Comparer la Nutrition Côte à Côte

Cerises vs Pastèque

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh dark red glossy sweet cherries with green stems in ceramic bowl

Fruits

Cerises

63Calories

1.1Protéines

2.1Fibres

7.0Vitamine C

Voir les Détails

Fresh crisp watermelon slice with vibrant red flesh and dark seeds

Fruits

Pastèque

30Calories

0.6Protéines

0.4Fibres

8.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-52%

Pastèque

Watermelon has fewer calories (energy) (30 kcal vs 63 kcal, 33 kcal less).

Plus de Protéines

+74%

Cerises

Sweet Cherries provides 1.1 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.45 g, +74%).

Plus de Fibres

+425%

Cerises

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Plus de Vitamine C

+16%

Pastèque

Watermelon provides 8.1 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+1.1 mg, +16%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Cerises100 g edible portion

Pastèque100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Cerises

63 kcal3% VQ

Pastèque

30 kcal2% VQ

Sweet Cherries provides 63 kcal vs 30 kcal in Watermelon (+33 kcal, +110%).

ProtéinesCerises plus élevé

Cerises

1.1 g2% VQ

Pastèque

0.61 g1% VQ

Sweet Cherries provides 1.1 g vs 0.61 g in Watermelon (+0.45 g, +74%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

16.0 g6% VQ

Pastèque

7.6 g3% VQ

Sweet Cherries provides 16.0 g vs 7.6 g in Watermelon (+8.5 g, +112%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

2.1 g8% VQ

Pastèque

0.40 g1% VQ

Sweet Cherries provides 2.1 g vs 0.40 g in Watermelon (+1.7 g, +425%).

Lipides TotauxCerises plus élevé

Cerises

0.20 g

Pastèque

0.15 g

Sweet Cherries provides slightly more total fat (0.20 g vs 0.15 g).

SucresCerises plus élevé

Cerises

12.8 g26% VQ

Pastèque

6.2 g12% VQ

Sweet Cherries provides 12.8 g vs 6.2 g in Watermelon (+6.6 g, +107%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Cerises

7.0 mg8% VQ

Pastèque

8.1 mg9% VQ

Watermelon provides 8.1 mg vs 7.0 mg in Sweet Cherries (+1.1 mg, +16%).

Vitamine APastèque plus élevé

Cerises

3.0 µg

Pastèque

28 µg3% VQ

Watermelon provides 28 µg vs 3.0 µg in Sweet Cherries (+25 µg, +833%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Cerises

0.07 mg

Pastèque

0.05 mg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.07 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

2.1 µg2% VQ

Pastèque

0.1 µg

Sweet Cherries provides 2.1 µg vs 0.1 µg in Watermelon (+2.0 µg, +2000%).

Acide FoliqueCerises plus élevé

Cerises

4.0 µg1% VQ

Pastèque

3.0 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 4.0 µg vs 3.0 µg in Watermelon (+1.0 µg, +33%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.03 mg2% VQ

Pastèque

0.03 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.03 mg3% VQ

Pastèque

0.02 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Cerises

0.15 mg1% VQ

Pastèque

0.18 mg1% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.15 mg).

Vitamine B5Similaire

Cerises

0.20 mg4% VQ

Pastèque

0.22 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.20 mg).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.05 mg3% VQ

Pastèque

0.05 mg3% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.05 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Cerises

0 mg

Pastèque

1.0 mg

Watermelon has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

222 mg5% VQ

Pastèque

112 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 222 mg vs 112 mg in Watermelon (+110 mg, +98%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

13.0 mg1% VQ

Pastèque

7.0 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 13.0 mg vs 7.0 mg in Watermelon (+6.0 mg, +86%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.36 mg2% VQ

Pastèque

0.24 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 0.36 mg vs 0.24 mg in Watermelon (+0.12 mg, +50%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

11.0 mg3% VQ

Pastèque

10.0 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 11.0 mg vs 10.0 mg in Watermelon (+1.0 mg, +10%).

PhosphoreCerises plus élevé

Cerises

21.0 mg2% VQ

Pastèque

11.0 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 21.0 mg vs 11.0 mg in Watermelon (+10.0 mg, +91%).

ZincSimilaire

Cerises

0.07 mg1% VQ

Pastèque

0.10 mg1% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.07 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.04 g

Pastèque

0.02 g

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.04 g).

Nutriment

Cerises154 g (1 cup pitted (154 g))

Pastèque152 g (1 cup diced (152 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Cerises plus élevé

Cerises

97 kcal5% VQ

Pastèque

46 kcal2% VQ

Sweet Cherries provides 97 kcal vs 46 kcal in Watermelon (+51 kcal, +113%).

ProtéinesCerises plus élevé

Cerises

1.6 g3% VQ

Pastèque

0.93 g2% VQ

Sweet Cherries provides 1.6 g vs 0.93 g in Watermelon (+0.71 g, +76%).

GlucidesCerises plus élevé

Cerises

24.7 g9% VQ

Pastèque

11.5 g4% VQ

Sweet Cherries provides 24.7 g vs 11.5 g in Watermelon (+13.2 g, +115%).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.2 g12% VQ

Pastèque

0.61 g2% VQ

Sweet Cherries provides 3.2 g vs 0.61 g in Watermelon (+2.6 g, +432%).

Lipides TotauxCerises plus élevé

Cerises

0.31 g

Pastèque

0.23 g

Sweet Cherries provides 0.31 g vs 0.23 g in Watermelon (+0.08 g, +35%).

SucresCerises plus élevé

Cerises

19.7 g39% VQ

Pastèque

9.4 g19% VQ

Sweet Cherries provides 19.7 g vs 9.4 g in Watermelon (+10.3 g, +109%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Cerises

10.8 mg12% VQ

Pastèque

12.3 mg14% VQ

Watermelon provides 12.3 mg vs 10.8 mg in Sweet Cherries (+1.5 mg, +14%).

Vitamine APastèque plus élevé

Cerises

4.6 µg1% VQ

Pastèque

43 µg5% VQ

Watermelon provides 43 µg vs 4.6 µg in Sweet Cherries (+38 µg, +821%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ESimilaire

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pastèque

0.08 mg1% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin e (0.11 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.2 µg3% VQ

Pastèque

0.2 µg

Sweet Cherries provides 3.2 µg vs 0.2 µg in Watermelon (+3.1 µg, +2028%).

Acide FoliqueCerises plus élevé

Cerises

6.2 µg2% VQ

Pastèque

4.6 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 6.2 µg vs 4.6 µg in Watermelon (+1.6 µg, +35%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Cerises

0.04 mg3% VQ

Pastèque

0.05 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Pastèque

0.03 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Similaire

Cerises

0.24 mg1% VQ

Pastèque

0.27 mg2% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of niacin (vitamin b3) (0.24 mg).

Vitamine B5Similaire

Cerises

0.31 mg6% VQ

Pastèque

0.34 mg7% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.31 mg).

Vitamine B6Similaire

Cerises

0.08 mg4% VQ

Pastèque

0.07 mg4% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Cerises

0 mg

Pastèque

1.5 mg

Watermelon has higher sodium (1.5 mg vs 0 mg).

PotassiumCerises plus élevé

Cerises

342 mg7% VQ

Pastèque

170 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 342 mg vs 170 mg in Watermelon (+172 mg, +101%).

CalciumCerises plus élevé

Cerises

20.0 mg2% VQ

Pastèque

10.6 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 20.0 mg vs 10.6 mg in Watermelon (+9.4 mg, +88%).

FerCerises plus élevé

Cerises

0.55 mg3% VQ

Pastèque

0.36 mg2% VQ

Sweet Cherries provides 0.55 mg vs 0.36 mg in Watermelon (+0.19 mg, +52%).

MagnésiumCerises plus élevé

Cerises

16.9 mg4% VQ

Pastèque

15.2 mg4% VQ

Sweet Cherries provides 16.9 mg vs 15.2 mg in Watermelon (+1.7 mg, +11%).

PhosphoreCerises plus élevé

Cerises

32.3 mg3% VQ

Pastèque

16.7 mg1% VQ

Sweet Cherries provides 32.3 mg vs 16.7 mg in Watermelon (+15.6 mg, +93%).

ZincSimilaire

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pastèque

0.15 mg1% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.06 g

Pastèque

0.02 g

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

CerisesAmount per 100 kcal (159 g)

PastèqueAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

100 kcal5% VQ

Pastèque

100 kcal5% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPastèque plus élevé

Cerises

1.7 g3% VQ

Pastèque

2.0 g4% VQ

Watermelon provides 2.0 g vs 1.7 g in Sweet Cherries (+0.35 g, +21%).

GlucidesSimilaire

Cerises

25.5 g9% VQ

Pastèque

25.1 g9% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of carbohydrates (25.5 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

3.3 g12% VQ

Pastèque

1.3 g5% VQ

Sweet Cherries provides 3.3 g vs 1.3 g in Watermelon (+2.0 g, +151%).

Lipides TotauxPastèque plus élevé

Cerises

0.32 g

Pastèque

0.50 g1% VQ

Watermelon provides 0.50 g vs 0.32 g in Sweet Cherries (+0.18 g, +57%).

SucresSimilaire

Cerises

20.4 g41% VQ

Pastèque

20.6 g41% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of total sugars (20.4 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Cerises

11.1 mg12% VQ

Pastèque

27.0 mg30% VQ

Watermelon provides 27.0 mg vs 11.1 mg in Sweet Cherries (+15.8 mg, +142%).

Vitamine APastèque plus élevé

Cerises

4.8 µg1% VQ

Pastèque

93 µg10% VQ

Watermelon provides 93 µg vs 4.8 µg in Sweet Cherries (+88 µg, +1855%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pastèque

0.17 mg1% VQ

Watermelon provides slightly more vitamin e (0.17 mg vs 0.11 mg).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

3.3 µg3% VQ

Pastèque

0.3 µg

Sweet Cherries provides 3.3 µg vs 0.3 µg in Watermelon (+3.0 µg, +903%).

Acide FoliquePastèque plus élevé

Cerises

6.4 µg2% VQ

Pastèque

10.0 µg2% VQ

Watermelon provides 10.0 µg vs 6.4 µg in Sweet Cherries (+3.6 µg, +57%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pastèque plus élevé

Cerises

0.04 mg4% VQ

Pastèque

0.11 mg9% VQ

Watermelon provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Cerises

0.05 mg4% VQ

Pastèque

0.07 mg5% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pastèque plus élevé

Cerises

0.24 mg2% VQ

Pastèque

0.59 mg4% VQ

Watermelon provides 0.59 mg vs 0.24 mg in Sweet Cherries (+0.35 mg, +142%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Cerises

0.32 mg6% VQ

Pastèque

0.74 mg15% VQ

Watermelon provides 0.74 mg vs 0.32 mg in Sweet Cherries (+0.42 mg, +133%).

Vitamine B6Pastèque plus élevé

Cerises

0.08 mg5% VQ

Pastèque

0.15 mg9% VQ

Watermelon provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Cerises

0 mg

Pastèque

3.3 mg

Watermelon has higher sodium (3.3 mg vs 0 mg).

PotassiumPastèque plus élevé

Cerises

353 mg8% VQ

Pastèque

373 mg8% VQ

Watermelon provides 373 mg vs 353 mg in Sweet Cherries (+20.0 mg, +6%).

CalciumPastèque plus élevé

Cerises

20.7 mg2% VQ

Pastèque

23.3 mg2% VQ

Watermelon provides 23.3 mg vs 20.7 mg in Sweet Cherries (+2.6 mg, +13%).

FerPastèque plus élevé

Cerises

0.57 mg3% VQ

Pastèque

0.80 mg4% VQ

Watermelon provides 0.80 mg vs 0.57 mg in Sweet Cherries (+0.23 mg, +40%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Cerises

17.5 mg4% VQ

Pastèque

33.3 mg8% VQ

Watermelon provides 33.3 mg vs 17.5 mg in Sweet Cherries (+15.8 mg, +90%).

PhosphorePastèque plus élevé

Cerises

33.4 mg3% VQ

Pastèque

36.6 mg3% VQ

Watermelon provides 36.6 mg vs 33.4 mg in Sweet Cherries (+3.2 mg, +10%).

ZincPastèque plus élevé

Cerises

0.11 mg1% VQ

Pastèque

0.33 mg3% VQ

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.11 mg in Sweet Cherries (+0.22 mg, +199%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.06 g

Pastèque

0.05 g

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.06 g).

Nutriment

CerisesNormalized to 300 kcal (476 g)

PastèqueNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Cerises

300 kcal15% VQ

Pastèque

300 kcal15% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPastèque plus élevé

Cerises

5.0 g10% VQ

Pastèque

6.1 g12% VQ

Watermelon provides 6.1 g vs 5.0 g in Sweet Cherries (+1.1 g, +21%).

GlucidesSimilaire

Cerises

76.2 g28% VQ

Pastèque

75.5 g27% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of carbohydrates (76.2 g).

Fibres AlimentairesCerises plus élevé

Cerises

10.0 g36% VQ

Pastèque

4.0 g14% VQ

Sweet Cherries provides 10.0 g vs 4.0 g in Watermelon (+6.0 g, +150%).

Lipides TotauxPastèque plus élevé

Cerises

0.95 g1% VQ

Pastèque

1.5 g2% VQ

Watermelon provides 1.5 g vs 0.95 g in Sweet Cherries (+0.55 g, +58%).

SucresSimilaire

Cerises

61.0 g122% VQ

Pastèque

62.0 g124% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of total sugars (61.0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPastèque plus élevé

Cerises

33.3 mg37% VQ

Pastèque

81.0 mg90% VQ

Watermelon provides 81.0 mg vs 33.3 mg in Sweet Cherries (+47.7 mg, +143%).

Vitamine APastèque plus élevé

Cerises

14 µg2% VQ

Pastèque

280 µg31% VQ

Watermelon provides 280 µg vs 14 µg in Sweet Cherries (+266 µg, +1861%).

Vitamine DSimilaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPastèque plus élevé

Cerises

0.33 mg2% VQ

Pastèque

0.50 mg3% VQ

Watermelon provides 0.50 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.17 mg, +50%).

Vitamine KCerises plus élevé

Cerises

10.0 µg8% VQ

Pastèque

1.0 µg1% VQ

Sweet Cherries provides 10.0 µg vs 1.0 µg in Watermelon (+9.0 µg, +900%).

Acide FoliquePastèque plus élevé

Cerises

19 µg5% VQ

Pastèque

30 µg8% VQ

Watermelon provides 30 µg vs 19 µg in Sweet Cherries (+11 µg, +58%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pastèque plus élevé

Cerises

0.13 mg11% VQ

Pastèque

0.33 mg28% VQ

Watermelon provides 0.33 mg vs 0.13 mg in Sweet Cherries (+0.20 mg, +157%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pastèque plus élevé

Cerises

0.16 mg12% VQ

Pastèque

0.21 mg16% VQ

Watermelon provides 0.21 mg vs 0.16 mg in Sweet Cherries (+0.05 mg, +34%).

Vitamine B3 (Niacine)Pastèque plus élevé

Cerises

0.73 mg5% VQ

Pastèque

1.8 mg11% VQ

Watermelon provides 1.8 mg vs 0.73 mg in Sweet Cherries (+1.0 mg, +143%).

Vitamine B5Pastèque plus élevé

Cerises

0.95 mg19% VQ

Pastèque

2.2 mg44% VQ

Watermelon provides 2.2 mg vs 0.95 mg in Sweet Cherries (+1.3 mg, +133%).

Vitamine B6Pastèque plus élevé

Cerises

0.23 mg14% VQ

Pastèque

0.45 mg26% VQ

Watermelon provides 0.45 mg vs 0.23 mg in Sweet Cherries (+0.22 mg, +93%).

Vitamine B12Similaire

Cerises

0 µg

Pastèque

0 µg

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPastèque plus élevé

Cerises

0 mg

Pastèque

10.0 mg

Watermelon has higher sodium (10.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPastèque plus élevé

Cerises

1,057 mg22% VQ

Pastèque

1,120 mg24% VQ

Watermelon provides 1,120 mg vs 1,057 mg in Sweet Cherries (+63.3 mg, +6%).

CalciumPastèque plus élevé

Cerises

61.9 mg5% VQ

Pastèque

70.0 mg5% VQ

Watermelon provides 70.0 mg vs 61.9 mg in Sweet Cherries (+8.1 mg, +13%).

FerPastèque plus élevé

Cerises

1.7 mg10% VQ

Pastèque

2.4 mg13% VQ

Watermelon provides 2.4 mg vs 1.7 mg in Sweet Cherries (+0.69 mg, +40%).

MagnésiumPastèque plus élevé

Cerises

52.4 mg12% VQ

Pastèque

100 mg24% VQ

Watermelon provides 100 mg vs 52.4 mg in Sweet Cherries (+47.6 mg, +91%).

PhosphorePastèque plus élevé

Cerises

100.0 mg8% VQ

Pastèque

110 mg9% VQ

Watermelon provides 110 mg vs 100.0 mg in Sweet Cherries (+10.0 mg, +10%).

ZincPastèque plus élevé

Cerises

0.33 mg3% VQ

Pastèque

1.0 mg9% VQ

Watermelon provides 1.0 mg vs 0.33 mg in Sweet Cherries (+0.67 mg, +200%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Cerises

0.18 g1% VQ

Pastèque

0.16 g1% VQ

Both Sweet Cherries and Watermelon provide similar amounts of saturated fat (0.18 g).

Cerises vs Pastèque

Cerises

Pastèque

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif