Comparer la Nutrition Côte à Côte

Graines de Chia vs Mangue

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fine organic black and white chia seeds resting in a stone bowl

Fruits à Coque et Graines

Graines de Chia

486Calories

16.5Protéines

34.4Fibres

1.6Vitamine C

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Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-88%

Mangue

Mango has fewer calories (energy) (60 kcal vs 486 kcal, 426 kcal less).

Plus de Protéines

+1917%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.82 g in Mango (+15.7 g, +1917%).

Plus de Fibres

+2050%

Graines de Chia

Chia Seeds provides 34.4 g vs 1.6 g in Mango (+32.8 g, +2050%).

Plus de Vitamine C

+2175%

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+34.8 mg, +2175%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Graines de Chia100 g edible portion

Mangue100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

486 kcal24% VQ

Mangue

60 kcal3% VQ

Chia Seeds provides 486 kcal vs 60 kcal in Mango (+426 kcal, +710%).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.5 g33% VQ

Mangue

0.82 g2% VQ

Chia Seeds provides 16.5 g vs 0.82 g in Mango (+15.7 g, +1917%).

GlucidesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

42.1 g15% VQ

Mangue

15.0 g5% VQ

Chia Seeds provides 42.1 g vs 15.0 g in Mango (+27.1 g, +181%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

34.4 g123% VQ

Mangue

1.6 g6% VQ

Chia Seeds provides 34.4 g vs 1.6 g in Mango (+32.8 g, +2050%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

30.7 g39% VQ

Mangue

0.38 g

Chia Seeds provides 30.7 g vs 0.38 g in Mango (+30.4 g, +7989%).

SucresMangue plus élevé

Graines de Chia

0 g

Mangue

13.7 g27% VQ

Mango has higher total sugars (13.7 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg2% VQ

Mangue

36.4 mg40% VQ

Mango provides 36.4 mg vs 1.6 mg in Chia Seeds (+34.8 mg, +2175%).

Vitamine AMangue plus élevé

Graines de Chia

3.0 µg

Mangue

54 µg6% VQ

Mango provides 54 µg vs 3.0 µg in Chia Seeds (+51 µg, +1700%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Graines de Chia

0.50 mg3% VQ

Mangue

0.90 mg6% VQ

Mango provides 0.90 mg vs 0.50 mg in Chia Seeds (+0.40 mg, +80%).

Vitamine KMangue plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Mangue

4.2 µg4% VQ

Mango has higher vitamin k (4.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

49 µg12% VQ

Mangue

43 µg11% VQ

Chia Seeds provides 49 µg vs 43 µg in Mango (+6.0 µg, +14%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.62 mg52% VQ

Mangue

0.03 mg2% VQ

Chia Seeds provides 0.62 mg vs 0.03 mg in Mango (+0.59 mg, +2114%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.17 mg13% VQ

Mangue

0.04 mg3% VQ

Chia Seeds provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.17 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

8.8 mg55% VQ

Mangue

0.67 mg4% VQ

Chia Seeds provides 8.8 mg vs 0.67 mg in Mango (+8.2 mg, +1220%).

Vitamine B5Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.94 mg19% VQ

Mangue

0.20 mg4% VQ

Chia Seeds provides 0.94 mg vs 0.20 mg in Mango (+0.74 mg, +377%).

Vitamine B6Similaire

Graines de Chia

0.08 mg5% VQ

Mangue

0.12 mg7% VQ

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin b6 (0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

16.0 mg1% VQ

Mangue

1.0 mg

Chia Seeds provides 16.0 mg vs 1.0 mg in Mango (+15.0 mg, +1500%).

PotassiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

407 mg9% VQ

Mangue

168 mg4% VQ

Chia Seeds provides 407 mg vs 168 mg in Mango (+239 mg, +142%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

631 mg49% VQ

Mangue

11.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 631 mg vs 11.0 mg in Mango (+620 mg, +5636%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.7 mg43% VQ

Mangue

0.16 mg1% VQ

Chia Seeds provides 7.7 mg vs 0.16 mg in Mango (+7.6 mg, +4725%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

335 mg80% VQ

Mangue

10.0 mg2% VQ

Chia Seeds provides 335 mg vs 10.0 mg in Mango (+325 mg, +3250%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

860 mg69% VQ

Mangue

14.0 mg1% VQ

Chia Seeds provides 860 mg vs 14.0 mg in Mango (+846 mg, +6043%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.6 mg42% VQ

Mangue

0.09 mg1% VQ

Chia Seeds provides 4.6 mg vs 0.09 mg in Mango (+4.5 mg, +4989%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.3 g17% VQ

Mangue

0.09 g

Chia Seeds provides 3.3 g vs 0.09 g in Mango (+3.2 g, +3600%).

Nutriment

Graines de Chia12 g (1 tablespoon (12 g))

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Graines de Chia

58 kcal3% VQ

Mangue

202 kcal10% VQ

Mango provides 202 kcal vs 58 kcal in Chia Seeds (+143 kcal, +246%).

ProtéinesMangue plus élevé

Graines de Chia

2.0 g4% VQ

Mangue

2.8 g6% VQ

Mango provides 2.8 g vs 2.0 g in Chia Seeds (+0.77 g, +39%).

GlucidesMangue plus élevé

Graines de Chia

5.1 g2% VQ

Mangue

50.3 g18% VQ

Mango provides 50.3 g vs 5.1 g in Chia Seeds (+45.3 g, +896%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Graines de Chia

4.1 g15% VQ

Mangue

5.4 g19% VQ

Mango provides 5.4 g vs 4.1 g in Chia Seeds (+1.2 g, +30%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.7 g5% VQ

Mangue

1.3 g2% VQ

Chia Seeds provides 3.7 g vs 1.3 g in Mango (+2.4 g, +189%).

SucresMangue plus élevé

Graines de Chia

0 g

Mangue

45.9 g92% VQ

Mango has higher total sugars (45.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Graines de Chia

0.19 mg

Mangue

122 mg136% VQ

Mango provides 122 mg vs 0.19 mg in Chia Seeds (+122 mg, +63600%).

Vitamine AMangue plus élevé

Graines de Chia

0.4 µg

Mangue

181 µg20% VQ

Mango provides 181 µg vs 0.4 µg in Chia Seeds (+181 µg, +50300%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Graines de Chia

0.06 mg

Mangue

3.0 mg20% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 0.06 mg in Chia Seeds (+3.0 mg, +4940%).

Vitamine KMangue plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Mangue

14 µg12% VQ

Mango has higher vitamin k (14 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Graines de Chia

5.9 µg1% VQ

Mangue

144 µg36% VQ

Mango provides 144 µg vs 5.9 µg in Chia Seeds (+139 µg, +2357%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Graines de Chia

0.07 mg6% VQ

Mangue

0.09 mg8% VQ

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.02 mg2% VQ

Mangue

0.13 mg10% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Graines de Chia

1.1 mg7% VQ

Mangue

2.2 mg14% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 1.1 mg in Chia Seeds (+1.2 mg, +112%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg2% VQ

Mangue

0.66 mg13% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+0.55 mg, +487%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.01 mg1% VQ

Mangue

0.40 mg24% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.01 mg in Chia Seeds (+0.39 mg, +4065%).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg

Mangue

3.4 mg

Mango provides 3.4 mg vs 1.9 mg in Chia Seeds (+1.4 mg, +75%).

PotassiumMangue plus élevé

Graines de Chia

48.8 mg1% VQ

Mangue

564 mg12% VQ

Mango provides 564 mg vs 48.8 mg in Chia Seeds (+516 mg, +1056%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

75.7 mg6% VQ

Mangue

37.0 mg3% VQ

Chia Seeds provides 75.7 mg vs 37.0 mg in Mango (+38.8 mg, +105%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.93 mg5% VQ

Mangue

0.54 mg3% VQ

Chia Seeds provides 0.93 mg vs 0.54 mg in Mango (+0.39 mg, +72%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

40.2 mg10% VQ

Mangue

33.6 mg8% VQ

Chia Seeds provides 40.2 mg vs 33.6 mg in Mango (+6.6 mg, +20%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

103 mg8% VQ

Mangue

47.0 mg4% VQ

Chia Seeds provides 103 mg vs 47.0 mg in Mango (+56.2 mg, +119%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.55 mg5% VQ

Mangue

0.30 mg3% VQ

Chia Seeds provides 0.55 mg vs 0.30 mg in Mango (+0.25 mg, +82%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.40 g2% VQ

Mangue

0.30 g2% VQ

Chia Seeds provides 0.40 g vs 0.30 g in Mango (+0.10 g, +32%).

Nutriment

Graines de ChiaAmount per 100 kcal (21 g)

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

102 kcal5% VQ

Mangue

100 kcal5% VQ

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of calories (energy) (102 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.5 g7% VQ

Mangue

1.4 g3% VQ

Chia Seeds provides 3.5 g vs 1.4 g in Mango (+2.1 g, +154%).

GlucidesMangue plus élevé

Graines de Chia

8.8 g3% VQ

Mangue

25.0 g9% VQ

Mango provides 25.0 g vs 8.8 g in Chia Seeds (+16.2 g, +183%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

7.2 g26% VQ

Mangue

2.7 g10% VQ

Chia Seeds provides 7.2 g vs 2.7 g in Mango (+4.6 g, +170%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

6.5 g8% VQ

Mangue

0.63 g1% VQ

Chia Seeds provides 6.5 g vs 0.63 g in Mango (+5.8 g, +917%).

SucresMangue plus élevé

Graines de Chia

0 g

Mangue

22.8 g46% VQ

Mango has higher total sugars (22.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Graines de Chia

0.34 mg

Mangue

60.8 mg68% VQ

Mango provides 60.8 mg vs 0.34 mg in Chia Seeds (+60.5 mg, +17992%).

Vitamine AMangue plus élevé

Graines de Chia

0.6 µg

Mangue

90 µg10% VQ

Mango provides 90 µg vs 0.6 µg in Chia Seeds (+90 µg, +14214%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg1% VQ

Mangue

1.5 mg10% VQ

Mango provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Chia Seeds (+1.4 mg, +1331%).

Vitamine KMangue plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Mangue

7.0 µg6% VQ

Mango has higher vitamin k (7.0 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Graines de Chia

10 µg3% VQ

Mangue

72 µg18% VQ

Mango provides 72 µg vs 10 µg in Chia Seeds (+62 µg, +598%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.13 mg11% VQ

Mangue

0.05 mg4% VQ

Chia Seeds provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Graines de Chia

0.04 mg3% VQ

Mangue

0.06 mg5% VQ

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.9 mg12% VQ

Mangue

1.1 mg7% VQ

Chia Seeds provides 1.9 mg vs 1.1 mg in Mango (+0.74 mg, +66%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.20 mg4% VQ

Mangue

0.33 mg7% VQ

Mango provides 0.33 mg vs 0.20 mg in Chia Seeds (+0.13 mg, +67%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.02 mg1% VQ

Mangue

0.20 mg12% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

3.4 mg

Mangue

1.7 mg

Chia Seeds provides 3.4 mg vs 1.7 mg in Mango (+1.7 mg, +101%).

PotassiumMangue plus élevé

Graines de Chia

85.5 mg2% VQ

Mangue

281 mg6% VQ

Mango provides 281 mg vs 85.5 mg in Chia Seeds (+195 mg, +228%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

133 mg10% VQ

Mangue

18.4 mg1% VQ

Chia Seeds provides 133 mg vs 18.4 mg in Mango (+114 mg, +621%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

1.6 mg9% VQ

Mangue

0.27 mg1% VQ

Chia Seeds provides 1.6 mg vs 0.27 mg in Mango (+1.4 mg, +507%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

70.4 mg17% VQ

Mangue

16.7 mg4% VQ

Chia Seeds provides 70.4 mg vs 16.7 mg in Mango (+53.6 mg, +321%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

181 mg14% VQ

Mangue

23.4 mg2% VQ

Chia Seeds provides 181 mg vs 23.4 mg in Mango (+157 mg, +672%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.96 mg9% VQ

Mangue

0.15 mg1% VQ

Chia Seeds provides 0.96 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.81 mg, +540%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.70 g3% VQ

Mangue

0.15 g1% VQ

Chia Seeds provides 0.70 g vs 0.15 g in Mango (+0.55 g, +365%).

Nutriment

Graines de ChiaNormalized to 300 kcal (62 g)

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Graines de Chia

301 kcal15% VQ

Mangue

300 kcal15% VQ

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of calories (energy) (301 kcal).

ProtéinesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

10.3 g21% VQ

Mangue

4.1 g8% VQ

Chia Seeds provides 10.3 g vs 4.1 g in Mango (+6.2 g, +150%).

GlucidesMangue plus élevé

Graines de Chia

26.1 g9% VQ

Mangue

74.9 g27% VQ

Mango provides 74.9 g vs 26.1 g in Chia Seeds (+48.8 g, +187%).

Fibres AlimentairesGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

21.3 g76% VQ

Mangue

8.0 g29% VQ

Chia Seeds provides 21.3 g vs 8.0 g in Mango (+13.3 g, +167%).

Lipides TotauxGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

19.1 g24% VQ

Mangue

1.9 g2% VQ

Chia Seeds provides 19.1 g vs 1.9 g in Mango (+17.2 g, +903%).

SucresMangue plus élevé

Graines de Chia

0 g

Mangue

68.3 g137% VQ

Mango has higher total sugars (68.3 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Graines de Chia

0.99 mg1% VQ

Mangue

182 mg202% VQ

Mango provides 182 mg vs 0.99 mg in Chia Seeds (+181 mg, +18247%).

Vitamine AMangue plus élevé

Graines de Chia

1.9 µg

Mangue

270 µg30% VQ

Mango provides 270 µg vs 1.9 µg in Chia Seeds (+268 µg, +14416%).

Vitamine DSimilaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Graines de Chia

0.31 mg2% VQ

Mangue

4.5 mg30% VQ

Mango provides 4.5 mg vs 0.31 mg in Chia Seeds (+4.2 mg, +1352%).

Vitamine KMangue plus élevé

Graines de Chia

0 µg

Mangue

21 µg18% VQ

Mango has higher vitamin k (21 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Graines de Chia

30 µg8% VQ

Mangue

215 µg54% VQ

Mango provides 215 µg vs 30 µg in Chia Seeds (+185 µg, +608%).

Vitamine B1 (Thiamine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

0.38 mg32% VQ

Mangue

0.14 mg12% VQ

Chia Seeds provides 0.38 mg vs 0.14 mg in Mango (+0.24 mg, +175%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.11 mg8% VQ

Mangue

0.19 mg15% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.11 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Graines de Chia plus élevé

Graines de Chia

5.5 mg34% VQ

Mangue

3.3 mg21% VQ

Chia Seeds provides 5.5 mg vs 3.3 mg in Mango (+2.1 mg, +64%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.58 mg12% VQ

Mangue

0.99 mg20% VQ

Mango provides 0.99 mg vs 0.58 mg in Chia Seeds (+0.40 mg, +69%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Graines de Chia

0.05 mg3% VQ

Mangue

0.60 mg35% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.05 mg in Chia Seeds (+0.55 mg, +1100%).

Vitamine B12Similaire

Graines de Chia

0 µg

Mangue

0 µg

Both Chia Seeds and Mango provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

9.9 mg

Mangue

5.0 mg

Chia Seeds provides 9.9 mg vs 5.0 mg in Mango (+4.9 mg, +98%).

PotassiumMangue plus élevé

Graines de Chia

252 mg5% VQ

Mangue

840 mg18% VQ

Mango provides 840 mg vs 252 mg in Chia Seeds (+588 mg, +233%).

CalciumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

391 mg30% VQ

Mangue

55.0 mg4% VQ

Chia Seeds provides 391 mg vs 55.0 mg in Mango (+336 mg, +611%).

FerGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

4.8 mg27% VQ

Mangue

0.80 mg4% VQ

Chia Seeds provides 4.8 mg vs 0.80 mg in Mango (+4.0 mg, +498%).

MagnésiumGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

208 mg49% VQ

Mangue

50.0 mg12% VQ

Chia Seeds provides 208 mg vs 50.0 mg in Mango (+158 mg, +315%).

PhosphoreGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

533 mg43% VQ

Mangue

70.0 mg6% VQ

Chia Seeds provides 533 mg vs 70.0 mg in Mango (+463 mg, +662%).

ZincGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.8 mg26% VQ

Mangue

0.45 mg4% VQ

Chia Seeds provides 2.8 mg vs 0.45 mg in Mango (+2.4 mg, +531%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésGraines de Chia plus élevé

Graines de Chia

2.1 g10% VQ

Mangue

0.45 g2% VQ

Chia Seeds provides 2.1 g vs 0.45 g in Mango (+1.6 g, +359%).

Graines de Chia vs Mangue

Graines de Chia

Mangue

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif