Comparer la Nutrition Côte à Côte

Blanc de Poulet vs Yaourt Grec

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Viandes et Volailles

Blanc de Poulet

165Calories

31.0Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Produits Laitiers

Yaourt Grec

59Calories

10.2Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-64%

Yaourt Grec

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has fewer calories (energy) (59 kcal vs 165 kcal, 106 kcal less).

Plus de Protéines

+204%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 10.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.8 g, +204%).

Plus de Potassium

+82%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+115 mg, +82%).

Moins de Sucre

-100%

Blanc de Poulet

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has fewer total sugars (0 g vs 3.2 g, 3.2 g less).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Blanc de Poulet100 g edible portion

Yaourt Grec100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

165 kcal8% VQ

Yaourt Grec

59 kcal3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 59 kcal in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+106 kcal, +180%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

31.0 g62% VQ

Yaourt Grec

10.2 g20% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 10.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.8 g, +204%).

GlucidesYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

3.6 g1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (3.6 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesSimilaire

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.6 g5% VQ

Yaourt Grec

0.39 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.39 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.2 g, +815%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

3.2 g6% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (3.2 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Yaourt Grec

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.0 µg1% VQ

Yaourt Grec

2.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.0 µg, +200%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.27 mg2% VQ

Yaourt Grec

0.03 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.24 mg, +800%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg

Yaourt Grec

0.2 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.3 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.1 µg, +50%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

4.0 µg1% VQ

Yaourt Grec

7.0 µg2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 7.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 µg, +75%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.07 mg6% VQ

Yaourt Grec

0.02 mg2% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg9% VQ

Yaourt Grec

0.28 mg21% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.12 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.16 mg, +142%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

13.7 mg86% VQ

Yaourt Grec

0.21 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.5 mg, +6491%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.96 mg19% VQ

Yaourt Grec

0.45 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.51 mg, +114%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.60 mg35% VQ

Yaourt Grec

0.06 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.54 mg, +852%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.3 µg14% VQ

Yaourt Grec

0.8 µg31% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.8 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.4 µg, +121%).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

74.0 mg3% VQ

Yaourt Grec

36.0 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 36.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+38.0 mg, +106%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

256 mg5% VQ

Yaourt Grec

141 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+115 mg, +82%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

15.0 mg1% VQ

Yaourt Grec

110 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+95.0 mg, +633%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg6% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.99 mg, +1980%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

29.0 mg7% VQ

Yaourt Grec

11.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+18.0 mg, +164%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

228 mg18% VQ

Yaourt Grec

135 mg11% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 135 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+93.0 mg, +69%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg9% VQ

Yaourt Grec

0.52 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.52 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.48 mg, +92%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 g5% VQ

Yaourt Grec

0.12 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.12 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.89 g, +742%).

Nutriment

Blanc de Poulet172 g (1 breast fillet (172 g))

Yaourt Grec200 g (1 cup container (200 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

284 kcal14% VQ

Yaourt Grec

118 kcal6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 118 kcal in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+166 kcal, +141%).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

53.4 g107% VQ

Yaourt Grec

20.4 g41% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 20.4 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+33.0 g, +162%).

GlucidesYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

7.2 g3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (7.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesSimilaire

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.1 g8% VQ

Yaourt Grec

0.78 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.78 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.4 g, +687%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

6.5 g13% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (6.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Yaourt Grec

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

10 µg1% VQ

Yaourt Grec

4.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.3 µg, +158%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.46 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.06 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.40 mg, +674%).

Vitamine KBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Yaourt Grec

0.4 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.5 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.1 µg, +29%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

6.9 µg2% VQ

Yaourt Grec

14 µg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.1 µg, +103%).

Vitamine B1 (Thiamine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.12 mg10% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg4% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.20 mg15% VQ

Yaourt Grec

0.56 mg43% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.20 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.36 mg, +181%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

23.6 mg147% VQ

Yaourt Grec

0.42 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.42 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+23.2 mg, +5569%).

Vitamine B5Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg33% VQ

Yaourt Grec

0.90 mg18% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.90 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.76 mg, +84%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.0 mg61% VQ

Yaourt Grec

0.13 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.13 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.91 mg, +719%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg24% VQ

Yaourt Grec

1.5 µg63% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.5 µg vs 0.6 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +156%).

Minéraux7 nutriments

SodiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

127 mg6% VQ

Yaourt Grec

72.0 mg3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 72.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+55.3 mg, +77%).

PotassiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

440 mg9% VQ

Yaourt Grec

282 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 282 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+158 mg, +56%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

25.8 mg2% VQ

Yaourt Grec

220 mg17% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+194 mg, +753%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg10% VQ

Yaourt Grec

0.10 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.7 mg, +1689%).

MagnésiumBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

49.9 mg12% VQ

Yaourt Grec

22.0 mg5% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 22.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+27.9 mg, +127%).

PhosphoreBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

392 mg31% VQ

Yaourt Grec

270 mg22% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 270 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+122 mg, +45%).

ZincBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg16% VQ

Yaourt Grec

1.0 mg9% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.68 mg, +65%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 g9% VQ

Yaourt Grec

0.24 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.24 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.5 g, +624%).

Nutriment

Blanc de PouletAmount per 100 kcal (61 g)

Yaourt GrecAmount per 100 kcal (169 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

101 kcal5% VQ

Yaourt Grec

100 kcal5% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

18.9 g38% VQ

Yaourt Grec

17.2 g34% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 17.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.7 g, +10%).

GlucidesYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

6.1 g2% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (6.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesSimilaire

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

2.2 g3% VQ

Yaourt Grec

0.66 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.5 g, +230%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

5.5 g11% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (5.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Yaourt Grec

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

3.7 µg

Yaourt Grec

3.4 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.3 µg, +8%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.16 mg1% VQ

Yaourt Grec

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg

Yaourt Grec

0.3 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +85%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

2.4 µg1% VQ

Yaourt Grec

12 µg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 12 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.4 µg, +385%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.04 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.04 mg3% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.07 mg5% VQ

Yaourt Grec

0.47 mg36% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.07 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.40 mg, +570%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

8.4 mg52% VQ

Yaourt Grec

0.35 mg2% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.0 mg, +2279%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.59 mg12% VQ

Yaourt Grec

0.76 mg15% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.17 mg, +29%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.37 mg22% VQ

Yaourt Grec

0.11 mg6% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.26 mg, +244%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.2 µg9% VQ

Yaourt Grec

1.3 µg53% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.1 µg, +511%).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

45.1 mg2% VQ

Yaourt Grec

60.8 mg3% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 45.1 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15.7 mg, +35%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

156 mg3% VQ

Yaourt Grec

238 mg5% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 238 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+82.1 mg, +53%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

9.2 mg1% VQ

Yaourt Grec

186 mg14% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+177 mg, +1932%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.63 mg4% VQ

Yaourt Grec

0.08 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.55 mg, +651%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

17.7 mg4% VQ

Yaourt Grec

18.6 mg4% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 18.6 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.90 mg, +5%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

139 mg11% VQ

Yaourt Grec

228 mg18% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 139 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+89.1 mg, +64%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.61 mg6% VQ

Yaourt Grec

0.88 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.61 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.27 mg, +44%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.62 g3% VQ

Yaourt Grec

0.20 g1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.20 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 g, +204%).

Nutriment

Blanc de PouletNormalized to 300 kcal (182 g)

Yaourt GrecNormalized to 300 kcal (508 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Blanc de Poulet

300 kcal15% VQ

Yaourt Grec

300 kcal15% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

56.5 g113% VQ

Yaourt Grec

51.8 g104% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 51.8 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.7 g, +9%).

GlucidesYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

18.3 g7% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (18.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesSimilaire

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

Lipides TotauxBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

6.5 g8% VQ

Yaourt Grec

2.0 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.5 g, +228%).

SucresYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0 g

Yaourt Grec

16.5 g33% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (16.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CSimilaire

Blanc de Poulet

0 mg

Yaourt Grec

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamine ABlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

11 µg1% VQ

Yaourt Grec

10 µg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.8 µg, +7%).

Vitamine DSimilaire

Blanc de Poulet

0 µg

Yaourt Grec

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

0.49 mg3% VQ

Yaourt Grec

0.15 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.34 mg, +222%).

Vitamine KYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.5 µg

Yaourt Grec

1.0 µg1% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.5 µg, +86%).

Acide FoliqueYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

7.3 µg2% VQ

Yaourt Grec

36 µg9% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +388%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Blanc de Poulet

0.13 mg11% VQ

Yaourt Grec

0.12 mg10% VQ

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.21 mg16% VQ

Yaourt Grec

1.4 mg109% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.21 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 mg, +575%).

Vitamine B3 (Niacine)Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

25.0 mg156% VQ

Yaourt Grec

1.1 mg7% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+23.9 mg, +2261%).

Vitamine B5Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

1.7 mg35% VQ

Yaourt Grec

2.3 mg46% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.53 mg, +30%).

Vitamine B6Blanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.1 mg64% VQ

Yaourt Grec

0.32 mg19% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.77 mg, +241%).

Vitamine B12Yaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

0.6 µg26% VQ

Yaourt Grec

3.8 µg159% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 3.8 µg vs 0.6 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.2 µg, +516%).

Minéraux7 nutriments

SodiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

135 mg6% VQ

Yaourt Grec

183 mg8% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 135 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+48.2 mg, +36%).

PotassiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

466 mg10% VQ

Yaourt Grec

716 mg15% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 716 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+250 mg, +54%).

CalciumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

27.3 mg2% VQ

Yaourt Grec

559 mg43% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+532 mg, +1947%).

FerBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.9 mg11% VQ

Yaourt Grec

0.25 mg1% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.6 mg, +645%).

MagnésiumYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

52.8 mg13% VQ

Yaourt Grec

55.9 mg13% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 55.9 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.1 mg, +6%).

PhosphoreYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

415 mg33% VQ

Yaourt Grec

686 mg55% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 415 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+271 mg, +65%).

ZincYaourt Grec plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 mg17% VQ

Yaourt Grec

2.6 mg24% VQ

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 1.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.82 mg, +45%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésBlanc de Poulet plus élevé

Blanc de Poulet

1.8 g9% VQ

Yaourt Grec

0.61 g3% VQ

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.61 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.2 g, +202%).

Blanc de Poulet vs Yaourt Grec

Blanc de Poulet

Yaourt Grec

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif