Comparer la Nutrition Côte à Côte

Pois Chiches vs Citron Vert

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

Légumineuses

Pois Chiches

164Calories

8.9Protéines

7.6Fibres

1.3Vitamine C

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Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Fruits

Citron Vert

30Calories

0.7Protéines

2.8Fibres

29.1Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-82%

Citron Vert

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 164 kcal, 134 kcal less).

Plus de Protéines

+1166%

Pois Chiches

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.70 g in Lime (+8.2 g, +1166%).

Plus de Fibres

+171%

Pois Chiches

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lime (+4.8 g, +171%).

Plus de Vitamine C

+2138%

Citron Vert

Lime provides 29.1 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+27.8 mg, +2138%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Pois Chiches100 g edible portion

Citron Vert100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

164 kcal8% VQ

Citron Vert

30 kcal2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 164 kcal vs 30 kcal in Lime (+134 kcal, +447%).

ProtéinesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

8.9 g18% VQ

Citron Vert

0.70 g1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.70 g in Lime (+8.2 g, +1166%).

GlucidesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

27.4 g10% VQ

Citron Vert

10.5 g4% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 27.4 g vs 10.5 g in Lime (+16.9 g, +160%).

Fibres AlimentairesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

7.6 g27% VQ

Citron Vert

2.8 g10% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lime (+4.8 g, +171%).

Lipides TotauxPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

2.6 g3% VQ

Citron Vert

0.20 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.6 g vs 0.20 g in Lime (+2.4 g, +1195%).

SucresPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

4.8 g10% VQ

Citron Vert

1.7 g3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.8 g vs 1.7 g in Lime (+3.1 g, +184%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

1.3 mg1% VQ

Citron Vert

29.1 mg32% VQ

Lime provides 29.1 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+27.8 mg, +2138%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Pois Chiches

1.0 µg

Citron Vert

2.0 µg

Lime provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.0 µg, +100%).

Vitamine DSimilaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.35 mg2% VQ

Citron Vert

0.22 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.35 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.13 mg, +59%).

Vitamine KPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

4.0 µg3% VQ

Citron Vert

0.6 µg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.0 µg vs 0.6 µg in Lime (+3.4 µg, +567%).

Acide FoliquePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

172 µg43% VQ

Citron Vert

8.0 µg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 172 µg vs 8.0 µg in Lime (+164 µg, +2050%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.12 mg10% VQ

Citron Vert

0.03 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pois Chiches

0.06 mg5% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.53 mg3% VQ

Citron Vert

0.20 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.53 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.33 mg, +163%).

Vitamine B5Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.29 mg6% VQ

Citron Vert

0.22 mg4% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.29 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.07 mg, +32%).

Vitamine B6Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.14 mg8% VQ

Citron Vert

0.04 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

7.0 mg

Citron Vert

2.0 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+5.0 mg, +250%).

PotassiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

291 mg6% VQ

Citron Vert

102 mg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 291 mg vs 102 mg in Lime (+189 mg, +185%).

CalciumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

49.0 mg4% VQ

Citron Vert

33.0 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 49.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+16.0 mg, +48%).

FerPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

2.9 mg16% VQ

Citron Vert

0.60 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.9 mg vs 0.60 mg in Lime (+2.3 mg, +382%).

MagnésiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

48.0 mg11% VQ

Citron Vert

6.0 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 48.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+42.0 mg, +700%).

PhosphorePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

168 mg13% VQ

Citron Vert

18.0 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 168 mg vs 18.0 mg in Lime (+150 mg, +833%).

ZincPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

1.5 mg14% VQ

Citron Vert

0.11 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Lime (+1.4 mg, +1291%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.27 g1% VQ

Citron Vert

0.02 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.27 g vs 0.02 g in Lime (+0.25 g, +1127%).

Nutriment

Pois Chiches164 g (1 cup cooked (164 g))

Citron Vert67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

269 kcal13% VQ

Citron Vert

20 kcal1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 269 kcal vs 20 kcal in Lime (+249 kcal, +1238%).

ProtéinesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

14.5 g29% VQ

Citron Vert

0.47 g1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 14.5 g vs 0.47 g in Lime (+14.1 g, +2998%).

GlucidesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

45.0 g16% VQ

Citron Vert

7.1 g3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 45.0 g vs 7.1 g in Lime (+37.9 g, +537%).

Fibres AlimentairesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

12.5 g45% VQ

Citron Vert

1.9 g7% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 12.5 g vs 1.9 g in Lime (+10.6 g, +564%).

Lipides TotauxPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

4.2 g5% VQ

Citron Vert

0.13 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.2 g vs 0.13 g in Lime (+4.1 g, +3070%).

SucresPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

7.9 g16% VQ

Citron Vert

1.1 g2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.9 g vs 1.1 g in Lime (+6.7 g, +595%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

2.1 mg2% VQ

Citron Vert

19.5 mg22% VQ

Lime provides 19.5 mg vs 2.1 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+17.4 mg, +814%).

Vitamine APois Chiches plus élevé

Pois Chiches

1.6 µg

Citron Vert

1.3 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 µg vs 1.3 µg in Lime (+0.3 µg, +22%).

Vitamine DSimilaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.57 mg4% VQ

Citron Vert

0.15 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.57 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.43 mg, +289%).

Vitamine KPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

6.6 µg5% VQ

Citron Vert

0.4 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 6.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+6.2 µg, +1532%).

Acide FoliquePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

282 µg71% VQ

Citron Vert

5.4 µg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 282 µg vs 5.4 µg in Lime (+277 µg, +5163%).

Vitamine B1 (Thiamine)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.19 mg16% VQ

Citron Vert

0.02 mg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.10 mg8% VQ

Citron Vert

0.01 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.86 mg5% VQ

Citron Vert

0.13 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.86 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.73 mg, +544%).

Vitamine B5Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.47 mg9% VQ

Citron Vert

0.15 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.47 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.32 mg, +223%).

Vitamine B6Pois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.23 mg13% VQ

Citron Vert

0.03 mg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.23 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.20 mg, +691%).

Vitamine B12Similaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

11.5 mg

Citron Vert

1.3 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 11.5 mg vs 1.3 mg in Lime (+10.1 mg, +757%).

PotassiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

477 mg10% VQ

Citron Vert

68.3 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 477 mg vs 68.3 mg in Lime (+409 mg, +598%).

CalciumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

80.4 mg6% VQ

Citron Vert

22.1 mg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 80.4 mg vs 22.1 mg in Lime (+58.3 mg, +263%).

FerPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

4.7 mg26% VQ

Citron Vert

0.40 mg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 mg vs 0.40 mg in Lime (+4.3 mg, +1079%).

MagnésiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

78.7 mg19% VQ

Citron Vert

4.0 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 78.7 mg vs 4.0 mg in Lime (+74.7 mg, +1858%).

PhosphorePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

276 mg22% VQ

Citron Vert

12.1 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 276 mg vs 12.1 mg in Lime (+263 mg, +2185%).

ZincPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

2.5 mg23% VQ

Citron Vert

0.07 mg1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.5 mg vs 0.07 mg in Lime (+2.4 mg, +3305%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.44 g2% VQ

Citron Vert

0.01 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.44 g vs 0.01 g in Lime (+0.43 g, +2904%).

Nutriment

Pois ChichesAmount per 100 kcal (61 g)

Citron VertAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pois Chiches

100 kcal5% VQ

Citron Vert

100 kcal5% VQ

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

5.4 g11% VQ

Citron Vert

2.3 g5% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 5.4 g vs 2.3 g in Lime (+3.1 g, +132%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

16.7 g6% VQ

Citron Vert

35.1 g13% VQ

Lime provides 35.1 g vs 16.7 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+18.4 g, +110%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

4.6 g17% VQ

Citron Vert

9.3 g33% VQ

Lime provides 9.3 g vs 4.6 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+4.7 g, +101%).

Lipides TotauxPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

1.6 g2% VQ

Citron Vert

0.67 g1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 g vs 0.67 g in Lime (+0.91 g, +137%).

SucresCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

2.9 g6% VQ

Citron Vert

5.6 g11% VQ

Lime provides 5.6 g vs 2.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.7 g, +92%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.79 mg1% VQ

Citron Vert

96.9 mg108% VQ

Lime provides 96.9 mg vs 0.79 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+96.1 mg, +12120%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.6 µg

Citron Vert

6.7 µg1% VQ

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+6.1 µg, +992%).

Vitamine DSimilaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.21 mg1% VQ

Citron Vert

0.73 mg5% VQ

Lime provides 0.73 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.52 mg, +243%).

Vitamine KPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

2.4 µg2% VQ

Citron Vert

2.0 µg2% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.4 µg vs 2.0 µg in Lime (+0.4 µg, +22%).

Acide FoliquePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

105 µg26% VQ

Citron Vert

27 µg7% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 105 µg vs 27 µg in Lime (+78 µg, +294%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Pois Chiches

0.07 mg6% VQ

Citron Vert

0.10 mg8% VQ

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Pois Chiches

0.04 mg3% VQ

Citron Vert

0.07 mg5% VQ

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.32 mg2% VQ

Citron Vert

0.67 mg4% VQ

Lime provides 0.67 mg vs 0.32 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.35 mg, +108%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.17 mg3% VQ

Citron Vert

0.72 mg14% VQ

Lime provides 0.72 mg vs 0.17 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.55 mg, +314%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.08 mg5% VQ

Citron Vert

0.14 mg8% VQ

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamine B12Similaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

4.3 mg

Citron Vert

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 4.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.4 mg, +56%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

178 mg4% VQ

Citron Vert

340 mg7% VQ

Lime provides 340 mg vs 178 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+162 mg, +91%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

29.9 mg2% VQ

Citron Vert

110 mg8% VQ

Lime provides 110 mg vs 29.9 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+80.0 mg, +268%).

FerCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

1.8 mg10% VQ

Citron Vert

2.0 mg11% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.24 mg, +13%).

MagnésiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

29.3 mg7% VQ

Citron Vert

20.0 mg5% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 29.3 mg vs 20.0 mg in Lime (+9.3 mg, +47%).

PhosphorePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

102 mg8% VQ

Citron Vert

59.9 mg5% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 102 mg vs 59.9 mg in Lime (+42.5 mg, +71%).

ZincPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.93 mg8% VQ

Citron Vert

0.37 mg3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.93 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.57 mg, +155%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.16 g1% VQ

Citron Vert

0.07 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more saturated fat (0.16 g vs 0.07 g).

Nutriment

Pois ChichesNormalized to 300 kcal (183 g)

Citron VertNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Pois Chiches

300 kcal15% VQ

Citron Vert

300 kcal15% VQ

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

16.2 g32% VQ

Citron Vert

7.0 g14% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 16.2 g vs 7.0 g in Lime (+9.2 g, +132%).

GlucidesCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

50.2 g18% VQ

Citron Vert

105.4 g38% VQ

Lime provides 105.4 g vs 50.2 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+55.2 g, +110%).

Fibres AlimentairesCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

13.9 g50% VQ

Citron Vert

28.0 g100% VQ

Lime provides 28.0 g vs 13.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+14.1 g, +101%).

Lipides TotauxPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

4.7 g6% VQ

Citron Vert

2.0 g3% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 g vs 2.0 g in Lime (+2.7 g, +137%).

SucresCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

8.8 g18% VQ

Citron Vert

16.9 g34% VQ

Lime provides 16.9 g vs 8.8 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.1 g, +92%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

2.4 mg3% VQ

Citron Vert

291 mg323% VQ

Lime provides 291 mg vs 2.4 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+289 mg, +12132%).

Vitamine ACitron Vert plus élevé

Pois Chiches

1.8 µg

Citron Vert

20 µg2% VQ

Lime provides 20 µg vs 1.8 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+18 µg, +993%).

Vitamine DSimilaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine ECitron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.64 mg4% VQ

Citron Vert

2.2 mg15% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.64 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.6 mg, +243%).

Vitamine KPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

7.3 µg6% VQ

Citron Vert

6.0 µg5% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.3 µg vs 6.0 µg in Lime (+1.3 µg, +22%).

Acide FoliquePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

315 µg79% VQ

Citron Vert

80 µg20% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 315 µg vs 80 µg in Lime (+235 µg, +293%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.21 mg18% VQ

Citron Vert

0.30 mg25% VQ

Lime provides 0.30 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.09 mg, +41%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.12 mg9% VQ

Citron Vert

0.20 mg15% VQ

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.12 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.96 mg6% VQ

Citron Vert

2.0 mg13% VQ

Lime provides 2.0 mg vs 0.96 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.0 mg, +108%).

Vitamine B5Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.52 mg10% VQ

Citron Vert

2.2 mg43% VQ

Lime provides 2.2 mg vs 0.52 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.6 mg, +315%).

Vitamine B6Citron Vert plus élevé

Pois Chiches

0.25 mg15% VQ

Citron Vert

0.43 mg25% VQ

Lime provides 0.43 mg vs 0.25 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.18 mg, +69%).

Vitamine B12Similaire

Pois Chiches

0 µg

Citron Vert

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

12.8 mg1% VQ

Citron Vert

20.0 mg1% VQ

Lime provides 20.0 mg vs 12.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+7.2 mg, +56%).

PotassiumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

533 mg11% VQ

Citron Vert

1,020 mg22% VQ

Lime provides 1,020 mg vs 533 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+487 mg, +92%).

CalciumCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

89.7 mg7% VQ

Citron Vert

330 mg25% VQ

Lime provides 330 mg vs 89.7 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+240 mg, +268%).

FerCitron Vert plus élevé

Pois Chiches

5.3 mg29% VQ

Citron Vert

6.0 mg33% VQ

Lime provides 6.0 mg vs 5.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.71 mg, +13%).

MagnésiumPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

87.8 mg21% VQ

Citron Vert

60.0 mg14% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 87.8 mg vs 60.0 mg in Lime (+27.8 mg, +46%).

PhosphorePois Chiches plus élevé

Pois Chiches

307 mg25% VQ

Citron Vert

180 mg14% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 307 mg vs 180 mg in Lime (+127 mg, +71%).

ZincPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

2.8 mg25% VQ

Citron Vert

1.1 mg10% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +155%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPois Chiches plus élevé

Pois Chiches

0.49 g2% VQ

Citron Vert

0.22 g1% VQ

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.49 g vs 0.22 g in Lime (+0.27 g, +125%).

Pois Chiches vs Citron Vert

Pois Chiches

Citron Vert

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif