Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Blanc de Poulet

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-79%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 165 kcal, 131 kcal less).

Plus de Protéines

+3593%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.2 g, +3593%).

Plus de Fibres

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.90 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.90 g).

Plus de Vitamine C

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+36.7 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Blanc de Poulet100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+131 kcal, +385%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 0.84 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.2 g, +3593%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher carbohydrates (8.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (0.90 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.4 g, +1779%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher total sugars (7.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (36.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 6.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+163 µg, +2717%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.22 mg, +440%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Blanc de Poulet

0.3 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.2 µg, +733%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17 µg, +425%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.73 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.0 mg, +1768%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.86 mg, +814%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.07 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.53 mg, +733%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 16.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+58.0 mg, +363%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 256 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.0 mg, +4%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.0 mg, +67%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.83 mg, +395%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+17.0 mg, +142%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+213 mg, +1420%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.18 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.82 mg, +456%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 g

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.05 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.96 g, +1880%).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+229 kcal, +422%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.3 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+52.0 g, +3870%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher carbohydrates (13.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.8 g, +1920%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher total sugars (12.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (58.7 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 10 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+260 µg, +2520%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.38 mg, +481%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.5 µg, +675%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+27 µg, +388%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 1.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+22.4 mg, +1908%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 mg, +883%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.12 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.92 mg, +796%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 25.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+102 mg, +397%).

PotassiumSimilaire

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of potassium (427 mg).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.4 mg, +79%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.34 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.5 mg, +432%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+30.7 mg, +160%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 24.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+368 mg, +1534%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.29 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 mg, +497%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 g

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.08 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 g, +2029%).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 2.5 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+16.5 g, +666%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher carbohydrates (24.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (2.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.56 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.6 g, +290%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher total sugars (23.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (108 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Blanc de Poulet

3.7 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+493 µg, +13475%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin e (0.15 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Blanc de Poulet

0.2 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.2 µg, +3916%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+59 µg, +2430%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 2.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+6.2 mg, +288%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.28 mg, +90%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.21 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.15 mg, +73%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 45.1 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.9 mg, +4%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+629 mg, +403%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 26.5 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.3 mg, +189%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of iron (0.62 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+17.6 mg, +99%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 44.1 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+95.0 mg, +215%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.53 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 mg, +15%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.15 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.47 g, +311%).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 7.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+49.0 g, +662%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher carbohydrates (72.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher dietary fiber (7.9 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+4.8 g, +288%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Cantaloupe (Muskmelon) has higher total sugars (69.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin c (324 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,480 µg, +13550%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.05 mg, +11%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+22 µg, +3938%).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+178 µg, +2444%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.13 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.23 mg, +184%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 6.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+18.5 mg, +285%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.82 mg, +89%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.64 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.46 mg, +72%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 135 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+6.4 mg, +5%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1,889 mg, +405%).

CalciumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 79.4 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+52.1 mg, +191%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of iron (1.9 mg).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+53.1 mg, +101%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 132 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+283 mg, +214%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 1.6 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +15%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.45 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.4 g, +309%).

Melon Cantaloup vs Blanc de Poulet

Melon Cantaloup

Blanc de Poulet

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif