Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Papaye

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-21%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 43 kcal, 9 kcal less).

Plus de Protéines

+79%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.47 g in Papaya (+0.37 g, +79%).

Plus de Fibres

+89%

Papaye

Papaya provides 1.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.80 g, +89%).

Plus de Vitamine C

+66%

Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+24.2 mg, +66%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Papaye100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Papaye

43 kcal2% VQ

Papaya provides 43 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+9 kcal, +26%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Papaye

0.47 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.84 g vs 0.47 g in Papaya (+0.37 g, +79%).

GlucidesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Papaye

10.8 g4% VQ

Papaya provides 10.8 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.7 g, +33%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Papaye

1.7 g6% VQ

Papaya provides 1.7 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.80 g, +89%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Papaye

0.26 g

Papaya provides 0.26 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 g, +37%).

SucresSimilaire

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Papaye

7.8 g16% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of total sugars (7.9 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Papaye

60.9 mg68% VQ

Papaya provides 60.9 mg vs 36.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+24.2 mg, +66%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Papaye

47 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 47 µg in Papaya (+122 µg, +260%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Papaye

0.30 mg2% VQ

Papaya provides 0.30 mg vs 0.05 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.25 mg, +500%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Papaye

2.6 µg2% VQ

Papaya provides 2.6 µg vs 2.5 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Papaye

37 µg9% VQ

Papaya provides 37 µg vs 21 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+16 µg, +76%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Papaye

0.02 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Papaye

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.38 mg, +106%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Papaye

0.19 mg4% VQ

Papaya provides slightly more pantothenic acid (b5) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Papaye

0.04 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Papaye

8.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 8.0 mg in Papaya (+8.0 mg, +100%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Papaye

182 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 182 mg in Papaya (+85.0 mg, +47%).

CalciumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Papaye

20.0 mg2% VQ

Papaya provides 20.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.0 mg, +122%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Papaye

0.25 mg1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of iron (0.21 mg).

MagnésiumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Papaye

21.0 mg5% VQ

Papaya provides 21.0 mg vs 12.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+9.0 mg, +75%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Papaye

10.0 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 15.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+5.0 mg, +50%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Papaye

0.08 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.08 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Papaye

0.08 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Papaye

62 kcal3% VQ

Papaya provides 62 kcal vs 54 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+8 kcal, +15%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Papaye

0.68 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.68 g in Papaya (+0.66 g, +97%).

GlucidesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Papaye

15.7 g6% VQ

Papaya provides 15.7 g vs 13.1 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.6 g, +20%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Papaye

2.5 g9% VQ

Papaya provides 2.5 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.0 g, +71%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.30 g

Papaye

0.38 g

Papaya provides 0.38 g vs 0.30 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.07 g, +24%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Papaye

11.3 g23% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 11.3 g in Papaya (+1.2 g, +11%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Papaye

88.3 mg98% VQ

Papaya provides 88.3 mg vs 58.7 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+29.6 mg, +50%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Papaye

68 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 68 µg in Papaya (+202 µg, +297%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Papaye

0.44 mg3% VQ

Papaya provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.36 mg, +444%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Papaye

3.8 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 4.0 µg vs 3.8 µg in Papaya (+0.2 µg, +6%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Papaye

54 µg13% VQ

Papaya provides 54 µg vs 34 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+20 µg, +60%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Papaye

0.03 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Papaye

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Papaye

0.52 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.52 mg in Papaya (+0.66 mg, +127%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Papaye

0.28 mg6% VQ

Papaya provides 0.28 mg vs 0.17 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 mg, +65%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Papaye

0.06 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Papaye

11.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 11.6 mg in Papaya (+14.0 mg, +121%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Papaye

264 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 264 mg in Papaya (+163 mg, +62%).

CalciumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Papaye

29.0 mg2% VQ

Papaya provides 29.0 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+14.6 mg, +101%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of iron (0.34 mg).

MagnésiumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Papaye

30.5 mg7% VQ

Papaya provides 30.5 mg vs 19.2 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+11.2 mg, +59%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Papaye

14.5 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 14.5 mg in Papaya (+9.5 mg, +66%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Papaye

0.12 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.12 mg in Papaya (+0.17 mg, +148%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.08 g

Papaye

0.12 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Papaye

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Papaye

1.1 g2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.1 g in Papaya (+1.4 g, +126%).

GlucidesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Papaye

25.2 g9% VQ

Papaya provides 25.2 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +5%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Papaye

4.0 g14% VQ

Papaya provides 4.0 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.3 g, +50%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Papaye

0.61 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of total fat (0.56 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Papaye

18.2 g36% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 18.2 g in Papaya (+4.9 g, +27%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Papaye

142 mg158% VQ

Papaya provides 142 mg vs 108 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+34.0 mg, +32%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Papaye

110 µg12% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 110 µg in Papaya (+387 µg, +354%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Papaye

0.70 mg5% VQ

Papaya provides 0.70 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.55 mg, +376%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Papaye

6.1 µg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 µg vs 6.1 µg in Papaya (+1.3 µg, +21%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Papaye

86 µg22% VQ

Papaya provides 86 µg vs 62 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+24 µg, +40%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Papaye

0.05 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Papaye

0.06 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Papaye

0.83 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.83 mg in Papaya (+1.3 mg, +159%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Papaye

0.45 mg9% VQ

Papaya provides 0.45 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 mg, +44%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Papaye

0.09 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.09 mg in Papaya (+0.12 mg, +139%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Papaye

18.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 18.6 mg in Papaya (+28.4 mg, +152%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Papaye

424 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 424 mg in Papaya (+361 mg, +85%).

CalciumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Papaye

46.6 mg4% VQ

Papaya provides 46.6 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+20.1 mg, +76%).

FerSimilaire

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Papaye

0.58 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of iron (0.62 mg).

MagnésiumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Papaye

48.9 mg12% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 35.3 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+13.7 mg, +39%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Papaye

23.3 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 23.3 mg in Papaya (+20.8 mg, +89%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Papaye

0.19 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.34 mg, +184%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Papaye

0.19 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.15 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Papaye

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Papaye

3.3 g7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 3.3 g in Papaya (+4.1 g, +126%).

GlucidesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Papaye

75.5 g27% VQ

Papaya provides 75.5 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.6 g, +5%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Papaye

11.9 g42% VQ

Papaya provides 11.9 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.9 g, +49%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Papaye

1.8 g2% VQ

Papaya provides 1.8 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 g, +8%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Papaye

54.6 g109% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 54.6 g in Papaya (+14.7 g, +27%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Papaye

425 mg472% VQ

Papaya provides 425 mg vs 324 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+101 mg, +31%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Papaye

328 µg36% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 328 µg in Papaya (+1,163 µg, +354%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Papaye

2.1 mg14% VQ

Papaya provides 2.1 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.7 mg, +375%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Papaye

18 µg15% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 22 µg vs 18 µg in Papaya (+3.9 µg, +22%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Papaye

258 µg65% VQ

Papaya provides 258 µg vs 185 µg in Cantaloupe (Muskmelon) (+73 µg, +39%).

Vitamine B1 (Thiamine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Papaye

0.16 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.36 mg vs 0.16 mg in Papaya (+0.20 mg, +125%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Papaye

0.19 mg14% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Papaye

2.5 mg16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 2.5 mg in Papaya (+4.0 mg, +160%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Papaye

1.3 mg27% VQ

Papaya provides 1.3 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.41 mg, +44%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Papaye

0.27 mg16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.27 mg in Papaya (+0.37 mg, +139%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Papaye

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Papaye

55.8 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 55.8 mg in Papaya (+85.3 mg, +153%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Papaye

1,270 mg27% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 1,270 mg in Papaya (+1,085 mg, +85%).

CalciumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Papaye

140 mg11% VQ

Papaya provides 140 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+60.2 mg, +76%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Papaye

1.7 mg10% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Papaya (+0.11 mg, +6%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Papaye

147 mg35% VQ

Papaya provides 147 mg vs 106 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+40.7 mg, +38%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Papaye

69.8 mg6% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 69.8 mg in Papaya (+62.5 mg, +90%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Papaye

0.56 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.56 mg in Papaya (+1.0 mg, +184%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Papaye

0.56 g3% VQ

Papaya provides 0.56 g vs 0.45 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 g, +24%).

Melon Cantaloup vs Papaye

Melon Cantaloup

Papaye

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif