Comparer la Nutrition Côte à Côte

Citron vs Saumon

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh vibrant yellow lemon cut in half showing juicy pulp

Fruits

Citron

29Calories

1.1Protéines

2.8Fibres

53.0Vitamine C

Voir les Détails

Clean pan-seared salmon fillet displaying delicate pink flaky texture

Poissons et Fruits de Mer

Saumon

206Calories

22.1Protéines

0.0Fibres

0.0Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-86%

Citron

Lemon has fewer calories (energy) (29 kcal vs 206 kcal, 177 kcal less).

Plus de Protéines

+1909%

Saumon

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Lemon (+21.0 g, +1909%).

Plus de Fibres

Citron

Lemon provides 2.8 g vs 0 g in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+2.8 g).

Plus de Vitamine C

Citron

Lemon provides 53.0 mg vs 0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+53.0 mg).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Citron100 g edible portion

Saumon100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Citron

29 kcal1% VQ

Saumon

206 kcal10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 206 kcal vs 29 kcal in Lemon (+177 kcal, +610%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Citron

1.1 g2% VQ

Saumon

22.1 g44% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 22.1 g vs 1.1 g in Lemon (+21.0 g, +1909%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

9.3 g3% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher carbohydrates (9.3 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

2.8 g10% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher dietary fiber (2.8 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Citron

0.30 g

Saumon

12.4 g16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.4 g vs 0.30 g in Lemon (+12.0 g, +4017%).

SucresCitron plus élevé

Citron

2.5 g5% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher total sugars (2.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

53.0 mg59% VQ

Saumon

0 mg

Lemon has higher vitamin c (53.0 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Citron

1.0 µg

Saumon

12 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12 µg vs 1.0 µg in Lemon (+11 µg, +1100%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

11 µg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (11 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Citron

0.15 mg1% VQ

Saumon

3.6 mg24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.6 mg vs 0.15 mg in Lemon (+3.4 mg, +2267%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Citron

11 µg3% VQ

Saumon

29 µg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29 µg vs 11 µg in Lemon (+18 µg, +164%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Citron

0.04 mg3% VQ

Saumon

0.23 mg19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.23 mg vs 0.04 mg in Lemon (+0.19 mg, +465%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Citron

0.02 mg2% VQ

Saumon

0.14 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Citron

0.10 mg1% VQ

Saumon

8.7 mg54% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 8.7 mg vs 0.10 mg in Lemon (+8.6 mg, +8550%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Citron

0.19 mg4% VQ

Saumon

1.7 mg33% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.19 mg in Lemon (+1.5 mg, +774%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Citron

0.08 mg5% VQ

Saumon

0.64 mg38% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.08 mg in Lemon (+0.56 mg, +700%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

3.2 µg133% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (3.2 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Citron

2.0 mg

Saumon

60.0 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 60.0 mg vs 2.0 mg in Lemon (+58.0 mg, +2900%).

PotassiumSaumon plus élevé

Citron

138 mg3% VQ

Saumon

384 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 384 mg vs 138 mg in Lemon (+246 mg, +178%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

26.0 mg2% VQ

Saumon

12.0 mg1% VQ

Lemon provides 26.0 mg vs 12.0 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+14.0 mg, +117%).

FerSaumon plus élevé

Citron

0.60 mg3% VQ

Saumon

0.80 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.80 mg vs 0.60 mg in Lemon (+0.20 mg, +33%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Citron

8.0 mg2% VQ

Saumon

30.0 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 30.0 mg vs 8.0 mg in Lemon (+22.0 mg, +275%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Citron

16.0 mg1% VQ

Saumon

252 mg20% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 252 mg vs 16.0 mg in Lemon (+236 mg, +1475%).

ZincSaumon plus élevé

Citron

0.06 mg1% VQ

Saumon

0.64 mg6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.64 mg vs 0.06 mg in Lemon (+0.58 mg, +967%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Citron

0.04 g

Saumon

2.5 g13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.5 g vs 0.04 g in Lemon (+2.5 g, +6310%).

Nutriment

Citron58 g (1 medium lemon (58 g))

Saumon154 g (1 fillet (154 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Saumon plus élevé

Citron

17 kcal1% VQ

Saumon

317 kcal16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 317 kcal vs 17 kcal in Lemon (+300 kcal, +1786%).

ProtéinesSaumon plus élevé

Citron

0.64 g1% VQ

Saumon

34.0 g68% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 34.0 g vs 0.64 g in Lemon (+33.4 g, +5234%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

5.4 g2% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher carbohydrates (5.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

1.6 g6% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher dietary fiber (1.6 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Citron

0.17 g

Saumon

19.0 g24% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 19.0 g vs 0.17 g in Lemon (+18.8 g, +10830%).

SucresCitron plus élevé

Citron

1.5 g3% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher total sugars (1.5 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

30.7 mg34% VQ

Saumon

0 mg

Lemon has higher vitamin c (30.7 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Citron

0.6 µg

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 0.6 µg in Lemon (+18 µg, +3086%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

17 µg85% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (17 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Citron

0.09 mg1% VQ

Saumon

5.5 mg36% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.5 mg vs 0.09 mg in Lemon (+5.4 mg, +6184%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

0.2 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.2 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueSaumon plus élevé

Citron

6.4 µg2% VQ

Saumon

45 µg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 45 µg vs 6.4 µg in Lemon (+38 µg, +600%).

Vitamine B1 (Thiamine)Saumon plus élevé

Citron

0.02 mg2% VQ

Saumon

0.35 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.35 mg vs 0.02 mg in Lemon (+0.32 mg, +1400%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Saumon plus élevé

Citron

0.01 mg1% VQ

Saumon

0.21 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.21 mg vs 0.01 mg in Lemon (+0.20 mg, +1706%).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Citron

0.06 mg

Saumon

13.3 mg83% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 13.3 mg vs 0.06 mg in Lemon (+13.3 mg, +22867%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Citron

0.11 mg2% VQ

Saumon

2.6 mg51% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.6 mg vs 0.11 mg in Lemon (+2.4 mg, +2220%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Citron

0.05 mg3% VQ

Saumon

0.99 mg58% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.05 mg in Lemon (+0.94 mg, +2024%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

4.9 µg204% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.9 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Citron

1.2 mg

Saumon

92.4 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 92.4 mg vs 1.2 mg in Lemon (+91.2 mg, +7866%).

PotassiumSaumon plus élevé

Citron

80.0 mg2% VQ

Saumon

591 mg13% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 591 mg vs 80.0 mg in Lemon (+511 mg, +639%).

CalciumSaumon plus élevé

Citron

15.1 mg1% VQ

Saumon

18.5 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.5 mg vs 15.1 mg in Lemon (+3.4 mg, +23%).

FerSaumon plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Saumon

1.2 mg7% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 mg vs 0.35 mg in Lemon (+0.88 mg, +254%).

MagnésiumSaumon plus élevé

Citron

4.6 mg1% VQ

Saumon

46.2 mg11% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 46.2 mg vs 4.6 mg in Lemon (+41.6 mg, +896%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Citron

9.3 mg1% VQ

Saumon

388 mg31% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 388 mg vs 9.3 mg in Lemon (+379 mg, +4082%).

ZincSaumon plus élevé

Citron

0.03 mg

Saumon

0.99 mg9% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.99 mg vs 0.03 mg in Lemon (+0.95 mg, +2732%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Citron

0.02 g

Saumon

3.9 g19% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.9 g vs 0.02 g in Lemon (+3.8 g, +16920%).

Nutriment

CitronAmount per 100 kcal (345 g)

SaumonAmount per 100 kcal (49 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

100 kcal5% VQ

Saumon

101 kcal5% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Citron

3.8 g8% VQ

Saumon

10.8 g22% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 10.8 g vs 3.8 g in Lemon (+7.0 g, +185%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

32.2 g12% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher carbohydrates (32.2 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

9.7 g35% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher dietary fiber (9.7 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Citron

1.0 g1% VQ

Saumon

6.1 g8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 6.1 g vs 1.0 g in Lemon (+5.0 g, +485%).

SucresCitron plus élevé

Citron

8.6 g17% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher total sugars (8.6 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

183 mg203% VQ

Saumon

0 mg

Lemon has higher vitamin c (183 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Citron

3.5 µg

Saumon

5.9 µg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.9 µg vs 3.5 µg in Lemon (+2.4 µg, +70%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

5.4 µg27% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (5.4 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Citron

0.52 mg3% VQ

Saumon

1.7 mg12% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.7 mg vs 0.52 mg in Lemon (+1.2 mg, +236%).

Vitamine KSimilaire

Citron

0 µg

Saumon

0.0 µg

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin k (0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

38 µg9% VQ

Saumon

14 µg4% VQ

Lemon provides 38 µg vs 14 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+24 µg, +167%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Citron

0.14 mg12% VQ

Saumon

0.11 mg9% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.07 mg5% VQ

Saumon

0.07 mg5% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Citron

0.35 mg2% VQ

Saumon

4.2 mg26% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 4.2 mg vs 0.35 mg in Lemon (+3.9 mg, +1129%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Citron

0.66 mg13% VQ

Saumon

0.81 mg16% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.81 mg vs 0.66 mg in Lemon (+0.16 mg, +24%).

Vitamine B6Similaire

Citron

0.28 mg16% VQ

Saumon

0.31 mg18% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of vitamin b6 (0.28 mg).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

1.6 µg65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (1.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Citron

6.9 mg

Saumon

29.4 mg1% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 29.4 mg vs 6.9 mg in Lemon (+22.5 mg, +326%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

476 mg10% VQ

Saumon

188 mg4% VQ

Lemon provides 476 mg vs 188 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+288 mg, +153%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

89.7 mg7% VQ

Saumon

5.9 mg

Lemon provides 89.7 mg vs 5.9 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+83.8 mg, +1426%).

FerCitron plus élevé

Citron

2.1 mg12% VQ

Saumon

0.39 mg2% VQ

Lemon provides 2.1 mg vs 0.39 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+1.7 mg, +428%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

27.6 mg7% VQ

Saumon

14.7 mg3% VQ

Lemon provides 27.6 mg vs 14.7 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+12.9 mg, +88%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Citron

55.2 mg4% VQ

Saumon

123 mg10% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 123 mg vs 55.2 mg in Lemon (+68.3 mg, +124%).

ZincSaumon plus élevé

Citron

0.21 mg2% VQ

Saumon

0.31 mg3% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.31 mg vs 0.21 mg in Lemon (+0.11 mg, +51%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Citron

0.13 g1% VQ

Saumon

1.2 g6% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 1.2 g vs 0.13 g in Lemon (+1.1 g, +810%).

Nutriment

CitronNormalized to 300 kcal (1034 g)

SaumonNormalized to 300 kcal (146 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Citron

300 kcal15% VQ

Saumon

301 kcal15% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesSaumon plus élevé

Citron

11.4 g23% VQ

Saumon

32.3 g65% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 32.3 g vs 11.4 g in Lemon (+20.9 g, +184%).

GlucidesCitron plus élevé

Citron

96.4 g35% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher carbohydrates (96.4 g vs 0 g).

Fibres AlimentairesCitron plus élevé

Citron

29.0 g103% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher dietary fiber (29.0 g vs 0 g).

Lipides TotauxSaumon plus élevé

Citron

3.1 g4% VQ

Saumon

18.0 g23% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18.0 g vs 3.1 g in Lemon (+14.9 g, +481%).

SucresCitron plus élevé

Citron

25.9 g52% VQ

Saumon

0 g

Lemon has higher total sugars (25.9 g vs 0 g).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CCitron plus élevé

Citron

548 mg609% VQ

Saumon

0 mg

Lemon has higher vitamin c (548 mg vs 0 mg).

Vitamine ASaumon plus élevé

Citron

10 µg1% VQ

Saumon

18 µg2% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 18 µg vs 10 µg in Lemon (+7.2 µg, +69%).

Vitamine DSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

16 µg80% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin d (16 µg vs 0 µg).

Vitamine ESaumon plus élevé

Citron

1.6 mg10% VQ

Saumon

5.2 mg35% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 5.2 mg vs 1.6 mg in Lemon (+3.6 mg, +234%).

Vitamine KSaumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

0.1 µg

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides slightly more vitamin k (0.1 µg vs 0 µg).

Acide FoliqueCitron plus élevé

Citron

114 µg28% VQ

Saumon

42 µg11% VQ

Lemon provides 114 µg vs 42 µg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+71 µg, +169%).

Vitamine B1 (Thiamine)Citron plus élevé

Citron

0.41 mg34% VQ

Saumon

0.33 mg27% VQ

Lemon provides 0.41 mg vs 0.33 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+0.08 mg, +25%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Citron

0.21 mg16% VQ

Saumon

0.20 mg15% VQ

Both Lemon and Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.21 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Saumon plus élevé

Citron

1.0 mg6% VQ

Saumon

12.6 mg79% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 12.6 mg vs 1.0 mg in Lemon (+11.6 mg, +1121%).

Vitamine B5Saumon plus élevé

Citron

2.0 mg39% VQ

Saumon

2.4 mg48% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 2.4 mg vs 2.0 mg in Lemon (+0.46 mg, +23%).

Vitamine B6Saumon plus élevé

Citron

0.83 mg49% VQ

Saumon

0.93 mg55% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.83 mg in Lemon (+0.11 mg, +13%).

Vitamine B12Saumon plus élevé

Citron

0 µg

Saumon

4.6 µg193% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) has higher vitamin b12 (4.6 µg vs 0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumSaumon plus élevé

Citron

20.7 mg1% VQ

Saumon

87.6 mg4% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 87.6 mg vs 20.7 mg in Lemon (+66.9 mg, +324%).

PotassiumCitron plus élevé

Citron

1,427 mg30% VQ

Saumon

561 mg12% VQ

Lemon provides 1,427 mg vs 561 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+866 mg, +155%).

CalciumCitron plus élevé

Citron

269 mg21% VQ

Saumon

17.5 mg1% VQ

Lemon provides 269 mg vs 17.5 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+251 mg, +1434%).

FerCitron plus élevé

Citron

6.2 mg34% VQ

Saumon

1.2 mg6% VQ

Lemon provides 6.2 mg vs 1.2 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+5.0 mg, +431%).

MagnésiumCitron plus élevé

Citron

82.7 mg20% VQ

Saumon

43.8 mg10% VQ

Lemon provides 82.7 mg vs 43.8 mg in Atlantic Salmon (Cooked/Baked) (+38.9 mg, +89%).

PhosphoreSaumon plus élevé

Citron

165 mg13% VQ

Saumon

368 mg29% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 368 mg vs 165 mg in Lemon (+202 mg, +122%).

ZincSaumon plus élevé

Citron

0.62 mg6% VQ

Saumon

0.93 mg8% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 0.93 mg vs 0.62 mg in Lemon (+0.31 mg, +51%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSaumon plus élevé

Citron

0.40 g2% VQ

Saumon

3.7 g18% VQ

Atlantic Salmon (Cooked/Baked) provides 3.7 g vs 0.40 g in Lemon (+3.2 g, +805%).

Citron vs Saumon

Citron

Saumon

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif