Comparer la Nutrition Côte à Côte

Dattes Medjool vs Papaye

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Fruits

Dattes Medjool

277Calories

1.8Protéines

6.7Fibres

0.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-84%

Papaye

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 277 kcal, 234 kcal less).

Plus de Protéines

+285%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.47 g in Papaya (+1.3 g, +285%).

Plus de Fibres

+294%

Dattes Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Plus de Vitamine C

Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 0 mg in Dates (Medjool) (+60.9 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Dattes Medjool100 g edible portion

Papaye100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

277 kcal14% VQ

Papaye

43 kcal2% VQ

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 43 kcal in Papaya (+234 kcal, +544%).

ProtéinesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.8 g4% VQ

Papaye

0.47 g1% VQ

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.47 g in Papaya (+1.3 g, +285%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

75.0 g27% VQ

Papaye

10.8 g4% VQ

Dates (Medjool) provides 75.0 g vs 10.8 g in Papaya (+64.2 g, +593%).

Fibres AlimentairesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

6.7 g24% VQ

Papaye

1.7 g6% VQ

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.15 g

Papaye

0.26 g

Papaya provides 0.26 g vs 0.15 g in Dates (Medjool) (+0.11 g, +73%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

66.5 g133% VQ

Papaye

7.8 g16% VQ

Dates (Medjool) provides 66.5 g vs 7.8 g in Papaya (+58.7 g, +750%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Papaye

60.9 mg68% VQ

Papaya has higher vitamin c (60.9 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Dattes Medjool

7.0 µg1% VQ

Papaye

47 µg5% VQ

Papaya provides 47 µg vs 7.0 µg in Dates (Medjool) (+40 µg, +571%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg

Papaye

0.30 mg2% VQ

Papaya provides 0.30 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.25 mg, +500%).

Vitamine KDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

2.7 µg2% VQ

Papaye

2.6 µg2% VQ

Dates (Medjool) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Papaya (+0.1 µg, +4%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Dattes Medjool

15 µg4% VQ

Papaye

37 µg9% VQ

Papaya provides 37 µg vs 15 µg in Dates (Medjool) (+22 µg, +147%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.05 mg4% VQ

Papaye

0.02 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Papaye

0.03 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

1.6 mg10% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 1.6 mg vs 0.36 mg in Papaya (+1.3 mg, +351%).

Vitamine B5Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.81 mg16% VQ

Papaye

0.19 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 0.81 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.61 mg, +321%).

Vitamine B6Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.25 mg15% VQ

Papaye

0.04 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 0.25 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.21 mg, +555%).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

1.0 mg

Papaye

8.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 1.0 mg in Dates (Medjool) (+7.0 mg, +700%).

PotassiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

696 mg15% VQ

Papaye

182 mg4% VQ

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 182 mg in Papaya (+514 mg, +282%).

CalciumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

64.0 mg5% VQ

Papaye

20.0 mg2% VQ

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+44.0 mg, +220%).

FerDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.90 mg5% VQ

Papaye

0.25 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.90 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.65 mg, +260%).

MagnésiumDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

54.0 mg13% VQ

Papaye

21.0 mg5% VQ

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 21.0 mg in Papaya (+33.0 mg, +157%).

PhosphoreDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

62.0 mg5% VQ

Papaye

10.0 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 62.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+52.0 mg, +520%).

ZincDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

0.44 mg4% VQ

Papaye

0.08 mg1% VQ

Dates (Medjool) provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.36 mg, +450%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Dattes Medjool

0.03 g

Papaye

0.08 g

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriment

Dattes Medjool24 g (1 date (24 g))

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Dattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

66 kcal3% VQ

Papaye

62 kcal3% VQ

Dates (Medjool) provides 66 kcal vs 62 kcal in Papaya (+4 kcal, +7%).

ProtéinesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.43 g1% VQ

Papaye

0.68 g1% VQ

Papaya provides 0.68 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+0.25 g, +57%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

18.0 g7% VQ

Papaye

15.7 g6% VQ

Dates (Medjool) provides 18.0 g vs 15.7 g in Papaya (+2.3 g, +15%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

1.6 g6% VQ

Papaye

2.5 g9% VQ

Papaya provides 2.5 g vs 1.6 g in Dates (Medjool) (+0.86 g, +53%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.04 g

Papaye

0.38 g

Papaya provides 0.38 g vs 0.04 g in Dates (Medjool) (+0.34 g, +947%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

16.0 g32% VQ

Papaye

11.3 g23% VQ

Dates (Medjool) provides 16.0 g vs 11.3 g in Papaya (+4.6 g, +41%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Papaye

88.3 mg98% VQ

Papaya has higher vitamin c (88.3 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Dattes Medjool

1.7 µg

Papaye

68 µg8% VQ

Papaya provides 68 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+66 µg, +3957%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.01 mg

Papaye

0.44 mg3% VQ

Papaya provides 0.44 mg vs 0.01 mg in Dates (Medjool) (+0.42 mg, +3525%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.6 µg1% VQ

Papaye

3.8 µg3% VQ

Papaya provides 3.8 µg vs 0.6 µg in Dates (Medjool) (+3.1 µg, +482%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Dattes Medjool

3.6 µg1% VQ

Papaye

54 µg13% VQ

Papaya provides 54 µg vs 3.6 µg in Dates (Medjool) (+50 µg, +1390%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Papaye

0.03 mg3% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Dattes Medjool

0.01 mg1% VQ

Papaye

0.04 mg3% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.39 mg2% VQ

Papaye

0.52 mg3% VQ

Papaya provides 0.52 mg vs 0.39 mg in Dates (Medjool) (+0.13 mg, +34%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.19 mg4% VQ

Papaye

0.28 mg6% VQ

Papaya provides 0.28 mg vs 0.19 mg in Dates (Medjool) (+0.08 mg, +43%).

Vitamine B6Similaire

Dattes Medjool

0.06 mg4% VQ

Papaye

0.06 mg3% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.24 mg

Papaye

11.6 mg1% VQ

Papaya provides 11.6 mg vs 0.24 mg in Dates (Medjool) (+11.4 mg, +4733%).

PotassiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

167 mg4% VQ

Papaye

264 mg6% VQ

Papaya provides 264 mg vs 167 mg in Dates (Medjool) (+96.9 mg, +58%).

CalciumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

15.4 mg1% VQ

Papaye

29.0 mg2% VQ

Papaya provides 29.0 mg vs 15.4 mg in Dates (Medjool) (+13.6 mg, +89%).

FerPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.22 mg1% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Papaya provides 0.36 mg vs 0.22 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +68%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

13.0 mg3% VQ

Papaye

30.5 mg7% VQ

Papaya provides 30.5 mg vs 13.0 mg in Dates (Medjool) (+17.5 mg, +135%).

PhosphoreSimilaire

Dattes Medjool

14.9 mg1% VQ

Papaye

14.5 mg1% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of phosphorus (14.9 mg).

ZincSimilaire

Dattes Medjool

0.11 mg1% VQ

Papaye

0.12 mg1% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.01 g

Papaye

0.12 g1% VQ

Papaya provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriment

Dattes MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Dattes Medjool

100 kcal5% VQ

Papaye

100 kcal5% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.65 g1% VQ

Papaye

1.1 g2% VQ

Papaya provides 1.1 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+0.44 g, +68%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

27.0 g10% VQ

Papaye

25.2 g9% VQ

Dates (Medjool) provides 27.0 g vs 25.2 g in Papaya (+1.8 g, +7%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

2.4 g9% VQ

Papaye

4.0 g14% VQ

Papaya provides 4.0 g vs 2.4 g in Dates (Medjool) (+1.5 g, +64%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.05 g

Papaye

0.61 g1% VQ

Papaya provides 0.61 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+0.55 g, +1022%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

23.9 g48% VQ

Papaye

18.2 g36% VQ

Dates (Medjool) provides 23.9 g vs 18.2 g in Papaya (+5.7 g, +31%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Papaye

142 mg158% VQ

Papaya has higher vitamin c (142 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Dattes Medjool

2.5 µg

Papaye

110 µg12% VQ

Papaya provides 110 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+107 µg, +4246%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.02 mg

Papaye

0.70 mg5% VQ

Papaya provides 0.70 mg vs 0.02 mg in Dates (Medjool) (+0.68 mg, +3783%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Dattes Medjool

1.0 µg1% VQ

Papaye

6.1 µg5% VQ

Papaya provides 6.1 µg vs 1.0 µg in Dates (Medjool) (+5.1 µg, +523%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Dattes Medjool

5.4 µg1% VQ

Papaye

86 µg22% VQ

Papaya provides 86 µg vs 5.4 µg in Dates (Medjool) (+81 µg, +1496%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Papaye

0.05 mg4% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Dattes Medjool

0.02 mg2% VQ

Papaye

0.06 mg5% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.58 mg4% VQ

Papaye

0.83 mg5% VQ

Papaya provides 0.83 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+0.25 mg, +44%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.29 mg6% VQ

Papaye

0.45 mg9% VQ

Papaya provides 0.45 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.16 mg, +54%).

Vitamine B6Similaire

Dattes Medjool

0.09 mg5% VQ

Papaye

0.09 mg5% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.36 mg

Papaye

18.6 mg1% VQ

Papaya provides 18.6 mg vs 0.36 mg in Dates (Medjool) (+18.3 mg, +5078%).

PotassiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

251 mg5% VQ

Papaye

424 mg9% VQ

Papaya provides 424 mg vs 251 mg in Dates (Medjool) (+174 mg, +69%).

CalciumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

23.0 mg2% VQ

Papaye

46.6 mg4% VQ

Papaya provides 46.6 mg vs 23.0 mg in Dates (Medjool) (+23.6 mg, +102%).

FerPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.32 mg2% VQ

Papaye

0.58 mg3% VQ

Papaya provides 0.58 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.26 mg, +80%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

19.4 mg5% VQ

Papaye

48.9 mg12% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 19.4 mg in Dates (Medjool) (+29.5 mg, +152%).

PhosphorePapaye plus élevé

Dattes Medjool

22.3 mg2% VQ

Papaye

23.3 mg2% VQ

Papaya provides 23.3 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+0.98 mg, +4%).

ZincSimilaire

Dattes Medjool

0.16 mg1% VQ

Papaye

0.19 mg2% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of zinc (0.16 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.01 g

Papaye

0.19 g1% VQ

Papaya provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.01 g).

Nutriment

Dattes MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Dattes Medjool

299 kcal15% VQ

Papaye

300 kcal15% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (299 kcal).

ProtéinesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

2.0 g4% VQ

Papaye

3.3 g7% VQ

Papaya provides 3.3 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+1.3 g, +68%).

GlucidesDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

81.0 g29% VQ

Papaye

75.5 g27% VQ

Dates (Medjool) provides 81.0 g vs 75.5 g in Papaya (+5.4 g, +7%).

Fibres AlimentairesPapaye plus élevé

Dattes Medjool

7.2 g26% VQ

Papaye

11.9 g42% VQ

Papaya provides 11.9 g vs 7.2 g in Dates (Medjool) (+4.6 g, +64%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.16 g

Papaye

1.8 g2% VQ

Papaya provides 1.8 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+1.7 g, +1020%).

SucresDattes Medjool plus élevé

Dattes Medjool

71.8 g144% VQ

Papaye

54.6 g109% VQ

Dates (Medjool) provides 71.8 g vs 54.6 g in Papaya (+17.2 g, +32%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0 mg

Papaye

425 mg472% VQ

Papaya has higher vitamin c (425 mg vs 0 mg).

Vitamine APapaye plus élevé

Dattes Medjool

7.6 µg1% VQ

Papaye

328 µg36% VQ

Papaya provides 328 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+321 µg, +4239%).

Vitamine DSimilaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg

Papaye

2.1 mg14% VQ

Papaya provides 2.1 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+2.0 mg, +3778%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Dattes Medjool

2.9 µg2% VQ

Papaye

18 µg15% VQ

Papaya provides 18 µg vs 2.9 µg in Dates (Medjool) (+15 µg, +522%).

Acide FoliquePapaye plus élevé

Dattes Medjool

16 µg4% VQ

Papaye

258 µg65% VQ

Papaya provides 258 µg vs 16 µg in Dates (Medjool) (+242 µg, +1494%).

Vitamine B1 (Thiamine)Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.05 mg5% VQ

Papaye

0.16 mg13% VQ

Papaya provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.06 mg5% VQ

Papaye

0.19 mg14% VQ

Papaya provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Papaye plus élevé

Dattes Medjool

1.7 mg11% VQ

Papaye

2.5 mg16% VQ

Papaya provides 2.5 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+0.75 mg, +43%).

Vitamine B5Papaye plus élevé

Dattes Medjool

0.87 mg17% VQ

Papaye

1.3 mg27% VQ

Papaya provides 1.3 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.46 mg, +53%).

Vitamine B6Similaire

Dattes Medjool

0.27 mg16% VQ

Papaye

0.27 mg16% VQ

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.27 mg).

Vitamine B12Similaire

Dattes Medjool

0 µg

Papaye

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

1.1 mg

Papaye

55.8 mg2% VQ

Papaya provides 55.8 mg vs 1.1 mg in Dates (Medjool) (+54.8 mg, +5070%).

PotassiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

752 mg16% VQ

Papaye

1,270 mg27% VQ

Papaya provides 1,270 mg vs 752 mg in Dates (Medjool) (+519 mg, +69%).

CalciumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

69.1 mg5% VQ

Papaye

140 mg11% VQ

Papaya provides 140 mg vs 69.1 mg in Dates (Medjool) (+70.5 mg, +102%).

FerPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.97 mg5% VQ

Papaye

1.7 mg10% VQ

Papaya provides 1.7 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+0.77 mg, +80%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Dattes Medjool

58.3 mg14% VQ

Papaye

147 mg35% VQ

Papaya provides 147 mg vs 58.3 mg in Dates (Medjool) (+88.3 mg, +151%).

PhosphorePapaye plus élevé

Dattes Medjool

67.0 mg5% VQ

Papaye

69.8 mg6% VQ

Papaya provides 69.8 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+2.8 mg, +4%).

ZincPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.48 mg4% VQ

Papaye

0.56 mg5% VQ

Papaya provides 0.56 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+0.08 mg, +18%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Dattes Medjool

0.03 g

Papaye

0.56 g3% VQ

Papaya provides 0.56 g vs 0.03 g in Dates (Medjool) (+0.52 g, +1516%).

Dattes Medjool vs Papaye

Dattes Medjool

Papaye

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif