Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Cantaloup vs Mandarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cantaloupe melon cut in half revealing orange seed cavity and fragrant flesh

Fruits

Melon Cantaloup

34Calories

0.8Protéines

0.9Fibres

36.7Vitamine C

Voir les Détails

Fresh peeled mandarin tangerine with separated juicy citrus segments

Fruits

Mandarines

53Calories

0.8Protéines

1.8Fibres

26.7Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-36%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) has fewer calories (energy) (34 kcal vs 53 kcal, 19 kcal less).

Plus de Protéines

+4%

Concentration Similaire

Both provide similar protein (0.84 g vs 0.81 g).

Plus de Fibres

+100%

Mandarines

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.90 g, +100%).

Plus de Vitamine C

+37%

Melon Cantaloup

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+10.0 mg, +37%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Cantaloup100 g edible portion

Mandarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mandarines plus élevé

Melon Cantaloup

34 kcal2% VQ

Mandarines

53 kcal3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 53 kcal vs 34 kcal in Cantaloupe (Muskmelon) (+19 kcal, +56%).

ProtéinesSimilaire

Melon Cantaloup

0.84 g2% VQ

Mandarines

0.81 g2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of protein (0.84 g).

GlucidesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

8.2 g3% VQ

Mandarines

13.3 g5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 13.3 g vs 8.2 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.2 g, +63%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.90 g3% VQ

Mandarines

1.8 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 0.90 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.90 g, +100%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.19 g

Mandarines

0.31 g

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.31 g vs 0.19 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.12 g, +63%).

SucresMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g16% VQ

Mandarines

10.6 g21% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.6 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.7 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

36.7 mg41% VQ

Mandarines

26.7 mg30% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 36.7 mg vs 26.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+10.0 mg, +37%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

169 µg19% VQ

Mandarines

34 µg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 169 µg vs 34 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+135 µg, +397%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.05 mg

Mandarines

0.20 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 µg2% VQ

Mandarines

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (2.5 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

21 µg5% VQ

Mandarines

16 µg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 21 µg vs 16 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+5.0 µg, +31%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.04 mg3% VQ

Mandarines

0.06 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.02 mg1% VQ

Mandarines

0.04 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.73 mg5% VQ

Mandarines

0.38 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.73 mg vs 0.38 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.36 mg, +95%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.11 mg2% VQ

Mandarines

0.22 mg4% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.22 mg vs 0.11 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.11 mg, +106%).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg4% VQ

Mandarines

0.08 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.07 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

16.0 mg1% VQ

Mandarines

2.0 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 16.0 mg vs 2.0 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+14.0 mg, +700%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

267 mg6% VQ

Mandarines

166 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 267 mg vs 166 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+101 mg, +61%).

CalciumMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

9.0 mg1% VQ

Mandarines

37.0 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 37.0 mg vs 9.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+28.0 mg, +311%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg1% VQ

Mandarines

0.15 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.06 mg, +40%).

MagnésiumSimilaire

Melon Cantaloup

12.0 mg3% VQ

Mandarines

12.0 mg3% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of magnesium (12.0 mg).

PhosphoreMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

15.0 mg1% VQ

Mandarines

20.0 mg2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 20.0 mg vs 15.0 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+5.0 mg, +33%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.18 mg2% VQ

Mandarines

0.07 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more zinc (0.18 mg vs 0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.05 g

Mandarines

0.04 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Melon Cantaloup160 g (1 cup diced (160 g))

Mandarines88 g (1 medium tangerine (88 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

54 kcal3% VQ

Mandarines

47 kcal2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 54 kcal vs 47 kcal in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8 kcal, +17%).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.3 g3% VQ

Mandarines

0.71 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.3 g vs 0.71 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.63 g, +89%).

GlucidesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

13.1 g5% VQ

Mandarines

11.7 g4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 13.1 g vs 11.7 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.3 g, +11%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

1.4 g5% VQ

Mandarines

1.6 g6% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.6 g vs 1.4 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.14 g, +10%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Cantaloup

0.30 g

Mandarines

0.27 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.30 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

12.6 g25% VQ

Mandarines

9.3 g19% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 12.6 g vs 9.3 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.3 g, +35%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

58.7 mg65% VQ

Mandarines

23.5 mg26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 58.7 mg vs 23.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+35.2 mg, +150%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

270 µg30% VQ

Mandarines

30 µg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 270 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+240 µg, +804%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.08 mg1% VQ

Mandarines

0.18 mg1% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides slightly more vitamin e (0.18 mg vs 0.08 mg).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

4.0 µg3% VQ

Mandarines

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (4.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

34 µg8% VQ

Mandarines

14 µg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 34 µg vs 14 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+20 µg, +139%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.07 mg5% VQ

Mandarines

0.05 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.03 mg2% VQ

Mandarines

0.03 mg2% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.2 mg7% VQ

Mandarines

0.33 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.2 mg vs 0.33 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.84 mg, +255%).

Vitamine B5Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg3% VQ

Mandarines

0.19 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.17 mg).

Vitamine B6Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg7% VQ

Mandarines

0.07 mg4% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b6 (0.12 mg).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

25.6 mg1% VQ

Mandarines

1.8 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 25.6 mg vs 1.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+23.8 mg, +1355%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

427 mg9% VQ

Mandarines

146 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 427 mg vs 146 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+281 mg, +192%).

CalciumMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

14.4 mg1% VQ

Mandarines

32.6 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 32.6 mg vs 14.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+18.2 mg, +126%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.34 mg2% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.34 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.20 mg, +155%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

19.2 mg5% VQ

Mandarines

10.6 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 19.2 mg vs 10.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+8.6 mg, +82%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 mg2% VQ

Mandarines

17.6 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 24.0 mg vs 17.6 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.4 mg, +36%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.29 mg3% VQ

Mandarines

0.06 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.29 mg vs 0.06 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 mg, +368%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Melon Cantaloup

0.08 g

Mandarines

0.03 g

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of saturated fat (0.08 g).

Nutriment

Melon CantaloupAmount per 100 kcal (294 g)

MandarinesAmount per 100 kcal (189 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

100 kcal5% VQ

Mandarines

100 kcal5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.5 g5% VQ

Mandarines

1.5 g3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.5 g vs 1.5 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.94 g, +61%).

GlucidesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

24.0 g9% VQ

Mandarines

25.2 g9% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 25.2 g vs 24.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+1.2 g, +5%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

2.6 g9% VQ

Mandarines

3.4 g12% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 3.4 g vs 2.6 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.76 g, +29%).

Lipides TotauxSimilaire

Melon Cantaloup

0.56 g1% VQ

Mandarines

0.59 g1% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of total fat (0.56 g).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

23.1 g46% VQ

Mandarines

20.0 g40% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 23.1 g vs 20.0 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+3.1 g, +16%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

108 mg120% VQ

Mandarines

50.5 mg56% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 108 mg vs 50.5 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+57.4 mg, +114%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

497 µg55% VQ

Mandarines

64 µg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 497 µg vs 64 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+433 µg, +673%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 mg1% VQ

Mandarines

0.38 mg3% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.38 mg vs 0.15 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.23 mg, +157%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 µg6% VQ

Mandarines

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (7.4 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

62 µg15% VQ

Mandarines

30 µg8% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 62 µg vs 30 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+32 µg, +104%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.12 mg10% VQ

Mandarines

0.11 mg9% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.12 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.06 mg4% VQ

Mandarines

0.07 mg5% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2.2 mg13% VQ

Mandarines

0.71 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2.2 mg vs 0.71 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.4 mg, +204%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.31 mg6% VQ

Mandarines

0.41 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 0.41 mg vs 0.31 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.10 mg, +32%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.21 mg12% VQ

Mandarines

0.15 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.21 mg vs 0.15 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.06 mg, +44%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

47.0 mg2% VQ

Mandarines

3.8 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 47.0 mg vs 3.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+43.3 mg, +1144%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

785 mg17% VQ

Mandarines

314 mg7% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 785 mg vs 314 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+471 mg, +150%).

CalciumMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

26.5 mg2% VQ

Mandarines

69.9 mg5% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 69.9 mg vs 26.5 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+43.5 mg, +164%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.62 mg3% VQ

Mandarines

0.28 mg2% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.62 mg vs 0.28 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.33 mg, +118%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

35.3 mg8% VQ

Mandarines

22.7 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 35.3 mg vs 22.7 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+12.6 mg, +56%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

44.1 mg4% VQ

Mandarines

37.8 mg3% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 44.1 mg vs 37.8 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+6.3 mg, +17%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.53 mg5% VQ

Mandarines

0.13 mg1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.53 mg vs 0.13 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.40 mg, +300%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.15 g1% VQ

Mandarines

0.07 g

Cantaloupe (Muskmelon) provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.07 g).

Nutriment

Melon CantaloupNormalized to 300 kcal (882 g)

MandarinesNormalized to 300 kcal (566 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Cantaloup

300 kcal15% VQ

Mandarines

300 kcal15% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

7.4 g15% VQ

Mandarines

4.6 g9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 7.4 g vs 4.6 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+2.8 g, +62%).

GlucidesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

72.0 g26% VQ

Mandarines

75.5 g27% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 75.5 g vs 72.0 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+3.5 g, +5%).

Fibres AlimentairesMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

7.9 g28% VQ

Mandarines

10.2 g36% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 10.2 g vs 7.9 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+2.3 g, +28%).

Lipides TotauxMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

1.7 g2% VQ

Mandarines

1.8 g2% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.8 g vs 1.7 g in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.08 g, +5%).

SucresMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

69.3 g139% VQ

Mandarines

59.9 g120% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 69.3 g vs 59.9 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+9.4 g, +16%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

324 mg360% VQ

Mandarines

151 mg168% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 324 mg vs 151 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+173 mg, +114%).

Vitamine AMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1,491 µg166% VQ

Mandarines

192 µg21% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1,491 µg vs 192 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1,298 µg, +675%).

Vitamine DSimilaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.44 mg3% VQ

Mandarines

1.1 mg8% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.1 mg vs 0.44 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.69 mg, +157%).

Vitamine KMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

22 µg18% VQ

Mandarines

0 µg

Cantaloupe (Muskmelon) has higher vitamin k (22 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

185 µg46% VQ

Mandarines

91 µg23% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 185 µg vs 91 µg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+95 µg, +105%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Melon Cantaloup

0.36 mg30% VQ

Mandarines

0.33 mg27% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.36 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Cantaloup

0.17 mg13% VQ

Mandarines

0.20 mg16% VQ

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

6.5 mg40% VQ

Mandarines

2.1 mg13% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 6.5 mg vs 2.1 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+4.3 mg, +204%).

Vitamine B5Mandarines plus élevé

Melon Cantaloup

0.93 mg19% VQ

Mandarines

1.2 mg24% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 1.2 mg vs 0.93 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+0.30 mg, +32%).

Vitamine B6Melon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.64 mg37% VQ

Mandarines

0.44 mg26% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.64 mg vs 0.44 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.19 mg, +44%).

Vitamine B12Similaire

Melon Cantaloup

0 µg

Mandarines

0 µg

Both Cantaloupe (Muskmelon) and Tangerines (Mandarins & Tangelos) provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

141 mg6% VQ

Mandarines

11.3 mg

Cantaloupe (Muskmelon) provides 141 mg vs 11.3 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+130 mg, +1147%).

PotassiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

2,355 mg50% VQ

Mandarines

940 mg20% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 2,355 mg vs 940 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1,415 mg, +151%).

CalciumMandarines plus élevé

Melon Cantaloup

79.4 mg6% VQ

Mandarines

209 mg16% VQ

Tangerines (Mandarins & Tangelos) provides 209 mg vs 79.4 mg in Cantaloupe (Muskmelon) (+130 mg, +164%).

FerMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.9 mg10% VQ

Mandarines

0.85 mg5% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.9 mg vs 0.85 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.0 mg, +118%).

MagnésiumMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

106 mg25% VQ

Mandarines

67.9 mg16% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 106 mg vs 67.9 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+37.9 mg, +56%).

PhosphoreMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

132 mg11% VQ

Mandarines

113 mg9% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 132 mg vs 113 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+19.1 mg, +17%).

ZincMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

1.6 mg14% VQ

Mandarines

0.40 mg4% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 1.6 mg vs 0.40 mg in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+1.2 mg, +301%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMelon Cantaloup plus élevé

Melon Cantaloup

0.45 g2% VQ

Mandarines

0.22 g1% VQ

Cantaloupe (Muskmelon) provides 0.45 g vs 0.22 g in Tangerines (Mandarins & Tangelos) (+0.23 g, +104%).

Melon Cantaloup vs Mandarines

Melon Cantaloup

Mandarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif