Comparer la Nutrition Côte à Côte

Myrtilles vs Melon Cantaloup

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh plump blueberries with silvery bloom on clean ceramic surface

Fruits

Myrtilles

57Calories

0.7Protéines

2.4Fibres

9.7Vitamine C

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Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-40%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 57 kcal, 23 kcal less).

Plus de Protéines

+14%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.74 g in Blueberries (+0.10 g, +14%).

Plus de Fibres

+167%

Myrtilles

Blueberries provides 2.4 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 g, +167%).

Plus de Vitamine C

+278%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+27.0 mg, +278%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Myrtilles100 g edible portion

Melon Cantaloup100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Myrtilles plus élevé

Myrtilles

57 kcal3% VQ

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Blueberries provides 57 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+23 kcal, +68%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.74 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.74 g in Blueberries (+0.10 g, +14%).

GlucidesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

14.5 g5% VQ

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Blueberries provides 14.5 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.3 g, +78%).

Fibres AlimentairesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

2.4 g9% VQ

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Blueberries provides 2.4 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 g, +167%).

Lipides TotauxMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.33 g

Melon Cantaloup

0.19 g

Blueberries provides 0.33 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 g, +74%).

SucresMyrtilles plus élevé

Myrtilles

10.0 g20% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Blueberries provides 10.0 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.1 g, +27%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

9.7 mg11% VQ

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 9.7 mg in Blueberries (+27.0 mg, +278%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

3.0 µg

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 3.0 µg in Blueberries (+166 µg, +5533%).

Vitamine DSimilaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.57 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.05 mg

Blueberries provides 0.57 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.52 mg, +1040%).

Vitamine KMyrtilles plus élevé

Myrtilles

19 µg16% VQ

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Blueberries provides 19 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+17 µg, +672%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

6.0 µg2% VQ

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 6.0 µg in Blueberries (+15 µg, +250%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Myrtilles

0.04 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Myrtilles

0.04 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.42 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.42 mg in Blueberries (+0.32 mg, +76%).

Vitamine B5Similaire

Myrtilles

0.12 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.12 mg).

Vitamine B6Similaire

Myrtilles

0.05 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.0 mg

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Blueberries (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

77.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 77.0 mg in Blueberries (+190 mg, +247%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

6.0 mg

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 9.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+3.0 mg, +50%).

FerMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.28 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Blueberries provides 0.28 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 mg, +33%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

6.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Blueberries (+6.0 mg, +100%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

12.0 mg1% VQ

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 12.0 mg in Blueberries (+3.0 mg, +25%).

ZincSimilaire

Myrtilles

0.16 mg1% VQ

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of zinc (0.16 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Myrtilles

0.03 g

Melon Cantaloup

0.05 g

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Myrtilles148 g (1 cup fresh (148 g))

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Myrtilles plus élevé

Myrtilles

84 kcal4% VQ

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Blueberries provides 84 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+30 kcal, +55%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.1 g2% VQ

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 1.1 g in Blueberries (+0.25 g, +23%).

GlucidesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

21.4 g8% VQ

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Blueberries provides 21.4 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+8.4 g, +64%).

Fibres AlimentairesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

3.6 g13% VQ

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Blueberries provides 3.6 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.1 g, +147%).

Lipides TotauxMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.49 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.30 g

Blueberries provides 0.49 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.18 g, +61%).

SucresMyrtilles plus élevé

Myrtilles

14.7 g29% VQ

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Blueberries provides 14.7 g vs 12.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.2 g, +17%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

14.4 mg16% VQ

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 14.4 mg in Blueberries (+44.4 mg, +309%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

4.4 µg

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 4.4 µg in Blueberries (+266 µg, +5990%).

Vitamine DSimilaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.84 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Blueberries provides 0.84 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 mg, +954%).

Vitamine KMyrtilles plus élevé

Myrtilles

29 µg24% VQ

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Blueberries provides 29 µg vs 4.0 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+25 µg, +614%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

8.9 µg2% VQ

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 8.9 µg in Blueberries (+25 µg, +278%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Myrtilles

0.05 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Myrtilles

0.06 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.62 mg4% VQ

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.62 mg in Blueberries (+0.56 mg, +90%).

Vitamine B5Similaire

Myrtilles

0.18 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.18 mg).

Vitamine B6Similaire

Myrtilles

0.08 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.5 mg

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.5 mg in Blueberries (+24.1 mg, +1630%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

114 mg2% VQ

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 114 mg in Blueberries (+313 mg, +275%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

8.9 mg1% VQ

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 14.4 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+5.5 mg, +62%).

FerMyrtilles plus élevé

Myrtilles

0.41 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Blueberries provides 0.41 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +23%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

8.9 mg2% VQ

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 8.9 mg in Blueberries (+10.3 mg, +116%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

17.8 mg1% VQ

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 17.8 mg in Blueberries (+6.2 mg, +35%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.24 mg2% VQ

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.24 mg in Blueberries (+0.05 mg, +22%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Myrtilles

0.04 g

Melon Cantaloup

0.08 g

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

MyrtillesAmount per 100 kcal (175 g)

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Myrtilles

100 kcal5% VQ

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.3 g3% VQ

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.3 g in Blueberries (+1.2 g, +91%).

GlucidesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

25.4 g9% VQ

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Blueberries provides 25.4 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +6%).

Fibres AlimentairesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

4.2 g15% VQ

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Blueberries provides 4.2 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +59%).

Lipides TotauxSimilaire

Myrtilles

0.58 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of total fat (0.58 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

17.4 g35% VQ

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 17.4 g in Blueberries (+5.7 g, +33%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

17.0 mg19% VQ

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 17.0 mg in Blueberries (+90.9 mg, +536%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

5.3 µg1% VQ

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 5.3 µg in Blueberries (+492 µg, +9364%).

Vitamine DSimilaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMyrtilles plus élevé

Myrtilles

1.00 mg7% VQ

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Blueberries provides 1.00 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.85 mg, +579%).

Vitamine KMyrtilles plus élevé

Myrtilles

34 µg28% VQ

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Blueberries provides 34 µg vs 7.4 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+26 µg, +360%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

11 µg3% VQ

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 11 µg in Blueberries (+51 µg, +488%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.06 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Myrtilles

0.07 mg6% VQ

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.73 mg5% VQ

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.73 mg in Blueberries (+1.4 mg, +195%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.22 mg4% VQ

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.31 mg vs 0.22 mg in Blueberries (+0.09 mg, +42%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.09 mg5% VQ

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.09 mg in Blueberries (+0.12 mg, +133%).

Vitamine B12Similaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.8 mg

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 1.8 mg in Blueberries (+45.3 mg, +2588%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

135 mg3% VQ

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 135 mg in Blueberries (+650 mg, +483%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

10.5 mg1% VQ

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+16.0 mg, +152%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.49 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.49 mg in Blueberries (+0.13 mg, +26%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

10.5 mg3% VQ

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 10.5 mg in Blueberries (+24.8 mg, +236%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

21.0 mg2% VQ

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 21.0 mg in Blueberries (+23.1 mg, +110%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.28 mg3% VQ

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.28 mg in Blueberries (+0.25 mg, +89%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.05 g

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriment

MyrtillesNormalized to 300 kcal (526 g)

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Myrtilles

300 kcal15% VQ

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

3.9 g8% VQ

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 3.9 g in Blueberries (+3.5 g, +90%).

GlucidesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

76.2 g28% VQ

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Blueberries provides 76.2 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.2 g, +6%).

Fibres AlimentairesMyrtilles plus élevé

Myrtilles

12.6 g45% VQ

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Blueberries provides 12.6 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.7 g, +59%).

Lipides TotauxMyrtilles plus élevé

Myrtilles

1.7 g2% VQ

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Blueberries provides 1.7 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.06 g, +4%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

52.4 g105% VQ

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 52.4 g in Blueberries (+16.9 g, +32%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

51.0 mg57% VQ

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 51.0 mg in Blueberries (+273 mg, +534%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

16 µg2% VQ

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 16 µg in Blueberries (+1,475 µg, +9346%).

Vitamine DSimilaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMyrtilles plus élevé

Myrtilles

3.0 mg20% VQ

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Blueberries provides 3.0 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.6 mg, +580%).

Vitamine KMyrtilles plus élevé

Myrtilles

102 µg85% VQ

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Blueberries provides 102 µg vs 22 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+79 µg, +360%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

32 µg8% VQ

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 32 µg in Blueberries (+154 µg, +487%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.19 mg16% VQ

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.19 mg in Blueberries (+0.17 mg, +86%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Myrtilles

0.22 mg17% VQ

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.22 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

2.2 mg14% VQ

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 2.2 mg in Blueberries (+4.3 mg, +194%).

Vitamine B5Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.65 mg13% VQ

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.93 mg vs 0.65 mg in Blueberries (+0.27 mg, +42%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.27 mg16% VQ

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.27 mg in Blueberries (+0.36 mg, +132%).

Vitamine B12Similaire

Myrtilles

0 µg

Melon Cantaloup

0 µg

Both Blueberries and Cantaloupe (Muskmelon) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

5.3 mg

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 5.3 mg in Blueberries (+136 mg, +2583%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

405 mg9% VQ

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 405 mg in Blueberries (+1,950 mg, +481%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

31.6 mg2% VQ

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+47.8 mg, +152%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

1.5 mg8% VQ

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Blueberries (+0.38 mg, +26%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

31.6 mg8% VQ

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 31.6 mg in Blueberries (+74.3 mg, +235%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

63.1 mg5% VQ

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 63.1 mg in Blueberries (+69.2 mg, +110%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.84 mg8% VQ

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.84 mg in Blueberries (+0.75 mg, +89%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Myrtilles

0.15 g1% VQ

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.15 g in Blueberries (+0.30 g, +205%).

Myrtilles vs Melon Cantaloup

Myrtilles

Melon Cantaloup

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif