Citron Vert

Avocat

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif