Comparer la Nutrition Côte à Côte

Lentilles vs Papaye

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Clean cooked lentils in a restrained ceramic bowl showcasing hearty texture

Légumineuses

Lentilles

116Calories

9.0Protéines

7.9Fibres

1.5Vitamine C

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Clean papaya half showing vibrant orange flesh and glistening black seeds

Fruits

Papaye

43Calories

0.5Protéines

1.7Fibres

60.9Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-63%

Papaye

Papaya has fewer calories (energy) (43 kcal vs 116 kcal, 73 kcal less).

Plus de Protéines

+1819%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.47 g in Papaya (+8.5 g, +1819%).

Plus de Fibres

+365%

Lentilles

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 1.7 g in Papaya (+6.2 g, +365%).

Plus de Vitamine C

+3960%

Papaye

Papaya provides 60.9 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+59.4 mg, +3960%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Lentilles100 g edible portion

Papaye100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Lentilles

116 kcal6% VQ

Papaye

43 kcal2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 116 kcal vs 43 kcal in Papaya (+73 kcal, +170%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

9.0 g18% VQ

Papaye

0.47 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 9.0 g vs 0.47 g in Papaya (+8.5 g, +1819%).

GlucidesLentilles plus élevé

Lentilles

20.1 g7% VQ

Papaye

10.8 g4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.1 g vs 10.8 g in Papaya (+9.3 g, +86%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

7.9 g28% VQ

Papaye

1.7 g6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.9 g vs 1.7 g in Papaya (+6.2 g, +365%).

Lipides TotauxLentilles plus élevé

Lentilles

0.38 g

Papaye

0.26 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.38 g vs 0.26 g in Papaya (+0.12 g, +46%).

SucresPapaye plus élevé

Lentilles

1.8 g4% VQ

Papaye

7.8 g16% VQ

Papaya provides 7.8 g vs 1.8 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+6.0 g, +334%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Lentilles

1.5 mg2% VQ

Papaye

60.9 mg68% VQ

Papaya provides 60.9 mg vs 1.5 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+59.4 mg, +3960%).

Vitamine APapaye plus élevé

Lentilles

0 µg

Papaye

47 µg5% VQ

Papaya has higher vitamin a (rae) (47 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Lentilles

0.11 mg1% VQ

Papaye

0.30 mg2% VQ

Papaya provides 0.30 mg vs 0.11 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.19 mg, +173%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Lentilles

1.7 µg1% VQ

Papaye

2.6 µg2% VQ

Papaya provides 2.6 µg vs 1.7 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.9 µg, +53%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

181 µg45% VQ

Papaye

37 µg9% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 181 µg vs 37 µg in Papaya (+144 µg, +389%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.17 mg14% VQ

Papaye

0.02 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.17 mg vs 0.02 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Lentilles

0.07 mg6% VQ

Papaye

0.03 mg2% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.07 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

1.1 mg7% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.36 mg in Papaya (+0.70 mg, +197%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

0.64 mg13% VQ

Papaye

0.19 mg4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.64 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.45 mg, +234%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.18 mg10% VQ

Papaye

0.04 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.18 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Lentilles

2.0 mg

Papaye

8.0 mg

Papaya provides 8.0 mg vs 2.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+6.0 mg, +300%).

PotassiumLentilles plus élevé

Lentilles

369 mg8% VQ

Papaye

182 mg4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 369 mg vs 182 mg in Papaya (+187 mg, +103%).

CalciumPapaye plus élevé

Lentilles

19.0 mg1% VQ

Papaye

20.0 mg2% VQ

Papaya provides 20.0 mg vs 19.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.0 mg, +5%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

3.3 mg19% VQ

Papaye

0.25 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.25 mg in Papaya (+3.1 mg, +1232%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

36.0 mg9% VQ

Papaye

21.0 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 36.0 mg vs 21.0 mg in Papaya (+15.0 mg, +71%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

180 mg14% VQ

Papaye

10.0 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 180 mg vs 10.0 mg in Papaya (+170 mg, +1700%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

1.3 mg12% VQ

Papaye

0.08 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.08 mg in Papaya (+1.2 mg, +1487%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Lentilles

0.05 g

Papaye

0.08 g

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.05 g).

Nutriment

Lentilles198 g (1 cup cooked (198 g))

Papaye145 g (1 cup chunks (145 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Lentilles plus élevé

Lentilles

230 kcal11% VQ

Papaye

62 kcal3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 230 kcal vs 62 kcal in Papaya (+167 kcal, +268%).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

17.9 g36% VQ

Papaye

0.68 g1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 17.9 g vs 0.68 g in Papaya (+17.2 g, +2521%).

GlucidesLentilles plus élevé

Lentilles

39.9 g14% VQ

Papaye

15.7 g6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 39.9 g vs 15.7 g in Papaya (+24.2 g, +154%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

15.6 g56% VQ

Papaye

2.5 g9% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 15.6 g vs 2.5 g in Papaya (+13.2 g, +535%).

Lipides TotauxLentilles plus élevé

Lentilles

0.75 g1% VQ

Papaye

0.38 g

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.75 g vs 0.38 g in Papaya (+0.38 g, +100%).

SucresPapaye plus élevé

Lentilles

3.6 g7% VQ

Papaye

11.3 g23% VQ

Papaya provides 11.3 g vs 3.6 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.8 g, +218%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Lentilles

3.0 mg3% VQ

Papaye

88.3 mg98% VQ

Papaya provides 88.3 mg vs 3.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+85.3 mg, +2873%).

Vitamine APapaye plus élevé

Lentilles

0 µg

Papaye

68 µg8% VQ

Papaya has higher vitamin a (rae) (68 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Lentilles

0.22 mg1% VQ

Papaye

0.44 mg3% VQ

Papaya provides 0.44 mg vs 0.22 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.22 mg, +100%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Lentilles

3.4 µg3% VQ

Papaye

3.8 µg3% VQ

Papaya provides 3.8 µg vs 3.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.4 µg, +12%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

358 µg90% VQ

Papaye

54 µg13% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 358 µg vs 54 µg in Papaya (+305 µg, +568%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.33 mg28% VQ

Papaye

0.03 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.33 mg vs 0.03 mg in Papaya (+0.30 mg, +903%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.14 mg11% VQ

Papaye

0.04 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.14 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

2.1 mg13% VQ

Papaye

0.52 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.1 mg vs 0.52 mg in Papaya (+1.6 mg, +305%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

1.3 mg25% VQ

Papaye

0.28 mg6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.3 mg vs 0.28 mg in Papaya (+0.99 mg, +356%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.35 mg21% VQ

Papaye

0.06 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.35 mg vs 0.06 mg in Papaya (+0.30 mg, +540%).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Lentilles

4.0 mg

Papaye

11.6 mg1% VQ

Papaya provides 11.6 mg vs 4.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.6 mg, +193%).

PotassiumLentilles plus élevé

Lentilles

731 mg16% VQ

Papaye

264 mg6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 731 mg vs 264 mg in Papaya (+467 mg, +177%).

CalciumLentilles plus élevé

Lentilles

37.6 mg3% VQ

Papaye

29.0 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 37.6 mg vs 29.0 mg in Papaya (+8.6 mg, +30%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

6.6 mg37% VQ

Papaye

0.36 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.6 mg vs 0.36 mg in Papaya (+6.2 mg, +1719%).

MagnésiumLentilles plus élevé

Lentilles

71.3 mg17% VQ

Papaye

30.5 mg7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 71.3 mg vs 30.5 mg in Papaya (+40.8 mg, +134%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

356 mg29% VQ

Papaye

14.5 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 356 mg vs 14.5 mg in Papaya (+342 mg, +2358%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

2.5 mg23% VQ

Papaye

0.12 mg1% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.5 mg vs 0.12 mg in Papaya (+2.4 mg, +2068%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésSimilaire

Lentilles

0.10 g1% VQ

Papaye

0.12 g1% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of saturated fat (0.10 g).

Nutriment

LentillesAmount per 100 kcal (86 g)

PapayeAmount per 100 kcal (233 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Lentilles

100 kcal5% VQ

Papaye

100 kcal5% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

7.8 g16% VQ

Papaye

1.1 g2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 7.8 g vs 1.1 g in Papaya (+6.7 g, +608%).

GlucidesPapaye plus élevé

Lentilles

17.3 g6% VQ

Papaye

25.2 g9% VQ

Papaya provides 25.2 g vs 17.3 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+7.9 g, +46%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

6.8 g24% VQ

Papaye

4.0 g14% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 6.8 g vs 4.0 g in Papaya (+2.8 g, +72%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Lentilles

0.33 g

Papaye

0.61 g1% VQ

Papaya provides 0.61 g vs 0.33 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.28 g, +85%).

SucresPapaye plus élevé

Lentilles

1.5 g3% VQ

Papaye

18.2 g36% VQ

Papaya provides 18.2 g vs 1.5 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+16.7 g, +1077%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Lentilles

1.3 mg1% VQ

Papaye

142 mg158% VQ

Papaya provides 142 mg vs 1.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+141 mg, +10900%).

Vitamine APapaye plus élevé

Lentilles

0 µg

Papaye

110 µg12% VQ

Papaya has higher vitamin a (rae) (110 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Lentilles

0.09 mg1% VQ

Papaye

0.70 mg5% VQ

Papaya provides 0.70 mg vs 0.09 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.60 mg, +639%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Lentilles

1.5 µg1% VQ

Papaye

6.1 µg5% VQ

Papaya provides 6.1 µg vs 1.5 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+4.6 µg, +314%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

156 µg39% VQ

Papaye

86 µg22% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 156 µg vs 86 µg in Papaya (+69 µg, +81%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.15 mg12% VQ

Papaye

0.05 mg4% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.15 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Lentilles

0.06 mg5% VQ

Papaye

0.06 mg5% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.91 mg6% VQ

Papaye

0.83 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.91 mg vs 0.83 mg in Papaya (+0.08 mg, +10%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

0.55 mg11% VQ

Papaye

0.45 mg9% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.55 mg vs 0.45 mg in Papaya (+0.10 mg, +23%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.15 mg9% VQ

Papaye

0.09 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides slightly more vitamin b6 (0.15 mg vs 0.09 mg).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Lentilles

1.7 mg

Papaye

18.6 mg1% VQ

Papaya provides 18.6 mg vs 1.7 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+16.9 mg, +984%).

PotassiumPapaye plus élevé

Lentilles

317 mg7% VQ

Papaye

424 mg9% VQ

Papaya provides 424 mg vs 317 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+107 mg, +34%).

CalciumPapaye plus élevé

Lentilles

16.3 mg1% VQ

Papaye

46.6 mg4% VQ

Papaya provides 46.6 mg vs 16.3 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+30.3 mg, +185%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

2.9 mg16% VQ

Papaye

0.58 mg3% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.9 mg vs 0.58 mg in Papaya (+2.3 mg, +392%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Lentilles

31.0 mg7% VQ

Papaye

48.9 mg12% VQ

Papaya provides 48.9 mg vs 31.0 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+18.0 mg, +58%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

155 mg12% VQ

Papaye

23.3 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 155 mg vs 23.3 mg in Papaya (+132 mg, +564%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

1.1 mg10% VQ

Papaye

0.19 mg2% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.1 mg vs 0.19 mg in Papaya (+0.91 mg, +486%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Lentilles

0.05 g

Papaye

0.19 g1% VQ

Papaya provides slightly more saturated fat (0.19 g vs 0.05 g).

Nutriment

LentillesNormalized to 300 kcal (259 g)

PapayeNormalized to 300 kcal (698 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Lentilles

300 kcal15% VQ

Papaye

300 kcal15% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesLentilles plus élevé

Lentilles

23.4 g47% VQ

Papaye

3.3 g7% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 23.4 g vs 3.3 g in Papaya (+20.1 g, +612%).

GlucidesPapaye plus élevé

Lentilles

52.1 g19% VQ

Papaye

75.5 g27% VQ

Papaya provides 75.5 g vs 52.1 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+23.4 g, +45%).

Fibres AlimentairesLentilles plus élevé

Lentilles

20.5 g73% VQ

Papaye

11.9 g42% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 20.5 g vs 11.9 g in Papaya (+8.6 g, +72%).

Lipides TotauxPapaye plus élevé

Lentilles

0.98 g1% VQ

Papaye

1.8 g2% VQ

Papaya provides 1.8 g vs 0.98 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.83 g, +84%).

SucresPapaye plus élevé

Lentilles

4.7 g9% VQ

Papaye

54.6 g109% VQ

Papaya provides 54.6 g vs 4.7 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+49.9 g, +1071%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CPapaye plus élevé

Lentilles

3.9 mg4% VQ

Papaye

425 mg472% VQ

Papaya provides 425 mg vs 3.9 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+421 mg, +10842%).

Vitamine APapaye plus élevé

Lentilles

0 µg

Papaye

328 µg36% VQ

Papaya has higher vitamin a (rae) (328 µg vs 0 µg).

Vitamine DSimilaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPapaye plus élevé

Lentilles

0.28 mg2% VQ

Papaye

2.1 mg14% VQ

Papaya provides 2.1 mg vs 0.28 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+1.8 mg, +635%).

Vitamine KPapaye plus élevé

Lentilles

4.4 µg4% VQ

Papaye

18 µg15% VQ

Papaya provides 18 µg vs 4.4 µg in Lentils (Cooked / Boiled) (+14 µg, +312%).

Acide FoliqueLentilles plus élevé

Lentilles

469 µg117% VQ

Papaye

258 µg65% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 469 µg vs 258 µg in Papaya (+211 µg, +82%).

Vitamine B1 (Thiamine)Lentilles plus élevé

Lentilles

0.44 mg36% VQ

Papaye

0.16 mg13% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.44 mg vs 0.16 mg in Papaya (+0.28 mg, +173%).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Lentilles

0.19 mg15% VQ

Papaye

0.19 mg14% VQ

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Lentilles plus élevé

Lentilles

2.7 mg17% VQ

Papaye

2.5 mg16% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 2.7 mg vs 2.5 mg in Papaya (+0.25 mg, +10%).

Vitamine B5Lentilles plus élevé

Lentilles

1.7 mg33% VQ

Papaye

1.3 mg27% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 1.7 mg vs 1.3 mg in Papaya (+0.32 mg, +24%).

Vitamine B6Lentilles plus élevé

Lentilles

0.46 mg27% VQ

Papaye

0.27 mg16% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 0.46 mg vs 0.27 mg in Papaya (+0.20 mg, +74%).

Vitamine B12Similaire

Lentilles

0 µg

Papaye

0 µg

Both Lentils (Cooked / Boiled) and Papaya provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumPapaye plus élevé

Lentilles

5.2 mg

Papaye

55.8 mg2% VQ

Papaya provides 55.8 mg vs 5.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+50.7 mg, +978%).

PotassiumPapaye plus élevé

Lentilles

956 mg20% VQ

Papaye

1,270 mg27% VQ

Papaya provides 1,270 mg vs 956 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+315 mg, +33%).

CalciumPapaye plus élevé

Lentilles

49.2 mg4% VQ

Papaye

140 mg11% VQ

Papaya provides 140 mg vs 49.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+90.4 mg, +184%).

FerLentilles plus élevé

Lentilles

8.6 mg48% VQ

Papaye

1.7 mg10% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 8.6 mg vs 1.7 mg in Papaya (+6.9 mg, +394%).

MagnésiumPapaye plus élevé

Lentilles

93.2 mg22% VQ

Papaye

147 mg35% VQ

Papaya provides 147 mg vs 93.2 mg in Lentils (Cooked / Boiled) (+53.3 mg, +57%).

PhosphoreLentilles plus élevé

Lentilles

466 mg37% VQ

Papaye

69.8 mg6% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 466 mg vs 69.8 mg in Papaya (+396 mg, +568%).

ZincLentilles plus élevé

Lentilles

3.3 mg30% VQ

Papaye

0.56 mg5% VQ

Lentils (Cooked / Boiled) provides 3.3 mg vs 0.56 mg in Papaya (+2.7 mg, +489%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésPapaye plus élevé

Lentilles

0.14 g1% VQ

Papaye

0.56 g3% VQ

Papaya provides 0.56 g vs 0.14 g in Lentils (Cooked / Boiled) (+0.42 g, +307%).

Lentilles vs Papaye

Lentilles

Papaye

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif