Nährwerte im Vergleich

Hähnchenbrust vs Griechischer Joghurt

Wählen Sie zwei Lebensmittel und vergleichen Sie Makronährstoffe, Vitamine und Mineralstoffe Seite an Seite: pro 100g, pro Portion oder kalorienormalisiert.

Beliebte Vergleiche

Lebensmittel A

Lebensmittel B

Cleanly roasted sliced chicken breast fillet showing juicy lean interior

Fleisch & Geflügel

Hähnchenbrust

165Kalorien

31.0Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Thick creamy plain Greek yogurt presented in a minimalist ceramic bowl

Milchprodukte

Griechischer Joghurt

59Kalorien

10.2Protein

0.0Ballaststoffe

0.0Vitamin C

Details anzeigen

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Weniger Kalorien

-64%

Griechischer Joghurt

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has fewer calories (energy) (59 kcal vs 165 kcal, 106 kcal less).

Mehr Protein

+204%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 10.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.8 g, +204%).

Mehr Kalium

+82%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+115 mg, +82%).

Weniger Zucker

-100%

Hähnchenbrust

Chicken Breast (Roasted/Cooked) has fewer total sugars (0 g vs 3.2 g, 3.2 g less).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nährstoff

Hähnchenbrust100 g edible portion

Griechischer Joghurt100 g edible portion

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

165 kcal8% TB

Griechischer Joghurt

59 kcal3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 165 kcal vs 59 kcal in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+106 kcal, +180%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

31.0 g62% TB

Griechischer Joghurt

10.2 g20% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 31.0 g vs 10.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+20.8 g, +204%).

KohlenhydrateGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

3.6 g1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (3.6 g vs 0 g).

BallaststoffeÄhnlich

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.6 g5% TB

Griechischer Joghurt

0.39 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.6 g vs 0.39 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+3.2 g, +815%).

ZuckerGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

3.2 g6% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (3.2 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CÄhnlich

Hähnchenbrust

0 mg

Griechischer Joghurt

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.0 µg1% TB

Griechischer Joghurt

2.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.0 µg vs 2.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.0 µg, +200%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Griechischer Joghurt

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.27 mg2% TB

Griechischer Joghurt

0.03 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.27 mg vs 0.03 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.24 mg, +800%).

Vitamin KHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.3 µg

Griechischer Joghurt

0.2 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.3 µg vs 0.2 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.1 µg, +50%).

FolsäureGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

4.0 µg1% TB

Griechischer Joghurt

7.0 µg2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 7.0 µg vs 4.0 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.0 µg, +75%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.07 mg6% TB

Griechischer Joghurt

0.02 mg2% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.12 mg9% TB

Griechischer Joghurt

0.28 mg21% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.28 mg vs 0.12 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.16 mg, +142%).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

13.7 mg86% TB

Griechischer Joghurt

0.21 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 13.7 mg vs 0.21 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+13.5 mg, +6491%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.96 mg19% TB

Griechischer Joghurt

0.45 mg9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.96 mg vs 0.45 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.51 mg, +114%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.60 mg35% TB

Griechischer Joghurt

0.06 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.60 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.54 mg, +852%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.3 µg14% TB

Griechischer Joghurt

0.8 µg31% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.8 µg vs 0.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.4 µg, +121%).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

74.0 mg3% TB

Griechischer Joghurt

36.0 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 74.0 mg vs 36.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+38.0 mg, +106%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

256 mg5% TB

Griechischer Joghurt

141 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 256 mg vs 141 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+115 mg, +82%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

15.0 mg1% TB

Griechischer Joghurt

110 mg8% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 110 mg vs 15.0 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+95.0 mg, +633%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg6% TB

Griechischer Joghurt

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.05 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.99 mg, +1980%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

29.0 mg7% TB

Griechischer Joghurt

11.0 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 29.0 mg vs 11.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+18.0 mg, +164%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

228 mg18% TB

Griechischer Joghurt

135 mg11% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 228 mg vs 135 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+93.0 mg, +69%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg9% TB

Griechischer Joghurt

0.52 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.52 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.48 mg, +92%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 g5% TB

Griechischer Joghurt

0.12 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 g vs 0.12 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.89 g, +742%).

Nährstoff

Hähnchenbrust172 g (1 breast fillet (172 g))

Griechischer Joghurt200 g (1 cup container (200 g))

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

284 kcal14% TB

Griechischer Joghurt

118 kcal6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 284 kcal vs 118 kcal in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+166 kcal, +141%).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

53.4 g107% TB

Griechischer Joghurt

20.4 g41% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 53.4 g vs 20.4 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+33.0 g, +162%).

KohlenhydrateGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

7.2 g3% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (7.2 g vs 0 g).

BallaststoffeÄhnlich

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.1 g8% TB

Griechischer Joghurt

0.78 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.1 g vs 0.78 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+5.4 g, +687%).

ZuckerGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

6.5 g13% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (6.5 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CÄhnlich

Hähnchenbrust

0 mg

Griechischer Joghurt

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

10 µg1% TB

Griechischer Joghurt

4.0 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 10 µg vs 4.0 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+6.3 µg, +158%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Griechischer Joghurt

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.46 mg3% TB

Griechischer Joghurt

0.06 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.46 mg vs 0.06 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.40 mg, +674%).

Vitamin KHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Griechischer Joghurt

0.4 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.5 µg vs 0.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.1 µg, +29%).

FolsäureGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

6.9 µg2% TB

Griechischer Joghurt

14 µg4% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 14 µg vs 6.9 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+7.1 µg, +103%).

Vitamin B1 (Thiamin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.12 mg10% TB

Griechischer Joghurt

0.05 mg4% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.05 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.20 mg15% TB

Griechischer Joghurt

0.56 mg43% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.56 mg vs 0.20 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.36 mg, +181%).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

23.6 mg147% TB

Griechischer Joghurt

0.42 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 23.6 mg vs 0.42 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+23.2 mg, +5569%).

Vitamin B5Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg33% TB

Griechischer Joghurt

0.90 mg18% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 0.90 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.76 mg, +84%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.0 mg61% TB

Griechischer Joghurt

0.13 mg7% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.0 mg vs 0.13 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.91 mg, +719%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.6 µg24% TB

Griechischer Joghurt

1.5 µg63% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.5 µg vs 0.6 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.9 µg, +156%).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

127 mg6% TB

Griechischer Joghurt

72.0 mg3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 127 mg vs 72.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+55.3 mg, +77%).

KaliumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

440 mg9% TB

Griechischer Joghurt

282 mg6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 440 mg vs 282 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+158 mg, +56%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

25.8 mg2% TB

Griechischer Joghurt

220 mg17% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 220 mg vs 25.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+194 mg, +753%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 mg10% TB

Griechischer Joghurt

0.10 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 mg vs 0.10 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.7 mg, +1689%).

MagnesiumHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

49.9 mg12% TB

Griechischer Joghurt

22.0 mg5% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 49.9 mg vs 22.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+27.9 mg, +127%).

PhosphorHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

392 mg31% TB

Griechischer Joghurt

270 mg22% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 392 mg vs 270 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+122 mg, +45%).

ZinkHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 mg16% TB

Griechischer Joghurt

1.0 mg9% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 mg vs 1.0 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.68 mg, +65%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.7 g9% TB

Griechischer Joghurt

0.24 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.7 g vs 0.24 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.5 g, +624%).

Nährstoff

HähnchenbrustAmount per 100 kcal (61 g)

Griechischer JoghurtAmount per 100 kcal (169 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

101 kcal5% TB

Griechischer Joghurt

100 kcal5% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (101 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

18.9 g38% TB

Griechischer Joghurt

17.2 g34% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 18.9 g vs 17.2 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.7 g, +10%).

KohlenhydrateGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

6.1 g2% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (6.1 g vs 0 g).

BallaststoffeÄhnlich

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

2.2 g3% TB

Griechischer Joghurt

0.66 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 2.2 g vs 0.66 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.5 g, +230%).

ZuckerGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

5.5 g11% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (5.5 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CÄhnlich

Hähnchenbrust

0 mg

Griechischer Joghurt

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

3.7 µg

Griechischer Joghurt

3.4 µg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 3.7 µg vs 3.4 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.3 µg, +8%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Griechischer Joghurt

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.16 mg1% TB

Griechischer Joghurt

0.05 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides slightly more vitamin e (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamin KGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.2 µg

Griechischer Joghurt

0.3 µg

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.2 µg, +85%).

FolsäureGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

2.4 µg1% TB

Griechischer Joghurt

12 µg3% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 12 µg vs 2.4 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+9.4 µg, +385%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.04 mg4% TB

Griechischer Joghurt

0.04 mg3% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.04 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.07 mg5% TB

Griechischer Joghurt

0.47 mg36% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.47 mg vs 0.07 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.40 mg, +570%).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

8.4 mg52% TB

Griechischer Joghurt

0.35 mg2% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 8.4 mg vs 0.35 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+8.0 mg, +2279%).

Vitamin B5Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.59 mg12% TB

Griechischer Joghurt

0.76 mg15% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.76 mg vs 0.59 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.17 mg, +29%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.37 mg22% TB

Griechischer Joghurt

0.11 mg6% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.37 mg vs 0.11 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.26 mg, +244%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.2 µg9% TB

Griechischer Joghurt

1.3 µg53% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.3 µg vs 0.2 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.1 µg, +511%).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

45.1 mg2% TB

Griechischer Joghurt

60.8 mg3% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 60.8 mg vs 45.1 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+15.7 mg, +35%).

KaliumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

156 mg3% TB

Griechischer Joghurt

238 mg5% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 238 mg vs 156 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+82.1 mg, +53%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

9.2 mg1% TB

Griechischer Joghurt

186 mg14% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 186 mg vs 9.2 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+177 mg, +1932%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.63 mg4% TB

Griechischer Joghurt

0.08 mg

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.63 mg vs 0.08 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.55 mg, +651%).

MagnesiumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

17.7 mg4% TB

Griechischer Joghurt

18.6 mg4% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 18.6 mg vs 17.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.90 mg, +5%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

139 mg11% TB

Griechischer Joghurt

228 mg18% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 228 mg vs 139 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+89.1 mg, +64%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.61 mg6% TB

Griechischer Joghurt

0.88 mg8% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 0.88 mg vs 0.61 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.27 mg, +44%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.62 g3% TB

Griechischer Joghurt

0.20 g1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.62 g vs 0.20 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.41 g, +204%).

Nährstoff

HähnchenbrustNormalized to 300 kcal (182 g)

Griechischer JoghurtNormalized to 300 kcal (508 g)

Makronährstoffe6 Nährstoffe

Kalorien (Energie)Ähnlich

Hähnchenbrust

300 kcal15% TB

Griechischer Joghurt

300 kcal15% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteinHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

56.5 g113% TB

Griechischer Joghurt

51.8 g104% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 56.5 g vs 51.8 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.7 g, +9%).

KohlenhydrateGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

18.3 g7% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher carbohydrates (18.3 g vs 0 g).

BallaststoffeÄhnlich

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

0 g

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of dietary fiber (0 g).

GesamtfettHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

6.5 g8% TB

Griechischer Joghurt

2.0 g3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 6.5 g vs 2.0 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+4.5 g, +228%).

ZuckerGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0 g

Griechischer Joghurt

16.5 g33% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) has higher total sugars (16.5 g vs 0 g).

Vitamine12 Nährstoffe

Vitamin CÄhnlich

Hähnchenbrust

0 mg

Griechischer Joghurt

0 mg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin c (0 mg).

Vitamin AHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

11 µg1% TB

Griechischer Joghurt

10 µg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 11 µg vs 10 µg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.8 µg, +7%).

Vitamin DÄhnlich

Hähnchenbrust

0 µg

Griechischer Joghurt

0 µg

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamin EHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

0.49 mg3% TB

Griechischer Joghurt

0.15 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 0.49 mg vs 0.15 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.34 mg, +222%).

Vitamin KGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.5 µg

Griechischer Joghurt

1.0 µg1% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.0 µg vs 0.5 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.5 µg, +86%).

FolsäureGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

7.3 µg2% TB

Griechischer Joghurt

36 µg9% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 36 µg vs 7.3 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+28 µg, +388%).

Vitamin B1 (Thiamin)Ähnlich

Hähnchenbrust

0.13 mg11% TB

Griechischer Joghurt

0.12 mg10% TB

Both Chicken Breast (Roasted/Cooked) and Greek Yogurt (Plain Nonfat) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.13 mg).

Vitamin B2 (Riboflavin)Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.21 mg16% TB

Griechischer Joghurt

1.4 mg109% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 1.4 mg vs 0.21 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+1.2 mg, +575%).

Vitamin B3 (Niacin)Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

25.0 mg156% TB

Griechischer Joghurt

1.1 mg7% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 25.0 mg vs 1.1 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+23.9 mg, +2261%).

Vitamin B5Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

1.7 mg35% TB

Griechischer Joghurt

2.3 mg46% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.3 mg vs 1.7 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.53 mg, +30%).

Vitamin B6Hähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.1 mg64% TB

Griechischer Joghurt

0.32 mg19% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.1 mg vs 0.32 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+0.77 mg, +241%).

Vitamin B12Griechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

0.6 µg26% TB

Griechischer Joghurt

3.8 µg159% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 3.8 µg vs 0.6 µg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.2 µg, +516%).

Mineralstoffe7 Nährstoffe

NatriumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

135 mg6% TB

Griechischer Joghurt

183 mg8% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 183 mg vs 135 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+48.2 mg, +36%).

KaliumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

466 mg10% TB

Griechischer Joghurt

716 mg15% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 716 mg vs 466 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+250 mg, +54%).

CalciumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

27.3 mg2% TB

Griechischer Joghurt

559 mg43% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 559 mg vs 27.3 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+532 mg, +1947%).

EisenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.9 mg11% TB

Griechischer Joghurt

0.25 mg1% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.9 mg vs 0.25 mg in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.6 mg, +645%).

MagnesiumGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

52.8 mg13% TB

Griechischer Joghurt

55.9 mg13% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 55.9 mg vs 52.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+3.1 mg, +6%).

PhosphorGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

415 mg33% TB

Griechischer Joghurt

686 mg55% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 686 mg vs 415 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+271 mg, +65%).

ZinkGriechischer Joghurt höher

Hähnchenbrust

1.8 mg17% TB

Griechischer Joghurt

2.6 mg24% TB

Greek Yogurt (Plain Nonfat) provides 2.6 mg vs 1.8 mg in Chicken Breast (Roasted/Cooked) (+0.82 mg, +45%).

Lipide1 Nährstoffe

Gesättigte FettsäurenHähnchenbrust höher

Hähnchenbrust

1.8 g9% TB

Griechischer Joghurt

0.61 g3% TB

Chicken Breast (Roasted/Cooked) provides 1.8 g vs 0.61 g in Greek Yogurt (Plain Nonfat) (+1.2 g, +202%).

Hähnchenbrust vs Griechischer Joghurt

Hähnchenbrust

Griechischer Joghurt

Nutritional Takeaways

Zusammenfassung des Vergleichs