Compara Nutrición Lado a Lado

Cerezas vs Pechuga de Pollo

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Frutas

Cerezas

63Calorías

1.1Proteína

2.1Fibra

7.0Vitamina C

Ver Detalles

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Carnes y Aves

Pechuga de Pollo

165Calorías

31.0Proteína

0.0Fibra

0.0Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-62%

Cerezas

Sweet Cherries has fewer calories (energy) (63 kcal vs 165 kcal, 102 kcal less).

Más Proteína

+2826%

Pechuga de Pollo

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+30.0 g, +2826%).

Más Fibra

Cerezas

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0 g in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.1 g).

Más Vitamina C

Cerezas

Sweet Cherries provides 7.0 mg vs 0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Cerezas100 g edible portion

Pechuga de Pollo100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

63 kcal3% VD

Pechuga de Pollo

165 kcal8% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 63 kcal in Sweet Cherries (+102 kcal, +162%).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

1.1 g2% VD

Pechuga de Pollo

31.0 g62% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 1.1 g in Sweet Cherries (+30.0 g, +2826%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

16.0 g6% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (16.0 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

2.1 g8% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (2.1 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.20 g

Pechuga de Pollo

3.6 g5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.20 g in Sweet Cherries (+3.4 g, +1685%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

12.8 g26% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (12.8 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

7.0 mg8% VD

Pechuga de Pollo

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (7.0 mg vs 0 mg).

Vitamina APechuga de Pollo más alto

Cerezas

3.0 µg

Pechuga de Pollo

6.0 µg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+3.0 µg, +100%).

Vitamina DSimilar

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.07 mg

Pechuga de Pollo

0.27 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +286%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

2.1 µg2% VD

Pechuga de Pollo

0.3 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.8 µg, +600%).

Ácido FólicoSimilar

Cerezas

4.0 µg1% VD

Pechuga de Pollo

4.0 µg1% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of folate (dfe) (4.0 µg).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Cerezas

0.03 mg2% VD

Pechuga de Pollo

0.07 mg6% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.03 mg3% VD

Pechuga de Pollo

0.12 mg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.15 mg1% VD

Pechuga de Pollo

13.7 mg86% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.15 mg in Sweet Cherries (+13.6 mg, +8803%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.20 mg4% VD

Pechuga de Pollo

0.96 mg19% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.20 mg in Sweet Cherries (+0.76 mg, +382%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.05 mg3% VD

Pechuga de Pollo

0.60 mg35% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Sweet Cherries (+0.55 mg, +1124%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0.3 µg14% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.3 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 mg

Pechuga de Pollo

74.0 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (74.0 mg vs 0 mg).

PotasioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

222 mg5% VD

Pechuga de Pollo

256 mg5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 222 mg in Sweet Cherries (+34.0 mg, +15%).

CalcioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

13.0 mg1% VD

Pechuga de Pollo

15.0 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 15.0 mg vs 13.0 mg in Sweet Cherries (+2.0 mg, +15%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.36 mg2% VD

Pechuga de Pollo

1.0 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.36 mg in Sweet Cherries (+0.68 mg, +189%).

MagnesioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

11.0 mg3% VD

Pechuga de Pollo

29.0 mg7% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 11.0 mg in Sweet Cherries (+18.0 mg, +164%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Cerezas

21.0 mg2% VD

Pechuga de Pollo

228 mg18% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 21.0 mg in Sweet Cherries (+207 mg, +986%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.07 mg1% VD

Pechuga de Pollo

1.0 mg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.07 mg in Sweet Cherries (+0.93 mg, +1329%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.04 g

Pechuga de Pollo

1.0 g5% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.04 g in Sweet Cherries (+0.97 g, +2558%).

Nutriente

Cerezas154 g (1 cup pitted (154 g))

Pechuga de Pollo172 g (1 breast fillet (172 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

97 kcal5% VD

Pechuga de Pollo

284 kcal14% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 97 kcal in Sweet Cherries (+187 kcal, +193%).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

1.6 g3% VD

Pechuga de Pollo

53.4 g107% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 1.6 g in Sweet Cherries (+51.7 g, +3168%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

24.7 g9% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (24.7 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

3.2 g12% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.2 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.31 g

Pechuga de Pollo

6.1 g8% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.31 g in Sweet Cherries (+5.8 g, +1894%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

19.7 g39% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (19.7 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

10.8 mg12% VD

Pechuga de Pollo

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (10.8 mg vs 0 mg).

Vitamina APechuga de Pollo más alto

Cerezas

4.6 µg1% VD

Pechuga de Pollo

10 µg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+5.7 µg, +123%).

Vitamina DSimilar

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Pechuga de Pollo

0.46 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.36 mg, +331%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

3.2 µg3% VD

Pechuga de Pollo

0.5 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+2.7 µg, +527%).

Ácido FólicoPechuga de Pollo más alto

Cerezas

6.2 µg2% VD

Pechuga de Pollo

6.9 µg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.9 µg vs 6.2 µg in Sweet Cherries (+0.7 µg, +12%).

Vitamina B1 (Tiamina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.04 mg3% VD

Pechuga de Pollo

0.12 mg10% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.05 mg4% VD

Pechuga de Pollo

0.20 mg15% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.24 mg1% VD

Pechuga de Pollo

23.6 mg147% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+23.3 mg, +9843%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.31 mg6% VD

Pechuga de Pollo

1.7 mg33% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.31 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +439%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.08 mg4% VD

Pechuga de Pollo

1.0 mg61% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.96 mg, +1268%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0.6 µg24% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 mg

Pechuga de Pollo

127 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (127 mg vs 0 mg).

PotasioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

342 mg7% VD

Pechuga de Pollo

440 mg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 342 mg in Sweet Cherries (+98.4 mg, +29%).

CalcioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

20.0 mg2% VD

Pechuga de Pollo

25.8 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.8 mg vs 20.0 mg in Sweet Cherries (+5.8 mg, +29%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.55 mg3% VD

Pechuga de Pollo

1.8 mg10% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.55 mg in Sweet Cherries (+1.2 mg, +223%).

MagnesioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

16.9 mg4% VD

Pechuga de Pollo

49.9 mg12% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 16.9 mg in Sweet Cherries (+32.9 mg, +194%).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Cerezas

32.3 mg3% VD

Pechuga de Pollo

392 mg31% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 32.3 mg in Sweet Cherries (+360 mg, +1113%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Pechuga de Pollo

1.7 mg16% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+1.6 mg, +1496%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.06 g

Pechuga de Pollo

1.7 g9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+1.7 g, +2869%).

Nutriente

CerezasAmount per 100 kcal (159 g)

Pechuga de PolloAmount per 100 kcal (61 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Cerezas

100 kcal5% VD

Pechuga de Pollo

101 kcal5% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

1.7 g3% VD

Pechuga de Pollo

18.9 g38% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+17.2 g, +1023%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

25.5 g9% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (25.5 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

3.3 g12% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (3.3 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.32 g

Pechuga de Pollo

2.2 g3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+1.9 g, +585%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

20.4 g41% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (20.4 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

11.1 mg12% VD

Pechuga de Pollo

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (11.1 mg vs 0 mg).

Vitamina ACerezas más alto

Cerezas

4.8 µg1% VD

Pechuga de Pollo

3.7 µg

Sweet Cherries provides 4.8 µg vs 3.7 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.1 µg, +30%).

Vitamina DSimilar

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Pechuga de Pollo

0.16 mg1% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.11 mg).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

3.3 µg3% VD

Pechuga de Pollo

0.2 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.2 µg, +1725%).

Ácido FólicoCerezas más alto

Cerezas

6.4 µg2% VD

Pechuga de Pollo

2.4 µg1% VD

Sweet Cherries provides 6.4 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.9 µg, +161%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Cerezas

0.04 mg4% VD

Pechuga de Pollo

0.04 mg4% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Cerezas

0.05 mg4% VD

Pechuga de Pollo

0.07 mg5% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.24 mg2% VD

Pechuga de Pollo

8.4 mg52% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+8.1 mg, +3315%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.32 mg6% VD

Pechuga de Pollo

0.59 mg12% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.59 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.27 mg, +85%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.08 mg5% VD

Pechuga de Pollo

0.37 mg22% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.08 mg in Sweet Cherries (+0.29 mg, +370%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0.2 µg9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.2 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 mg

Pechuga de Pollo

45.1 mg2% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (45.1 mg vs 0 mg).

PotasioCerezas más alto

Cerezas

353 mg8% VD

Pechuga de Pollo

156 mg3% VD

Sweet Cherries provides 353 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+197 mg, +126%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

20.7 mg2% VD

Pechuga de Pollo

9.2 mg1% VD

Sweet Cherries provides 20.7 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+11.5 mg, +126%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.57 mg3% VD

Pechuga de Pollo

0.63 mg4% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+0.06 mg, +11%).

MagnesioSimilar

Cerezas

17.5 mg4% VD

Pechuga de Pollo

17.7 mg4% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of magnesium (17.5 mg).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Cerezas

33.4 mg3% VD

Pechuga de Pollo

139 mg11% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 139 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+106 mg, +317%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.11 mg1% VD

Pechuga de Pollo

0.61 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.61 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.50 mg, +448%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.06 g

Pechuga de Pollo

0.62 g3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.06 g in Sweet Cherries (+0.56 g, +920%).

Nutriente

CerezasNormalized to 300 kcal (476 g)

Pechuga de PolloNormalized to 300 kcal (182 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Cerezas

300 kcal15% VD

Pechuga de Pollo

300 kcal15% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

5.0 g10% VD

Pechuga de Pollo

56.5 g113% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+51.4 g, +1019%).

CarbohidratosCerezas más alto

Cerezas

76.2 g28% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher carbohydrates (76.2 g vs 0 g).

Fibra DietéticaCerezas más alto

Cerezas

10.0 g36% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher dietary fiber (10.0 g vs 0 g).

Grasa TotalPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.95 g1% VD

Pechuga de Pollo

6.5 g8% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+5.5 g, +583%).

AzúcaresCerezas más alto

Cerezas

61.0 g122% VD

Pechuga de Pollo

0 g

Sweet Cherries has higher total sugars (61.0 g vs 0 g).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CCerezas más alto

Cerezas

33.3 mg37% VD

Pechuga de Pollo

0 mg

Sweet Cherries has higher vitamin c (33.3 mg vs 0 mg).

Vitamina ACerezas más alto

Cerezas

14 µg2% VD

Pechuga de Pollo

11 µg1% VD

Sweet Cherries provides 14 µg vs 11 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.4 µg, +31%).

Vitamina DSimilar

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0 µg

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.33 mg2% VD

Pechuga de Pollo

0.49 mg3% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.16 mg, +47%).

Vitamina KCerezas más alto

Cerezas

10.0 µg8% VD

Pechuga de Pollo

0.5 µg

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.5 µg, +1731%).

Ácido FólicoCerezas más alto

Cerezas

19 µg5% VD

Pechuga de Pollo

7.3 µg2% VD

Sweet Cherries provides 19 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+12 µg, +162%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Cerezas

0.13 mg11% VD

Pechuga de Pollo

0.13 mg11% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.16 mg12% VD

Pechuga de Pollo

0.21 mg16% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.21 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.05 mg, +33%).

Vitamina B3 (Niacina)Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.73 mg5% VD

Pechuga de Pollo

25.0 mg156% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+24.2 mg, +3304%).

Vitamina B5Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.95 mg19% VD

Pechuga de Pollo

1.7 mg35% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+0.80 mg, +84%).

Vitamina B6Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.23 mg14% VD

Pechuga de Pollo

1.1 mg64% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.86 mg, +368%).

Vitamina B12Pechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 µg

Pechuga de Pollo

0.6 µg26% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher vitamin b12 (0.6 µg vs 0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0 mg

Pechuga de Pollo

135 mg6% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has higher sodium (135 mg vs 0 mg).

PotasioCerezas más alto

Cerezas

1,057 mg22% VD

Pechuga de Pollo

466 mg10% VD

Sweet Cherries provides 1,057 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+591 mg, +127%).

CalcioCerezas más alto

Cerezas

61.9 mg5% VD

Pechuga de Pollo

27.3 mg2% VD

Sweet Cherries provides 61.9 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+34.6 mg, +127%).

HierroPechuga de Pollo más alto

Cerezas

1.7 mg10% VD

Pechuga de Pollo

1.9 mg11% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+0.18 mg, +10%).

MagnesioSimilar

Cerezas

52.4 mg12% VD

Pechuga de Pollo

52.8 mg13% VD

Both Sweet Cherries and Chicken Breast (Roasted/Cooked) provide similar amounts of magnesium (52.4 mg).

FósforoPechuga de Pollo más alto

Cerezas

100.0 mg8% VD

Pechuga de Pollo

415 mg33% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 415 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+315 mg, +315%).

ZincPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.33 mg3% VD

Pechuga de Pollo

1.8 mg17% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +446%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPechuga de Pollo más alto

Cerezas

0.18 g1% VD

Pechuga de Pollo

1.8 g9% VD

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.18 g in Sweet Cherries (+1.7 g, +916%).

Cerezas vs Pechuga de Pollo

Cerezas

Pechuga de Pollo

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación