Comparer la Nutrition Côte à Côte

Mangue vs Pêches et Nectarines

Sélectionnez deux aliments et comparez les macronutriments, vitamines et minéraux côte à côte : par 100g, par portion ou normalisé aux mêmes calories.

Comparaisons Populaires

Aliment A

Aliment B

Fresh ripe mango sliced in hedgehog pattern displaying golden juicy cubes

Fruits

Mangue

60Calories

0.8Protéines

1.6Fibres

36.4Vitamine C

Voir les Détails

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Fruits

Pêches et Nectarines

39Calories

0.9Protéines

1.5Fibres

6.6Vitamine C

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Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Moins de Calories

-35%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 60 kcal, 21 kcal less).

Plus de Protéines

+11%

Pêches et Nectarines

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.82 g in Mango (+0.09 g, +11%).

Plus de Fibres

+7%

Mangue

Mango provides 1.6 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.10 g, +7%).

Plus de Vitamine C

+452%

Mangue

Mango provides 36.4 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+29.8 mg, +452%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriment

Mangue100 g edible portion

Pêches et Nectarines100 g edible portion

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Mangue

60 kcal3% VQ

Pêches et Nectarines

39 kcal2% VQ

Mango provides 60 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+21 kcal, +54%).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.82 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.91 g2% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.82 g in Mango (+0.09 g, +11%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

15.0 g5% VQ

Pêches et Nectarines

9.5 g3% VQ

Mango provides 15.0 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+5.4 g, +57%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

1.6 g6% VQ

Pêches et Nectarines

1.5 g5% VQ

Mango provides 1.6 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.10 g, +7%).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Mangue

0.38 g

Pêches et Nectarines

0.25 g

Mango provides 0.38 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.13 g, +52%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

13.7 g27% VQ

Pêches et Nectarines

8.4 g17% VQ

Mango provides 13.7 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+5.3 g, +63%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

36.4 mg40% VQ

Pêches et Nectarines

6.6 mg7% VQ

Mango provides 36.4 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+29.8 mg, +452%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

54 µg6% VQ

Pêches et Nectarines

16 µg2% VQ

Mango provides 54 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+38 µg, +238%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

0.90 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

0.73 mg5% VQ

Mango provides 0.90 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.17 mg, +23%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

4.2 µg4% VQ

Pêches et Nectarines

2.6 µg2% VQ

Mango provides 4.2 µg vs 2.6 µg in Peaches & Nectarines (+1.6 µg, +62%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

43 µg11% VQ

Pêches et Nectarines

4.0 µg1% VQ

Mango provides 43 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+39 µg, +975%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.03 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

0.02 mg2% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mangue

0.04 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg2% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.67 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.81 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.67 mg in Mango (+0.14 mg, +20%).

Vitamine B5Similaire

Mangue

0.20 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 mg3% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.20 mg).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.12 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 mg1% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

1.0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Mango has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

168 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

190 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 168 mg in Mango (+22.0 mg, +13%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

11.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 mg

Mango provides 11.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+5.0 mg, +83%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.16 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.25 mg1% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Mango (+0.09 mg, +56%).

MagnésiumMangue plus élevé

Mangue

10.0 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg2% VQ

Mango provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Mangue

14.0 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

20.0 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides 20.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+6.0 mg, +43%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.09 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.17 mg2% VQ

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.09 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Mangue

0.09 g

Pêches et Nectarines

0.02 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.02 g).

Nutriment

Mangue336 g (1 whole fruit (336 g))

Pêches et Nectarines150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Mangue plus élevé

Mangue

202 kcal10% VQ

Pêches et Nectarines

59 kcal3% VQ

Mango provides 202 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+143 kcal, +245%).

ProtéinesMangue plus élevé

Mangue

2.8 g6% VQ

Pêches et Nectarines

1.4 g3% VQ

Mango provides 2.8 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+1.4 g, +102%).

GlucidesMangue plus élevé

Mangue

50.3 g18% VQ

Pêches et Nectarines

14.3 g5% VQ

Mango provides 50.3 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+36.0 g, +252%).

Fibres AlimentairesMangue plus élevé

Mangue

5.4 g19% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g8% VQ

Mango provides 5.4 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+3.1 g, +139%).

Lipides TotauxMangue plus élevé

Mangue

1.3 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 g

Mango provides 1.3 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +240%).

SucresMangue plus élevé

Mangue

45.9 g92% VQ

Pêches et Nectarines

12.6 g25% VQ

Mango provides 45.9 g vs 12.6 g in Peaches & Nectarines (+33.3 g, +265%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

122 mg136% VQ

Pêches et Nectarines

9.9 mg11% VQ

Mango provides 122 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+112 mg, +1135%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

181 µg20% VQ

Pêches et Nectarines

24 µg3% VQ

Mango provides 181 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+157 µg, +656%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EMangue plus élevé

Mangue

3.0 mg20% VQ

Pêches et Nectarines

1.1 mg7% VQ

Mango provides 3.0 mg vs 1.1 mg in Peaches & Nectarines (+1.9 mg, +176%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

14 µg12% VQ

Pêches et Nectarines

3.9 µg3% VQ

Mango provides 14 µg vs 3.9 µg in Peaches & Nectarines (+10 µg, +262%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

144 µg36% VQ

Pêches et Nectarines

6.0 µg2% VQ

Mango provides 144 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+138 µg, +2308%).

Vitamine B1 (Thiamine)Mangue plus élevé

Mangue

0.09 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg3% VQ

Mango provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.04 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Mangue plus élevé

Mangue

0.13 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 mg4% VQ

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Mangue plus élevé

Mangue

2.2 mg14% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg8% VQ

Mango provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +86%).

Vitamine B5Mangue plus élevé

Mangue

0.66 mg13% VQ

Pêches et Nectarines

0.23 mg5% VQ

Mango provides 0.66 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.43 mg, +188%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.40 mg24% VQ

Pêches et Nectarines

0.04 mg2% VQ

Mango provides 0.40 mg vs 0.04 mg in Peaches & Nectarines (+0.36 mg, +966%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

3.4 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Mango has higher sodium (3.4 mg vs 0 mg).

PotassiumMangue plus élevé

Mangue

564 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

285 mg6% VQ

Mango provides 564 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+279 mg, +98%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

37.0 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

9.0 mg1% VQ

Mango provides 37.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+28.0 mg, +311%).

FerMangue plus élevé

Mangue

0.54 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.38 mg2% VQ

Mango provides 0.54 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+0.16 mg, +43%).

MagnésiumMangue plus élevé

Mangue

33.6 mg8% VQ

Pêches et Nectarines

13.5 mg3% VQ

Mango provides 33.6 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +149%).

PhosphoreMangue plus élevé

Mangue

47.0 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

30.0 mg2% VQ

Mango provides 47.0 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+17.0 mg, +57%).

ZincSimilaire

Mangue

0.30 mg3% VQ

Pêches et Nectarines

0.26 mg2% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.30 mg).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Mangue

0.30 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.03 g

Mango provides 0.30 g vs 0.03 g in Peaches & Nectarines (+0.27 g, +961%).

Nutriment

MangueAmount per 100 kcal (167 g)

Pêches et NectarinesAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

100 kcal5% VQ

Pêches et Nectarines

100 kcal5% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

1.4 g3% VQ

Pêches et Nectarines

2.3 g5% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.4 g in Mango (+0.96 g, +70%).

GlucidesSimilaire

Mangue

25.0 g9% VQ

Pêches et Nectarines

24.4 g9% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (25.0 g).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

2.7 g10% VQ

Pêches et Nectarines

3.8 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 2.7 g in Mango (+1.2 g, +44%).

Lipides TotauxSimilaire

Mangue

0.63 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 g1% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total fat (0.63 g).

SucresMangue plus élevé

Mangue

22.8 g46% VQ

Pêches et Nectarines

21.5 g43% VQ

Mango provides 22.8 g vs 21.5 g in Peaches & Nectarines (+1.3 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

60.8 mg68% VQ

Pêches et Nectarines

16.9 mg19% VQ

Mango provides 60.8 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+43.9 mg, +260%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

90 µg10% VQ

Pêches et Nectarines

41 µg5% VQ

Mango provides 90 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+49 µg, +120%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

1.5 mg10% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Mango (+0.37 mg, +24%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

7.0 µg6% VQ

Pêches et Nectarines

6.7 µg6% VQ

Mango provides 7.0 µg vs 6.7 µg in Peaches & Nectarines (+0.4 µg, +5%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

72 µg18% VQ

Pêches et Nectarines

10 µg3% VQ

Mango provides 72 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+62 µg, +601%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.05 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg5% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mangue

0.06 mg5% VQ

Pêches et Nectarines

0.08 mg6% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Mangue

1.1 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

2.1 mg13% VQ

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.1 mg in Mango (+0.95 mg, +85%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.33 mg7% VQ

Pêches et Nectarines

0.39 mg8% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.39 mg vs 0.33 mg in Mango (+0.06 mg, +19%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.20 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

0.06 mg4% VQ

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

1.7 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Mango has higher sodium (1.7 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

281 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

486 mg10% VQ

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 281 mg in Mango (+206 mg, +73%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

18.4 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

15.4 mg1% VQ

Mango provides 18.4 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +20%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.27 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.64 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.37 mg, +140%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

16.7 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

23.0 mg5% VQ

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 16.7 mg in Mango (+6.3 mg, +38%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Mangue

23.4 mg2% VQ

Pêches et Nectarines

51.2 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 23.4 mg in Mango (+27.8 mg, +119%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.15 mg1% VQ

Pêches et Nectarines

0.44 mg4% VQ

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.28 mg, +190%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Mangue

0.15 g1% VQ

Pêches et Nectarines

0.05 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriment

MangueNormalized to 300 kcal (500 g)

Pêches et NectarinesNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutriments6 nutriments

Calories (Énergie)Similaire

Mangue

300 kcal15% VQ

Pêches et Nectarines

300 kcal15% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProtéinesPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

4.1 g8% VQ

Pêches et Nectarines

7.0 g14% VQ

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 4.1 g in Mango (+2.9 g, +71%).

GlucidesSimilaire

Mangue

74.9 g27% VQ

Pêches et Nectarines

73.4 g27% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (74.9 g).

Fibres AlimentairesPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

8.0 g29% VQ

Pêches et Nectarines

11.5 g41% VQ

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 8.0 g in Mango (+3.5 g, +44%).

Lipides TotauxSimilaire

Mangue

1.9 g2% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 g2% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total fat (1.9 g).

SucresMangue plus élevé

Mangue

68.3 g137% VQ

Pêches et Nectarines

64.5 g129% VQ

Mango provides 68.3 g vs 64.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +6%).

Vitamines12 nutriments

Vitamine CMangue plus élevé

Mangue

182 mg202% VQ

Pêches et Nectarines

50.8 mg56% VQ

Mango provides 182 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+131 mg, +259%).

Vitamine AMangue plus élevé

Mangue

270 µg30% VQ

Pêches et Nectarines

123 µg14% VQ

Mango provides 270 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+147 µg, +119%).

Vitamine DSimilaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamine EPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

4.5 mg30% VQ

Pêches et Nectarines

5.6 mg37% VQ

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 4.5 mg in Mango (+1.1 mg, +25%).

Vitamine KMangue plus élevé

Mangue

21 µg18% VQ

Pêches et Nectarines

20 µg17% VQ

Mango provides 21 µg vs 20 µg in Peaches & Nectarines (+1.0 µg, +5%).

Acide FoliqueMangue plus élevé

Mangue

215 µg54% VQ

Pêches et Nectarines

31 µg8% VQ

Mango provides 215 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+184 µg, +599%).

Vitamine B1 (Thiamine)Similaire

Mangue

0.14 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

0.18 mg15% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamine B2 (Riboflavine)Similaire

Mangue

0.19 mg15% VQ

Pêches et Nectarines

0.24 mg18% VQ

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamine B3 (Niacine)Pêches et Nectarines plus élevé

Mangue

3.3 mg21% VQ

Pêches et Nectarines

6.2 mg39% VQ

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 3.3 mg in Mango (+2.9 mg, +85%).

Vitamine B5Pêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.99 mg20% VQ

Pêches et Nectarines

1.2 mg24% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.99 mg in Mango (+0.19 mg, +19%).

Vitamine B6Mangue plus élevé

Mangue

0.60 mg35% VQ

Pêches et Nectarines

0.19 mg11% VQ

Mango provides 0.60 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.40 mg, +209%).

Vitamine B12Similaire

Mangue

0 µg

Pêches et Nectarines

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minéraux7 nutriments

SodiumMangue plus élevé

Mangue

5.0 mg

Pêches et Nectarines

0 mg

Mango has higher sodium (5.0 mg vs 0 mg).

PotassiumPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

840 mg18% VQ

Pêches et Nectarines

1,461 mg31% VQ

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 840 mg in Mango (+621 mg, +74%).

CalciumMangue plus élevé

Mangue

55.0 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

46.1 mg4% VQ

Mango provides 55.0 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+8.9 mg, +19%).

FerPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.80 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

1.9 mg11% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.80 mg in Mango (+1.1 mg, +140%).

MagnésiumPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

50.0 mg12% VQ

Pêches et Nectarines

69.2 mg16% VQ

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 50.0 mg in Mango (+19.2 mg, +38%).

PhosphorePêches et Nectarines plus élevé

Mangue

70.0 mg6% VQ

Pêches et Nectarines

154 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 70.0 mg in Mango (+83.8 mg, +120%).

ZincPêches et Nectarines plus élevé

Mangue

0.45 mg4% VQ

Pêches et Nectarines

1.3 mg12% VQ

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.45 mg in Mango (+0.86 mg, +191%).

Lipides1 nutriments

Acides Gras SaturésMangue plus élevé

Mangue

0.45 g2% VQ

Pêches et Nectarines

0.15 g1% VQ

Mango provides 0.45 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +208%).

Mangue vs Pêches et Nectarines

Mangue

Pêches et Nectarines

Nutritional Takeaways

Résumé du Comparatif