Compara Nutrición Lado a Lado

Garbanzos vs Lima

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Cooked golden chickpeas arranged on a minimalist white plate

Legumbres

Garbanzos

164Calorías

8.9Proteína

7.6Fibra

1.3Vitamina C

Ver Detalles

Fresh green lime sliced in half with glistening citrus vesicles

Frutas

Lima

30Calorías

0.7Proteína

2.8Fibra

29.1Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-82%

Lima

Lime has fewer calories (energy) (30 kcal vs 164 kcal, 134 kcal less).

Más Proteína

+1166%

Garbanzos

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.70 g in Lime (+8.2 g, +1166%).

Más Fibra

+171%

Garbanzos

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lime (+4.8 g, +171%).

Más Vitamina C

+2138%

Lima

Lime provides 29.1 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+27.8 mg, +2138%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Garbanzos100 g edible portion

Lima100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Garbanzos más alto

Garbanzos

164 kcal8% VD

Lima

30 kcal2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 164 kcal vs 30 kcal in Lime (+134 kcal, +447%).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

8.9 g18% VD

Lima

0.70 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 8.9 g vs 0.70 g in Lime (+8.2 g, +1166%).

CarbohidratosGarbanzos más alto

Garbanzos

27.4 g10% VD

Lima

10.5 g4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 27.4 g vs 10.5 g in Lime (+16.9 g, +160%).

Fibra DietéticaGarbanzos más alto

Garbanzos

7.6 g27% VD

Lima

2.8 g10% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.6 g vs 2.8 g in Lime (+4.8 g, +171%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

2.6 g3% VD

Lima

0.20 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.6 g vs 0.20 g in Lime (+2.4 g, +1195%).

AzúcaresGarbanzos más alto

Garbanzos

4.8 g10% VD

Lima

1.7 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.8 g vs 1.7 g in Lime (+3.1 g, +184%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Garbanzos

1.3 mg1% VD

Lima

29.1 mg32% VD

Lime provides 29.1 mg vs 1.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+27.8 mg, +2138%).

Vitamina ALima más alto

Garbanzos

1.0 µg

Lima

2.0 µg

Lime provides 2.0 µg vs 1.0 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.0 µg, +100%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGarbanzos más alto

Garbanzos

0.35 mg2% VD

Lima

0.22 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.35 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.13 mg, +59%).

Vitamina KGarbanzos más alto

Garbanzos

4.0 µg3% VD

Lima

0.6 µg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.0 µg vs 0.6 µg in Lime (+3.4 µg, +567%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

172 µg43% VD

Lima

8.0 µg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 172 µg vs 8.0 µg in Lime (+164 µg, +2050%).

Vitamina B1 (Tiamina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.12 mg10% VD

Lima

0.03 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Garbanzos

0.06 mg5% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.53 mg3% VD

Lima

0.20 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.53 mg vs 0.20 mg in Lime (+0.33 mg, +163%).

Vitamina B5Garbanzos más alto

Garbanzos

0.29 mg6% VD

Lima

0.22 mg4% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.29 mg vs 0.22 mg in Lime (+0.07 mg, +32%).

Vitamina B6Garbanzos más alto

Garbanzos

0.14 mg8% VD

Lima

0.04 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGarbanzos más alto

Garbanzos

7.0 mg

Lima

2.0 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.0 mg vs 2.0 mg in Lime (+5.0 mg, +250%).

PotasioGarbanzos más alto

Garbanzos

291 mg6% VD

Lima

102 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 291 mg vs 102 mg in Lime (+189 mg, +185%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

49.0 mg4% VD

Lima

33.0 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 49.0 mg vs 33.0 mg in Lime (+16.0 mg, +48%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

2.9 mg16% VD

Lima

0.60 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.9 mg vs 0.60 mg in Lime (+2.3 mg, +382%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

48.0 mg11% VD

Lima

6.0 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 48.0 mg vs 6.0 mg in Lime (+42.0 mg, +700%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

168 mg13% VD

Lima

18.0 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 168 mg vs 18.0 mg in Lime (+150 mg, +833%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

1.5 mg14% VD

Lima

0.11 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.5 mg vs 0.11 mg in Lime (+1.4 mg, +1291%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.27 g1% VD

Lima

0.02 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.27 g vs 0.02 g in Lime (+0.25 g, +1127%).

Nutriente

Garbanzos164 g (1 cup cooked (164 g))

Lima67 g (1 medium lime (67 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Garbanzos más alto

Garbanzos

269 kcal13% VD

Lima

20 kcal1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 269 kcal vs 20 kcal in Lime (+249 kcal, +1238%).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

14.5 g29% VD

Lima

0.47 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 14.5 g vs 0.47 g in Lime (+14.1 g, +2998%).

CarbohidratosGarbanzos más alto

Garbanzos

45.0 g16% VD

Lima

7.1 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 45.0 g vs 7.1 g in Lime (+37.9 g, +537%).

Fibra DietéticaGarbanzos más alto

Garbanzos

12.5 g45% VD

Lima

1.9 g7% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 12.5 g vs 1.9 g in Lime (+10.6 g, +564%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

4.2 g5% VD

Lima

0.13 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.2 g vs 0.13 g in Lime (+4.1 g, +3070%).

AzúcaresGarbanzos más alto

Garbanzos

7.9 g16% VD

Lima

1.1 g2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.9 g vs 1.1 g in Lime (+6.7 g, +595%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Garbanzos

2.1 mg2% VD

Lima

19.5 mg22% VD

Lime provides 19.5 mg vs 2.1 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+17.4 mg, +814%).

Vitamina AGarbanzos más alto

Garbanzos

1.6 µg

Lima

1.3 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 µg vs 1.3 µg in Lime (+0.3 µg, +22%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EGarbanzos más alto

Garbanzos

0.57 mg4% VD

Lima

0.15 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.57 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.43 mg, +289%).

Vitamina KGarbanzos más alto

Garbanzos

6.6 µg5% VD

Lima

0.4 µg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 6.6 µg vs 0.4 µg in Lime (+6.2 µg, +1532%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

282 µg71% VD

Lima

5.4 µg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 282 µg vs 5.4 µg in Lime (+277 µg, +5163%).

Vitamina B1 (Tiamina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.19 mg16% VD

Lima

0.02 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.19 mg vs 0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.10 mg8% VD

Lima

0.01 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.10 mg vs 0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Garbanzos más alto

Garbanzos

0.86 mg5% VD

Lima

0.13 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.86 mg vs 0.13 mg in Lime (+0.73 mg, +544%).

Vitamina B5Garbanzos más alto

Garbanzos

0.47 mg9% VD

Lima

0.15 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.47 mg vs 0.15 mg in Lime (+0.32 mg, +223%).

Vitamina B6Garbanzos más alto

Garbanzos

0.23 mg13% VD

Lima

0.03 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.23 mg vs 0.03 mg in Lime (+0.20 mg, +691%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioGarbanzos más alto

Garbanzos

11.5 mg

Lima

1.3 mg

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 11.5 mg vs 1.3 mg in Lime (+10.1 mg, +757%).

PotasioGarbanzos más alto

Garbanzos

477 mg10% VD

Lima

68.3 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 477 mg vs 68.3 mg in Lime (+409 mg, +598%).

CalcioGarbanzos más alto

Garbanzos

80.4 mg6% VD

Lima

22.1 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 80.4 mg vs 22.1 mg in Lime (+58.3 mg, +263%).

HierroGarbanzos más alto

Garbanzos

4.7 mg26% VD

Lima

0.40 mg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 mg vs 0.40 mg in Lime (+4.3 mg, +1079%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

78.7 mg19% VD

Lima

4.0 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 78.7 mg vs 4.0 mg in Lime (+74.7 mg, +1858%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

276 mg22% VD

Lima

12.1 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 276 mg vs 12.1 mg in Lime (+263 mg, +2185%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

2.5 mg23% VD

Lima

0.07 mg1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.5 mg vs 0.07 mg in Lime (+2.4 mg, +3305%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.44 g2% VD

Lima

0.01 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.44 g vs 0.01 g in Lime (+0.43 g, +2904%).

Nutriente

GarbanzosAmount per 100 kcal (61 g)

LimaAmount per 100 kcal (333 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Garbanzos

100 kcal5% VD

Lima

100 kcal5% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

5.4 g11% VD

Lima

2.3 g5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 5.4 g vs 2.3 g in Lime (+3.1 g, +132%).

CarbohidratosLima más alto

Garbanzos

16.7 g6% VD

Lima

35.1 g13% VD

Lime provides 35.1 g vs 16.7 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+18.4 g, +110%).

Fibra DietéticaLima más alto

Garbanzos

4.6 g17% VD

Lima

9.3 g33% VD

Lime provides 9.3 g vs 4.6 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+4.7 g, +101%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

1.6 g2% VD

Lima

0.67 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 1.6 g vs 0.67 g in Lime (+0.91 g, +137%).

AzúcaresLima más alto

Garbanzos

2.9 g6% VD

Lima

5.6 g11% VD

Lime provides 5.6 g vs 2.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.7 g, +92%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Garbanzos

0.79 mg1% VD

Lima

96.9 mg108% VD

Lime provides 96.9 mg vs 0.79 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+96.1 mg, +12120%).

Vitamina ALima más alto

Garbanzos

0.6 µg

Lima

6.7 µg1% VD

Lime provides 6.7 µg vs 0.6 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+6.1 µg, +992%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Garbanzos

0.21 mg1% VD

Lima

0.73 mg5% VD

Lime provides 0.73 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.52 mg, +243%).

Vitamina KGarbanzos más alto

Garbanzos

2.4 µg2% VD

Lima

2.0 µg2% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.4 µg vs 2.0 µg in Lime (+0.4 µg, +22%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

105 µg26% VD

Lima

27 µg7% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 105 µg vs 27 µg in Lime (+78 µg, +294%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Garbanzos

0.07 mg6% VD

Lima

0.10 mg8% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.07 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Garbanzos

0.04 mg3% VD

Lima

0.07 mg5% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lima más alto

Garbanzos

0.32 mg2% VD

Lima

0.67 mg4% VD

Lime provides 0.67 mg vs 0.32 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.35 mg, +108%).

Vitamina B5Lima más alto

Garbanzos

0.17 mg3% VD

Lima

0.72 mg14% VD

Lime provides 0.72 mg vs 0.17 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.55 mg, +314%).

Vitamina B6Lima más alto

Garbanzos

0.08 mg5% VD

Lima

0.14 mg8% VD

Lime provides slightly more vitamin b6 (0.14 mg vs 0.08 mg).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Garbanzos

4.3 mg

Lima

6.7 mg

Lime provides 6.7 mg vs 4.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+2.4 mg, +56%).

PotasioLima más alto

Garbanzos

178 mg4% VD

Lima

340 mg7% VD

Lime provides 340 mg vs 178 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+162 mg, +91%).

CalcioLima más alto

Garbanzos

29.9 mg2% VD

Lima

110 mg8% VD

Lime provides 110 mg vs 29.9 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+80.0 mg, +268%).

HierroLima más alto

Garbanzos

1.8 mg10% VD

Lima

2.0 mg11% VD

Lime provides 2.0 mg vs 1.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.24 mg, +13%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

29.3 mg7% VD

Lima

20.0 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 29.3 mg vs 20.0 mg in Lime (+9.3 mg, +47%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

102 mg8% VD

Lima

59.9 mg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 102 mg vs 59.9 mg in Lime (+42.5 mg, +71%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

0.93 mg8% VD

Lima

0.37 mg3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.93 mg vs 0.37 mg in Lime (+0.57 mg, +155%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.16 g1% VD

Lima

0.07 g

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides slightly more saturated fat (0.16 g vs 0.07 g).

Nutriente

GarbanzosNormalized to 300 kcal (183 g)

LimaNormalized to 300 kcal (1000 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Garbanzos

300 kcal15% VD

Lima

300 kcal15% VD

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaGarbanzos más alto

Garbanzos

16.2 g32% VD

Lima

7.0 g14% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 16.2 g vs 7.0 g in Lime (+9.2 g, +132%).

CarbohidratosLima más alto

Garbanzos

50.2 g18% VD

Lima

105.4 g38% VD

Lime provides 105.4 g vs 50.2 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+55.2 g, +110%).

Fibra DietéticaLima más alto

Garbanzos

13.9 g50% VD

Lima

28.0 g100% VD

Lime provides 28.0 g vs 13.9 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+14.1 g, +101%).

Grasa TotalGarbanzos más alto

Garbanzos

4.7 g6% VD

Lima

2.0 g3% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 4.7 g vs 2.0 g in Lime (+2.7 g, +137%).

AzúcaresLima más alto

Garbanzos

8.8 g18% VD

Lima

16.9 g34% VD

Lime provides 16.9 g vs 8.8 g in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+8.1 g, +92%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CLima más alto

Garbanzos

2.4 mg3% VD

Lima

291 mg323% VD

Lime provides 291 mg vs 2.4 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+289 mg, +12132%).

Vitamina ALima más alto

Garbanzos

1.8 µg

Lima

20 µg2% VD

Lime provides 20 µg vs 1.8 µg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+18 µg, +993%).

Vitamina DSimilar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina ELima más alto

Garbanzos

0.64 mg4% VD

Lima

2.2 mg15% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.64 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.6 mg, +243%).

Vitamina KGarbanzos más alto

Garbanzos

7.3 µg6% VD

Lima

6.0 µg5% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 7.3 µg vs 6.0 µg in Lime (+1.3 µg, +22%).

Ácido FólicoGarbanzos más alto

Garbanzos

315 µg79% VD

Lima

80 µg20% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 315 µg vs 80 µg in Lime (+235 µg, +293%).

Vitamina B1 (Tiamina)Lima más alto

Garbanzos

0.21 mg18% VD

Lima

0.30 mg25% VD

Lime provides 0.30 mg vs 0.21 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.09 mg, +41%).

Vitamina B2 (Riboflavina)Lima más alto

Garbanzos

0.12 mg9% VD

Lima

0.20 mg15% VD

Lime provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.12 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Lima más alto

Garbanzos

0.96 mg6% VD

Lima

2.0 mg13% VD

Lime provides 2.0 mg vs 0.96 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.0 mg, +108%).

Vitamina B5Lima más alto

Garbanzos

0.52 mg10% VD

Lima

2.2 mg43% VD

Lime provides 2.2 mg vs 0.52 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+1.6 mg, +315%).

Vitamina B6Lima más alto

Garbanzos

0.25 mg15% VD

Lima

0.43 mg25% VD

Lime provides 0.43 mg vs 0.25 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.18 mg, +69%).

Vitamina B12Similar

Garbanzos

0 µg

Lima

0 µg

Both Chickpeas (Cooked / Garbanzo) and Lime provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioLima más alto

Garbanzos

12.8 mg1% VD

Lima

20.0 mg1% VD

Lime provides 20.0 mg vs 12.8 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+7.2 mg, +56%).

PotasioLima más alto

Garbanzos

533 mg11% VD

Lima

1,020 mg22% VD

Lime provides 1,020 mg vs 533 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+487 mg, +92%).

CalcioLima más alto

Garbanzos

89.7 mg7% VD

Lima

330 mg25% VD

Lime provides 330 mg vs 89.7 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+240 mg, +268%).

HierroLima más alto

Garbanzos

5.3 mg29% VD

Lima

6.0 mg33% VD

Lime provides 6.0 mg vs 5.3 mg in Chickpeas (Cooked / Garbanzo) (+0.71 mg, +13%).

MagnesioGarbanzos más alto

Garbanzos

87.8 mg21% VD

Lima

60.0 mg14% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 87.8 mg vs 60.0 mg in Lime (+27.8 mg, +46%).

FósforoGarbanzos más alto

Garbanzos

307 mg25% VD

Lima

180 mg14% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 307 mg vs 180 mg in Lime (+127 mg, +71%).

ZincGarbanzos más alto

Garbanzos

2.8 mg25% VD

Lima

1.1 mg10% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 2.8 mg vs 1.1 mg in Lime (+1.7 mg, +155%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaGarbanzos más alto

Garbanzos

0.49 g2% VD

Lima

0.22 g1% VD

Chickpeas (Cooked / Garbanzo) provides 0.49 g vs 0.22 g in Lime (+0.27 g, +125%).

Garbanzos vs Lima

Garbanzos

Lima

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación