Compara Nutrición Lado a Lado

Dátiles Medjool vs Papaya

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Plump wrinkly dark amber Medjool dates on a modern plate

Frutas

Dátiles Medjool

277Calorías

1.8Proteína

6.7Fibra

0.0Vitamina C

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Frutas

Papaya

43Calorías

0.5Proteína

1.7Fibra

60.9Vitamina C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-84%

Papaya

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 277 kcal, 234 kcal less).

Más Proteína

+285%

Dátiles Medjool

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.47 g in Papaya (+1.3 g, +285%).

Más Fibra

+294%

Dátiles Medjool

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Más Vitamina C

Papaya

Papaya provides 60.9 mg vs 0 mg in Dates (Medjool) (+60.9 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Dátiles Medjool100 g edible portion

Papaya100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

277 kcal14% VD

Papaya

43 kcal2% VD

Dates (Medjool) provides 277 kcal vs 43 kcal in Papaya (+234 kcal, +544%).

ProteínaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

1.8 g4% VD

Papaya

0.47 g1% VD

Dates (Medjool) provides 1.8 g vs 0.47 g in Papaya (+1.3 g, +285%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

75.0 g27% VD

Papaya

10.8 g4% VD

Dates (Medjool) provides 75.0 g vs 10.8 g in Papaya (+64.2 g, +593%).

Fibra DietéticaDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

6.7 g24% VD

Papaya

1.7 g6% VD

Dates (Medjool) provides 6.7 g vs 1.7 g in Papaya (+5.0 g, +294%).

Grasa TotalPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.15 g

Papaya

0.26 g

Papaya provides 0.26 g vs 0.15 g in Dates (Medjool) (+0.11 g, +73%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

66.5 g133% VD

Papaya

7.8 g16% VD

Dates (Medjool) provides 66.5 g vs 7.8 g in Papaya (+58.7 g, +750%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Papaya

60.9 mg68% VD

Papaya has higher vitamin c (60.9 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Dátiles Medjool

7.0 µg1% VD

Papaya

47 µg5% VD

Papaya provides 47 µg vs 7.0 µg in Dates (Medjool) (+40 µg, +571%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.05 mg

Papaya

0.30 mg2% VD

Papaya provides 0.30 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+0.25 mg, +500%).

Vitamina KDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

2.7 µg2% VD

Papaya

2.6 µg2% VD

Dates (Medjool) provides 2.7 µg vs 2.6 µg in Papaya (+0.1 µg, +4%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Dátiles Medjool

15 µg4% VD

Papaya

37 µg9% VD

Papaya provides 37 µg vs 15 µg in Dates (Medjool) (+22 µg, +147%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.05 mg4% VD

Papaya

0.02 mg2% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.06 mg5% VD

Papaya

0.03 mg2% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

1.6 mg10% VD

Papaya

0.36 mg2% VD

Dates (Medjool) provides 1.6 mg vs 0.36 mg in Papaya (+1.3 mg, +351%).

Vitamina B5Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.81 mg16% VD

Papaya

0.19 mg4% VD

Dates (Medjool) provides 0.81 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.61 mg, +321%).

Vitamina B6Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.25 mg15% VD

Papaya

0.04 mg2% VD

Dates (Medjool) provides 0.25 mg vs 0.04 mg in Papaya (+0.21 mg, +555%).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Dátiles Medjool

1.0 mg

Papaya

8.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 1.0 mg in Dates (Medjool) (+7.0 mg, +700%).

PotasioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

696 mg15% VD

Papaya

182 mg4% VD

Dates (Medjool) provides 696 mg vs 182 mg in Papaya (+514 mg, +282%).

CalcioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

64.0 mg5% VD

Papaya

20.0 mg2% VD

Dates (Medjool) provides 64.0 mg vs 20.0 mg in Papaya (+44.0 mg, +220%).

HierroDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.90 mg5% VD

Papaya

0.25 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 0.90 mg vs 0.25 mg in Papaya (+0.65 mg, +260%).

MagnesioDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

54.0 mg13% VD

Papaya

21.0 mg5% VD

Dates (Medjool) provides 54.0 mg vs 21.0 mg in Papaya (+33.0 mg, +157%).

FósforoDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

62.0 mg5% VD

Papaya

10.0 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 62.0 mg vs 10.0 mg in Papaya (+52.0 mg, +520%).

ZincDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

0.44 mg4% VD

Papaya

0.08 mg1% VD

Dates (Medjool) provides 0.44 mg vs 0.08 mg in Papaya (+0.36 mg, +450%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaSimilar

Dátiles Medjool

0.03 g

Papaya

0.08 g

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.03 g).

Nutriente

Dátiles Medjool24 g (1 date (24 g))

Papaya145 g (1 cup chunks (145 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Dátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

66 kcal3% VD

Papaya

62 kcal3% VD

Dates (Medjool) provides 66 kcal vs 62 kcal in Papaya (+4 kcal, +7%).

ProteínaPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.43 g1% VD

Papaya

0.68 g1% VD

Papaya provides 0.68 g vs 0.43 g in Dates (Medjool) (+0.25 g, +57%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

18.0 g7% VD

Papaya

15.7 g6% VD

Dates (Medjool) provides 18.0 g vs 15.7 g in Papaya (+2.3 g, +15%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Dátiles Medjool

1.6 g6% VD

Papaya

2.5 g9% VD

Papaya provides 2.5 g vs 1.6 g in Dates (Medjool) (+0.86 g, +53%).

Grasa TotalPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.04 g

Papaya

0.38 g

Papaya provides 0.38 g vs 0.04 g in Dates (Medjool) (+0.34 g, +947%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

16.0 g32% VD

Papaya

11.3 g23% VD

Dates (Medjool) provides 16.0 g vs 11.3 g in Papaya (+4.6 g, +41%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Papaya

88.3 mg98% VD

Papaya has higher vitamin c (88.3 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Dátiles Medjool

1.7 µg

Papaya

68 µg8% VD

Papaya provides 68 µg vs 1.7 µg in Dates (Medjool) (+66 µg, +3957%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.01 mg

Papaya

0.44 mg3% VD

Papaya provides 0.44 mg vs 0.01 mg in Dates (Medjool) (+0.42 mg, +3525%).

Vitamina KPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.6 µg1% VD

Papaya

3.8 µg3% VD

Papaya provides 3.8 µg vs 0.6 µg in Dates (Medjool) (+3.1 µg, +482%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Dátiles Medjool

3.6 µg1% VD

Papaya

54 µg13% VD

Papaya provides 54 µg vs 3.6 µg in Dates (Medjool) (+50 µg, +1390%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.01 mg1% VD

Papaya

0.03 mg3% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.01 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.01 mg1% VD

Papaya

0.04 mg3% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.01 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.39 mg2% VD

Papaya

0.52 mg3% VD

Papaya provides 0.52 mg vs 0.39 mg in Dates (Medjool) (+0.13 mg, +34%).

Vitamina B5Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.19 mg4% VD

Papaya

0.28 mg6% VD

Papaya provides 0.28 mg vs 0.19 mg in Dates (Medjool) (+0.08 mg, +43%).

Vitamina B6Similar

Dátiles Medjool

0.06 mg4% VD

Papaya

0.06 mg3% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.24 mg

Papaya

11.6 mg1% VD

Papaya provides 11.6 mg vs 0.24 mg in Dates (Medjool) (+11.4 mg, +4733%).

PotasioPapaya más alto

Dátiles Medjool

167 mg4% VD

Papaya

264 mg6% VD

Papaya provides 264 mg vs 167 mg in Dates (Medjool) (+96.9 mg, +58%).

CalcioPapaya más alto

Dátiles Medjool

15.4 mg1% VD

Papaya

29.0 mg2% VD

Papaya provides 29.0 mg vs 15.4 mg in Dates (Medjool) (+13.6 mg, +89%).

HierroPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.22 mg1% VD

Papaya

0.36 mg2% VD

Papaya provides 0.36 mg vs 0.22 mg in Dates (Medjool) (+0.15 mg, +68%).

MagnesioPapaya más alto

Dátiles Medjool

13.0 mg3% VD

Papaya

30.5 mg7% VD

Papaya provides 30.5 mg vs 13.0 mg in Dates (Medjool) (+17.5 mg, +135%).

FósforoSimilar

Dátiles Medjool

14.9 mg1% VD

Papaya

14.5 mg1% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of phosphorus (14.9 mg).

ZincSimilar

Dátiles Medjool

0.11 mg1% VD

Papaya

0.12 mg1% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of zinc (0.11 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.01 g

Papaya

0.12 g1% VD

Papaya provides slightly more saturated fat (0.12 g vs 0.01 g).

Nutriente

Dátiles MedjoolAmount per 100 kcal (36 g)

PapayaAmount per 100 kcal (233 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Dátiles Medjool

100 kcal5% VD

Papaya

100 kcal5% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.65 g1% VD

Papaya

1.1 g2% VD

Papaya provides 1.1 g vs 0.65 g in Dates (Medjool) (+0.44 g, +68%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

27.0 g10% VD

Papaya

25.2 g9% VD

Dates (Medjool) provides 27.0 g vs 25.2 g in Papaya (+1.8 g, +7%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Dátiles Medjool

2.4 g9% VD

Papaya

4.0 g14% VD

Papaya provides 4.0 g vs 2.4 g in Dates (Medjool) (+1.5 g, +64%).

Grasa TotalPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.05 g

Papaya

0.61 g1% VD

Papaya provides 0.61 g vs 0.05 g in Dates (Medjool) (+0.55 g, +1022%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

23.9 g48% VD

Papaya

18.2 g36% VD

Dates (Medjool) provides 23.9 g vs 18.2 g in Papaya (+5.7 g, +31%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Papaya

142 mg158% VD

Papaya has higher vitamin c (142 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Dátiles Medjool

2.5 µg

Papaya

110 µg12% VD

Papaya provides 110 µg vs 2.5 µg in Dates (Medjool) (+107 µg, +4246%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.02 mg

Papaya

0.70 mg5% VD

Papaya provides 0.70 mg vs 0.02 mg in Dates (Medjool) (+0.68 mg, +3783%).

Vitamina KPapaya más alto

Dátiles Medjool

1.0 µg1% VD

Papaya

6.1 µg5% VD

Papaya provides 6.1 µg vs 1.0 µg in Dates (Medjool) (+5.1 µg, +523%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Dátiles Medjool

5.4 µg1% VD

Papaya

86 µg22% VD

Papaya provides 86 µg vs 5.4 µg in Dates (Medjool) (+81 µg, +1496%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Dátiles Medjool

0.02 mg2% VD

Papaya

0.05 mg4% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.02 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Dátiles Medjool

0.02 mg2% VD

Papaya

0.06 mg5% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.02 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.58 mg4% VD

Papaya

0.83 mg5% VD

Papaya provides 0.83 mg vs 0.58 mg in Dates (Medjool) (+0.25 mg, +44%).

Vitamina B5Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.29 mg6% VD

Papaya

0.45 mg9% VD

Papaya provides 0.45 mg vs 0.29 mg in Dates (Medjool) (+0.16 mg, +54%).

Vitamina B6Similar

Dátiles Medjool

0.09 mg5% VD

Papaya

0.09 mg5% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.09 mg).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.36 mg

Papaya

18.6 mg1% VD

Papaya provides 18.6 mg vs 0.36 mg in Dates (Medjool) (+18.3 mg, +5078%).

PotasioPapaya más alto

Dátiles Medjool

251 mg5% VD

Papaya

424 mg9% VD

Papaya provides 424 mg vs 251 mg in Dates (Medjool) (+174 mg, +69%).

CalcioPapaya más alto

Dátiles Medjool

23.0 mg2% VD

Papaya

46.6 mg4% VD

Papaya provides 46.6 mg vs 23.0 mg in Dates (Medjool) (+23.6 mg, +102%).

HierroPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.32 mg2% VD

Papaya

0.58 mg3% VD

Papaya provides 0.58 mg vs 0.32 mg in Dates (Medjool) (+0.26 mg, +80%).

MagnesioPapaya más alto

Dátiles Medjool

19.4 mg5% VD

Papaya

48.9 mg12% VD

Papaya provides 48.9 mg vs 19.4 mg in Dates (Medjool) (+29.5 mg, +152%).

FósforoPapaya más alto

Dátiles Medjool

22.3 mg2% VD

Papaya

23.3 mg2% VD

Papaya provides 23.3 mg vs 22.3 mg in Dates (Medjool) (+0.98 mg, +4%).

ZincSimilar

Dátiles Medjool

0.16 mg1% VD

Papaya

0.19 mg2% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of zinc (0.16 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.01 g

Papaya

0.19 g1% VD

Papaya provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.01 g).

Nutriente

Dátiles MedjoolNormalized to 300 kcal (108 g)

PapayaNormalized to 300 kcal (698 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Dátiles Medjool

299 kcal15% VD

Papaya

300 kcal15% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (299 kcal).

ProteínaPapaya más alto

Dátiles Medjool

2.0 g4% VD

Papaya

3.3 g7% VD

Papaya provides 3.3 g vs 2.0 g in Dates (Medjool) (+1.3 g, +68%).

CarbohidratosDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

81.0 g29% VD

Papaya

75.5 g27% VD

Dates (Medjool) provides 81.0 g vs 75.5 g in Papaya (+5.4 g, +7%).

Fibra DietéticaPapaya más alto

Dátiles Medjool

7.2 g26% VD

Papaya

11.9 g42% VD

Papaya provides 11.9 g vs 7.2 g in Dates (Medjool) (+4.6 g, +64%).

Grasa TotalPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.16 g

Papaya

1.8 g2% VD

Papaya provides 1.8 g vs 0.16 g in Dates (Medjool) (+1.7 g, +1020%).

AzúcaresDátiles Medjool más alto

Dátiles Medjool

71.8 g144% VD

Papaya

54.6 g109% VD

Dates (Medjool) provides 71.8 g vs 54.6 g in Papaya (+17.2 g, +32%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CPapaya más alto

Dátiles Medjool

0 mg

Papaya

425 mg472% VD

Papaya has higher vitamin c (425 mg vs 0 mg).

Vitamina APapaya más alto

Dátiles Medjool

7.6 µg1% VD

Papaya

328 µg36% VD

Papaya provides 328 µg vs 7.6 µg in Dates (Medjool) (+321 µg, +4239%).

Vitamina DSimilar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.05 mg

Papaya

2.1 mg14% VD

Papaya provides 2.1 mg vs 0.05 mg in Dates (Medjool) (+2.0 mg, +3778%).

Vitamina KPapaya más alto

Dátiles Medjool

2.9 µg2% VD

Papaya

18 µg15% VD

Papaya provides 18 µg vs 2.9 µg in Dates (Medjool) (+15 µg, +522%).

Ácido FólicoPapaya más alto

Dátiles Medjool

16 µg4% VD

Papaya

258 µg65% VD

Papaya provides 258 µg vs 16 µg in Dates (Medjool) (+242 µg, +1494%).

Vitamina B1 (Tiamina)Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.05 mg5% VD

Papaya

0.16 mg13% VD

Papaya provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.16 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.06 mg5% VD

Papaya

0.19 mg14% VD

Papaya provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Papaya más alto

Dátiles Medjool

1.7 mg11% VD

Papaya

2.5 mg16% VD

Papaya provides 2.5 mg vs 1.7 mg in Dates (Medjool) (+0.75 mg, +43%).

Vitamina B5Papaya más alto

Dátiles Medjool

0.87 mg17% VD

Papaya

1.3 mg27% VD

Papaya provides 1.3 mg vs 0.87 mg in Dates (Medjool) (+0.46 mg, +53%).

Vitamina B6Similar

Dátiles Medjool

0.27 mg16% VD

Papaya

0.27 mg16% VD

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b6 (0.27 mg).

Vitamina B12Similar

Dátiles Medjool

0 µg

Papaya

0 µg

Both Dates (Medjool) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioPapaya más alto

Dátiles Medjool

1.1 mg

Papaya

55.8 mg2% VD

Papaya provides 55.8 mg vs 1.1 mg in Dates (Medjool) (+54.8 mg, +5070%).

PotasioPapaya más alto

Dátiles Medjool

752 mg16% VD

Papaya

1,270 mg27% VD

Papaya provides 1,270 mg vs 752 mg in Dates (Medjool) (+519 mg, +69%).

CalcioPapaya más alto

Dátiles Medjool

69.1 mg5% VD

Papaya

140 mg11% VD

Papaya provides 140 mg vs 69.1 mg in Dates (Medjool) (+70.5 mg, +102%).

HierroPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.97 mg5% VD

Papaya

1.7 mg10% VD

Papaya provides 1.7 mg vs 0.97 mg in Dates (Medjool) (+0.77 mg, +80%).

MagnesioPapaya más alto

Dátiles Medjool

58.3 mg14% VD

Papaya

147 mg35% VD

Papaya provides 147 mg vs 58.3 mg in Dates (Medjool) (+88.3 mg, +151%).

FósforoPapaya más alto

Dátiles Medjool

67.0 mg5% VD

Papaya

69.8 mg6% VD

Papaya provides 69.8 mg vs 67.0 mg in Dates (Medjool) (+2.8 mg, +4%).

ZincPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.48 mg4% VD

Papaya

0.56 mg5% VD

Papaya provides 0.56 mg vs 0.48 mg in Dates (Medjool) (+0.08 mg, +18%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaPapaya más alto

Dátiles Medjool

0.03 g

Papaya

0.56 g3% VD

Papaya provides 0.56 g vs 0.03 g in Dates (Medjool) (+0.52 g, +1516%).

Dátiles Medjool vs Papaya

Dátiles Medjool

Papaya

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación