Comparer la Nutrition Côte à Côte

Melon Honeydew vs Saumon

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh pale green honeydew melon sliced into wedges on neutral surface

Fruits

Melon Honeydew

36Calories

0.5Protéines

0.8Fibres

18.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-83%

Melon Honeydew

Honeydew Melon has fewer calories (energy) (36 kcal vs 206 kcal, 170 kcal less).

Plus de Protéines

+3993%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+21.6 g, +3993%).

Plus de Fibres

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 0.80 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.80 g).

Plus de Vitamine C

Melon Honeydew

Honeydew Melon provides 18.0 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+18.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Melon Honeydew100 g edible portion

Saumon100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

36 kcal2% VQ

Saumon

206 kcal10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 36 kcal in Honeydew Melon (+170 kcal, +472%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.54 g1% VQ

Saumon

22.1 g44% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 0.54 g in Honeydew Melon (+21.6 g, +3993%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

9.1 g3% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher carbohydrates (9.1 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.80 g3% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher dietary fiber (0.80 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.14 g

Saumon

12.4 g16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.14 g in Honeydew Melon (+12.2 g, +8721%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 g16% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher total sugars (8.1 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg20% VQ

Saumon

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (18.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Melon Honeydew

3.0 µg

Saumon

12 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 3.0 µg in Honeydew Melon (+9.0 µg, +300%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

11 µg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg

Saumon

3.6 mg24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+3.5 mg, +17650%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

2.9 µg2% VQ

Saumon

0.1 µg

Honeydew Melon provides 2.9 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.8 µg, +2800%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Melon Honeydew

19 µg5% VQ

Saumon

29 µg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 19 µg in Honeydew Melon (+10 µg, +53%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg1% VQ

Saumon

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +1407%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.01 mg1% VQ

Saumon

0.14 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.01 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.42 mg3% VQ

Saumon

8.7 mg54% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.42 mg in Honeydew Melon (+8.2 mg, +1969%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.16 mg3% VQ

Saumon

1.7 mg33% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.16 mg in Honeydew Melon (+1.5 mg, +971%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg5% VQ

Saumon

0.64 mg38% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.55 mg, +627%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

3.2 µg133% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

18.0 mg1% VQ

Saumon

60.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 18.0 mg in Honeydew Melon (+42.0 mg, +233%).

PotassiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

228 mg5% VQ

Saumon

384 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 228 mg in Honeydew Melon (+156 mg, +68%).

CalciumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

6.0 mg

Saumon

12.0 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.0 mg vs 6.0 mg in Honeydew Melon (+6.0 mg, +100%).

FerSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Saumon

0.80 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+0.63 mg, +371%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

10.0 mg2% VQ

Saumon

30.0 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 10.0 mg in Honeydew Melon (+20.0 mg, +200%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Melon Honeydew

11.0 mg1% VQ

Saumon

252 mg20% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 11.0 mg in Honeydew Melon (+241 mg, +2191%).

ZincSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.09 mg1% VQ

Saumon

0.64 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.09 mg in Honeydew Melon (+0.55 mg, +611%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.04 g

Saumon

2.5 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.04 g in Honeydew Melon (+2.5 g, +6479%).

Nutriment

Melon Honeydew170 g (1 cup diced (170 g))

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

61 kcal3% VQ

Saumon

317 kcal16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 61 kcal in Honeydew Melon (+256 kcal, +418%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.92 g2% VQ

Saumon

34.0 g68% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 0.92 g in Honeydew Melon (+33.1 g, +3607%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

15.5 g6% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher carbohydrates (15.5 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.4 g5% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher dietary fiber (1.4 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.24 g

Saumon

19.0 g24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.24 g in Honeydew Melon (+18.8 g, +7891%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

13.8 g28% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher total sugars (13.8 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg34% VQ

Saumon

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (30.6 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Melon Honeydew

5.1 µg1% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 5.1 µg in Honeydew Melon (+13 µg, +262%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

17 µg85% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg

Saumon

5.5 mg36% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+5.4 mg, +15979%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

4.9 µg4% VQ

Saumon

0.2 µg

Honeydew Melon provides 4.9 µg vs 0.2 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+4.8 µg, +3101%).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Melon Honeydew

32 µg8% VQ

Saumon

45 µg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 32 µg in Honeydew Melon (+12 µg, +38%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.03 mg2% VQ

Saumon

0.35 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.03 mg in Honeydew Melon (+0.32 mg, +1265%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.02 mg2% VQ

Saumon

0.21 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.02 mg in Honeydew Melon (+0.19 mg, +927%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.71 mg4% VQ

Saumon

13.3 mg83% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.71 mg in Honeydew Melon (+12.6 mg, +1775%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.26 mg5% VQ

Saumon

2.6 mg51% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.26 mg in Honeydew Melon (+2.3 mg, +870%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.15 mg9% VQ

Saumon

0.99 mg58% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.84 mg, +559%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

4.9 µg204% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg1% VQ

Saumon

92.4 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+61.8 mg, +202%).

PotassiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

388 mg8% VQ

Saumon

591 mg13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 388 mg in Honeydew Melon (+204 mg, +53%).

CalciumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

10.2 mg1% VQ

Saumon

18.5 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.5 mg vs 10.2 mg in Honeydew Melon (+8.3 mg, +81%).

FerSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.29 mg2% VQ

Saumon

1.2 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.29 mg in Honeydew Melon (+0.94 mg, +326%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Melon Honeydew

17.0 mg4% VQ

Saumon

46.2 mg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 17.0 mg in Honeydew Melon (+29.2 mg, +172%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Melon Honeydew

18.7 mg1% VQ

Saumon

388 mg31% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 18.7 mg in Honeydew Melon (+369 mg, +1975%).

ZincSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.15 mg1% VQ

Saumon

0.99 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.15 mg in Honeydew Melon (+0.83 mg, +544%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.06 g

Saumon

3.9 g19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.06 g in Honeydew Melon (+3.8 g, +5860%).

Nutriment

Melon HoneydewAmount per 100 kcal (278 g)

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

100 kcal5% VQ

Saumon

101 kcal5% VQ

Both Honeydew Melon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Melon Honeydew

1.5 g3% VQ

Saumon

10.8 g22% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 1.5 g in Honeydew Melon (+9.3 g, +621%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25.3 g9% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher carbohydrates (25.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

2.2 g8% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher dietary fiber (2.2 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.39 g

Saumon

6.1 g8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 0.39 g in Honeydew Melon (+5.7 g, +1455%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

22.6 g45% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher total sugars (22.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg56% VQ

Saumon

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (50.0 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.3 µg1% VQ

Saumon

5.9 µg1% VQ

Honeydew Melon provides 8.3 µg vs 5.9 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.5 µg, +42%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

5.4 µg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.06 mg

Saumon

1.7 mg12% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.06 mg in Honeydew Melon (+1.7 mg, +3029%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

8.1 µg7% VQ

Saumon

0.0 µg

Honeydew Melon provides 8.1 µg vs 0.0 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+8.0 µg, +16353%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

53 µg13% VQ

Saumon

14 µg4% VQ

Honeydew Melon provides 53 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+39 µg, +272%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.04 mg3% VQ

Saumon

0.11 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.11 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Melon Honeydew

0.03 mg3% VQ

Saumon

0.07 mg5% VQ

Both Honeydew Melon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.03 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

1.2 mg7% VQ

Saumon

4.2 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 1.2 mg in Honeydew Melon (+3.1 mg, +265%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.43 mg9% VQ

Saumon

0.81 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.43 mg in Honeydew Melon (+0.38 mg, +89%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.24 mg14% VQ

Saumon

0.31 mg18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.24 mg in Honeydew Melon (+0.07 mg, +28%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

1.6 µg65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg2% VQ

Saumon

29.4 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 29.4 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+20.6 mg, +70%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

634 mg13% VQ

Saumon

188 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 634 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+446 mg, +237%).

CalciumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

16.7 mg1% VQ

Saumon

5.9 mg

Honeydew Melon provides 16.7 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+10.8 mg, +184%).

FerMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

0.47 mg3% VQ

Saumon

0.39 mg2% VQ

Honeydew Melon provides 0.47 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.08 mg, +21%).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

27.8 mg7% VQ

Saumon

14.7 mg3% VQ

Honeydew Melon provides 27.8 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+13.1 mg, +89%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Melon Honeydew

30.6 mg2% VQ

Saumon

123 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 30.6 mg in Honeydew Melon (+92.9 mg, +304%).

ZincSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.25 mg2% VQ

Saumon

0.31 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.25 mg in Honeydew Melon (+0.06 mg, +25%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.11 g1% VQ

Saumon

1.2 g6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.11 g in Honeydew Melon (+1.1 g, +1060%).

Nutriment

Melon HoneydewNormalized to 300 kcal (833 g)

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Melon Honeydew

300 kcal15% VQ

Saumon

301 kcal15% VQ

Both Honeydew Melon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Melon Honeydew

4.5 g9% VQ

Saumon

32.3 g65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 4.5 g in Honeydew Melon (+27.8 g, +617%).

GlucidesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

75.7 g28% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher carbohydrates (75.7 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

6.7 g24% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher dietary fiber (6.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Melon Honeydew

1.2 g1% VQ

Saumon

18.0 g23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 1.2 g in Honeydew Melon (+16.9 g, +1446%).

SucresMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

67.6 g135% VQ

Saumon

0 g

Honeydew Melon has higher total sugars (67.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg167% VQ

Saumon

0 mg

Honeydew Melon has higher vitamin c (150 mg vs 0 mg).

Vitamine AMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

25 µg3% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Honeydew Melon provides 25 µg vs 18 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+7.5 µg, +43%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

16 µg80% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.17 mg1% VQ

Saumon

5.2 mg35% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 0.17 mg in Honeydew Melon (+5.0 mg, +3011%).

Vitamine KMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

24 µg20% VQ

Saumon

0.1 µg

Honeydew Melon provides 24 µg vs 0.1 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+24 µg, +16446%).

Acide FoliqueMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

158 µg40% VQ

Saumon

42 µg11% VQ

Honeydew Melon provides 158 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+116 µg, +274%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.12 mg10% VQ

Saumon

0.33 mg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.33 mg vs 0.12 mg in Honeydew Melon (+0.21 mg, +164%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.10 mg8% VQ

Saumon

0.20 mg15% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.20 mg vs 0.10 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Melon Honeydew

3.5 mg22% VQ

Saumon

12.6 mg79% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 3.5 mg in Honeydew Melon (+9.1 mg, +263%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Melon Honeydew

1.3 mg26% VQ

Saumon

2.4 mg48% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 1.3 mg in Honeydew Melon (+1.1 mg, +88%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0.73 mg43% VQ

Saumon

0.93 mg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.73 mg in Honeydew Melon (+0.20 mg, +27%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Melon Honeydew

0 µg

Saumon

4.6 µg193% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

150 mg7% VQ

Saumon

87.6 mg4% VQ

Honeydew Melon provides 150 mg vs 87.6 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+62.3 mg, +71%).

PotassiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1,899 mg40% VQ

Saumon

561 mg12% VQ

Honeydew Melon provides 1,899 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1,339 mg, +239%).

CalciumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

50.0 mg4% VQ

Saumon

17.5 mg1% VQ

Honeydew Melon provides 50.0 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+32.5 mg, +185%).

FerMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

1.4 mg8% VQ

Saumon

1.2 mg6% VQ

Honeydew Melon provides 1.4 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.25 mg, +21%).

MagnésiumMelon Honeydew plus élevé

Melon Honeydew

83.3 mg20% VQ

Saumon

43.8 mg10% VQ

Honeydew Melon provides 83.3 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+39.5 mg, +90%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Melon Honeydew

91.6 mg7% VQ

Saumon

368 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 91.6 mg in Honeydew Melon (+276 mg, +302%).

ZincSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.75 mg7% VQ

Saumon

0.93 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.75 mg in Honeydew Melon (+0.18 mg, +25%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Melon Honeydew

0.32 g2% VQ

Saumon

3.7 g18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.32 g in Honeydew Melon (+3.3 g, +1053%).

Melon Honeydew vs Saumon

Melon Honeydew

Saumon

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif