Comparer la Nutrition Côte à Côte

Cerises vs Blanc de Poulet

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

Voir les Détails

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-62%

Cerises

Sweet Cherries has fewer calories (energy) (63 kcal vs 165 kcal, 102 kcal less).

Plus de Protéines

+2826%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+30.0 g, +2826%).

Plus de Fibres

Cerises

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 g).

Plus de Vitamine C

Cerises

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Cerises100 g edible portion

Blanc de Poulet100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

63 kcal3% VQ

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 63 kcal in Sweet Cherries (+102 kcal, +162%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

1.1 g2% VQ

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+30.0 g, +2826%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

16.0 g6% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (16.0 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

2.1 g8% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.20 g

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+3.4 g, +1685%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

12.8 g26% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (12.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

7.0 mg8% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (7.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Cerises

3.0 µg

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+3.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.07 mg

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +286%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

2.1 µg2% VQ

Blanc de Poulet

0.3 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.8 µg, +600%).

Acide FoliqueSimilaire

Cerises

4.0 µg1% VQ

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of folate (dfe) (4.0 µg).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.03 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.03 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.15 mg1% VQ

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+13.6 mg, +8803%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.20 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+0.76 mg, +382%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.05 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.55 mg, +1124%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 mg

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

222 mg5% VQ

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+34.0 mg, +15%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

13.0 mg1% VQ

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 13.0 mg in Sweet Cherries (+2.0 mg, +15%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.36 mg2% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.36 mg in Sweet Cherries (+0.68 mg, +189%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

11.0 mg3% VQ

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 11.0 mg in Sweet Cherries (+18.0 mg, +164%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

21.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+207 mg, +986%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.07 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.93 mg, +1329%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.04 g

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.04 g in Sweet Cherries (+0.97 g, +2558%).

Nutriment

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

97 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 97 kcal in Sweet Cherries (+187 kcal, +193%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

1.6 g3% VQ

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+51.7 g, +3168%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

24.7 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (24.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.2 g12% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.31 g

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+5.8 g, +1894%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

19.7 g39% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

10.8 mg12% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (10.8 mg vs 0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Cerises

4.6 µg1% VQ

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+5.7 µg, +123%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.36 mg, +331%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.2 µg3% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.7 µg, +527%).

Acide FoliqueBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

6.2 µg2% VQ

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+0.7 µg, +12%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.04 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.05 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.24 mg1% VQ

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+23.3 mg, +9843%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.31 mg6% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +439%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.08 mg4% VQ

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.96 mg, +1268%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 mg

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

342 mg7% VQ

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 342 mg in Sweet Cherries (+98.4 mg, +29%).

CalciumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

20.0 mg2% VQ

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 20.0 mg in Sweet Cherries (+5.8 mg, +29%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.55 mg3% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.55 mg in Sweet Cherries (+1.2 mg, +223%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

16.9 mg4% VQ

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+32.9 mg, +194%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

32.3 mg3% VQ

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+360 mg, +1113%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +1496%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.06 g

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+1.7 g, +2869%).

Nutriment

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

100 kcal5% VQ

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

1.7 g3% VQ

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+17.2 g, +1023%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

25.5 g9% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (25.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.3 g12% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.3 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.32 g

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+1.9 g, +585%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

20.4 g41% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (20.4 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

11.1 mg12% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (11.1 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

4.8 µg1% VQ

Blanc de Poulet

3.7 µg

Sweet Cherries provides 4.8 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.1 µg, +30%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.11 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.3 µg3% VQ

Blanc de Poulet

0.2 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.2 µg, +1725%).

Acide FoliqueCerises plus élevé

Cerises

6.4 µg2% VQ

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 6.4 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.9 µg, +161%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.24 mg2% VQ

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+8.1 mg, +3315%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.32 mg6% VQ

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.27 mg, +85%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.08 mg5% VQ

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.29 mg, +370%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 mg

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

353 mg8% VQ

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Sweet Cherries provides 353 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+197 mg, +126%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.7 mg2% VQ

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 20.7 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.5 mg, +126%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.57 mg3% VQ

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+0.06 mg, +11%).

MagnésiumSimilaire

Cerises

17.5 mg4% VQ

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of magnesium (17.5 mg).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

33.4 mg3% VQ

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+106 mg, +317%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.50 mg, +448%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.06 g

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+0.56 g, +920%).

Nutriment

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

300 kcal15% VQ

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

5.0 g10% VQ

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+51.4 g, +1019%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

76.2 g28% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (76.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

10.0 g36% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (10.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.95 g1% VQ

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+5.5 g, +583%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

61.0 g122% VQ

Blanc de Poulet

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (61.0 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCerises plus élevé

Cerises

33.3 mg37% VQ

Blanc de Poulet

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (33.3 mg vs 0 mg).

Vitamine ACerises plus élevé

Cerises

14 µg2% VQ

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 14 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.4 µg, +31%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.33 mg2% VQ

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.16 mg, +47%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

10.0 µg8% VQ

Blanc de Poulet

0.5 µg

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.5 µg, +1731%).

Acide FoliqueCerises plus élevé

Cerises

19 µg5% VQ

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Sweet Cherries provides 19 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +162%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.13 mg11% VQ

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.16 mg12% VQ

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.05 mg, +33%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.73 mg5% VQ

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+24.2 mg, +3304%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.95 mg19% VQ

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+0.80 mg, +84%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.23 mg14% VQ

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.86 mg, +368%).

Vitamine B12Blanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 µg

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0 mg

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

1,057 mg22% VQ

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Sweet Cherries provides 1,057 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+591 mg, +127%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

61.9 mg5% VQ

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 61.9 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+34.6 mg, +127%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

1.7 mg10% VQ

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+0.18 mg, +10%).

MagnésiumSimilaire

Cerises

52.4 mg12% VQ

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of magnesium (52.4 mg).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

100.0 mg8% VQ

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+315 mg, +315%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.33 mg3% VQ

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +446%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Cerises

0.18 g1% VQ

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+1.7 g, +916%).

Cerises vs Blanc de Poulet

Cerises

Blanc de Poulet

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif