Compara Nutrición Lado a Lado

Mango vs Melocotones y Nectarinas

Selecciona dos alimentos y compara macronutrientes, vitaminas y minerales lado a lado: por 100g, por porción o normalizado a calorías iguales.

Comparaciones Populares

Alimento A

Alimento B

Frutas

Mango

60Calorías

0.8Proteína

1.6Fibra

36.4Vitamina C

Ver Detalles

Ripe velvet-skinned peach sliced open showing juicy golden stone fruit flesh

Frutas

Melocotones y Nectarinas

39Calorías

0.9Proteína

1.5Fibra

6.6Vitamina C

Ver Detalles

Highlights

Nutritional Takeaways

Based on standard 100g edible portion comparison

Menos Calorías

-35%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines has fewer calories (energy) (39 kcal vs 60 kcal, 21 kcal less).

Más Proteína

+11%

Melocotones y Nectarinas

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.82 g in Mango (+0.09 g, +11%).

Más Fibra

+7%

Mango

Mango provides 1.6 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.10 g, +7%).

Más Vitamina C

+452%

Mango

Mango provides 36.4 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+29.8 mg, +452%).

Comparing per 100 g standard edible portion.

Nutriente

Mango100 g edible portion

Melocotones y Nectarinas100 g edible portion

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mango más alto

Mango

60 kcal3% VD

Melocotones y Nectarinas

39 kcal2% VD

Mango provides 60 kcal vs 39 kcal in Peaches & Nectarines (+21 kcal, +54%).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.82 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.91 g2% VD

Peaches & Nectarines provides 0.91 g vs 0.82 g in Mango (+0.09 g, +11%).

CarbohidratosMango más alto

Mango

15.0 g5% VD

Melocotones y Nectarinas

9.5 g3% VD

Mango provides 15.0 g vs 9.5 g in Peaches & Nectarines (+5.4 g, +57%).

Fibra DietéticaMango más alto

Mango

1.6 g6% VD

Melocotones y Nectarinas

1.5 g5% VD

Mango provides 1.6 g vs 1.5 g in Peaches & Nectarines (+0.10 g, +7%).

Grasa TotalMango más alto

Mango

0.38 g

Melocotones y Nectarinas

0.25 g

Mango provides 0.38 g vs 0.25 g in Peaches & Nectarines (+0.13 g, +52%).

AzúcaresMango más alto

Mango

13.7 g27% VD

Melocotones y Nectarinas

8.4 g17% VD

Mango provides 13.7 g vs 8.4 g in Peaches & Nectarines (+5.3 g, +63%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Mango

36.4 mg40% VD

Melocotones y Nectarinas

6.6 mg7% VD

Mango provides 36.4 mg vs 6.6 mg in Peaches & Nectarines (+29.8 mg, +452%).

Vitamina AMango más alto

Mango

54 µg6% VD

Melocotones y Nectarinas

16 µg2% VD

Mango provides 54 µg vs 16 µg in Peaches & Nectarines (+38 µg, +238%).

Vitamina DSimilar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Mango

0.90 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

0.73 mg5% VD

Mango provides 0.90 mg vs 0.73 mg in Peaches & Nectarines (+0.17 mg, +23%).

Vitamina KMango más alto

Mango

4.2 µg4% VD

Melocotones y Nectarinas

2.6 µg2% VD

Mango provides 4.2 µg vs 2.6 µg in Peaches & Nectarines (+1.6 µg, +62%).

Ácido FólicoMango más alto

Mango

43 µg11% VD

Melocotones y Nectarinas

4.0 µg1% VD

Mango provides 43 µg vs 4.0 µg in Peaches & Nectarines (+39 µg, +975%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Mango

0.03 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.02 mg2% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.03 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Mango

0.04 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg2% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.04 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.67 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.81 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 0.81 mg vs 0.67 mg in Mango (+0.14 mg, +20%).

Vitamina B5Similar

Mango

0.20 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 mg3% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of pantothenic acid (b5) (0.20 mg).

Vitamina B6Mango más alto

Mango

0.12 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 mg1% VD

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.12 mg vs 0.03 mg).

Vitamina B12Similar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMango más alto

Mango

1.0 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mango has higher sodium (1.0 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

168 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

190 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 190 mg vs 168 mg in Mango (+22.0 mg, +13%).

CalcioMango más alto

Mango

11.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 mg

Mango provides 11.0 mg vs 6.0 mg in Peaches & Nectarines (+5.0 mg, +83%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.16 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.25 mg1% VD

Peaches & Nectarines provides 0.25 mg vs 0.16 mg in Mango (+0.09 mg, +56%).

MagnesioMango más alto

Mango

10.0 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg2% VD

Mango provides 10.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +11%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

14.0 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

20.0 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides 20.0 mg vs 14.0 mg in Mango (+6.0 mg, +43%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.09 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.17 mg2% VD

Peaches & Nectarines provides slightly more zinc (0.17 mg vs 0.09 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Mango

0.09 g

Melocotones y Nectarinas

0.02 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.09 g vs 0.02 g).

Nutriente

Mango336 g (1 whole fruit (336 g))

Melocotones y Nectarinas150 g (1 medium peach (150 g))

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Mango más alto

Mango

202 kcal10% VD

Melocotones y Nectarinas

59 kcal3% VD

Mango provides 202 kcal vs 59 kcal in Peaches & Nectarines (+143 kcal, +245%).

ProteínaMango más alto

Mango

2.8 g6% VD

Melocotones y Nectarinas

1.4 g3% VD

Mango provides 2.8 g vs 1.4 g in Peaches & Nectarines (+1.4 g, +102%).

CarbohidratosMango más alto

Mango

50.3 g18% VD

Melocotones y Nectarinas

14.3 g5% VD

Mango provides 50.3 g vs 14.3 g in Peaches & Nectarines (+36.0 g, +252%).

Fibra DietéticaMango más alto

Mango

5.4 g19% VD

Melocotones y Nectarinas

2.3 g8% VD

Mango provides 5.4 g vs 2.3 g in Peaches & Nectarines (+3.1 g, +139%).

Grasa TotalMango más alto

Mango

1.3 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.38 g

Mango provides 1.3 g vs 0.38 g in Peaches & Nectarines (+0.90 g, +240%).

AzúcaresMango más alto

Mango

45.9 g92% VD

Melocotones y Nectarinas

12.6 g25% VD

Mango provides 45.9 g vs 12.6 g in Peaches & Nectarines (+33.3 g, +265%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Mango

122 mg136% VD

Melocotones y Nectarinas

9.9 mg11% VD

Mango provides 122 mg vs 9.9 mg in Peaches & Nectarines (+112 mg, +1135%).

Vitamina AMango más alto

Mango

181 µg20% VD

Melocotones y Nectarinas

24 µg3% VD

Mango provides 181 µg vs 24 µg in Peaches & Nectarines (+157 µg, +656%).

Vitamina DSimilar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMango más alto

Mango

3.0 mg20% VD

Melocotones y Nectarinas

1.1 mg7% VD

Mango provides 3.0 mg vs 1.1 mg in Peaches & Nectarines (+1.9 mg, +176%).

Vitamina KMango más alto

Mango

14 µg12% VD

Melocotones y Nectarinas

3.9 µg3% VD

Mango provides 14 µg vs 3.9 µg in Peaches & Nectarines (+10 µg, +262%).

Ácido FólicoMango más alto

Mango

144 µg36% VD

Melocotones y Nectarinas

6.0 µg2% VD

Mango provides 144 µg vs 6.0 µg in Peaches & Nectarines (+138 µg, +2308%).

Vitamina B1 (Tiamina)Mango más alto

Mango

0.09 mg8% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg3% VD

Mango provides slightly more thiamin (vitamin b1) (0.09 mg vs 0.04 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Mango más alto

Mango

0.13 mg10% VD

Melocotones y Nectarinas

0.05 mg4% VD

Mango provides slightly more riboflavin (vitamin b2) (0.13 mg vs 0.05 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Mango más alto

Mango

2.2 mg14% VD

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg8% VD

Mango provides 2.2 mg vs 1.2 mg in Peaches & Nectarines (+1.0 mg, +86%).

Vitamina B5Mango más alto

Mango

0.66 mg13% VD

Melocotones y Nectarinas

0.23 mg5% VD

Mango provides 0.66 mg vs 0.23 mg in Peaches & Nectarines (+0.43 mg, +188%).

Vitamina B6Mango más alto

Mango

0.40 mg24% VD

Melocotones y Nectarinas

0.04 mg2% VD

Mango provides 0.40 mg vs 0.04 mg in Peaches & Nectarines (+0.36 mg, +966%).

Vitamina B12Similar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMango más alto

Mango

3.4 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mango has higher sodium (3.4 mg vs 0 mg).

PotasioMango más alto

Mango

564 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

285 mg6% VD

Mango provides 564 mg vs 285 mg in Peaches & Nectarines (+279 mg, +98%).

CalcioMango más alto

Mango

37.0 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

9.0 mg1% VD

Mango provides 37.0 mg vs 9.0 mg in Peaches & Nectarines (+28.0 mg, +311%).

HierroMango más alto

Mango

0.54 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.38 mg2% VD

Mango provides 0.54 mg vs 0.38 mg in Peaches & Nectarines (+0.16 mg, +43%).

MagnesioMango más alto

Mango

33.6 mg8% VD

Melocotones y Nectarinas

13.5 mg3% VD

Mango provides 33.6 mg vs 13.5 mg in Peaches & Nectarines (+20.1 mg, +149%).

FósforoMango más alto

Mango

47.0 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

30.0 mg2% VD

Mango provides 47.0 mg vs 30.0 mg in Peaches & Nectarines (+17.0 mg, +57%).

ZincSimilar

Mango

0.30 mg3% VD

Melocotones y Nectarinas

0.26 mg2% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of zinc (0.30 mg).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Mango

0.30 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.03 g

Mango provides 0.30 g vs 0.03 g in Peaches & Nectarines (+0.27 g, +961%).

Nutriente

MangoAmount per 100 kcal (167 g)

Melocotones y NectarinasAmount per 100 kcal (256 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Mango

100 kcal5% VD

Melocotones y Nectarinas

100 kcal5% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (100 kcal).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

1.4 g3% VD

Melocotones y Nectarinas

2.3 g5% VD

Peaches & Nectarines provides 2.3 g vs 1.4 g in Mango (+0.96 g, +70%).

CarbohidratosSimilar

Mango

25.0 g9% VD

Melocotones y Nectarinas

24.4 g9% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (25.0 g).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

2.7 g10% VD

Melocotones y Nectarinas

3.8 g14% VD

Peaches & Nectarines provides 3.8 g vs 2.7 g in Mango (+1.2 g, +44%).

Grasa TotalSimilar

Mango

0.63 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 g1% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total fat (0.63 g).

AzúcaresMango más alto

Mango

22.8 g46% VD

Melocotones y Nectarinas

21.5 g43% VD

Mango provides 22.8 g vs 21.5 g in Peaches & Nectarines (+1.3 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Mango

60.8 mg68% VD

Melocotones y Nectarinas

16.9 mg19% VD

Mango provides 60.8 mg vs 16.9 mg in Peaches & Nectarines (+43.9 mg, +260%).

Vitamina AMango más alto

Mango

90 µg10% VD

Melocotones y Nectarinas

41 µg5% VD

Mango provides 90 µg vs 41 µg in Peaches & Nectarines (+49 µg, +120%).

Vitamina DSimilar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

1.5 mg10% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 1.5 mg in Mango (+0.37 mg, +24%).

Vitamina KMango más alto

Mango

7.0 µg6% VD

Melocotones y Nectarinas

6.7 µg6% VD

Mango provides 7.0 µg vs 6.7 µg in Peaches & Nectarines (+0.4 µg, +5%).

Ácido FólicoMango más alto

Mango

72 µg18% VD

Melocotones y Nectarinas

10 µg3% VD

Mango provides 72 µg vs 10 µg in Peaches & Nectarines (+62 µg, +601%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Mango

0.05 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg5% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.05 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Mango

0.06 mg5% VD

Melocotones y Nectarinas

0.08 mg6% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.06 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Mango

1.1 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

2.1 mg13% VD

Peaches & Nectarines provides 2.1 mg vs 1.1 mg in Mango (+0.95 mg, +85%).

Vitamina B5Melocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.33 mg7% VD

Melocotones y Nectarinas

0.39 mg8% VD

Peaches & Nectarines provides 0.39 mg vs 0.33 mg in Mango (+0.06 mg, +19%).

Vitamina B6Mango más alto

Mango

0.20 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

0.06 mg4% VD

Mango provides slightly more vitamin b6 (0.20 mg vs 0.06 mg).

Vitamina B12Similar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMango más alto

Mango

1.7 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mango has higher sodium (1.7 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

281 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

486 mg10% VD

Peaches & Nectarines provides 486 mg vs 281 mg in Mango (+206 mg, +73%).

CalcioMango más alto

Mango

18.4 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

15.4 mg1% VD

Mango provides 18.4 mg vs 15.4 mg in Peaches & Nectarines (+3.0 mg, +20%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.27 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.64 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 0.64 mg vs 0.27 mg in Mango (+0.37 mg, +140%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

16.7 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

23.0 mg5% VD

Peaches & Nectarines provides 23.0 mg vs 16.7 mg in Mango (+6.3 mg, +38%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

23.4 mg2% VD

Melocotones y Nectarinas

51.2 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 51.2 mg vs 23.4 mg in Mango (+27.8 mg, +119%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.15 mg1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.44 mg4% VD

Peaches & Nectarines provides 0.44 mg vs 0.15 mg in Mango (+0.28 mg, +190%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Mango

0.15 g1% VD

Melocotones y Nectarinas

0.05 g

Mango provides slightly more saturated fat (0.15 g vs 0.05 g).

Nutriente

MangoNormalized to 300 kcal (500 g)

Melocotones y NectarinasNormalized to 300 kcal (769 g)

Macronutrientes6 nutrientes

Calorías (Energía)Similar

Mango

300 kcal15% VD

Melocotones y Nectarinas

300 kcal15% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of calories (energy) (300 kcal).

ProteínaMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

4.1 g8% VD

Melocotones y Nectarinas

7.0 g14% VD

Peaches & Nectarines provides 7.0 g vs 4.1 g in Mango (+2.9 g, +71%).

CarbohidratosSimilar

Mango

74.9 g27% VD

Melocotones y Nectarinas

73.4 g27% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of carbohydrates (74.9 g).

Fibra DietéticaMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

8.0 g29% VD

Melocotones y Nectarinas

11.5 g41% VD

Peaches & Nectarines provides 11.5 g vs 8.0 g in Mango (+3.5 g, +44%).

Grasa TotalSimilar

Mango

1.9 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 g2% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of total fat (1.9 g).

AzúcaresMango más alto

Mango

68.3 g137% VD

Melocotones y Nectarinas

64.5 g129% VD

Mango provides 68.3 g vs 64.5 g in Peaches & Nectarines (+3.8 g, +6%).

Vitaminas12 nutrientes

Vitamina CMango más alto

Mango

182 mg202% VD

Melocotones y Nectarinas

50.8 mg56% VD

Mango provides 182 mg vs 50.8 mg in Peaches & Nectarines (+131 mg, +259%).

Vitamina AMango más alto

Mango

270 µg30% VD

Melocotones y Nectarinas

123 µg14% VD

Mango provides 270 µg vs 123 µg in Peaches & Nectarines (+147 µg, +119%).

Vitamina DSimilar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin d (0 µg).

Vitamina EMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

4.5 mg30% VD

Melocotones y Nectarinas

5.6 mg37% VD

Peaches & Nectarines provides 5.6 mg vs 4.5 mg in Mango (+1.1 mg, +25%).

Vitamina KMango más alto

Mango

21 µg18% VD

Melocotones y Nectarinas

20 µg17% VD

Mango provides 21 µg vs 20 µg in Peaches & Nectarines (+1.0 µg, +5%).

Ácido FólicoMango más alto

Mango

215 µg54% VD

Melocotones y Nectarinas

31 µg8% VD

Mango provides 215 µg vs 31 µg in Peaches & Nectarines (+184 µg, +599%).

Vitamina B1 (Tiamina)Similar

Mango

0.14 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

0.18 mg15% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of thiamin (vitamin b1) (0.14 mg).

Vitamina B2 (Riboflavina)Similar

Mango

0.19 mg15% VD

Melocotones y Nectarinas

0.24 mg18% VD

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of riboflavin (vitamin b2) (0.19 mg).

Vitamina B3 (Niacina)Melocotones y Nectarinas más alto

Mango

3.3 mg21% VD

Melocotones y Nectarinas

6.2 mg39% VD

Peaches & Nectarines provides 6.2 mg vs 3.3 mg in Mango (+2.9 mg, +85%).

Vitamina B5Melocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.99 mg20% VD

Melocotones y Nectarinas

1.2 mg24% VD

Peaches & Nectarines provides 1.2 mg vs 0.99 mg in Mango (+0.19 mg, +19%).

Vitamina B6Mango más alto

Mango

0.60 mg35% VD

Melocotones y Nectarinas

0.19 mg11% VD

Mango provides 0.60 mg vs 0.19 mg in Peaches & Nectarines (+0.40 mg, +209%).

Vitamina B12Similar

Mango

0 µg

Melocotones y Nectarinas

0 µg

Both Mango and Peaches & Nectarines provide similar amounts of vitamin b12 (0 µg).

Minerales7 nutrientes

SodioMango más alto

Mango

5.0 mg

Melocotones y Nectarinas

0 mg

Mango has higher sodium (5.0 mg vs 0 mg).

PotasioMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

840 mg18% VD

Melocotones y Nectarinas

1,461 mg31% VD

Peaches & Nectarines provides 1,461 mg vs 840 mg in Mango (+621 mg, +74%).

CalcioMango más alto

Mango

55.0 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

46.1 mg4% VD

Mango provides 55.0 mg vs 46.1 mg in Peaches & Nectarines (+8.9 mg, +19%).

HierroMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.80 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

1.9 mg11% VD

Peaches & Nectarines provides 1.9 mg vs 0.80 mg in Mango (+1.1 mg, +140%).

MagnesioMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

50.0 mg12% VD

Melocotones y Nectarinas

69.2 mg16% VD

Peaches & Nectarines provides 69.2 mg vs 50.0 mg in Mango (+19.2 mg, +38%).

FósforoMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

70.0 mg6% VD

Melocotones y Nectarinas

154 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 154 mg vs 70.0 mg in Mango (+83.8 mg, +120%).

ZincMelocotones y Nectarinas más alto

Mango

0.45 mg4% VD

Melocotones y Nectarinas

1.3 mg12% VD

Peaches & Nectarines provides 1.3 mg vs 0.45 mg in Mango (+0.86 mg, +191%).

Lípidos1 nutrientes

Grasa SaturadaMango más alto

Mango

0.45 g2% VD

Melocotones y Nectarinas

0.15 g1% VD

Mango provides 0.45 g vs 0.15 g in Peaches & Nectarines (+0.30 g, +208%).

Mango vs Melocotones y Nectarinas

Mango

Melocotones y Nectarinas

Nutritional Takeaways

Resumen de la Comparación